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© eniciones PLEvaDES, sa SESION 1. ESTABLECIENDO OBJETIVOS Para empezar, es importante que participes en la elaboracién de este programa. Consiste en el desarrollo de un conjunto de técnicas que se dirige _fundamentalmente a disminuir (0 eliminar) aquellas conductas que suponen un problema o ayudan a que crezcan o se mantengan tus problemas actuales. En primer lugar, es necesario adoptar un compromiso de "cambio" por tu parte. A ‘Partir de aqui, y con el fin de elaborar un tratamiento personalizado, me gustaria que me ayudaras a realizar lo siguiente (en principio prefiero que lo cubras por tu cuenta. la siguiente sesién lo veremos juntos): 1. Listado de beneficios (a corto/largo plazo) que pretendes conseguir con la ia (gqué crees que puede cambiar a nivel personal, familiar, laboral, etc.?). Listado de consecuencias que se derivarian de continuar realizando las tas problema y/o de no realizar lo que pretendes lograr (por ejemplo: en caso excesiva ingesta alimenticia, las consecuencias negativas pueden ser la dad y otros riesgos de salud).

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