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Desayuno: 2 rodajas de pia, 1 rebanada de pan integral tostado, caf negro

Merienda: 1 yogur de pia diettico (desnatado y sin azcar)


Almuerzo: 1 lata de atn en agua, 2 rodajas de pia
Merienda: 1 jugo de pia natural sin azcar
Cena: 1 lata de atn en agua, ensalada de lechuga aderezada con jugo de limn y sal,
2 rodajas de pia.
Repite durante 7 das.