Professional Documents
Culture Documents
TABLA DE PRUEBAS FSICAS PARA LA EVALUACIN DE LOS ASPIRANTES A LAS ESCUELAS DE FORMACIN
ESSUNA - ESGRUM
DAS
Da 1
Da 2
PRUEBAS FSICAS
POSICIN
CORPORAL
MARCA/TIEMPO REQUERIDO
MARCA
TIEMPO
MNIMA
Flexin y Extensin
de cadera (tipo
acorden)
50
01' 00''
2.5
13
(Traccin en barra
fija)
con agarre en
pronacin
10
01' 00''
2.5
3,219 metros
12' 40''
16' 40''
Natacin
(Estilo Crawl /
Libre)
200 metros
4' 25''
06' 25''
Salto de decisin
con impulso hacia
delante de la
plataforma de la
piscina de salto
10 metros
de altura
A la orden del
evaluador
2 Intentos
Cada Aspirante
DAS
Da 1
Da 2
PRUEBAS
FSICAS
POSICIN
CORPORAL
MARCA/TIEMPO REQUERIDO
CALIF. PARA OBTENER CALIFICACIN
MNIMA
MARCA
TIEMPO
Flexin y Extensin
de cadera (tipo
acorden)
40
01' 00''
2.5
10
(Traccin en barra
fija)
con agarre en
supinacin
01' 00''
2.5
3,219 metros
15' 14''
19' 14''
Natacin
(Estilo Crawl)
200 metros
5' 50''
07' 50''
Salto de decisin
con impulso hacia
delante de la
plataforma de la
piscina de salto
10 metros
de altura
A la orden del
Evaluador
2 Intentos
Cada Aspirante
1 DE 2
DAS
PRUEBAS FSICAS
POSICIN
CORPORAL
Flexin y Extensin de
cadera (tipo acorden)
EDAD
MARCA
21 a 30 aos
40
TIEMPO
10
01' 00''
Flexin y Extensin de
Da 1 Codo (Plancha)
31 a 35 aos
36
21 a 30 aos
38
10
9
14' 17''
3,219 metros
18' 17''
5
14' 34''
31 a 35 aos
18' 34''
3' 40''
21 a 30 aos
Natacin
(Estilo Crawl)
2.5
34
21 a 30 aos
Test de las 2 millas
2.5
9
01' 00''
31 a 35 aos
MARCA/TIEMPO REQUERIDO
CALIF. PARA OBTENER CALIFICACIN
MNIMA
150 metros
31 a 35 aos
06' 40''
5
4' 20''
07' 20''
Da 2
Salto de decisin con
impulso hacia delante
de la plataforma de la
piscina de salto
21 a 35 aos
10 metros
de altura
A la orden del
evaluador
2 Intentos
Cada Aspirante
DAS
PRUEBAS FSICAS
Flexin y Extensin de
Cadera
(tipo acorden)
Flexin y Extensin de
Da 1 Codo (Plancha)
POSICIN
CORPORAL
EDAD
MARCA
21 a 30 aos
30
31 a 35 aos
26
21 a 30 aos
20
5
4
16' 00''
3,219 metros
20' 00''
5
16' 40''
21 a 30 aos
20' 40''
05' 00''
150 metros
08' 00''
5
05' 40''
31 a 35 aos
21 a 35 aos
2.5
16
31 a 35 aos
31 a 35 aos
2.5
7
01' 00''
21 a 30 aos
Da 2
MARCA/TIEMPO REQUERIDO
CALIF. PARA OBTENER CALIFICACIN
MNIMA
8
01' 00''
Natacin
(Estilo Crawl/Libre)
TIEMPO
10 metros
de altura
2 DE 2
A la orden del
evaluador
08' 40''
2 Intentos
Cada Aspirante