Ejemplo de men anticolesterol

Indicado para rebajar el colesterol 'malo'.

Desayuno

Un vaso de leche con esteroles vegetales, con caf o cacao.

Dos tostadas con margarina con esteroles vegetales y fiambre de pavo.

Un zumo de naranja natural.

Media maana

Un puadito de nueces.

Una pieza de fruta.

Un t verde.

Comida

Garbanzos salteados con espinacas.

Sardinas a la plancha con ensalada verde.

Una rebanada de pan integral

Macedonia de frutas.

Merienda

3-4 palitos integrales con queso fresco desnatado.

Un vaso de leche con esteroles vegetales.

Cena

Crema de verduras.
Tartar de salmn, aguacate y tomate, aliado con aceite de oliva y semillas de
ssamo.
Un yogur desnatado.