N

A
D
I
M
I
O
T
G
A
O
N
L
A
O
I
S
FI

M
ISTE
S
N
KKA ERLIBAT
A
R
E
ERG YANG T
P
N
T
A
OTO
OL D
B
F
O
AN S
N
I
A
M
PE R

S eja
ra h
.Suk
an
s ofb
ol

Perm
dicip ainan
softb
Ame takan
o
r
i
l
dan ka S eh G all pe
nega dimai erikat eorge H rtama
anco
1933 ra ba nkan p pada
ck dkali
g
t
e
a
.
i
a
r
h
tam
softb Pada n C
un
a ri
a
h
1
a
i
8
c
l
kalin
tahu
ago
87,
perm l ini
n
y
m
p
a
a
a
u
i
nan
kem
lai d 1906 da
di
u
t
o
i
a
b
d
l
h
p
e
u
i
d ip e
an
h Le atka erma un
r
p
b
e
a
ratu wis R n pera inan
tahu
iki
ra
ober
n 19
t
l
t, teuran
16. agi ole n perm
h M
ta
atheainan i pi
w p ni
Perm
a da
Asia ainan
Man ketika softba
196 ila (Filipindaiadakallnnmulai d
) pa
orga8. Di
da t ya kejuikenal d
ahun araa
dike nisasi negara
n dii
nal d
Bas
engaolahrag Indone
n PE a b sia
RBA
Indoeball da
SAS aseball induk
n es i
n So
I (Pe
a).
ftba
rsat ini
l l Am
ua n
ateu
r Se
l ur u
h

PE RA
L
ATAN
DAL
AM S
U
KAN
SOF
BO L

TEKNIK MELEMPAR BOLA DALAM SUKAN

SOFBOL
Melempar bola adalah unsur
kemampuan dasar yang harus dikuasai
oleh seseorang yang ingin bermain
Softball. Ada tiga jenis lemparan bola
yang bisa dilakukan antara lain :
Lemparan atas (overhand throw),
Lemparan samping (sidehand throw)
dan
Lemparan bawah (underhand throw)

SUK
A
SOF N
BO L

T UL
ANG
, SE
YAN
G TE N D I D
A
SUK RLIBAT N OTO
AN
SOF DALAM T
BOL

ANALISIS GERAK MELEMPAR BOLA

SOFBOL

(A) PEGANG BOLA DENGAN KEMAS

Bola diletakkan pada hujung pangkal jari-jari
tangan kanan, (pegangan bola dengan tiga
jari tengah, ibu jari dan kelingking sebagai
penahan). Kemudian angkat lengan kanan ke
atas samping kanan sampai batas maksimal
kelenturan sendi bahu. Pada posisi ini lengan
kiri posisinya masih tetap disamping kiri
tubuh dan tidak melakukan gerakan apapun .
Berikut ialah jadual menunjukan analisis
pergerakan yang terlibat:

(B) M
ELO
NTA
R BO
LA S
EJAU
JAUH HNYA

Gera
k
depa an atau
n sa
mele
mpin ayunkan
wati
g ki
kaki
sehi
r
i
b
kana
agia
kaki
ngga
n
n
keka
k
p
nan, osisi ke depan iri deng ke
ke
k
an
kaki
depa emudia dua kak
k
i
n g
n
kede
erak menyer iri,
pan, , pingg
gera
bahu ang k an pa ong
kan
edep
nggu
leng
k
s
e
e
a
d
l
l
anju
n, d
epan
an
t
ada
n
a
, ke
baw
ah k tas ke ya ada
m
udia
lah
edep
send
depa
gera n
i pe
an a
n
kan
dan
bola
rgela
tas
d
leng
kem melunc ngan t isusul
gera an
anga
udia
u
r
k
n
jari
n s
d
ehin an
tang setelah i jari-j
gga
ari
pada
an,
sam
t
l
e
a
p
ngan
ai p
kepa posisi le cutkan
a
,
d
a uj
la d
ngan
j
a
r
i
u
-j
a
tang
n
an d n kemu lurus d ari tang g
id
enga
d
a
n su ian bola epan a n
tas
dut
450. lepas
dari

Kerangka tubuh manusia tersusun

atas 206 tulang yang saling
berhubungan. Hubungan antara
tulang disebut sendi. Sendi ada yang
dapat digerakkan dan ada juga yang
tidak. Sendi yang dapat digerakkan
disebut Sendi Gerak. manakala sendi
yang tidak dapat digerakkan disebut
Sendi Mati.

N
A
L
U
P
M
I
S
KE

TAM
AT
SEKI
AN ,
TER
IM A
KAS
IH