Dieta de la manzana:

PRIMER DA
Desayuno: Las manzanas que desees.
Almuerzo: Las manzanas que desees.
Merienda: Las manzanas que desees.
Cena: Las manzanas que desees.

SEGUNDO DA

Desayuno: Las manzanas que desees.

Almuerzo: Ensalada verde condimentada con queso blanco y limon.(No usar vinagre)
Merienda: Las manzanas que desees.
Cena: Las manzanas que desees.

TERCER DA

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos lonjas de jamn cocido y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda: Las manzanas que desees.
Cena: Las manzanas que desees.

CUARTO

DA

Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos lonjas de jamn cocido y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (sin papas), atn (Al agua)con limn.
Merienda: Las manzanas que desees.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

QUINTO

DA

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.

Almuerzo: Una porcin pequea de carne (Sin Grasa) con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Las manzanas que quieras.
Cena: Las manzanas que quieras.