BENEFICIOS DE LA CULTURA FISICA

Pases comoBrasil ,
Cuba Estados Unidos ,
Inglaterra y Canad
estn
aplicando
programas destinados
a promover la actividad
fsica
entre
sus
habitantes tratando de
concientizar a la gente
sobre los beneficios de
una vida activa.

CORAZN
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Aumenta la
circulacin en
todos los
msculos.

SISTEMA CIRCULATORIO

Contribuye a la
reduccin de la
presin
arterial.

Disminuy
e la
formaci
n de
cogulos

Mejora el
funcionamiento
venoso previniendo
la aparicin de
varices.

 Aumenta la
actividad de las
enzimas
musculares,
elementos que
permiten un mejor
metabolismo del
msculo y por
ende una menor
necesidad de
exigencia de
trabajo cardaco.

METABOLISMO

Colabora en la
disminucin del
colesterol total y del
colesterol LDL
("malo") con
aumento del
colesterol HDL
("bueno").

TABAQUISMO

Los individuos
que realizan
entrenamiento
fsico dejan el
hbito de
fumar con
mayor
facilidad

ASPECTOS PSICOLGICOS
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Disminuye el
grado de
agresividad,
ira, ansiedad,
angustia y
depresin.

APARATO LOCOMOTOR
incrementa la
fuerza y
resistencia de
los msculos.

Aumenta
la
elasticida
d
muscular
y
articular

Previene la
aparicin
de
osteoporos
is.

Previene
el
deterioro
muscular
producido
por los
aos.