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%
g
50
LIPIDOS
450
50
30
PROTEINAS
300
75
20
313
GRUPOS
NO
EQU
IV
KC
AL
KCAL
TOTA
L
VERDURAS
25
FRUTAS
4
SIN GRASA
CON GRASA
CEREALES Y
TUBERCULOS
SUB
LECHES
LIPI
DO
S
LIP
TOTA
L
H
C
HC
TOTA
L
FI
B
R
A
2.
9
14
.2
3.
6
0
60
240
60
70
280
80
14
1
5
1
5
1
5
2
0
0
60
MUY BAJO
APORTE DE
GRASAS
BAJO EN
GRASAS
MODERADO
APORTE DE
GRASAS
ALTO APORTE
DE GRASAS
DESCREMADA
11
5
12
0
40
55
75
10
0
95
380
36
48
SEMIDESCREM
ADA
1
2
1
2
LEGUMINOSAS
ALIMENTOS
DE ORGIEN
ANIMAL
PROT
TOTA
L
50
P
R
O
T
2
11
0
ACEITES
AZUCARES
ENTERA
15
0
20
0
45
CON AZUCAR
SIN PROTEINA
CON PROTEINA
SIN GRASA
360
70
40
CON GRASA
85
CASEINATO
0.2
32
22
55
14
0
BEBIDAS
ALCOHOLICAS
40
1
2
3
0
0
71
88
.2
17.64
1
0
1
0
0
2
0
176
20
.7
24.2
79.64
50
1,461
PORCENTAJE
DE
ADECUACION
%
97
%
106.1
9
%
100.0
0
93.87
MEN
1500kcal
PECHUGA DE POLLO
50 gr
2 Poas MB
LECHE DE SOYA
1000ml
4 Leche descremada
VERDURA
2 raciones
2 verduras
FRUTA
4 raciones
4 REBANADAS DE PAN
Caseinato de calcio
20gr
Aceite
8 cucharaditas (5gr)
8 aceite