Chestionarul de evaluare a anxietii academice (Alpert-Haber)

Numele ___________ Prenumele ____________ Vrsta _________ Data _________

Instruciuni: Apreciai n ce msur v caracterizeaz enunurile de mai jos, utiliznd scala de 5
puncte: de la 1 ntotdeauna, pn la 5 niciodat.
1. n timpul unui examen ori al unei testri, emo iile mi creaz probleme care m mpiedic s ob in
rezultate foarte bune. - 1 - 2 - 3 - 4 5
2. Pot lucra n condiii de stres dac sarcina este foarte important. - 1 - 2 - 3 - 4 5
3. Atunci cnd nu snt suficient de pregtit, frica de note joase m face s fiu ineficient. - 1 - 2 - 3 - 4
5
4. La materiile la care am note joase, frica de ele m face s fiu i mai ineficient. - 1 - 2 - 3 - 4 5
5. Cu ct este mai important examinarea, cu att snt mai stresat. - 1 - 2 - 3 - 4 5
6. Pot fi nervos nainte de examen, dar, din momentul n care ncepe, uit de nervi. - 1 - 2 - 3 - 4 5
7. n timpul examenelor sau al testelor, m blochez la ntrbri la care nu-mi amintesc rspunsul, iar
dup ce se termin examenul, mi amintesc ce trebuia sa rspund. - 1 - 2 - 3 - 4 5
8. n timpul unui examen, emoiile m ajut s rspund mai bine. - 1 - 2 - 3 - 4 5
9. Nimic nu m distrage n timpul unei testri. - 1 - 2 - 3 - 4 5
10. Dac nota final la un curs se obine printr-un singur examen, obin rezultate mai bune dect
ceilali. - 1 - 2 - 3 - 4 5
11. Am descoperit c la nceputul unui examen, mintea mi se blocheaz i mi revin abia peste cteva
minute. - 1 - 2 - 3 - 4 5
12. Atept cu nerbdare examenele. - 1 - 2 - 3 - 4 5
13. Teama de examen m epuizeaz att de mult, nct atunci cnd examenul ncepe, aproape nu-mi fac
griji pentru nota pe care o voi obine. - 1 - 2 - 3 - 4 5
14. Timpul-limit m streseaz i obin rezultate mai slabe dect ceilali din grup supui unor condi ii
identice. - 1 - 2 - 3 - 4 5
15. Dei, pentru cei mai muli oameni, ngratul porcului nainte de examen nu este eficient, am
descoperit c pot nva materia necesar chiar n ajun i pot folosi cu succes informa iile re inute.
-1-2-3-45
16. M bucur mult cnd susin un examen. - 1 - 2 - 3 - 4 5
17. Uneori trebuie s revin la ntrebrile de examen, ntruct mi scap sensul lor. - 1 - 2 - 3 - 4 5
18. M descurc mult mai bine cnd este vorba de un examen important.
(Este adevrat pentru mine - 1 - 2 - 3 - 4 5 - Nu este adevrat pentru mine)
19. Cnd nu tiu s rspund la o ntrebare la nceputul unui examen, m enervez att de mult, nct m
blochez la ntrebrile uoare pe care le ntlnesc ulterior.
(Niciodat nu mi se ntmpl - 1 - 2 - 3 - 4 5 ntotdeauna mi se ntmpl)