zaa015 gato Usted Mismo Gonstya Un Sauna para su Familia - Mi Mecariea Poplar Mi Mecanica Popular=* Sa | General ‘Pea comat a a ae ae y = eas te ay = ee is == ae ao oe Lic. Ingenieria Mecanica Universidad a Distancia, Ingenieria Mecinica en linea. Foro MiMecanicaPopular . ‘Suseribete al Boletin ‘ideo det aia (8) JEGiy__ Exes eyendo parte de a revista de Marzo de 1965 (Buscar mae Recomionda este aco aun amigo Busqueda personalizada Webs Amigas EI Taller de Rolando fa: Elsauaro tre poreuirsbrse emolecao, Seu casncrene de te, pone ste car es Anuncios Google tenets cue procrcona a are » Bao sauna secannavorneaer carter > Vapor sauna co arma vac (arbs) > Sauna seco Construya Un Sauna para su Familia ‘Una vex que haya probado usted esta versibn moderna del bao seco falandés, se dari ‘eata por qué es mis popular. La instalae'6n no es un cosas ljo sia hace usted mismo LA PISCINA ha deja de ser un simaclo de ‘ma mods, hoy en la, debe usted posser un bafo sama, .No a wile ules inc munca? Pues ben, no 2s mis que un cual foado de pno,espedaenteeatntad, en que se slenta uno pata sud "jor nor puede ust dacc. “He pohade le hates de vapor y no ws nada sero sent radio de ura dersa nub cain, cone! sve an cagade de hunadad que ni sisuier puade uo esprar. Eso es paral que sonon quo adolgazar con rapier y que no even to remo ‘ue someterse unsuploo semejant™ |Pero hay una gran cferenca ene un ba lands y on bao rc! En el sana a hay vapor Enteaiad, fe humaded se mantene aun mine absoido {6-10 por cen} para qe puta uno sudarcopiosamente. Por estar ola muy seco, puede uno sumeriar Ia temperatura @ 80° C0 mas sin sense incdmado en lo absolut y sn expiant eieledes pata respira. Ya pesat que suerte hace # uno adelgaza(lqunas personas pierten mas do un le durante cada taf} a sauna noha id coneeido como mao para perce peso. Ex para descansar para toniear los mésculs...para dopurar ol cuerpo, Los eecandinavos han conocido este eee durante muchos ace, pre muceran tals tl con al sauns que ese ue endo une novedod ara eos. Se Haglan oe cueipos con rames dl aed ubiatas de hoes, ye veces 38 dan ures masses por odo cuerpo. el nal lice ‘te cualquier bao sauna escandinavo consist onsale desnito denio de una laguna helads © lanzase sobre un moitn ds reve. Es posible que tales elementos de ora! expliquen por qué reso del munco he tardado en compari el mismo entsiasme que sienten ls nxticos pr el bitahranimecaricapopularcomWeshaga p7=86 wzama015 Vacaciones) idejveranoja) Orlando 5 DIAS - 4 NOCHES| gato Usted Mismo Const Un Sauna para su Familia - Mi Mecariea Poplar bao sauna, Pero os atlas frlandeses que partiparon en isla Climpadas en Toko, Insieteron en que les intlaran bas saunas en los locales que les Nero asgnados para su ‘estancia on esa cused. y muchos ero los deportsias de otras nacones que probaren acho aos, para Mego ponderalos al ragessr @ aus palms nabvos, fo que ha conrbuldo popularza el sauna en odo mundo. Acuslmene, se elin ial bao de calor seco an ‘ios de verane,gkrnasios, sales de bllezs, bates liars y casas parseulres, Una vez que haya probado usted el sauna, comprendert Ins razonas de tte. Al sudar uno caplosamanie, ls pores 2 limpian macho mejor que al lavarse el cuerpo con agua y den, haciendo que le pil sdquera un ton sludable. El sursento dela temperatura del cuerpo exormina gémmenet igual que 1 hace una febre ata, peo sn exponerse uno @ polars ni inomodidades. Eline ls trsiones y acta la clculacén de 1a sangre (coma sucede al etectuarejriios Iuenes, pera sn canssie uno). Come resultado, el cuerpo queda mie Wgotoo ys sone une coma nue. Despude de su primer tare sauna, rr que nada lo ha hecho descarsar tanto, ol mas potene anguilzaer. ve de conten dete nee Es posble que Ia sansaclon mas exrana todo que el una ventana qu se pudeute Calor alacenade en el cusp le lela @ uno dal a, Es por para vor lenin corps 36 lo que ioe escandinavos pueden lanzarse a lagunas de usarh.Lavetna se cote cre aguas heladas 0 sobre montones de eve, Stes usd uno de con unpal esayade, eves los que enran cauelosamente en le playa 0 en wn lago fan nisriers de masera de cuando se bana, s2sorprandert def poco que se eeremece nora cue al danse una ducha a deeputs de un bat sauna, Est ultme resulta an benetciosotemprano en la manana coma a sal del wabao 0 artes de scosare ydebido aque el calor cantibuye a una vengullas completa uate sauna resulta tu ugar iat donde conversa con familia @ ean los amigos, Chun sauna no se deen usar prondae lusagas (como tajes fe bata); a el recato se impone, puede uno envolerse el ‘cuerpo en una tala de pa Para el dueno de casa qu sera ain ls Webalos manusles ls constuecién de un sauna canatuye un ileresane Wabalo.Pecas personas queria corer el esg0 de nunday sus casat an el ive himedo de un cao de vapor y le eotios de inaialacin de ele seian faceslumente aoe. Sin embargo, can un sauna de calentamiont eléctico, no se requeren std instar uno en cualquier lugar donde sa posible hacer tuna canesin aun tamacamente ae 220 vatos. (También hay en el mercado un ealentadr de ‘9, para casas que sl tenen cores de 10 vals. El euarto sauna puede isialarse en una exauina desocupads del sBtano 0 constuire por parado en elpato des cas (dent de un cabana iene Used une piscina). La “Cass de Buen Gusts" on a Fora Muraal de Nuva Yor tone un sauna en ei gar, dido 2 que cares de sano, Eleva puede ser una sera cla de 1.25.85 metas oun coun que inctuya el custo de calor con bao completo yuna saa con lelevias, aia SSaldad y et Si ‘ler usted dase su primer baa lo ms pronto posible, hasta hay un modelo individual que slo tone que oncharse en un trsacorrents y que se aseraa ana casi teletrica, Es nocesano ilzar caro rojo pno roo, ya que ests maderas no conducan bien et calor, ‘mantener ls paredesy los bancs lo sucantementsfescos para sentee une comodo, ysu8 ‘araclersteas de sslamients conbuyen @ a econansa de fndanemiena de un bof seuns Se ecamiends oclarloslavos larmarlo banca, ya que no ene nada de deridosenarse sobre as cabezas de clivos callenas, Ucn claves de aliminio, de acero noxidable salvanizados al vego, para evtarlas manchas canexiones ni conducts. Pus itpahranimecaricapoputar.comWeshaga.p"1=86zama015 gato Usted Mismo Constuya Un Sauna para su Familia - Mi Mecariea Poplar ‘Stolp es aes nas lbs emporacoe en mort proponent nels lc varia praces sna Si fag unas donde sp st had, ona as canara ‘moto de bots, yes paodes se vatandretavent oboe ps0 Fiore ae afd mee (EL <4 ee re tit —ee. a |_ bres 1 eae fa “IM a sree pa ‘ \ oss. rf ' "Noe eplceningon scabado. Las maseras fle ton mas draderas que cualquier cosa con ue las puede usted! cub. Polo tn, ca no hay que prety cua acuta sauna ni siquara ‘one une aue lava, ya que o alors extelizaautomaticanent ora ver a0 vilzan vertanas exerores en esos cuss, debido a que perdera uno sv ‘aslamentey 2 complcarla la constucdin. Por io tas, nacestara usted un verlador edu ara ener al sie callie y promoverackeulaién de aie Wesco despute de cada uso Algunae de os calentadores cometites wentan con et crac ‘Sus gastos mayores, a propésil, se relaconarn can la esta y isnar uo miene esta tnidad. Cae tod ae estas Spon montin ge platas; ats radan calor yo retenen despuse ‘toa uso de pin rj 1oe coste de operacisn son sa ‘nf prande de caloniadores eléticos do ls Esiados Unidos caeta que sola posible hace! funciona un sauna continuamentoduraie och horas en echo pas, aun costo 6e apenas 27 ‘comavos de da, itpahranimecaricapoputar.comWeshaga.p"1=86zama015 gato Usted Mismo Const Un Sauna para su Familia Mi Mecariea Poplar 1 bao ens puede dra blo 15 rine en el cus de lr, soguid de uns ducha Peto para ‘bien los mayores benefios posible, sga el procediiento que se recamionda en Is pigins 46, Nunca se dé un bano sauna desputs de haber hecho grandes estuerzo5 Fics ni dosputs de aber condo o bebido en exceso, En tales casos, descanse usted primero, Recuerde que el ‘cuerpo se somete a extuerzos en un sauna y que no se le debe exit que se encargue siullaneamente de ofa labors, come la digest. 1 eee Lo Testa raneb Souuneltey” PARED fo) EZAS PARA CLAVAR DE 2 x 4 COLOCADAS ENTRE /MQNTANTES| BASE DE TADRILLOS itpahranimecaricapoputar.comWeshaga.p"1=86zama015 gato Usted Mismo Const Un Sauna para su Familia Mi Mecariea Poplar PIEZA PARA. PIEZA cuAvat oe tx 1 PUCK tvanee tc 1 Apesar de que no 6 necosario que um cua sauna tenga un ‘amano espectico, une de 8x8 les (1.55244 mis da caida 8 una familia de custo personas. y se allots con facade sauna se ha do TUZDE TECHO| 4) | ieaaren neta, tama ENPOHBADAYL || gener se lemina pariiments por las wgas del piso en lo alo yo que I construct a silica sls patedee ae allan para que queden apoyadas conte PARED (6) ans ‘Los planos del sauna que se presenan aqulinduyen una duc yun vestdor adyscertes. A pessr ‘de que estos consstuyen grandes conveniendas, san caraceraeasoplabvs, ya que tanbian ost sare a auc de un Bae e pike de aba. Ya sea que constuya usted ete sauna o ‘ur dea propio sao, Ins pvedes se levanian do igual fr que cusluir pared on una ca, tizndo placasy mortars de 2x 4.Empleands la pared de cniots dela casa para una pared et sauna 0 dos paredes cuando so escoge una esque) se reducran sus casos ylabres de ‘conamccin. Si el piso €6 Bestante desguel, un cmlena de tagrilos merusiagos en manero ‘roporeinarh un superiie ivel Sobre Ia cul eine paredes. Porat pa sel gar que > esco9o se encuentra a nvel puede olicrse del cient de laillosy apoyar Ins paredes Srecamento sobre ol piso. Una plomada suspendida dosde las vigas del piso de ariba ‘eteminara ta posicion dels paredes, pare que queden drectamente abs. Es imposible engir los paredes como unidades amadas ge anlemano, ya que no pola acutares en au Luger. Asi ‘ues, con apa inferior descansando sobre piso oe ciniento de alos, bo se puede fa ‘de antomano In placa superior a los extremes de los montanes, Los exes ineores do los ‘montatas stan 2a paca ifror can clavs insoducids ebeuamentedospuds de levantarse la pared. En aquets casos en que la pared det sotano es pat el sauna, hay que fate tras de ‘0raserhorzonals y verses para claponer de una supertele sobre a cus! avr lamina de ‘metal que actoe como barera conta el vapor, ati come el fora de ced 0 pine rojo secado ‘Provan en un hore, Uns laos de ramposteria isonados para arse alhormigén con una ‘masils especial asoguan las tras de enrasar on su liar. Tale claves 30 calocan on eras. a na citancia ene side cas 2 ples (189.0 cm) yas tr de enrasar se aseguren las pumas sent de on clavos golpedndoles con un aio y ego doblanda las puns de aqua, itpahranimecaricapoputar.comWeshaga pp"1-86zama015 gato Usted Mismo Const Un Sauna para su Familia - Mi Mecariea Poplar Zs A, canton Pata i rao ©) pasio 6) as mara os con mie draras ue cue eo ura, Se oreatn sce. qe e058 con que se puetean cub Pero tra, ro ey calrtaun cur aura onparaa 03° que preter eutoeatsauna centatos en 9 20rinos ‘Stora Scart dos rads qu ele un cert enemne e296 mrs, apart arf (quedo de po radu, Les eta (eet) ore un ew de eeeto Warr yaa exter, en ears calatares ert cas y pes en cede (COMO BANARSE EN UN SAUNA. 1. CONECTE EL CALENTADOR. Pemia que el sauna se callent @ una temperatura de 80° Co mas, ego qutase la ropa y ene en el cust, Sine oinanase sobre une dels bancs. Sau ‘sauna sene dos banca, comence en el bance init y despuse de dos minutos aube al banc! ‘superior para aumenta de temperatura. No naga ejoricios ni ume. El primer bat debe dar de 8 @ 10 minutos. (Con el Yompo os probable que polongue usted esto pared). 2, DESE UNA DUCHA. Eata dae oe fa no le moles mucho, oo mds a pelle, También osia ute lanza # una pecna, silo desea). Descange duane 10820 mins. '. ENTRE DE NUEVO en el sauna y descanse por comple, Como comencard 2 suar de Inmodit, slo sor8nocosai que permanezce all do § 2 10 minutos para obtener el msximo de Donets 4. DESE UNA DUCHA FRI y LARGA para reducl I ampere del cuerpo, y ego deseanse durante 20 minutos porto menos. Low espacios ent le montanes de 24 y es vga del piso de arb se Henan con aislamento de fra de wo de 2° (506 en), e cual e fa con gapas alos montanes ys Ine vigas de manera anvenconsl, Después de hacor ote, 36 eveen Ins cto paredes del sauna, mds el elo 1880, ‘eon dos capas de alumni para formar una barra conta el vapor. Sin enéargo, ates de apicarse ‘el alstamionsy la lamina, nay que instar plezas de 2x4 ente los montntes de 1a pated para itpahranimecaricapoputar.comWeshaga pp"1-86zama015 gato Usted Mismo Const Un Sauna para su Familia Mi Mecariea Poplar poder clavartastabas de ecto ode pin 00. i plenaa used isla una uz empotade dl eho (taturaebe sera prueba de ilempere),hdgaa aries de clave pio rojo alas gas. Dosputs de rmontar ura canexin pra ol alenlader, puedo usd fora ls paredes con pin oo, aplcando ls tabla vericalmentoy clavandolas aba yabao, as como alas pezas de 2x4. Es preter uric ‘ne alas alas de po oj con juntas machiemaradas y de 6 (152 my de ancho mest una clavedura inva, que uber davos super. Ls clevos te inteducan en un sngulo ‘ravés dela lengua, para que queen oculos por la tabla siguiente. Las pares de la cucha acyaconl se pueden forar con cualquier tpo é taba, yo Ceo raso se puede erasar pare flar ‘zulajos do 12° (204 em) por ldo, La cubira de a pared exterior puede ser igual que la que se usa para cube ear de aucha Lox baneae one! sauna pueden coloarse en unto dos hla Hay casos on que aqoelos se ojan aborts por delete: por siete ospace so cub, tal amo se mussa, puedo ustod reduce ‘21 aoa cblea que nay que cele, Cleros saunas levan peas de madera, menzas oes tenen pisos cuba con etter de Ha, Se debe anairun recubrimianta seman pe fete et homigéa caliente La pets de vale conisle en une amazin de 24 que se exe ean norojo onal ner, salle con ailaiena de Ra de Wri y luego fev su exter eon madera forciada, Se deve ulzer una arabia ce madera para cerrar la puerta, ya que cual segura de mea ecalntara demasiao pera poderse ter, ‘Se eval 08 calntador queue ustd, ste se debe protgar con una cerca de elacas en au _erreer par evar quelo toque. CONSIRUCCION DEL BANCO vets: Revista WacnicsPopular-Volumen 36 - Marzo 1965 Numero 3 on Deshumedecedor Ambiental Practico y econémico sistema Elimina humedad moho y malos olores ° ect Popup 2010 Heat Commune, ne Aton Reseved Teaeraide Wtcanen Pop pr Rend Corrs Geary itpdhranimecaricapoputarcomWestaga.p”=86 7