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Lo importante es seguirla
al pie de la letra.
Dieta Scardale 14 dias
Antes de comenzar...
Presta Atencion!
Si estas pensando en comenzar con esta dieta, entonces es recomendable
que guardes esta pagina en tus Favoritos o puedes hacer de ella tu
pagina de inicio; asi siempre recordaras como sigue o cuales son las
recomendaciones para llevarla a cabo.
Come exactamente lo que se indica en el plan
alimenticio.
No bebas alcohol, ni siquiera en el casamiento de
tu hermana.
Solo puedes comer apio o zanahoria entre
comidas,
Bebe 4 vasos de agua al día. Otras bebidas
permitidas son té, café y sodas dieteticas.
Utiliza solo limón o vinagre para aliñar las
ensaladas.
Y para cenar
Pescado o mariscos magros, cualquier clase.
Ensalada mixta, con las verduras y
hortalizas que desee.
1 rebanada de pan proteico, tostado,
o pan integral tostado.
Pomelo (sin o hay use frutas de estación).
Café / té
Dieta Scardale 14 dias
Martes, dos
Para almorzar
Café / té
Para cenar
Hamburguesas magras a la parrilla.
Café / té
Café / té
Para cenar
Cordero asado (quitar toda la grasa).
Café / té
Dieta Scardale 14 dias
Jueves
Para almorzar
Para cenar
Café / té
Café / té
Dieta Scardale 14 dias
DOMINGO, ya casi lo tenemos!
Almuerzo
Pollo o pavo asado frío o caliente
Tomates, zanahorias, repollo cocido, brócoli o coliflor.
Pomelo o fruta de estación.
Café / té
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