Terapias Alternativas Conozca las practicas que ofrecen mejores condiciones para el organismo de un modo natural, menos invasivo, sin consecuencias nocivas, a corto y a largo plazo.Bias OWE Arlen VcKy indice Introduccién 3 Los Distintos Tratamiento Alternativos 5 El Reiki, La Cura a Través de la Transmisién de Energia 7 La Reflexologia y El Poder De Los Masajes lo Los Medicamentos Herbarios 12 El Yoga y La Meditacién 14 El Ayurveda Como Ciencia de Vida 16 La Homeopatia y el Organismo Trabajando en Conjunto 18 Las Ventajas y Desventajas de Los Tratamientos Alternativos 2I Reflexiones Finales Sobre la Salud Natural Preventiva 24 www.RevertirLaDiabetes.com | 2Bias OWE Arlen VcKy Introduccion Tiempo atras, las practicas médicas naturales eran consideradas como la unica modalidad de tratamiento a la que tenian acceso las personas de diferentes culturas y civilizaciones. Més tarde y por un largo periodo, estas précticas naturales fueron sustituidas por la vasta influencia de la medicina convencional, aquella que cuenta con el respaldo y aval cientifico. La difusién de lo que actualmente conocemos como “Medicina Alternativa" o "Medicina Natural" ha ido ganando terreno en los ultimos afios en la vida cotidiana de las personas y hasta se ha colado en el mundo de la medicina tradicional, Llevar una vida basada en habitos saludables vuelve a ser uno de los pilares que rigen la vida de muchas personas. Esto se ve reflejado en el tipo de alimentacién, en la practica regular de actividad fisica, en un mayor contacto con la naturaleza y en la apertura hacia tratamientos més naturales que los que ofrece la medicina oficial. En otras palabras, existe un retorno hacia lo “natural” y lo "saludable”. Las personas han comenzado a tomar conciencia de su responsabilidad frente a su salud y tienen una mirada favorable hacia cualquier practica que ofrezca mejores condiciones para el organismo de un modo natural, menos invasivo, sin consecuencias nocivas a corto y a largo plazo. La medicina alternativa es un fenémeno que recibe cada vez mayor interés del puiblico en general y el apoyo de la comunidad médica tradicional RevertirLaDiabetes.com | 3Bias OWE Arlen VcKy Cada vez son mas los médicos que se animan a prescribir complementariamente a sus tratamientos, otros mas naturales. A pesar de todo, alin existen controversias entorno a estas practicas que provienen sectores ortodoxos de la ciencia médica. La Medicina alternativa hace referencia a un conjunto amplio de practicas y procedimientos destinados a curar a las personas. Esta al servicio de la prevencién, del mantenimiento, del diagnéstico y tratamiento de enfermedades fisicas o mentales. Es importante aclarar que este tipo de tratamientos no pertenecen al campo de la medicina convencional y que carecen de evidencias cientificas que avalen su eficacia y consistencia. A raiz de esto existe un riesgo potencial en su ejercicio que es necesario tener en cuenta ala hora de seguir cualquiera de ellos. Evitar posturas extremas es una opcién recomendable en la mayoria de los casos. Por lo que habitualmente se recomienda no sustituir un tratamiento médico convencional por uno alternative exclusivamente. En todo caso, este ultimo podria utilizarse como complemento del primero. PG ne Eee EYBias OWE Arlen VcKy Seguin el tipo de malestar que poseamos, ser el tratamiento que elijamos para poder llevar a cabo una recuperacién y en este sentido debemos decir que son muchas las opciones que nos proponen los especialistas en cada tema Algunos de los tratamientos alternativos més utilizados son El Reiki Se basa en la sanacion a través de la transferencia de la energia vital 0 Prana’ de persona a persona La Reflexologia: Consiste en la estimulacion de determinados puntos ubicados en los pies que son representantes de los érganos vitales de nuestro cuerpo. El Yoga y la Meditacién: Son tratamientos que apuntan a lograr la conexién entre los planos mental, corporal y espiritual. El medio para lograrlo es a través de la practica de la respiracién consciente como nexo entre el cuerpo y la mente. Y assu vez, a través de posturas fisicas 0 "Asanas” que generan serenidad fisica y mental propiciando el contexto apropiado para iniciar la meditacién. Medicamentos herbarios, abarcan preparaciones que contienen como principios activos partes de plantas u otros materiales vegetales, o combinaciones de esos elementos. Se consumen como jugos frescos, aceites esenciales, resinas y polvos secos de hierbas. RevertirLaDiabetes.com | 5Bias OWE Arlen VcKy © El Ayurveda: Es un antiguo sistema o doctrina de medicina originado en la India que incluye dieta y medicamentos de herboristeria. Su principal premisa es despertar el natural equilibrio del sistema mente-cuerpo para curarse a si mismo. © La Homeopatia: Es un método terapéutico que se basa en administrar dosis ultra diluidas de sustancias medicamentosas para activar las propias defensas de nuestro organismo y llegar suavemente a la mejoria o curacién de las enfermedades, CE caeBias OWE Arlen VcKy El Reiki, La Cura a Través de la Transmision de Energia El Reiki es una técnica japonesa de relajacién y reduccién del stress. Promueve el alivio de dolencias fisicas, mentales y emocionales, Forma parte de las técnicas alternativas que se valen de la energja vital o "Prana" y la energia césmica para sanar. Con el empleo del Reiki, las condiciones negativas se convierten en positivas. Reiki es un concepto formado por dos vocablos japoneses: "Rei” y “Ki”, que se refieren a dos formas de energia que son fundamentales, “Rei” significa energia del universo. Todos los seres estamos conectados a esta forma de energia Cuando fluye libremente a través de nosotros, produce salud y bienestar. “Ki” es la otra raiz de la palabra Reiki, es la energia vital que circula dentro del organismo de los seres vivos, Esta energia y la calidad de la misma, difieren enormemente de un ser a otro. El objetivo basico de un tratamiento Reiki, es integrar e interactuar en forma armoniosa el Rei, [a energia del universo, con el Ki, la energia vital interna de los seres vivos para el restablecimiento de su salud y para la modificacién de las conductas, habitos y actitudes. El Reiki utiliza la fuerza vital que fluye a través nuestro. La energia vital es sensible a los pensamientos y sentimientos. Se deteriora cuando aceptamos, ya sea consciente o inconscientemente, pensamientos 0 sentimientos negativos acerca de nosotros mismos Estos pensamientos y sentimientos negativos se adhieren a nuestra interioridad causando una interrupcién en el fiujo de la energia RevertirLaDiabetes.com | 7Bias OWE Arlen VcKy Es alli, en el estancamiento de la energia vital cuando se producen molestias, dolencias, malestares en cualquiera de los planos fisico, mental o espiritual de las personas. El Reiki busca restablecer el libre flujo de la energia modificando la carga negativa en carga positiva de la misma, es decir que modifica la polaridad de la energia que vibra dentro de nosotros. Se eleva el nivel vibratorio del campo energético dentro y alrededor del cuerpo fisico donde se encuentran los pensamientos y sentimientos negativos. Esto hace que la energia negativa se desbloque y se elimine. De este modo, Reiki limpia, alinea y sana los circuitos de la energia permitiendo asi que la energja vital fluya de una manera sana y natural. El Reiki se aplica con el paciente acostado y, si es necesario, cubierto con una manta. El practicante coloca sus manos suavemente sobre la zona afectada o en el caso de un tratamiento completo, en todo el cuerpo empezando por la cabeza y terminando en los pies. Cada posicién de las manos es mantenida durante unos minutos sobre los "Chakras" o centros energéticos principales. El paciente siempre esta vestido, y las posiciones de las manos son siempre sobre zonas que no vulneran la intimidad de la persona. Durante el tratamiento con Reiki los pacientes refieren sentir una profunda relajacion y calma interior. Muchos de ellos alcanzan un nivel de tranquilidad que los induce al suefio, cosa que no influye para nada el resultado final RevertirLaDiabetes.com | 8Bias OWE Arlen VcKy A veces, el paciente siente una especie de "cosquilleo" © calor en diferentes partes del cuerpo segiin la energia fluye a través de su cuerpo, esto indica que la energia estancada ha comenzado a circular nuevamente. Otras personas ven colores, experimentan una sensacién de "flotar” o sienten emociones que salen a la superficie. El Reiki produce beneficios tanto a corto como a largo plazo, por lo cual no hacen falta repetidas e interminables sesiones. De todas maneras, los estados que se logran son tan placenteros que muchos optan por hacerlo en forma frecuente. Sea cual fuere la dolencia, el efecto principal de Reiki es crear paz y tranquilidad. Brinda las condiciones energéticas necesarias para afrontar las preocupaciones y conflictos cotidianos de la vida, tornar el estado de dnimo positive y darle una forma més optimista a la propia vida manejando mucho mejor las situaciones de estrés y ansiedad. RevertirLaDiabetes.com | 9Bias OWE Arlen VcKy La Reflexologia y El Poder De Los Masajes La Reflexologia es una técnica oriental cuyo fin es el restablecimiento del bienestar corporal y emocional Antes de comenzar a hablar de la Reflexologia existe un conocimiento basico que no podemos ignorar. Todas las partes de nuestro cuerpo tienen terminaciones nerviosas en las manos y los pies. Cuando algtin érgano no est funcionando dentro de los pardmetros esperables, en las terminaciones nerviosas se forman granulos (depésitos de acido Urico y calcio) que no permiten que la energja fluya como deberia por las terminales. Estimulando a los pies con masajes se logra disolver estos depésitos que vuelven a ser reabsorbidos por el torrente sanguineo y vuelven a formar parte del sistema circulatorio, eliminandose luego a través de la orina. La Reflexologia considera que los pies son como un mapa disminuido de nuestro organismo en su totalidad, Existen ciertas zonas en el pie que representan los diferentes Srganos del cuerpo y al estimular esas zonas manualmente podemos calmar dolores, facilitar la eliminacién de toxinas y prevenir ciertas enfermedades. www,RevertirLaDiabetes.com | 10Bias OWE Arlen VcKy El Reiki es empleado para: © Estimular las glndulas suprarrenales, préstata y Utero + Aliviar fuertes dolores de cabeza + Estimular los érganos sexuales + Mejorar el sistema circulatorio aliviando los dolores en las piernas © Disminuir los problemas y dolores en las articulaciones © Activar las funciones del intestino + Estimular el sistema inmunolégico de nuestro cuerpo mejorando la cantidad y cantidad de nuestras defensas Los buenos resultados obtenidos con la Reflexologia en la recuperacién de la salud, sin efectos secundarios, hace que cada vez sean més los profesionales de las Terapias Naturales como Naturépatas, Quiromasajistas, Ostedpatas, Fisioterapeutas, que adoptan la Reflexologia como rutina habitual en sus tratamientos. www,RevertirLaDiabetes.com | 11Bias OWE Arlen VcKy Los Medicamentos Herbarios En la actualidad, es sorprendente que en todas las tiendas se encuentran productos fabricados a base de hierbas naturales. Sin embargo, la medicacién a base de hierbas no es en absoluto una novedad para el mundo. Esta modalidad de medicina alternativa, basada en el tratamiento de malestares de tipo utilizando los componentes brindados por la naturaleza, se remonta a miles de afios atrés en el mundo antiguo, cuando nuestros antepasados probaron los beneficios y la eficacia de los ténicos naturales y plantas medicinales. La fuerza de la composicién de las hierbas, junto con la correcta oxigenacién o exposicién al aire libre y la luz del sol, son los aspectos que determinan su eficacia Los medicamentos a base de hierbas son famosos por haber sido beneficiosas en el tratamiento de una amplia variedad de problemas de salud: © Trata la condicién de la tiroides ‘© Regula la presion arterial © Favorece la circulacién sanguinea ‘* Ayuda en el tratamiento de la diabetes '* Ayuda en el tratamiento de enfermedades del corazén ‘* Disminuye los sintomas de la depresién © Alivia los malestares abdominales ‘* Ayudan a bajar de peso Oe eek eedBias OWE Arlen VcKy A pesar de que los medicaments herbarios se hayan utilizado durante muchos siglos y muchos de ellos se conocen por sus efectos benéficos, solo una cantidad relativamente pequefia de especies de plantas se han estudiado para las posibles aplicaciones médicas. Como no se dispone de datos sobre la seguridad y la eficacia de toda la amplia variedad de plantas, de sus extractos y principios activos, es recomendable consultar con un profesional antes de utilizarlos. Oe ne sce Ee)Bias OWE Arlen VcKy El Yoga y La Meditacién El Yoga es una actividad fisica y mental que nos permite conectarnos, en forma natural y arménica (sin medicacién| con nuestro ser interior consiguiendo una mejoria significativa en los tres planos del ser: el plano fisico, el plano mental y el plano emocional. El Yoga ofrece beneficios concretos y especificos en los tres planos. En el fisico, por medio de posturas o también conocidas como “Asanas” se obtiene alineamiento de la columna vertebral, mayor elongacién y se consigue mejorar la tonicidad muscular, En el plano de la mente obtenemos aumento de la concentracién, mayor quietud, mejora de las funciones cognitivas en general (memoria, atencién, concentracién).. Y en el plano emocional, se consigue con el ejercicio sistemtico un estado de contento general, de satisfaccién, mayor toma de conciencia de nuestro bienestar y mayor estabilidad emocional. Para realizar Yoga no hay limite de edad, sdlo se requiere la necesidad interna de reconectarse con uno mismo. La practica del yoga puede minimizar los riesgos de contraer cualquier enfermedad ya que estimula el flujo linfatico, fortifica el sistema endocrino y el inmunolégico y mejora la actitud hacia su propio cuerpo. www,RevertirLaDiabetes.com | 14Bias OWE Arlen VcKy Nos reconecta y nos vuelve conscientes de nuestro cuerpo a través de ejercicios de visualizacién en los que recorremos mentalmente cada una de las partes que integran nuestro organismo. A la vez, llevamos luz a cada sector y repetimos frases de amor hacia nuestro cuerpo irradiando ondas positivas hacia si y hacia el exterior. La meditacién es un ejercicio que implica fundamentalmente entrar en silencio con uno mismo. Se trata de volcar la atencién hacia adentro de uno. La mente no se resiste a nada Si aparecen ideas, pensamientos 0 voces, simplemente se las observa y se deja que poco a poco se vayan extinguiendo como la llama que sin aire no se aviva. Es importante que la mente no tenga nada con que entretenerse. Se trata sencillamente de estar presente en busca de esa realidad que intuyes como Unica, como un contacto con tu Yo superior Cuando consigues un grado de meditacién y de silencio recuerdas esta experiencia como la més satisfactoria que has tenido jamas. Y el eco de esa experiencia se mantiene, aunque luego se disuelve hasta casi perderse por la dispersién habitual con que vivimos lo exterior. Pero, a base de hacer este trabajo con regularidad, todos los dias, se va consiguiendo mantener ese punto de conciencia profunda y de paz alo largo de todo el dia, mientras hay actividad. RevertirLaDiabetes.com | 15Bias OWE Arlen VcKy El Ayurveda Como Ciencia de Vida La medicina Ayurvédica es un antiguo arte de curacién practicado en la India durante los Ultimos cinco mil afios de forma ininterrumpida. Alli, es considerado el sistema médico més importante. “Ayur” significa “Vida” y "Veda" significa “conocimiento”, por lo que su significado se refiere al “conocimiento o ciencia de la vida” para la promocién de la salud. Este arte ofrece soluciones practicas y viables a cuestiones problemiticas para la medicina convencional en un contexto de respeto y cuidado para la persona y para la naturaleza, Es efectivo en la prevencién y cura de enfermedades, el mantenimiento de la salud y la promocién de la longevidad. Para que el hombre pueda realizarse a si mismo, descubrir su realidad interior, es necesario e indispensable gozar de buenas condiciones de salud. La medicina Ayurvédica sostiene que existe una natural interconexién entre el hombre y la naturaleza y reconoce que la causa Ultima de todas las enfermedades se encuentra en el hecho de violar las leyes de la naturaleza. La misma recomienda una serie de conductas para lograr un estilo de vida saludable como por ejemplo mantener una conducta austera en términos generales, regular el Volumen de los alimentos que incorporames, atender a sus cualidades, instrucciones relacionadas con el suefio y la sexualidad y otras temas similares de la vida de todos los dias, De esta forma se esta en forma arménica con los ritmos césmicos de la naturaleza. www,RevertirLaDiabetes.com | 16Bias OWE Arlen VcKy El Ayurveda, teniendo en cuenta la constitucién individual de cada persona ofrece un plan para mantener y/o restablecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente Esto lo logra baséndose en la alimentacién, la actividad fisica, las rutinas cotidianas, la armonia mental y el desarrollo espiritual, sumando el apoyo de hierbas medicinales y de técnicas de desintoxicacién y rejuvenecimiento. Trabajando desde las recomendaciones Ayurvédicas en todas las areas mencionadas es posible prevenir los desequilibrios y en el caso de aparecer se atienden desde recursos naturales tales como plantas medicinales, masajes y cuidado especial en la alimentacién. Desde esta practica se pueden tratar enfermedades agudas y también crénicas, como problemas en el aparato digestivo, respiratorio, trastornos psicosomiticos © cuestiones metabdlicas. www,RevertirLaDiabetes.com | 17Bias OWE Arlen VcKy La Homeopatia y el Organismo Trabajando en Conjunto La Homeopatia es un método terapéutico que se basa en administrar dosis ultra diluidas de sustancias medicamentosas para activar las propias defensas de nuestro organismo y llegar suavemente a la mejoria o curacién de las enfermedades. Esta practica surge como una alternativa més benigna y moderada a la de la medicina dominante, Se basa en el principio de que "lo semejante se cura con lo semejante” y en el principio de dilucién. Esto quiere decir que los remedios homeopaticos se preparan diluyendo progresivamente una sustancia y sacudiendo repetidas veces la dilucién. Esta alcanza en general tal grado que ni siquiera queda una molécula de la sustancia original. En pocas palabras, los medicamentos homeopaticos carecen de componentes quimicos activos. De alli radica su cardcter natural. Es usual que el paciente llegue a la consulta con el homedpata con una bateria de medicamentos recetados por su médico, a quien jamds se atreveria a cusstionarle la indicacién médica, Sin embargo, si nos detenemos a reflexionar comprenderemos que el cuerpo en absoluto es ajeno a tanta sustancia quimica y serd él mismo quien pague las consecuencias en el largo plazo. En cambio, la alternativa homeopética propone que en lugar de administrar un medicamento para la cefalea, otro para relajar la musculatura, otro para disminuir la ansiedad, otro para inducir el suefio, otro para el catarro nasal, otro para la acidez y el estrefiimiento, el médico homeépata prescribe una Unica medicina en dosis infinitesimal. www,RevertirLaDiabetes.com | 18Bias OWE Arlen VcKy Esta medicacién estimula los propios mecanismos curativos del organismo o la capacidad psicoinmunologica defensiva y aporta una mejoria desde lo general al enfermo hacia lo particular que es la enfermedad. Algunas de las ventajas mas destacables de los medicamentos homeopéticos consisten en que’ © Son naturales, no poseen componentes quimicos activos © No presentan efectos secundarios * No tienen contraindicaciones y son aptos para cualquier paciente: nifios, embarazadas, ancianos, lactantes y diabéticos, © Cuando se tratan sintomas desde el punto de vista homeopitico, el cuerpo trabaja con ellos en lugar de suprimirlos, www,RevertirLaDiabetes.com | 19Bias OWE Arlen VcKy {Qué Tipo De Enfermedades Se Pueden Tratar Con Homeopatia? © Heridas leves, superficiales como quemaduras, cortes, picaduras de insectos, pinchazos, ete. © Traumatismos causados por accidentes como torceduras, fracturas, tirones y dolores musculares, etc. © Enfermedades virales, combatiendo su sintomatologia caracteristica: fiebre, catarro, resfrio, astenia, dolor corporal, cefaleas, entre otros. © Enfermedades bacterianas, tos, bronquitis, amigdalitis, cistitis, infecciones del ido, insolacién, resaca, sindrome premenstrual en las mujeres, infecciones de la vejiga, infecciones vaginales © micosis, erupciones cuténeas, etc © Es indicado también para trastornos de tipo psicolégico como la ansiedad, los nervios, la falta de concentracién, los trastornos en el aprendizaje tanto en nifios como en adultos, depresién e hiperactividad. La posicién de la comunidad homedpata es que esta practica es efectiva en el tratamiento de una multitud de patologias. Sin embargo, la posicién dominante en la literatura cientifica es que la homeopatia no ha sido capaz de demostrar por medios objetivos una efectividad especifica, es decir, mayor que la del efecto placebo. A pesar de todo, la evidencia disponible sugiere que los riesgos asociados a los medicamentos homeopaticos son muy pequefios en comparacién con los asociados alos medicamentos convencionales. Esto se debe a que cualquier sustancia téxica en un medicamento homeopatico se diluye muy por debajo de niveles de riesgo. www,RevertirLaDiabetes.com | 20Bias OWE Arlen VcKy Las Ventajas y Desventajas De Los Tratamientos Alternativos Muchos médicos no estén de acuerdo con las terapias alternativas, Creen que no se han hecho suficientes estudios sobre ellas y piensan que los pacientes responden mejor a las medicinas tradicionales. Otros, adoptando posturas menos extremistas prefieren combinar terapias alternativas junto con la medicina tradicional. Creen que los tratamientos alternatives reducen el estrés, alivian efectos secundarios de antivirales o brindan otros beneficios La principal razén por la cual los métodos alternatives no son confiables se relaciona con la ausencia de estudios que comprueben y respalden su efectividad. Y esto se debe fundamentalmente al elevado costo de los mismos, estos son verdaderamente caros y los fabricantes de tratamientos alternativos no pueden solventarlos, Por otra parte, la mayoria de los tratamientos alternativos tratan a la persona de manera holistica, es decir, en su totalidad y no a una enfermedad concreta, Pueden restaurar la armonia, el balance o el flujo normal de energia Los acupunturistas por ejemplo, utilizan el pulso para determinar si la energia de su cuerpo esta balanceada. La acupuntura se basa en la energia individual de cada persona y no en su VIH, por ejemplo y puede resultar benéfico a pesar de que no estan disefiados para combatir la enfermedad especifica www,RevertirLaDiabetes.com | 21Bias OWE Arlen VcKy ‘Aunque no todas, algunas terapias alternativas han sido cuidadosamente estudiadas y son consideradas seguras y exentas de perjuicios 0 consecuencias negativas para la salud del individuo. Por otra parte, no podemos dejar de considerar la cantidad de personas que cada afio fallecen de cancer, diabetes y enfermedades del corazén. Estas muertes alcanzan cifras alarmantes, Por eso es importante que sepamos que el verdadero enemigo de la humanidad es la enfermedad y que la mayoria de las veces esta es auto-provocada Los tratamientos naturales generalmente nos conducen a reconocer que si la enfermedad se ha desencadenado es una sefial de alarma o evidencia de que algo estamos haciendo mal con nuestras vidas y debemos reconducir nuestros habitos. Exceso de trabajo, consumo de sustancias toxicas, sedentarismo, malos habitos alimenticios, la combinacién y/o sumatoria de varios factores perjudiciales son algunas de las causas mas comunes de los desequilibrios en la salud. A partir de alli, es momento de iniciar un plan de curacién, Desde la medicina natural, esto implicaria asumir la responsabilidad de ayudarle al cuerpo a que se recupere, adoptando una actitud activa al respecto y modificando viejos habitos que perjudican nuestra salud, en lugar de esperar que sélo los medicamentos convencionales combatan la enfermedad desde adentro, sin nuestra participacién. www.RevertirLaDiabetes.com | 22Bias OWE Arlen VcKy Debe entenderse que una cura natural no implica de ninguna manera evitar a los médicos. Se trata de no correr al médico ante el primer sintoma de malestar, sino recapacitar sobre lo que hemos hecho o hemos comido y bebido para explicar el trastorno y corregirlo. En lugar de pensar que urge tomar medicinas para remontar el mal, se puede hacer un pequefio ayuno (no mas de tres 0 cuatro dias) o alimentarse a base de frutas y darle la oportunidad al cuerpo a que se sane asi mismo. www.RevertirLaDiabetes.com | 23Bias OWE Arlen VcKy Reflexiones Finales Sobre la Salud Natural Preventiva Mientras existimos de manera saludable tenemos todas las posibilidades para nuestras vidas, todo es posible mientras gocemos de buenas condiciones de salud. Si no tenemos salud, la vida no tiene ninguna posibilidad en la que apoyarse. La salud natural preventiva es vivir conscientemente, para construir y mantener nuestra salud de forma natural a nivel fisico, psicolégice y filoséfico, NNacimos para ser saludables, para vivir una vida de crecimiento y evolucién. Nuestro cuerpo y mente son las herramientas con las que contamos en nuestra existencia para evolucionar, no estan hechas para obstaculizarnos. La salud es lo natural, es posible. Podemos construirla, podemos ayudarnos a tener bienestar, armonia y paz. La clave es responsabilizarnos y gatillar nuestra voluntad para obtenerlo. w.RevertirLaDiabetes.com | 24