poder sermis efcaces a satisfaer sus necesidades (lo cual {es sive a ellos y, por iti, también nos sirve-anesotros al numentar [a posibifidad de venta de wn artculoy apreciar tl eardcter luerativo de nuesteaaccién). Cuando ie ensefia nat a un nuevo empleado 0 alumno, podemos dedicarnos, fotalmente a comunicar cada detalle del procedimiento (come sinoes a cosa en el munco en ese momento Que teabajo nos entre mans); y podemos ser meticul tos al permitiry responder pregunias que le pee ira persona tener ms éxito al ejecutar la instrucciones ¥ Iigvar a cabo To que desears. ‘Cuando jugamos con tn sdemos panicipar en. ir que surja nuestro ‘haciendo ejeri Jodemos coneentraraas en cada misculo y cada m0 fo, atentos al milagro de nuestros cucrpos yal constan- ese de hacer que funcionen en forma saa lo tenemos que recordar quees preciso pesa a ada mornento de los acts que elegimos. Estar pre Sentes no solo aummenta la habilidad y efectividad en las negocios, educacién de los nitos y de cance de cada experi mis espectacular de todos, va aser el de ie TLamayorla de nosotros tenemos cinco senidas (ag ros argumentan que tenemos mds). Ciertas personas, com? resultado de algin accidente, enfermedad o genética, tal s6l0 cuenten con cuatro, tres o incluso menos, Sin embans $y sea porgue concerns el muundo a través de vst fonidoreltacio, el gosto ¢} olfato, ¢-m mo una coriente ATAJO N25: Estar agradecido claramente cuando se vuelven mis felices, interminable sensacién de grattud. Aunque tal vez pusieron un gran esfuerzo en su anlisis personal hacia una mayor claridad y la mayoria piensa que los results iz y afecwoso, nunca dejo de adi galo es algo més grande que c haber hecho para-ogario. Ei sr fel reconocimientoy uilizacién de los poderes de nuesira gua in en une aceptacin del poder sinégico de un “universo de usuarios emistosos” que hace que ta feta y auoconfianas sean posible Cuando somos felices, estamos verdaderamenteagra- detdes Vambitocs dro que coma etnos re dos, somos verdadecamente Felices En realidad, a menudo ice de adopter Ia al centrar Ia aten- & pudieran ocurti, podemas encontrar, en grandes o peque-fentes del oxigen de nuesto agrade srattud se convierteen el ataja mds cia la felicidad, gade minijo Tayo, Hijo la made se i initia a ‘al aprecio La siguiente hist al propensin stade cumpleafios de una. ye susurré en et —Bueno, gqué se le dice a Tayo? Demanera mecénice, initia pronuncié un tigido “gra. Cia" sin ni Siquiera sonretr ni miaral que le habfaentrega, ~ do el bsequio, La madre inercedi. —Crea que lo puedes hace La pequetia leva nts Ia mirada hacia Tayo, sonsié am- pligmente con una sonrisa plisticay dijo en vor fuse: =e ‘espuesta bastante formal y lado Ja gratitud de Ja pequefta al ayudarit a eamprender toda lt energa que Tayo habia pucs-- —| toanel obsequio que | fo casi una hora, taz historietas en una tarjeta de euatro péginas, le habfa dado, Na sélo se habia pasa ando complejos dibujos pare sino q bin habia busca, en varias tendas, el juego que cre lavando coches y cosas Habia comprado el regalo con fon- 10 cuidando nif, barriendo hojas, arecidas. Mis tare, eusndo alguien a ‘Tal vez la mayori imos educados con el “deber" 10s esas pal no tienen significa permanece contaminada por las asociaciones inf les, No es de extrafiar que nos hayamos convertido en per- sonas tan desagradecidas! No sélo nos lo por razones estat cas y titicas. Si decimos "Gracias™ ahora gno debere ‘a cambio? Si expresamos agradecimienio ante In ay a, eso no nos dismimoiré? La supresién de esos tos por razones de autoprotéccién es injstificada. No gana- ‘mos nada con nuestro de gratiud; nos engafiams slo ina ran lecci6n de gratitud a través de mi vombre que nos ensei6 a Samahria y ficado del amor y la aceptacin, Durante esos irs aos ie aprendizae, hace dos décadas, alguien, en este mundo, me acepid sin juagarme. Por supuesto, en ese momento, podefa haber afirmado que mi esposa, mis padres, hermanos y amigos m= querfan. Sin embargo, ese amor estaba entur biado continuamente por mensajes mezclados, regalo de su acepcacién me transforms tanto como sus ensefianza,‘Aunque han pasado casi 6 nuestra elacin de mast Meats asta ytenderos puentes sobre los prfodos de ieses e incluso de aos, en ls que no tenemos contzet fargo, alempre qe lo vst en fail To abeeze aan raerat y luego susuro "gracias al oid, A veces sue- Trmnirarme de manera para y me pregunta por qué Te doy Jas gracias, Mi respuesta sempre e a mista, Nunes ast que nome adrire de mis propios cambios Y "D aquellos aquienesitentames ayudar. No fuedo imaginar qué regalo pokta ofrecer cuya bella Imtalara a aguellas Fores que boron de muestra amis THaoe algunos ais, heer tal decaracidn me babria causado malestar, Siempre deseaba reir d franera o con mayor abundancia [a ayuda qve asi nuns piers equilib ta de manera nti 5 ais, Un amigo argumentaba que hable ss expesado nuestro apecio, mds que amplamedt, B= tue habfamos dosaollado y evolucionado tes de esc hombre. Habit- mace convertid las ideas en acionesy habfamos wlizado Me ratitud de manera tangible para ayudnmos a restos mmismosy Tos to recor a todos los ifs del mundo gue = ace uestas ensefanzas. Sin embargo, yo is aflos desde que te no, mantenex908 Wk cias a todo I ‘en que lod esto no disminufa mi sensacién de haber re jas jseguitfaabastex atu segura expresdndolacada vez que uve oper tunidad) Espero que esa decision haya tenido tata precio conse sg una sensaci6a aun dad. “2 Por afacitua, deseaba vechasa, algo més que palabras y sons htes de nuestras numerosas vistas, Samah y yo use thos regalo algunos pequetosycelicades, otros grandes Yj aa rics, para ofreeérselos. Al convestic nvesta gratitud igo conecelo, la volvemas més poderosa tanto para el que ceclbe como para el que da. ‘Algunas personas aprenden a pronunciac expresiones de gratitud pero no logran slearzar la profundidad del pro pia hecho, Tal vez est haya sido siempre el problema con el igtorio. ;Palabras! Aunque tal vez hayan sido significativas y expresivas, no nos estimulaban a convert la gratitud en actos, Un sonrise, es el primer paso, Unabra~ fala sensacida, Una mano que ayuda 0 un apoyo cl agradecimmiento en algo aun més tangible, Nuestras acciones no minimizan de ninguna ma- neta la silenclosa gradkud que podeiamos llegar a sential ver una puesta de solo al cbservara los cachorros que se acumicen contra su made. Ser agradecido no s6lo significa se, cisfrtar y aprecia, sino también reconocerSi- rulifagarnente le bendicin y la maraville de una experien- cia, En ales momentos, slo existe la felicidad, ifamos afirmar que tuvimos, en alguna oeasi expeciencias de admiraci6n y respeto, Podemos seconde de inmediato esas senssciones tan espectaculares ¢ impo- nentes en un naclmiento, una sinfoufa de Beethoven, ch pie rnorama del Gran Cali, los primeros pasos de hombre en, ia.Luna,‘un-trasplante-de rift en la heroica hazafia de una persona aywdando a otra. Sin embargo, a menudo, no logramos reconocer Ios incefbles acontecimientos dignos dd gratitud que ocarten a nuestro alrededor a cada momento yada ofa. ‘Algunas personas abrea los brazos y dicen “iA, es- toy tan agradecido de estar vivo!” o "Estoy agradecido por ef planeta, el universe y todo Io que hay en él!” Con unesto de los brazos resumen todos sus sen ‘er e80, pasan por L Cuando enseftamos con el Proceso de la Open, estimula. ‘mos als personas a ser siempre muy espectficas en la ex. ploraciones y a profundizar en las abstraecionesy genet Zaciones. Por 10 tanto, si alguien habla de malesta, ped ‘mas ejemplos coneretos de ansiedades iritaciones Perspectiva se apiea por igu ncia (Qué mquina asombrosa! Qué agradecido eslay de que mis cedos se des. cen por las teclas de la maquina de escribir y asf poder volear estas palabras en papel. Inclso el papel do dela pulps de fos érbscles, parece see un sorber la tinta en a superficie, este papel tener mis pensamientos en helada suspensin paca que al- Bin fa pueda compartir estas ideas con los demés, Qué. — agradecido estoy por la lémpara que me sayar: fio através de los ojos fe gratitud! Bl cristal de la venta. 1 qUe est frente « mi me protege del fo y, sin embargo, ‘me permite tener una extensa visi del cielo, |Verdaders, ‘mente asombroso! Pereibo tantas maravillas en mi do me vuelvo espectfco en mi gratited que no poctta llegar a ctalogarlas jempre que pensemos que perdimas tl rambo o nos demos cuenta de que Ia elegfaesté ausente de nuesttos 20 tos diaros, pademos mirar alrededor y encontrar una mi tud de cosas, acontecimientos o personas alas que aprecian, Sihacemos que cada detale sea especific, nunca vamos 4 234 et tio a ; en nannies gdesoatssptise relics delete ytnbin io pede sera lve eet ue ae Pen bien etry 4 somkeegtos | ‘ea ay an etek ae et ace ion, Poder eer la xen Ge a 1 ha Satien apie a ocean te aces icles na oi, un nan, on cients gu fe pud eva O padeos ser geetss con mest ga ieeatay ors preserela en via, Las bentcons enhan vid eda a onic Unt pees estas que até programas fol decisin de etic agadecia co ona Tesolin. Iba aescrbirporlo menos tes aoa ada dna tien parler bin pa lox qu compan con despacho ya expesar tn sincetoagatecimiento ors eyo ys amabildad Sus compe deta tan Ai Inspincia Eses tno mio, comiean decade reglo de sonra con ely, por ela i vec fisiterapeic, a he seta ea sida tomanda na del formaconptsona diaimente, asta palo esandoenaban tenets goles peda qs omarJo que emprendieran en la vida; esto antes de realizar cua ger ajuste quiropréctico. Como resultado, la gente sere jones y yano se cesistlan, fe ahora llamaba sus "manos Bsa simple eleccin le dio un nuevo estilo lt ca- teraciones profesionales, y lo esti pre- aca a los pacientes para que colaborasen en 4 propia se- cuperacisn. ‘Una maestra de escuela primaria uilizo un método que fa aprendice aqul, en ouesto centro deenseianta, 9 > anid a fa clase en un efreulo de gratitud, Se invté a todos toe nis a que expresaran su agradecimiento 2 una person ro de manera clara y concreta al companit detalles espeetficos. Al principio, muchos estudiantes tu- vieron que persar durante un momento, a veees mi Jntes de poder encontrar algo en sus vidas por lo que pusie- fan estar agradecidos. Después, esas sesiones emanales &¢ tna de las actividades més felices dc lac ‘zn su tiempo libre para. expre- ‘emis. Otros hieleson que sos tes de ‘Podemos descubrir un interminable eonjunto de obje- “as y personas que apreciae. Comenceos de volvernos mis conscientesy agra por la sencilla deci ‘ecidos. jPodemos convertr la gratitud en accion expresando 0 haciendo alga. ‘para hacer notorios nuestros sentiments! ‘Un hombre, que habfa pasticipado en uno de nues- ‘ogramas, ros cont6 cémo la idea de estar aprade~ td ube eambiado profundamente una experiencia ques tn principio, (0 habla destrozado. Recibié wna llamada TelefSnica, en su lugar de trabajo informindole de que. ‘su made acababa de fallecer Se habia sentido més cerca 236 ella que de cualquier otra pesnna ene! mundo, Mien: tras iba hacia su casa para estar con su padre y hermanos tcomenzé a liorar y lamentarse por esta pérdida, El mune do le parecia desolador y vaci. ;Deseaba grita! Pero Juego. record [a idea de invocar gratitud aun en [a5 ‘curstancias més difciles. Decidié que podis experimen- tarlo, en e3e momento. Hizo una pausa y bused en 8 memoria un solo recuerdo que pudieraapreciar. De pron to, recordé el momento en que, cuando tenfa ance aos, ‘al madre fo habla ayudado a vestirse para una fiesta de flinfaces, En aquel enionces se habia sentido tan agrade- we, décadas mis tarde, siti de nuevo lo mismo. ‘También record6 todas las tardes de verano, en el Iago, uando au madce se habla ofrecido « ensefarle a nadae Su pasién de tds Is vida por el agua habla venido de) placer de su madce por lanatacén, El regalo que supon's quel recuerdo, Io asombrd, Hacia tres cortos fos fo fifa aconsejado pacientemente durante su dotoroso di worcio y nunea lo culp6 a él ni asu ex espose por 1a sepa- VOC én, Habla admirado est neutalidad, También habfs gunes manchas enciertos recuerdos. A veces, pore plo, haba sido impacintccon él, pero siempre habiasen, fide que era por su preocupaciéa. Su rostra st ilumind con una amplia sontisa, Sencillamente adoraba los paste- fer de crema de su madce y el pan especial de maCz que soltapreparar los domingos por le mafia ng en ef auto, mier ‘que la comida habia creado En paz con Ia muerte des sus padre iaiando login y amot. La fra os ami von con rose HOTMERtalos 7 burcados te fegrimas, Decidi6 conver su grata en algo concrete Y afb ale familia y a ls amigo hacia el any les coms piveras emotivas y cSmicas de su madre y €. La nube de dolor comenzé a disiparse, Cuando alent # los dems aque Fe comnpaneran sus historias y gai, lo que habia comen- ado como una reuni6n dolorosa frente a Ta muerte se cane 2371Gratitud! Podemos encontrere e eset 10s encontrerla en cua Apres cons dems. As qh, sen lgtn momenta fs fot tentnesnetodes, pens ma roa enlacllonpeumdtca el coche ysenimos tp cidos. Podemos contemplar una persona a ion lo y apreciatlo. Podemos som rube en el abrazar a al r =n que conocemos u ordenar un estante des. odenadoy da lis gracias por esa oportunidad $i eng. ‘mos la gratitud, vamos a ser felices! ATAJO NP 6: Decidir ser fel ste ajo comprende a todos los demi y podifa con vestiros en algo absoleto a medida que aprendemos a facultar puesiras decisiones. La decisin de convert el tina priordad, ser auténtico estar presente, estar agradeci do y no jurgara los demés son tir ser feliz. También pueden ser “prcticas” quer texpecimentac con fciidad y efectividad. Podemos las para ereat felicidad y paz en nuestras vidos y neamnente construr aos de fe de desdicha, A medida que nos volvemos més fendevos o atajos hacia [a felicidad se van a convertc en txpresiones naturales de nuestro estado mental en evoht ida, Las personas ms felice tienden a ser fs aut presentes, agradecidas y aceptan sin juzgas. ‘Al decidir ser ms feces (prescindr dela desc, reconocemos nuestra capacidad de elegir eonvicciones-¥ sentimientos y también una actited iuestas reaciones ls aco ‘oma inet clara y con isin, nos reenerda que pademos ir directarent ricncia de la felicidad y el amor. Podemos crear una raz, Ja gratitud, para situarnos en un togar taial frente de a clase 3s, Aunque n0E 2¢05- y ceclamar Ia experie tumbramos a crear ta fel teracciones 0 aconte Fodemos tomar la decisisn de ser ocisiones anteriores cada Yeu que le decimos cha, Cuando las personas entablan diglogos de svicciones desdichadas y exponen como si fuéramas felicidad, aos y comprimidos por pas de des- iin, La decisién de ser feliz consiste 60 de estas capas aparen- za y alliccin, pace felices al yevertir los decidir cortar y abirse paso através impenewables de desconfian abogar por lo que deseamos expecims rento en que decimos “no podemos, jompo", creams tna predicciOn que se Jontramos que el acto de cambiarnos a nosotcos ‘oque requiere de mucho tiem- tra visi6n de vida y "aq podemos hacer ahora, preci ie forma muy diferent. sus actos, demuestra creen que necesiten di ‘an didlogos para cam to maravilloso. Sin erbarE0, tnlonces sencillamente deci Teconviecién de que lo tamos wna realidad para vivit wervartios, que as personas, con ‘posiilidad todo el tempo. Si ary, por cierto, es wn acontecimien igen creer que solo pueden ~ iden ger feces pia y ciecunstancias y de las evidencias, eidamnos pasmaos vitoreando esta posbilidad alt sotros esperamos quc la vida fen horas o dias o tal ver incluso sesma- porgue nos ensefiaron ‘desdicha comouna estrate- motivarnos y proteger a los demés'y 2 Ros smos. No abstante, podemos ga algunos minutos has 0 meses de aflic sisteméticamente a wilizar la *desaprender” en tant y comenzar de nuevo. ;Senillaments, gale 10 © aargeeticha! Si elegimos oreer que ube SUPUESTA GSE © problema no va 2.ser mal para Hosts, ei decile riot ta desdicha, Si hacemos aun lado ls juicios sees aera esa qolen vemos como un encmio, e#0 6 do. Sete wo ala descicha. Si decidimos no wilizar lait Pat cintivar a nuestros amigos, compaferas de tcabajp © * ellos alos que emamos, eso cs decile 10.88 desdi- seers som ejemplos de sencilas decisines qve Te ‘Sieen no ala desdicha y sf a la felicidad. "Ae denies Flees, nos dsigimos directamente a] corazdn de quienes somos. Lo desemot!Podemos SASS [ot ¥ la vamos a 7 Podemos converirlo en RUES- tro tema... n0 un” rendria” "éebo” 0 eualavier orca gus nga qoe compli Aung ss POO ect prefer de muchas personas ent Ps se estas momertos, pede sured cabo POE ve nogours que se emplee con dedicacion. Arias 67 vsseursrsismos y con los dems (aceptar- ros demas), jLa felicidad hace del amor algo ma ver desearnos crear una fam} rane dad, um patsy un rundo con personas Bfecuosa, ra abe ae aceplen¥ apoyen 21s demas, primer oe nos offecemos # nosotros miss el re {y clamor) No podemos pretender dar slgo gue ‘aig no eX pevimentasios en nuestro inteiot. MMabargo, podemos huscary crea Ta felicidad en misma, no necesitamos una razén pats ser Fetes El iventar zones ex pate del juego cuando > fois si desdicha Podsa decisis sr feliz, profunda So Beas lz afectuso, abet, tangle, set) “Bor qué! Porque deseo se P= funda y incecamente feliz arate sesela 8850s Po- ‘ata decir alacgar i era, oda, 0 semana, 0 mes, 00,0 place vivir con feliciéady amor st feite a eni cSnyuge 0 pareja, pad, 2ae trabajo, conocido oa cualquier otra cratura, tanto hum ‘it como animal ero qué pararia si decido, por alguna raz6n, saltacde ren de la felicidad después de haberme subi a él, No ~hiay problema, Siempre podemos clegic(decidit) y esta af ‘ids otra ver... ya que la felicidad ee una elecciny la des- ica es siempre una opi Si nos dejamos llevar por el deseo interno, vamos a leg la felicidad y esta simples herramientas, estos atajos, ‘van a engrasar las uedas que van a hacer més cipido nus. t10 recom. Un sencillo y detallado progeama de acc para Ja paz personaly planctaria LOS ATAJOS HACIA LA FELICIDAD cidad ex fa prioridad! AtajoN"2: Antenticidad personal AtajoN3: Libecacse de los juicios Estar agradecido Atajo NG Decidir ser fea,mos Ia desdicha en un ene Podemos ser felices en un momento ramos amigos de jo mejor que puede ba- nos las mejores mos dolor a nosotros mis ic hacemos park conse- ‘mos. No lenemos que co Al na juzgar m ‘que s6lo scabamas de comenzar Tin ocasiones hemos sido acusados deal peranza y opimisino inresles debido a nuestro entusiasmoayudar alos demds ya nosotros nismos,antemtar extenders paredes del Iaboratorio I tra imposible en su vidas y luego compari con os demds 3 dad amor. Los resltados son tangibles y se conere- tnron en hazaflasy actos, como queda reflejado en est iro. “Yaque todo comienza tomando una decision hacien- 5, podefamos lamar a este el programa de peso hacia I felicidad, el amor, ln pay la autoaceptacin {Una decisidn convertda en acto nos puede cambiar ahora ‘pismo! Una decisidn tomada con energ(ay entusiasmo puc- Ge cambiae a instante nvesiro mando interior y aprovectar (se extraotdinario poder, que comienza a cambiarel mundo. —: txiemo en el que vivimes, para convertrlo en unt mundo this sereno...sencillaments porque cada uno es més Sereno. “Tan solo un paso abre la puerta, Podemas cambiar ives tea visign personal de manera tal que pensemos y veamos Jos aconteciaientos a favor nuestroen Yez de en contra nues- tro, Podemos invocar la opcién de [a felicidad y acseder 8 tin“universo de usuarios amistosos”. Podemos descartr los nar hacia nuestros suis, Por qué no considerer que cualquier cosa podtia sex posible? ‘Paz mental, Paz mundial. Las personas amando # las perso edad ahors. ‘Pademos permaneser al borde de esta oportunidad Y deseo, 0 podemos salar hacia adentco. Hagamos dels fell ‘dad una prioidad en este momnento! ;Sesmos auténticos on nosotros mismos y con ls dems! Saltemos a momen [Descartemas un juicio hoy! ‘Teatemos de eliminar todos fos juicios. Deck cesy afectuosos diciendo no ala desdicha y alas conviccio nes que Ia alimentan! [Elecciones sencilla , sin em poderosas! Como persoas més feces y afectusas (o pet fectas pero en camino de serlo) poderios intensifiear mues- 246 acexpircias peony pana sel cs aig x tems dese SHAS sana en pr x “esc Lt a8 A.Fen qu oy sutos cee vide! gs et, eos emilee TN vite ener de mss ae cea Yea tinados de una se de nuestra comprens sity de nests ener cl firs atajos provechosos ps oan ses extensions natures los U6 800%" nos; 08 Pov formar vos senders, Poder alas sate ie parcomenzaresa venta ie ey mn a vida, Mego cosiue nets POpiOS TEINS x Bor yor, camparan conmigo su ExPeimensos A ca de estos aaj, como tambies shal atic tional o indicacion que descubran Ci gy euros uidos den 2 za présims HE oe mas tyenarareveladora,Pucdon essibime 818 tireecibn aque aparece mis abajo. Con felicidad y amor y fel ndolos austedes, 4m) ab universo de usvatios amistos0s", ‘Bears (Barry Neal Keuiman). fo ELatitato de la Opcién y 12 Camaradexsa 7,0, Box 1180 Shef (413) 228-210. {