PROGRAM DIET MAYO CLINIC USA Waktu £13 hari Pantang = Garam dan Air es Syarat :Minum air putih minimum 8 gelas (2liter) sehari Pelaksanaan : 1 xsetahun asi BB turun 7- Bke Keadaan kimia tubuh baik sehingga tidak dapat gemuk lagi Catatan ; 1. Jika LUPA makan makanan lain atau menyimpang dari DIET ini, DIET HARUS DIULANG! LAGI DARI AWAL 2. Daging bistik sapi hanya boleh digoreng dengan "BUTTER UNSALTED" 3. Makan malar terakhit jarn 18.00 HARI PAGI SIANG MALAM lf 1 cangkir kopi tubruk/tehh +|# 2 telur rebus matang lv 2.5 ons bisthk daging goreng, ddan #1 ikat bayam/kangkung rebus/kukus ff 2 buah kentang rebus lv slada ditabur alr jeruk nipis #1 buah tomat 1.5 ons bistik daging goreng #2 ons ayam kukus ddan fF slada ditabur air jeruk nipis ff 2 buah kentang rebus lw 2 buah pisang ff 1 buah bush segar 2 telur rebus matang, fw 2.5 ons ayam kukus 1 ikat bayam/kangkung rebus/kukus 3dant0 |e if 2 buah kentang rebus li slada ditabur alr jeruk nipis #1 buah tomat é lw 2 bush bush segs lw 1 mangkok besar pepaya fdan 22 1 batang wortel besar (rabus sebentar) 1 lembar keju trim slice lw 2 gelas susu non fat p ff 1 buah buah segar #2 cangkir opi tubruk/tehh | 2.5 ons ayam kukus dengan sedikitsaus ]# 1.5 ons bistik daging goreng anpa gula mentega tawar li 2 ikat bayam/kangkung San 12 [wa batangwortel besar | 2 buah kentang rebus rebus/kukus mentah ai parut kasar ln slada ditabur alr jeruk nipis ditabur air jeruk nipis 2 cangkir kop tubruk/tehh | 2.5 ons ayam kukus lw 2 telur rebus matang fang [202 aula # slada ditaburt air jeruk nipis |W 2 batang wortel besar mentah #1 potong roti tawar bakar | Zbuah kentang rebus ci parut kasar cltaburl air jeruk ripis J cangeir Kopi tubruk/tehh | 2.5 ons bist daging goreng fw 2 telur rebus matang 7 anpa gula # 2 buah kentang rebus 1 buah buah segar 2 buah plsang