Natao Infantil - 21/03/01

Objetivo: adaptao ao meio lquido e iniciao .

Durao: 60 minutos
Material: prancha, espaguete, bambol
Faixa Etria: 3 a 4 anos
Parte Prtica:
Aquecimento - Sentar na beira da piscina, colocar os ps dentro da gua. Fazer um circulo com os ps; Bater os
ps alternadamante at fazer "espuminha". Colocar as mos na piscina e jogar gua no amigo.
Parte Principal - Respirao Dentro da piscina, soprar a gua.
"Fazer bolhinha " com a boca dentro da gua.
"Fazer bolhinha" com a cabea dentro da gua.
Segurar na borda, realizando a pernada do crawl, soprar a gua, depois com a boca dentro da gua, finalizando
com a cabea dentro da gua.
Com a prancha, realizar o mesmo exerccio.
Espagute - no meio das pernas brincar de bicicleta.
Bambol - fazer com que a criana passe pelo bambol, fazendo a pernada do crawl e soltando bolhinha com a
cabea dentro da gua.
Parte Final - alongar, brincar,ou contar uma histria para criana.