UNIDAD EDUCATIVA TULCN

TEMA: EL ESTRS EN LOS MAESTROS DE LA UNIDAD

EDUCATIVA TULCAN

Monografa para la obtencin del Ttulo de Bachiller General en Ciencias.

INVESTIGADORAS:

LADY SOLEDAD HERRERA VILLAREAL

TATIANA ALEXANDRA QUINTERO PORTILLA
CURSO-ESPECIALIDAD:
3er S 1
3er Q.B 1

TUTOR DE MONOGRAFA:
MSC. FERNANDO ALMEIDA

Tulcn, 2014-2015

DEDICATORIA
Dedicamos este trabajo principalmente a Dios por habernos dado la vida y
permitirnos haber llegado hasta este momento de nuestra formacin
estudiantil. A nuestros queridos padres por haber constituido el pilar principal y
habernos demostrado siempre su apoyo y cario incondicional, dejando de
lado sus obligaciones para centrarse en nuestro propsito ensendonos con
sus sabias palabras instruidas en lo ms sublime de su corazn

al estar

siempre pendientes de nosotras dando lo mejor de ellos llevndonos por el

verdadero camino para conseguir nuestro propsito en especial por darnos
mucho amor y dedicacin.
A nuestros

familiares y amigos por compartirnos

siempre esas ganas de

positivismo, esa energa optima de entrega hacia nosotras, por darnos sus ms
gratos consejos y sobre todo por habernos dado los valores necesarios para
trabajar en equipo. Con amor para ustedes.

AGRADECIMIENTO
Primero y como ms importante nos gustara agradecer sinceramente a
nuestro tutor de monografa Msc. Fernando Almeida por su esfuerzo y
dedicacin.
Sus conocimientos, sus orientaciones, su manera de trabajar su persistencia
su paciencia y su motivacin han sido fundamentales para nuestro logro
alcanzado en este trabajo.
Agradecemos de manera muy especial a nuestros padres y familiares porque
nos brindaron su apoyo moral y confianza que sin duda alguna en el trayecto
de nuestra vida nos han demostrado su amor corrigiendo nuestras faltas y
celebrando nuestros triunfos terminando con xito este importante proyecto
permitindonos lograr el objetivo alcanzado para un futuro mejor y ser orgullo
de ellos y de toda nuestra familia.
De igual manera agradecemos a la Unidad Educativa Tulcn porque las
oportunidades que nos ha brindado son incomparables, por habernos permitido
terminar nuestra monografa con triunfo y por haber constituido un lugar de
intelectualidad y preparacin para llegar a ser grandes profesionales, gracias a
todos los docentes que son los pioneros en ayudarnos con sus conocimientos
y guiarnos en nuestra formacin estudiantil.

Gracias..

INTRODUCCIN
El inters por el estrs se ha convertido en algo muy comn en la actualidad,
donde podemos ver que se ha incrementado notablemente especialmente en
los maestros, ha adquirido caractersticas que lo han hecho colocarse como un
problema hacia la salud de las personas.
Expertos en el estudio del estrs han estudiado que en nuestros tiempos gran
parte de las personas adultas como es el caso de las docentes quienes laboran
diariamente con jvenes o nios, padecen de ESTRS quiz como resultado
de la influencia del comportamiento de sus alumnos ha tenido sobre el medio
en que realizan su labor que es difcil de superar y acostumbrarse a esa vida.
La investigacin se ha elaborado con la intencin de ayudar a los maestros que
padezcan de esta enfermedad, conociendo mtodos para controlarlos las
causas principales y secundarias, los medios para combatirlos y sus formas ya
que as conociendo esto el docente podr llevar una vida de mejor calidad sin
preocupacin ni alteraciones para as poder tener una mejor convivencia en
cualquier ambiente.
Esta investigacin va enfocada al mbito educativo en cuestin de la
indagacin ya que es un rea la cual tiene un alto nivel de maestros que
padecen estrs y de esta manera poder darles la informacin de cmo
combatirlo y elaborar un mayor desempeo.

TEMA: EL ESTRS Y SU INCIDENCIA EN EL ASPECTO LABORAL Y DE

SALUD DE LOS DOCENTES DE LA UNIDAD EDUCATIVA TULCN, EN EL
TRANSCURSO DEL AO 2014-2015.
PROBLEMA
Cules son los signos que denotan en los docentes la presencia de
situaciones estresantes y como afecta en la labor docente de la Unidad
Educativa Tulcn, en el transcurso del ao 2014-2015?
JUSTIFICACIN
En la actualidad debido a los fenmenos de globalizacin, los seres humanos
vivimos una infinidad de cambios los mismos que alteran la vida cotidiana con
cambios en el entorno socio laboral que afectan de manera intensa la salud.
El docente debe tratar con una diversidad de situaciones como: Cambios en la
jornada de trabajo, aumento de la jornada laboral, falta de compromiso de los
estudiantes por el estudio, falta de responsabilidad de los padres de familia
sobre sus hijos, enfrentarse a la indisciplina, superar conflictos entre
compaeros de trabajo y tratar con los padres; se suman a estos los cambios
de roles tradicionales asignados a la familia y el desplazamiento de
muchas obligaciones a la escuela, la desvalorizacin de las que son objetos
los docentes por los padres , las autoridades ministeriales y gubernamentales,
los bajos salarios comparados con los ingresos de otros profesionales y las
necesidades reales, entre muchas otras situaciones.
De tal manera creemos que es importante realizar un estudio que ayude a
determinar las verdaderas causas del estrs docente en la Unidad Educativa
Tulcn.
Sabemos que hoy en da los maestros se notan afectados por la indisciplina
de los estudiantes esto se viene dando desde su hogar ya que sus padres por
su trabajo u otra situacin no les prestan la respectiva atencin, provocando
esto y otras causas que el estrs se vuelva un problema que presumiblemente
afecta a la mayora de los docentes, sorprendiendo a muchos sin estar
preparados para afrontarlo.
El estrs laboral es un factor que afecta la calidad educativa y tambin la salud
de los docentes, por tal motivo es muy importante realizar investigaciones
sobre este problema. El objetivo de la investigacin en proceso es llamar la
atencin a esta problemtica que ha sido prcticamente ignorada en nuestra
institucin y proveer de informacin y sustento terico para contar con las
herramientas necesarias y generar estrategias que ayuden a combatir este
problema.

El ser humano necesita tener un grado de calidad de vida ya que las presiones,
y angustias son aledaos debilitantes para la vida humana y esto hace que el
grado de mortalidad sea a una edad ms temprana.
Es bueno que los maestros deseen luchar para alcanzar el xito, en cualquier
rea, pero deben saber cmo administrar su tiempo, y estar conscientes
cuando deben tomar un descanso y cundo deben trabajar con muchas ganas
para as tener bien claro cul es el principal motivo de su existencia.
OBJETIVO GENERAL
Identificar los factores desencadenantes del estrs en la labor docente de la
Unidad Educativa Tulcn.
OBJETIVOS ESPECFICOS

Conocer los signos que manifiestan en la labor docente la presencia de

Situaciones estresantes.

Identificar los efectos que producen en la labor docente las situaciones de

estrs.

Describir los sntomas y signos que se pueden suscitar en el docente

para actuar ante este aviso.

Plantear alternativas que ayuden a mejorar la vida de los maestros

mediante recomendaciones.

Prevenir mediante la informacin temprana y tratando de buscar

pasatiempos que ayuden a la distraccin de sus problemas.

METODOLOGA
Observacin Indirecta
Para nuestra investigacin se utiliz diferentes fuentes de informacin como
pginas web, revistas y grabaciones y videos donde se encontraban temas
relacionados con el estrs en los docentes con el fin de obtener conocimientos
que nos permitan saber ms del tema.

EL ESTRS EN LOS DOCENTES

CAPTULO I
1. CONCEPTO
1.1 Concepto General
El estrs es un conjunto de manifestaciones psicolgicas y fisiolgicas que se
presentan cuando el sujeto est sometido a un esfuerzo fsico, mental o
emocional, que excede nuestro desempeo normal o sobrepasa nuestro nivel
de resistencia. El estrs puede ser una fuerza motivadora que nos permita
alcanzar nuestras metas, o convertirse en un peligroso enemigo que ponga en
riesgo nuestra salud fsica o emocional.
El trmino estrs se emplea generalmente refirindose a tensin nerviosa,
emocional o bien como agente causal de dicha tensin. El estrs, sus causas,
su afrontamiento y consecuencias, estn determinados por la propia
personalidad y circunstancias ambientales, la estructura cognitiva individual y
la capacidad de resistencia.
Es evidente que muchas personas han padecido estrs en algn momento de
su vida. Fuertes responsabilidades en el hogar y en el trabajo, la incapacidad
de separar la vida privada de la profesional, falta de recursos para diferentes
competencias, los procesos de recuperacin posteriores a un hecho
traumtico, junto al poco tiempo que dedicamos hoy a lo ldico, placentero o
relajante, pueden llegar a conducir a un estrs cuyas consecuencias pueden
ser potencialmente peligrosas.
El trmino estrs (stress), proviene de la fsica y de la arquitectura, ambas
disciplinas se han ocupado de la tensin que se produce en los elementos
slidos como respuesta a los empujes ejercidos desde el exterior que, pueden
llegar a deformarlos o romperlos.
Hans Selye, investig y lleg a definir el estrs como la respuesta fisiolgica,
no especfica, de un organismo ante toda exigencia que se le haga. Selye
consider que cualquier estmulo podra derivar en un estresor siempre que

provocase en el organismo su correspondiente respuesta biolgica de reajuste,

no obstante no inclua los estmulos psicolgicos como agentes causales.
1.2 Formas de estrs segn su definicin
Estrs como estmulo: En primer lugar, se define el Estrs como estmulo o
condicin ambiental cuando se dedica a identificar las diferentes fuentes de
presin que inciden en las personas y al estudio de las respuestas fisiolgicas,
cognitivas, y conductuales consecuencias de dicha presin. Ejemplo de eso
sera el trabajo excesivo, responsabilidad alta en un acontecimiento, etc.
Estrs como respuesta: Si se considera como respuesta se define el Estrs
como los indicios de tensin, es decir, son las respuestas psicofisiolgicas y
conductuales las que definiran el estrs .Se refiere a las alteraciones en los
sentimientos, emociones, comportamientos.
Estrs en el enfoque interactivo: Y por ltimo, el enfoque interactivo trata de
integrar las dos posturas anteriores y se define como la interaccin del
individuo con el medio, es decir, en la valoracin que el sujeto hace de la
situacin. Esta postura es la ms aceptada en la actualidad y casi todos los
autores actuales siguen este enfoque.
Estos enfoques expuestos anteriormente permiten definir el estrs como una
respuesta adaptativa ante un estmulo exterior es decir, como una herramienta
del individuo para superar determinada situaciones, y en sus primeras etapas
de desarrollo, una reaccin positiva. As en 1986 Lazarus y Folkman lo
consideran como Una relacin particular entre el individuo y el entorno.

CAPTULO II
2. ORIGEN E HISTORIA
Hans Selye en 1936 utiliz el trmino estrs para definir un conjunto
coordinado de reacciones ante cualquier forma de estmulo nocivo, incluidas
las amenazas psicolgicas. A esta reaccin del organismo la llam Sndrome
General de Adaptacin. Harold G. Wolff, tambin en los aos 50, emple le
palabra estrs para indicar el estado dinmico que se produce en el sujeto
como consecuencia de la interaccin del organismo con estmulos nocivos. El
estrs es concebido como un estado dinmico, entendiendo como tal la
movilizacin de procesos biolgicos de defensa para que el individuo pueda
adaptarse a las demandas que actan sobre l. Lazarus, en los 60, seala que
a pesar de que el estrs es inevitable, las personas presentan grandes
diferencias en su adaptacin. Consider el estrs como el resultado de la
interaccin de distintas variables o procesos. Segn este autor el aspecto ms
importante del estrs es el estado de amenaza. Para que una persona sufra
estrs debe percibir y evaluar un hecho como amenazante, por lo que los
factores cognitivos jugarn un papel importante, tanto en la interpretacin de
un hecho como amenazante como en la evaluacin de los recursos para
afrontarlo.

CAPTULO III
3. CAUSAS DEL ESTRS
3.1 Que causa el estrs?
Las causas por las que una persona puede desarrollar estrs son diversas.
Aunque ciertos sucesos vitales que afectan a la familia o el entorno social en
que uno vive puede ser causa del estrs, sin duda el factor ms habitual es la
presin en el mbito laboral. Esta situacin generalmente est provocada por
unas condiciones de trabajo y formas de organizacin que responden ms a
procesos tecnolgicos y criterios productivos que a las capacidades,
necesidades y expectativas del individuo.
An as, es bastante habitual que un mismo entorno laboral genere distintas
respuestas en los maestros. Esto indica claramente que los factores externos
son tan slo un elemento (en ocasiones determinante, en otras secundario) en
el desarrollo del estrs en una persona. Ms bien, su desarrollo est
condicionado por la capacidad de cada uno para hacer frente a situaciones
estresantes, en las que tienen especial importancia sus caractersticas
particulares, como la personalidad, las estrategias que adopta y el apoyo social
con el que cuenta.
3.2 Qu situaciones propician el estrs laboral entre los docentes?

La excesiva carga de trabajo y falta de tiempo: los estudios realizados

demuestran que alrededor de la mitad de los profesores en Tulcn (Ecuador)
trabajan aproximadamente 45 horas a la semana debido a que deben
permanecer en sus unidades educativas tres horas ms ; esto, sin considerar
que tambin le tienen que dedicar tiempo extra no remunerado fuera del
horario de trabajo a actividades docentes como preparacin de clases,
preparacin de material didctico, trabajo administrativo, atencin a alumnos y

padres fuera del horario laboral; agregumosle a esto que la mayora llega a
casa a cumplir con obligaciones domsticas, esto junto con el tiempo de
traslado termina dejndoles muy poco espacio entre todas sus actividades para
descansar y relajarse.
Materiales de trabajo inadecuados o insuficientes: los profesores no cuentan
con espacios propios como sala de profesores, bao de profesores, etc.,
adems de que tienen que lidiar con material didctico insuficiente y/o
inadecuado e incluso se llegan a reportar casos en que los propios docentes
tienen que aportar el material didctico.
Exigencias ergonmicas: el estar de pie por largos periodos, el forzar la voz
continuamente y el desempearse en ambientes ruidosos.
Falta de control y autonoma: la falta de capacidad que tienen los docentes de
decidir sobre la forma en que desarrollan sus propias tareas.
Relacin con los alumnos: excesivo nmero de alumnos por profesor, las
dificultades de aprendizaje de los alumnos, su indisciplina, su falta de atencin,
motivacin e inters.
Presiones sociales y personales: una jerarqua administrativa rgida y falta de
apoyo de los superiores, la carencia de cooperacin por parte de los padres
de familia, ausencia de apoyo pedaggico de especialistas en el centro
educativo y la falta de reconocimiento y valorizacin social hacia su profesin
entre otros factores son las principales causas generadoras de dicho
padecimiento en los docentes.
3.3 Qu efectos tiene el estrs en la vida laboral del docente?
1. Falta de reconocimiento de la labor docente desde distintos sectores de la
sociedad.

2. Progresivo envejecimiento de las plantillas de profesores. Lo que supone un

gran nmero de profesionales con un cansancio mental y emocional
acumulado considerable.
3. Falta de apoyo por parte de los padres y de administracin a la hora de
reconocer la autoridad del profesor en el aula.
4. Falta de preparacin del profesorado con respecto al manejo de emociones
y sentimientos propios y del alumnado.
5. Conflictos o enfrentamientos con el alumnado o con los mismos
compaeros de claustro.
6. Escasez de recursos materiales y mal estado de conservacin de las
instalaciones escolares que dificultan una labor docente eficaz.
7. Las deficientes polticas educativas que no tienen en cuenta la opinin de
los docentes y que les hace perder un tiempo valioso con interminables
tareas burocrticas.
3.4 Cules son los signos que delatan que un docente padece de estrs?

Apata y desmotivacin hacia las tareas diarias y la profesin en general.

Cambios repentinos en el estado de nimo.
Conducta que presenta una cierta tendencia a la irascibilidad, tanto con el

alumnado como con los compaeros.

Transtornos fsicos como dificultades para conciliar el sueo, jaquecas,
dolencias estomacales, problemas de espalda, cervicales, sensacin de

malestar general.
Transtornos a nivel psicolgico como estados de ansiedad recurrentes,
fobias, ataques de pnico, insatisfaccin, baja autoestima.

3.5 Qu podemos hacer para ayudar a manejar el estrs a nuestros maestros

en su estado negativo?
Tenemos que tener en cuenta los tipos de estrs que existen positivo y
negativo en caso de ser este negativo tenemos que buscar el origen, para que
podamos controlarlo erradicndolo de nuestro cuerpo.
Cuando sepamos esto lo ms importante es saber organizar nuestro tiempo
realizando un horario, organizando desde la mayor importancia la cual damos
a menor, tomando en cuenta que debemos relajar la mente alejndonos un
momento de la situacin estresante, nos puede ayudar hacer deporte o seguir
cursos de relajacin los cuales disminuyen el nivel de tensin tanto fsico

como psicolgico.
3.5 Cmo afecta el estrs laboral?
El estrs laboral se manifiesta diferencialmente en cada persona, sin embargo
es frecuente que impacte sobre la salud del docente tanto fsica como mental.
Un docente que sufre estrs laboral puede sentirse cansado, deprimido, tener
dificultad para concentrarse y tomar decisiones, le cuesta trabajo relajarse y
dormir, se muestra irritable y angustiado, presenta mal humor y se vuelve
hipersensible a las crticas; esto conlleva a que deje de disfrutar su trabajo y
por lo tanto su compromiso con este disminuye afectando as su rendimiento
laboral. Tambin incrementa el riesgo de afecciones mdicas como problemas
gastrointestinales, hipertensin, cardiopatas y cefaleas.
En algunos casos, si no se realiza una intervencin oportuna y el estrs laboral
persiste, el docente puede desarrollar Sndrome de Burnout, sndrome que se
caracteriza por: agotamiento emocional (sensacin de haber agotado los
recursos emocionales, cansancio y falta de energa), despersonalizacin
(respuesta de endurecimiento emocional, distanciamiento e insensibilidad a los
dems actores del entorno escolar incluidos los alumnos) y sentimiento de falta
de logro de realizacin profesional (sensacin de incompetencia y fracaso
profesional).
3.6 Factores psicosociales del estrs laboral
Exceso de trabajo
Poco tiempo para terminar el trabajo
Responsabilidades mltiples
Superiores, colegas o subordinados que no cooperan ni apoyan
Un profesor que trabaja en secundaria, a quin quince das despus de hacerle
la observacin en su clase y entrevistarlo, fue incapacitado por un problema de
estrs, el coment lo siguiente:

La verdad me senta muy mal, empec a ver borroso, vea una

palmera en mi casa y la imagen se distorsionaba, tambin cuando
vea la televisin, eso me preocup y me fui al mdico, me realiz
todos los estudios necesarios y el diagnstico que me dio fue que
era estrs, que se haba inflamado una parte encargada de la
visibilidad. Y efectivamente unas semanas antes revis muchos
trabajos, fueron unos das muy pesados

Con los argumentos del profesor se puede constatar que efectivamente el

exceso de trabajo afecta la salud fsica de los docentes. Ahora presentamos los
resultados del estrs a nivel cognitivo.
3.7 El estrs a nivel cognitivo
Manifestaciones
Preocupacin
Inseguridad
Miedo
Dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse.
Sabemos entonces que la mayor manifestacin de los profesores es la
preocupacin y por lo tanto es muy importante saber qu es lo que les
preocupa a los docentes, para ello tenemos los siguientes argumentos de un
profesor:
Lo que me preocupa son los problemas con los paps, eso me
afecta mucho a m. Estos problemas me los llevo a la cama, luego
vienen los paps y me reclaman: por qu no le revis la tarea a mijo,
los paps no entienden y piensan que su hijo es el rey y tiene toda la
razn. En esas situaciones me quedo con el coraje. Pero eso se me
pasa, en el transcurso de la clase, los muchachos tienen mucha
chispa, me hacen rer eso me hace sentir feliz
Aparentemente la tarea del profesor es con los estudiantes, pero no es as, los
docentes interactan con varios actores de la educacin y los confrontan con
sus emociones. La prctica docente es una tarea compleja, multifactica y
ardua, porque implica realizar varias tareas, planear, socializar el conocimiento,
evaluar, interactuar con directivos y padres de familia.
3.8 El estrs a nivel fisiolgico
Manifestaciones

Tensin muscular
Palpitaciones
Molestias en el estmago (gastritis)
Dolor de cabeza

Los docentes sienten tensin muscular y tambin la ansiedad es una de las

causas ms frecuentes que provoca el estrs laboral.
3.9 El problema del estrs
Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en
un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las
condiciones de nacimiento, las presiones econmicas, la sobrecarga de
trabajo, el ambiente competitivo,

son circunstancias que se perciben

inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva,

tornndose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el
organismo:

Elevacin de la presin sangunea (hipertensin arterial)

Gastritis y lceras en el estmago y el intestino
Disminucin de la funcin renal
Problemas del sueo
Agotamiento
Alteraciones del apetito

3.10 EFECTOS DEL ESTRS EN LA SALUD

A la hora de entender el papel del estrs y la emocin en el origen de la
enfermedad hay que tener en cuenta la teora de la generalidad y la teora de
la especificidad. La teora de la generalidad est construida en base a dos
conceptos que tienen que ver por un lado por las demandas y por otro con las
respuestas:
1) Todas las demandas son cualitativamente equivalentes a la hora de producir
la movilizacin fisiolgica del organismo como mecanismo de defensa, y esto
forma parte de nuestra dotacin filogentica que se pone en marcha cuando se
perturba el equilibrio del organismo.
2) Esta movilizacin defensiva aumenta la susceptibilidad general a la
enfermedad y no a determinadas enfermedades. El concepto de Sndrome
General de Adaptacin propuesto por Selye daba soporte a la teora de la
generabilidad, dado que defenda que el organismo responda de forma
inespecfica ante cualquier demanda del ambiente, incluso las psicosociales.

La razn de que apareciera una enfermedad u otra dependa de las diferencias

individuales en los condicionamientos del individuo o en sus vulnerabilidades
genticas (locus minoris resistenciae)

CAPTULO IV
4. CONSECUENCIAS DEL ESTRS

4.1 Qu sucede cuando en un mbito, como el docente, perdemos el control

del estrs?
Los profesores y las profesoras, en general, tienden a implicarse tanto en su
trabajo y se sienten tan moralmente comprometidos en la enseanza, que
cuando se les presiona o perciben que tienen que actuar de manera contraria a
sus valores y sentido de la identidad profesional, se muestran estresados, con
sentimientos de culpa y prdida de autoestima. En consecuencia, tienden a
ignorar sus propias necesidades, a cuidarse poco, pues consideran que las
posibles satisfacciones de la enseanza dependen de atender y sacrificarse
ms por las necesidades de otros que por las de ellos mismos.
4.2 Qu consecuencias caen sobre el individuo?
Consideradas desde la perspectiva individual, las consecuencias del estrs,
asociadas al sndrome de Burnout en docentes, producen un deterioro en la
salud de los profesionales y en sus relaciones interpersonales, tanto dentro
como fuera del mbito laboral. A su vez, tambin producen una repercusin
negativa en la calidad de la docencia. Las principales manifestaciones se
centran en la presencia de sentimientos de desgaste, tensin, irascibilidad,
nerviosismo, fatiga extrema. Las principales consecuencias del malestar
docente sobre la personalidad de los profesores y las profesoras, centradas en
su dimensin individual, de acuerdo con Esteve, recorren una amplia escala,
que pueden variar tanto en su manifestacin como en su intensidad, y se
agrupan en:

1. Sentimientos de desconcierto e insatisfaccin ante los problemas reales de

la prctica cotidiana de la enseanza.
2. Peticiones de traslado o cambio como forma de huir de situaciones
conflictivas.
3. Desarrollo de esquemas de inhibicin como forma de cortar la implicacin
personal con el trabajo que se realiza.
4. Deseo, implcito o manifiesto de abandonar la docencia.
5. Ausentismo laboral, como mecanismo para cortar la tensin acumulada.
6. Agotamiento como consecuencia de la tensin acumulada.
As pues, ante las presiones de las diversas fuentes de tensin presentes en la
enseanza, potenciadas por la aceleracin del cambio social, los profesores y

las profesoras ponen en juego diversos mecanismos de defensa, como son los
esquemas de inhibicin y rutina, o el ausentismo laboral, que presentan el
aspecto negativo de bajar la calidad de la educacin, pero que sirven para
aliviar, momentneamente, la tensin del profesional.
4.3 Qu consecuencias caen sobre las instituciones?
Tales conductas disruptivas tienen repercusiones no solo en el trabajador, sino
tambin en la institucin educativa, tal y como se indic antes. Lo cierto es que
cuando los trabajadores de un centro escolar comienzan a padecer los
sntomas del sndrome de Burnout, las consecuencias para la institucin
pueden ser realmente importantes. Las conductas y las actitudes laborales
alteradas que presentan los sujetos quemados, as como el deterioro en la
salud fsica y psquica, van a incidir directamente en el funcionamiento y
rendimiento de la institucin y esto se reflejar en el empeoramiento de la
atencin del estudiantado. Junto a todo lo citado, el disconfort subjetivo que
siente la persona afectada conlleva situaciones de conflicto con el profesorado,
demandas de traslado y, ocasionalmente, cese o separaciones de la prctica
profesional. Las graves repercusiones individuales que produce el Burnout
afectan

las

organizaciones

educativas,

sobre

todo

influyen

en

la

deshumanizacin y en la calidad de la enseanza.

CAPITULO V
5. UTILIDAD DEL ESTRS
El estrs puede funcionar cuando hay cambios en nuestro organismo,
ambiente estmulos como un incendio donde nos arrastra afuera y en el colegio
ante presin de todos los problemas durante la

adolescencia podemos

enfermarnos y as debilitar el cuerpo. (Utilidad del Estrs )

5.1 El estrs el malo en los docentes
Normalmente los maestros y profesores sealamos la poca motivacin que
tienen nuestros alumnos. Sin embargo, un profesor desmotivado provoca en

muchos casos la desmotivacin de sus alumnos. Por el contrario, un profesor

muy motivado genera motivacin entre sus discpulos.
Quiz el enemigo ms importante de la motivacin sea la postergacin. El
mtodo de pensamiento emocional hace suyas las recomendaciones de Gaja
que propone cuatro acciones para contrarrestar esa tendencia postergatoria:
establecer un horario.
hacer aquellas cosas que para las que estemos menos motivados.
contrarrestar los pensamientos negativos.
no buscar excusas.
5.1.1 Cmo prevenir el estrs malo en la docencia?
El mtodo de pensamiento emocional analiza un conjunto de acciones,
sentimientos y actos que pueden los docentes llevar a cabo con el fin de
incrementar la motivacin. La primera es tener un proyecto vital. La motivacin
docente debe partir de una primera motivacin vital, de un proyecto vital. En tal
sentido, el mtodo de pensamiento emocional nos propone elaborar un
proyecto de vida, que por encima de la enseanza de sentido a nuestra vida.
Ahora bien, el proyecto vital del docente debe nacer de la utopa, debe nacer
de la crtica y de una concepcin humanista y liberadora de la educacin
La segunda accin que tendran que hacer es determinar sus metas, muchas
veces no sabemos qu hacer, o sabemos qu hacer y no sabemos cmo, o
sabemos el qu y el cmo, pero no nos atrevemos. Entonces, lo que tenemos
que hacer es proponernos metas alcanzables.
La tercera accin ser plantear una estrategia. Una vez elegida la meta, ser
preciso conocer cules son las herramientas para conseguirla y establecer
acciones y plazos, y a este fin, tendremos que ser buenos gestores de nuestro
tiempo. En orden a conseguirlo ser bueno que conozcamos en qu se nos va
el tiempo a travs de unas grficas que nos presenta el mtodo de
pensamiento emocional.
La cuarta, es la toma de decisiones. Es importante que los docentes aprendan
a tomar decisiones una vez analizadas las opciones que se les presentan al
alcance.
Finalmente, el mtodo de pensamiento emocional propone la elaboracin de
un DAFO emocional, esto es, valorar las fortalezas, debilidades, as como las
oportunidades que tengan junto al conocimiento de las amenazas que puedan
debilitarlas. Muchas veces los docentes conocen sus fortalezas y debilidades,
pues son personas crticas y autocrticas, pero, muchas veces, tambin,

desconocen las oportunidades que para mejorar su situacin vital se les

presenta y, son stas, las oportunidades mediatizadas por las amenazas las
que pueden dar un giro total a su vida.

CAPTULO VI
6. TRATAMIENTOS Y CUIDADOS
6.1 La propuesta de mejora para prevenir el estrs laboral de los docentes
Tcnicas de inteligencia emocional

Libera las emociones conscientemente.

El diario emocional.
El cubo de las emociones.
Lo que te choca te checa.

El sabio mudo.
Identifica tus emociones.

Tcnicas de filosofa oriental

La relajacin fsica y mental.

Anclarse al presente.
La respiracin abdominal.
Meditaciones dinmicas de Osho.
Riso-terapia.
Musicoterapia.

Tcnicas de fsica cuntica

Conciencia cuntica.
TFT (Terapia del Campo Mental).
Positiva tus pensamientos frente al espejo y con un compaero.
Visualizacin creativa.
El observador.
Cultivando la perla llamada atencin.

6.2 Prevencin y afrontamiento

Para evitar los efectos del estrs en los maestros de la Unidad Educativa
Tulcn hay que conocer sus manifestaciones. Para ello hay que crear
programas informativos. Las estrategias de intervencin tienen que darse a
diferentes niveles. Se han establecido dos tipos bsicos de estrategias de
afrontamiento:
las dirigidas a regular las emociones.
las dirigidas al problema.
Estrategias dirigidas a regular la respuesta emocional.
Estrategias dirigidas a manipular el problema. Partiendo de las indicaciones
se establece una taxonoma de cuatro grupos de estrategias de
afrontamiento.

a) estrategias centradas en el problema de carcter conductual.

b) estrategias centradas en el problema de carcter cognitivo.
6.3 Consejos para mantener un buen equilibrio emocional
Aunque a los maestros les encante dar clases y ser docente signifique, tras
aos de sacrificio y estudios, una gran alegra, no puede decirse que las aulas
sean un terreno fcil; el trabajo conlleva una gran carga de estrs que puede
causar
graves daos
emocionales (depresin,
ansiedad)
e,

incluso, fsicos (dolores de cabeza, pequea prdida de memoria, falta de

vitalidad o cada del pelo literalmente). Es importante que los profesores no
centren sus esfuerzos solo en el alumnado, sino en el auto-cuidado de su
persona: debemos aprender a combatir las situaciones de estrs y a encontrar
calma y cobijo, al menos, fuera de clase. La salud, la familia y la cordura te lo
agradecern.
Tras conocerte un poco ms y ser realmente consciente deL nivel de estrs,
aqu presentamos 5 consejos para evitar que crezca ms y ms o que
aparezca con esa fuerza devastadora.
1. No juegues a ser profe en casa:
Deja tus hbitos de docente para clase. No regaes, corrijas y trates
de mantener el control de todas las situaciones. Trata de relajarte, queda con
tus amistades.
2. Vete al campo
Parece un tpico, pero no lo es: intenta sacar la clase de los muros del aula si
el tiempo lo permite. Por tu parte, haz ejercicio despus de clase, pasea, vete
al campo, a la playa, a otra ciudad o pueblo. Rompe con el entorno habitual, al
menos, un poco.
3. La diversin no es solo para el verano
Tus alumnos/as lo saben (muy bien), pero a ti se te ha olvidado. Es muy fcil
que te propongas muchos propsitos para el verano: son propsitos
saludables, sin duda, pero. Es muy fcil decirlo y es muy fcil postergarlo todo.
Tienes que ser una persona adulta "normal": con hobbies, amistades, familia.
No eres docente las 24 horas del da de los 365 das del ao.
4. Y las T.I.C?
Considera las nuevas tecnologas un arma poderosa para desestresarte
y quitarte gran parte de la carga de trabajo. Es ms: tienes muchas
aplicaciones para Android e iOs que te ayudarn a relajarte o dormir mejor
5. Preprate
Primero, debes prepararte y mentalizarte: necesitas romper con tu rutina de
docente cada da tras salir del aula, pero no es tan fcil, as que preprate
desde ya para ser capaz de hacerlo. Una lista de tareas para tu tiempo libre
puede ayudarte a cumplir este nuevo propsito.

CAPITULO VIl
7. ENFERMEDADES DEL ESTRS EN LOS MAESTROS
Los docentes tienen grandes retos da con da, lo que puede impactar
directamente su estado de salud, ya que por la carga de trabajo y la capacidad
para captar la atencin de sus alumnos pueden registrar desde estrs hasta
problemas en la voz, que son las principales enfermedades de los maestros.

Diversas investigaciones demuestran que existe una relacin entre el trabajo

docente y diversos trastornos de salud a nivel biolgico como problemas
cardiovasculares, respiratorios, lumbalgias, cervicalgias, lcera de estmago.
As como como a nivel psicolgico como ansiedad, depresin, insatisfaccin
laboral, reduccin de la productividad, ausentismo laboral, pasividad en la vida
extra laboral.
Tensin laboral, estrs y afona son las principales enfermedades de los
maestros.
Adems, se advierte que los trastornos psicolgicos de origen ocupacional
estn en la cima de los padecimientos que afectan a los docentes.
Los episodios violentos en las aulas y la imposibilidad de satisfacer demandas
de la sobrepoblacin de alumnos, los dejan afnicos, desequilibran su estado
emocional y fsico.
El 32% de las consultas recibidas en 2014 por el departamento de Salud,
estuvo vinculado con enfermedades derivadas de trastornos psicosociales,
dejando en segundo lugar a los problemas de locucin, con el 21%.
7.1 Enfermedades de la voz.
Las enfermedades otorrinolaringolgicas son la tercera causa de las bajas
laborales de los profesionales de la educacin.
La voz constituye el instrumento de trabajo y de comunicacin imprescindible
del profesorado. El uso continuado y su abuso obligado suponen un riesgo
laboral importante. As, la afona se convierte en una dolencia frecuente entre
un profesorado obligado a elevar continuamente la voz por encima del
murmullo (o gritero de las aulas). La agresin a la laringe desemboca, muy a
menudo, en lesiones como los ndulos o los plipos, que pueden precisar de
intervencin quirrgica y reeducacin de la voz para llegar a la recuperacin
del paciente.
Los facultativos sealan que para frenar el deterioro del aparato fonitrico es
necesario recibir una adecuada formacin sobre el uso y proyeccin de la voz,
prescindir del tabaco y bebidas alcohlicas, beber agua con frecuencia y
procurar establecer un grado de temperatura y humedad ambiental adecuados,
no forzar la voz. Siendo todo esto cierto, tales consideraciones soslayan el
carcter de riesgo laboral que tienen estas enfermedades para los docentes.
Se insiste en que estas dolencias sean incluidas en el catlogo de
enfermedades profesionales ya que slo de esa forma puede ser reparado el

dao que el trabajo provoca en la salud, pero tambin se puede posibilitar una
verdadera labor preventiva mediante:
- Cuidado de la acstica en las nuevas construcciones.
- Control de temperatura y humedad de las aulas.
- Formacin del personal en el uso y cuidado de la voz.
- Proporcionar micrfonos a aquellos docentes que presentan sntomas de
enfermedad, etc.
7.2 Enfermedades seo-musculares.
Algunos neurlogos y traumatlogos hablan ya de la "enfermedad de la
civilizacin". El dolor de espalda se convierte en el problema que ms
prevalece en las sociedades industrializadas.
Todos sabemos que la columna vertebral es el eje central del cuerpo humano.
Los profesionales de la enseanza tambin estan sujetos a estas leyes de la
columna vertebral y bajo sus efectos engrosan las estadsticas.
Otra gran parte de las molestias de la espalda estn producidas por problemas
mecnicos degenerativos leves, como la artrosis. Estos dolores tambin
pueden estar causados por enfermedades del sistema nervioso, por
traumatismos (como fracturas o esguinces) o por procesos metablicos y de
descalcificacin. Igualmente, pueden estar en su origen las enfermedades
inflamatorias de las articulaciones de la columna.
No menos importantes es la exposicin permanente y diaria que sufren los
docentes al tener que realizar esfuerzos psquicos mantenidos, que
desembocan en estados de ansiedad y estrs y en trastornos psicosomticos,
que conllevan a la contraccin permanente de la musculatura, y cuya
consecuencia es la degeneracin y deformacin progresiva de las zonas
cervical y lumbar.
En definitiva, teniendo en cuenta la definicin ms conocida de la salud
establecida por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS): "La salud es el
estado completo de bienestar fsico, mental y social y no solamente la ausencia
de enfermedades". Esto implica no slo verse libre de dolores o enfermedades
sino tambin la libertad de desarrollar y mantener las capacidades funcionales
fsicas, psquicas y sociales.
La docencia tiene aspectos propios de riesgos para la salud que la identifican
como una profesin exigente por la responsabilidad y dedicacin que exige,
sobre todo los concernientes a las relaciones interpersonales que se
establecen entre los distintos grupos de referencia que interactan en un
centro docente como el alumnado, padres y compaeros de trabajo.
La mejor estrategia en la mejora de la salud laboral de los docentes es a travs
de la Prevencin de Riesgos Laborales. La prevencin significa anticiparse y

actuar antes de que se produzcan unas consecuencias negativas con el fin de

impedirlo o para evitar sus efectos.
Es de vital importancia efectuar una evaluacin de riesgos como primer paso
de la actividad preventiva, que debera basarse en aquellos aspectos
generales que han mostrado una estrecha relacin con el estado de salud del
profesorado, adaptarlos a la realidad de los docentes y aadir algunas
dimensiones especficas como las exigencias derivadas del trato con alumnos
desmotivados, indisciplinados o grupos de gran diversidad.
7.3 Qu es lo que ms afecta a los docentes?
La indisciplina de los estudiantes, la alta carga laboral, el ruido, la ausencia de
formacin pedaggica y un inadecuado clima de trabajo estn causando estrs
y cansancio entre los profesores oficiales.
La depresin es ms comn entre las maestras, por el manejo de
adolescentes. "Ellas son capaces de sentir lo que viven sus alumnos, pues
asumen

su

rol

maternal".

As mismo, los malos hbitos posturales, el levantamiento de objetos y el

transporte de material pesado les provocan dolores musculares en espalda y
cuello, as como desgarro. Tambin es comn que los educadores presenten
faringitis, ocasionada por el uso constante e incorrecto de la voz varias horas al
da,

afonas

disfonas.

El rango de edad en el que se incapacitan ms los maestros est entre los 45 y

55 aos. El problema de la voz es el que ms los afecta, y es ms grave a
medida que avanzan en edad.

7.4 Sntomas del estrs positivo

Si se valora una condicin estimular como favorable para lograr o mantener el
bienestar personal, y/o cuando consideramos que disponemos de los recursos
necesarios para afrontar con xito una amenaza o desafo, podramos decir
que sentimos estrs positivo. Selye habla asimismo de estrs positivo
(eustress) cuando el desafo o estresor es controlable, predecible o incluso
buscado por la persona. La persona se sentir y aparecer ante otros como:
- Eufrica, estimulada, emocionada, divertida.

- Amable, comprensiva, sociable, amistosa, cariosa, feliz.

- Tranquila, controlada y confiada.
- Creativa, efectiva y eficiente.
- Con un razonamiento claro y racional, decidida.
- Ocupada, vivaz, productiva, alegre y siempre sonriente [Loocker & Gregson].
6.5 Sntomas del estrs negativo
Finalmente, cuando se valora las condiciones estimulares como desfavorables
para lograr o mantener el bienestar personal, y/o consideramos que no somos
capaces de afrontar satisfactoriamente la demanda, nos encontraramos con el
estrs negativo. Selye seala que sentimos estrs negativo cuando el estresor
no es controlable o predecible por la persona. La persona mostrar los
siguientes sntomas:
7.4.1 Sntomas Fsicos:
- Sensacin de ahogo, de tener un nudo en la garganta, respiracin poco
profunda y rpida.
- Atencin a los latidos del corazn, palpitaciones.
- Tener la boca seca, el estmago revuelto, indigestin, nuseas.
- Diarrea, estreimiento, flatulencia.
- Tensin muscular, preferentemente en las mandbulas, rechinar de dientes,
puos cerrados, espalda encorvada, dolor y molestias musculares generales,
calambres.
- Inquietud, hiperactividad, comerse las uas, tamborilear con los dedos, dar
golpecitos con el pie, temblor en las manos.
- Cansancio, fatiga, actitud letrgica, sentirse exhausto, dificultad para conciliar
el sueo, mareos, dolores de cabeza, estar enfermo con frecuencia.
7.4.2 Sntomas Mentales:
- Angustia, preocupacin, tristeza, lgrimas, desilusin, sentimientos de
desamparo y desesperanza, histerismo, introversin, sensacin de incapacidad
para enfrentarse a las cosas, ansiedad, depresin.
- Impaciencia, irritacin, enfado, hostilidad, agresividad.
- Frustracin, aburrimiento, reacciones inapropiadas, culpabilidad, dejadez,
inseguridad, vulnerabilidad.
- Prdida de inters por la apariencia externa, por la salud, por la dieta y por el
sexo, baja autoestima, prdida de inters por los dems.
- Conducta polifsica (hacer muchas cosas a la vez), precipitacin.
- Incapacidad para terminar una tarea antes de comenzar una nueva.

- Dificultad para pensar con claridad, para concentrarse y tomar decisiones,

olvidos, falta de creatividad, irracionalidad, aplazamiento de una decisin,
dificultad para empezar una cosa.
7.5 Sntomas del estrs negativo en caso de que el docente padezca del
sndrome de burnout.
Los sntomas generales del estrs negativo se podran complementar en el
caso de los profesionales de la educacin aquejados de burnout, con los
expuestos a continuacin:
Psicosomticos:
- Fatiga crnica, dolores de cabeza frecuente, problemas de sueo, lceras u
otros desrdenes gastrointestinales, prdida de peso, hipertensin, asma,
dolores musculares (espalda y cuello) y en las mujeres, prdida de ciclos
menstruales.
Conductuales:
- Absentismo laboral, abuso de drogas, aumento de la conducta violenta,
comportamientos de alto riesgo (conduccin suicida, juegos de azar
peligrosos).
Emocionales:
- Distanciamiento afectivo, irritabilidad, recelos, incapacidad para concentrarse,
baja autoestima y deseos de abandonar el trabajo, ideas suicidas.
Defensivos:
-

Negacin de las emociones, atencin selectiva, irona, racionalizacin,

desplazamiento de afectos.
7.6 Diagnostico del estrs
Algunos sntomas propios del estrs en los docentes son su insatisfaccin con
el trabajo, negativismo, aburrimiento, falta de preparacin, irritabilidad,
frecuentes enfermedades, afeccin de la memoria, cansancio y depresin. Las
investigaciones ms recientes estn adjudicando a la irritabilidad un papel
especfico en la induccin y desarrollo del "burnout, el mismo que interfiere en
la vida fsica, intelectual, social, psicoemocional y espiritual del docente
El sujeto se ve incapaz de enfrentarse de forma eficaz a las continuas
agresiones de los factores estresantes, dando como resultado una prdida de
energa, reduccin de la capacidad ideativa y volitiva. Se ha resaltado el
debilitamiento global de la salud mental del profesorado: afeccin de las

relaciones
personales,
hostilidad,
somatizaciones,
compulsivos, ansiedad, depresin y paranoidismo.

comportamientos

CAPITULO VII
8. SINDROME DE BURNOUT
El sndrome de burnout es un padecimiento que a grandes rasgos consistira
en la presencia de una respuesta prolongada de estrs en el organismo ante
los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el
trabajo, que incluye fatiga crnica, ineficacia y negacin de lo ocurrido.

Este sndrome no se encuentra reconocido en el DSM aunque s es

mencionado brevemente en la Clasificacin internacional de
enfermedades bajo el cdigo Z 73.0, pero dentro del apartado asociado a
problemas relacionados con el manejo de las dificultades de la vida. Cabe
indicar eso s, que en algunos pases europeos a los pacientes con burnout se
les diagnostica con el sndrome de neurastenia (ICD-10, cdigo F 48.0)
siempre que sus sntomas estn asociados al trabajo, en concordancia con la
lgica de planteamientos presentes en algunas investigaciones, quienes la
vinculan con el sndrome de burnout, considerndolo, por lo tanto, como una
forma de enfermedad mental.
8.1 En qu consiste el sndrome de burnout?
Uno de los sndromes ms caractersticos, dentro de las fases avanzadas del
estrs laboral, es el sndrome de Burnout, tambin conocido por sndrome del
profesional quemado o de desgaste profesional, fue acuado originariamente
por Freudenberger, un psiclogo clnico familiarizado con las respuestas al
estrs de los miembros de una institucin de cuidados alternativos de salud, si
bien su categorizacin y difusin se debe principalmente a Cristina Maslach,
una investigadora de psicologa social, a partir de la segunda mitad de los
setenta, cuando estudiaba las formas de afrontamiento con el arousal
emocional en el trabajo.
El trmino Burnout procede del mundo del deporte y expresaba la situacin
que vivan los deportistas cuando no obtenan los resultados deseados a pesar
de sus grandes esfuerzos y entrenamientos. Tambin se utilizaba este trmino,
de manera coloquial, para referirse a los efectos del abuso crnico de drogas.
Freudenberger y a Maslach y Jackson, ambos autores estudian el sndrome de
burnout como una respuesta a un estrs emocional crnico caracterizado por
agotamiento fsico y psicolgico, actitud fra y despersonalizada en la relacin
con los dems y sentimiento de inadecuacin a las tareas que se deben de
realizar. Parece ser que lo sufren, especialmente, personas cuyas profesiones
versan sobre todo en la atencin y ofrecimiento de servicios humanos directos.
8.2 Cul es su significado como estado?
Desde una perspectiva clnica, se entiende como estado, consecuencia del
estrs laboral.
a) Agotamiento emocional: ansiedad, labilidad con tendencia a la irritacin y
cierto abatimiento depresivo.
b) Sentimiento de inadecuacin profesional: El sujeto se siente en dificultades
o impotente para responder a las distintas y cambiantes facetas del

desempeo de su tarea. Este mismo hecho repercute en la aparicin de una

autoimagen, que oculta, la falta de competencia y un deseo de cambiar de
puesto, en muchas ocasiones hacia arriba en el escalafn, bajando su
rendimiento y la calidad de sus prestaciones.
c) Bajada o prdida de la autoestima profesional: Esta, evidentemente,
repercute en la autoestima personal, aumentando frente a ella el
distanciamiento con compaeros y usuarios, ante los que con frecuencia se
presentan autodefinindose como hipercompetentes.
d) Modificacin de los modos de relacin con los compaeros de trabajo y los
usuarios de los servicios: Nos encontramos con que la relacin pone de
manifiesto componentes de inhibicin, frialdad y distancia, al tiempo que se
convierte en acusatoria hacia los dems de los deterioros en el trabajo; suelen
aparecer descalificaciones masivas e inadecuadas de compaeros y usuarios,
tambin se ha detectado el empleo, en ocasiones, de formas de humor ms o
menos sarcstica.
e) Aumento de la percepcin y de la expresin de insatisfaccin en el trabajo:
Se detectan situaciones de sobrecarga, ambigedad y conflicto de roles,
quejas salariales fuera de contexto y todo ello con un esfuerzo racionalizador
en su expresin pero inoperante para su abordaje.
8.3 Cul es su significado como un proceso?
Desde una perspectiva psicosocial, puede ser abordado como un proceso que
se desarrolla por la interaccin de caractersticas del entorno laboral y de orden
personal.
Otros autores definen el Burnout como un estado de agotamiento fsico,
emocional y mental (respuesta emocional inadecuada). Se entiende el
sndrome como resultado de la exposicin crnica ante una presin emocional
(estrs), durante prolongados perodos de tiempo (proceso).

Maslach y Pines, insistieron en la necesidad de prevencin del sndrome de

desgaste, pues ste haca perder sentimientos positivos hacia s mismo y hacia
sus clientes, a quienes podran dirigirse con una actitud cnica y
deshumanizada. Se constatara tambin un descenso de su compromiso
laboral.
Nos enfrentamos a un sentimiento complejo de inadecuacin personal y
profesional al puesto de trabajo, que surge al comprobar que las demandas
que se les hace, exceden a su capacidad para atenderlas debidamente. Este
sentimiento se puede encubrir mediante una sensacin de omnipotencia.

8.4 Cules son los elementos para detectarlo?

A continuacin se exponen los predictores ms potentes de Burnout:
1) Las relaciones interpersonales en el trabajo.
2) Encontrarse insatisfecho con su rol.
3) Experimentar altos niveles de estrs en el trabajo.
4) Sentimientos de apata y claudicacin.
5) Recibir apoyo inadecuado.
Hemos podido comprobar que el sndrome es un patrn de sntomas, actitudes
y conductas que varan en cada sujeto.
Una consideracin fundamental del sndrome, es su imposibilidad de
categorizacin como variable dicotmica, no podemos decir tajantemente si
est o no presente, es un continuo que tiene unos sntomas y unas etapas
generales. Es un proceso cclico, pero cuya evolucin puede ser modificada o
cortada y, aunque el aburrimiento o hasto es comn tanto en la insatisfaccin
laboral como en el sndrome, slo en el Burnout se debe a demandas laborales
crnicas. Se seala, adems, que si bien la insatisfaccin laboral aparece
como un elemento del sndrome de Burnout, aquella slo aparece ligada, sobre
todo, al agotamiento emocional en este sndrome y no fuera de l.
De la misma manera, podemos decir, que la prdida de inters y entusiasmo,
as como el abatimiento, pueden ocurrir en todas las profesiones, pero las
vctimas a quemarse se encuentran fundamentalmente entre aquellas
ocupaciones en las que se presta una atencin directa al trabajo con personas
que demandan la atencin directa del cuidador y, aunque el abatimiento es
comn a, por ejemplo, la depresin, en el Burnout queda determinado al
espacio y tiempo cotidiano del entorno laboral y lo que verdaderamente
caracteriza a este concepto y lo diferencia de otros similares es la actitud de
despersonalizacin.
Podemos observar que estamos ante una interaccin de variables afectivas
(cansancio emocional y despersonalizacin), y cognitivo-aptitudinales (falta de
recursos personales), que se articulan entre s en un episodio secuencial.
Otra variable importante a considerar es la expectativa. En los trabajadores
noveles estas juegan un papel de consideracin. Para Broufenbrenner, el
Burnout tiene mayor incidencia en profesionales jvenes. De todas formas,
parece claro, que el sndrome de Burnout se debe a la relacin del sujeto con
la organizacin laboral, pero no quedan tan claras las variables que abocan al
proceso.

8.5 El burnout en la profesin docente.

La profesin docente es una de las ocupaciones asistenciales que se ha
relacionado con el estrs. El estudio del estrs docente o Burnout se inici con
Kyriacou Y Sutcliffe, que observ que el Burnout en los maestros aparece
como consecuencia de respuestas de tipo negativo como clera o depresin.
Santos, utiliz el trmino erosin docente para describir el sndrome y Esteve
el trmino malestar docente. La literatura sugiere que existe una relacin
entre estrs en el trabajo y la salud fsica y mental de los docentes, lo cual
puede influir en sus actitudes hacia los compaeros, su comportamiento en el
aula y su deseo de permanecer en la profesin DeFranck y Stroup. Para
estudiar el estrs docente conviene abordar tanto las fuentes como las
manifestaciones del estrs.

CONCLUSIONES:

Para prevenir los problemas del estrs y las enfermedades en los docentes,
la escuela o colegio debe convertirse en una comunidad crtica de
aprendizaje, no slo de enseanza, debe de trabajar la esfera de las
emociones, enfocarse a la inteligencia emocional, como la hacen las
grandes empresas.

Encontramos que el estrs surge de grandes dosis de ansiedad, y sta

surge de las ideas mentales de los individuos al interpretar situaciones de la
vida cotidiana, el estrs se relaciona con los pensamientos y las emociones
que cada sujeto tiene respeto a una vivencia real o mental.

Encontramos que las enfermedades tienen su origen en las emociones, las

cuales generan ansiedad, y la ansiedad estrs y grandes dosis de estrs
produce enfermedades en el cuerpo fsico.

La prctica docente confronta a los profesores, ellos detonan varias

emociones negativas al interactuar con los estudiantes, por ejemplo: ira,
miedo, frustracin.

La felicidad es poco experimentada

en la vida de los docentes,
manifestaron que la sienten cuando los estudiantes ponen atencin,
aprenden el tema.

Se logr que los docentes se dieran cuenta que la desarmona emocional

provoca estrs y ste causa varias enfermedades en el cuerpo fsico,
emocional y mental y concientizar a los docentes sobre la importancia que
tiene el pensar positivo. Ya que somos lo que pensamos. Somos seres
energticos.

La Inteligencia emocional no ha sido trabajada en el mbito educativo, slo

en el empresarial, urge la fomentemos entre los docentes y estudiantes
para tener una mejor calidad de vida.

RECOMENDACIONES:

Comunicarse. Evitar el aislamiento, buscando la solidaridad de los padres

que son los que comparten las mismas situaciones.

Equilibrio de reas vitales: familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo.

Rutina de ejercicios que incluya actividades aerbicas.

Fomento de buena atmsfera de equipo: espacios comunes, objetivos

comunes.

Capacitacin permanente: nuevos conocimientos y elasticidad mental.

Dilogo efectivo con las autoridades del establecimiento. Decir lo que se

piensa para proponer cambios.

Si el problema es avanzado se recomienda buscar atencin de un

especialista en salud mental.

Tener un equilibrio emocional, no viendo los problemas como una situacin

de presin ms bien verlos como las oportunidades.

Dormir bien las horas recomendadas para poder mantener un equilibrio.

CRONOGRAMA
DICIEMBRE
Actividades

L
2

M M J
3 4 5

V
6

ENERO
L
9

M M J
1 1 1
0 1 2

V
1
3

L
1
6

M M J
1 1 1
7 8 9

V
2
0

J
2

V
3

L
6

M M J
7 8 9

V
1
0

L
1
3

M M J
1 1 1
4 5 6

V
1
7

L
2
0

M M J
2 2 2
1 2 3

V
2
4

L
2
7

M M J
2 2 30
8 9

Seleccin del tema

Formulacin del problema
Justificacin
Formulacin de objetivos
Descripcin de objetivos

A F
c

E M A

ti

B A B

R R R

E Z I

R O L

d
e
s
Descripcin de objetivos
Conclusiones
Recomendaciones
Bibliografa
Anexos

L M M J
3 4 5 6

V L
7 1
0

M M J
1 1 1
1 2 3

V L
1 1
4 7

M M J
1 1 2
8 9 0

V
2
1

L
2
4

M M J
2 2 2
5 6 7

V
2
8

L
3

M M J
4 5 6

V L
7 1
0

M M J
1 1 1
1 2 3

V L
1 1
4 7

M M J
1 1 2
8 9 0

V L M
2 2 2
1 4

J
3

V
4

Preliminares
Entrega del informe

RECURSOS
TALENTO HUMANO
La investigacin ser llevada a

RECURSOS MATERIALES
Computador

cabo por:

Impresora

Lady Herrera
Tatiana Quintero

Hojas tamao INEN

Grabadora, videos
Libros
Revistas

PRESUPUESTO
RUBRO
fotocopias
Papel bon
trasporte
Anillados
Total

Bibliografa

COSTO EN DOLARES
00.00
00.00
00.00
00.00
00.00

Aluja, A. (1997). Burnout profesional en maestros y su relacin con

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La falta de respeto en la empresa aviva el burn-out en los trabajadores
[http://openjournal.konradlorenz.edu.co/index.php/rlpsi/article/view/403 E
l burnout acadmico: delimitacin del sndrome y factores asociados con
su aparicin.

ANEXOS: EL ESTRS

Dao en las cuerdas bucales afecta la voz

dolores de cabeza

Angustia, ansiedad

Aparicin de erupciones

Afecta al sistema inmunolgico

Preocupaciones, cansancio

Sndrome de burnout

Cansancio, debilidad, fatiga, agotamiento

Perdida de concentracin en el trabajo

Depresin

Falta de realizacin personal

Autoevaluacin negativa, baja autoestima

Disminucin del rendimiento laboral

Irritabilidad y agresividad

LA UNIDAD EDUCATIVA TULCN

ENCUESTA DIRIGIDA A LOS DOCENTES DE LA UNIDAD
EDUCATIVA TULCN
31-03-2015
Lea detenidamente cada uno de los tems y conteste con honestidad el siguiente
cuestionario, no existen respuestas buenas o malas, solo queremos identificar las
causas que desencadenan el estrs y su posible control.
Cuestionario
1-. Segn usted Cul es la mejor forma para tratar el estrs?
a) Practicar deportes ( )
b) Alimentarse y dormir bien ( )
c) Realizar un hobby
( )
d) Ir al mdico
( )
e) Relajarse
( )
2-. Cul de las siguientes situaciones cree usted que es ms estresante?
a) Las deudas
( )
b) Trabajo y/o exmenes ( )
c) La falta de tiempo ( )
d) Los problemas de salud
( )
e) La muerte de una persona ( )
3-. Hoy en da la vida resulta bastante estresante, cmo tratara de evitarlo?
a) Planificarse cuando se vea uno muy agobiado ( )
b) Aceptarlo no hay nada que hacer al respecto ( )
c) Realizando actividades recreativas ( )
d) Tener una buena alimentacin y descansar lo necesario ( )
e) Realizar ejercicio para relajarse ( )
4-. Si usted fuera una persona que presenta un cierto tipo de estrs qu hara?
a) Pedira ayuda psicolgica ( )
b) Hablara con algn pariente o alguien cercano a m ( )
c) No lo tomara en cuenta, la vida es as ( )
d) Me sentira avergonzado sindome difcil hablar de ello ( )
e) Me auto medicara ( )
5-. Cules son los momentos en los que siente mayor estrs?
a) En el colegio o ( )
b) En el trabajo ( )
c) Con mi pareja ( )
d) Al manejar ( )
e) Con la familia ( )
6-.Cundo tiene un problema al que no le encuentra solucin.
a) Me desanimo con facilidad ( )
b) Todo tiene su solucin, por lo que la seguira buscando ( )
c) Busco ayuda ( )
d) Me desespero, no s qu hacer ( )
e) No hago nada, pues no tiene solucin ( )

7-. Cundo se siente cabizbajo recurre a alguien?

Si o no Por qu?

8-. Segn su punto de vista, qu le podra ocasionar estrs?

Trabajo ( )
Escuela ( )
Desorden ( )
Falta de tiempo ( )
GRACIAS..

TABULIZACIN