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Aumentar La
Estatura Para
Idiotas
ndice
Captulo 1: Introduccin
Captulo 2: Nutricin
Captulo 3: Postura y Sueo
Captulo 4: Su Plan de Ejercicio
Captulo 5: Semana Uno Los Ejercicios Introductorios
Captulo 6: Semana Dos a Cuatro La Rutina Enfocada al
Estiramiento
Captulo 7: Semana Cinco a Nueve El Programa Avanzado de
Entrenamiento
Captulo 8: Algunos Consejos Adicionales sobre el Entrenamiento
Captulo 9: Mucha ms Informacin y Consejos!
Captulo 10: Aumento de la altura para el adulto inteligente
Captulo 11: Estafas en el Aumento de la altura y cmo enfrentarlas
Captulo 12: Conclusin
Introduccin
Captulo 1
Introduccin
Es bien sabido que una persona baja de estatura tiene desventajas
en muchos campos de emprendimiento. Una persona con una
desventaja de altura puede quedarse atrs de las personas ms
altas en el atletismo, en el mundo de los negocios donde la estatura
implica dominio en las conversaciones, y por supuesto en el mbito
personal, donde es un hecho indiscutible que los hombres y mujeres
ms altos son ms atractivos para el sexo opuesto.
Cuntas veces ha odo a alguien decir que porque sus padres son
personas bajas, no tendr ninguna oportunidad de ser muy alto?
Ellos viven su vida quejndose de su altura (o falta de ella) y
enojados por haber tenido mala suerte.
Con esto en mente, es obviamente el sueo de todos, en algn
momento de sus vidas, ser tan alto como sea posible, especialmente
en los aos de crecimiento; y cuando el crecimiento parece haber
terminado y la persona parece haber alcanzado su altura mxima, es
causa de decepcin para muchas personas darse cuenta de que su
altura es mucho menor que la de los dems, y no es fcil ir por la
vida arrastrando esa desventaja.
Todo lo que tiene que hacer es revisar los ejercicios que hay que
hacer cada da o los ejercicios que hay que hacer durante la semana,
y luego hacerlos.
Predecir la Altura:
En el caso de los nios, se pueden utilizar tablas de crecimiento para
seguir el crecimiento de un nio, pero es slo una de las muchas
maneras de asegurarse de que un nio est sano, crezca y se
desarrolle adecuadamente.
Vamos a discutir las razones por las que las grficas nunca estarn
totalmente correctas a causa de los aspectos diferentes que influyen
de manera importante. Las tablas que a continuacin se presentan,
pueden ser una gua aproximada para darle una idea.
NO al levantamiento de pesas!
Una de las actividades principales sobre la que tengo que advertirle,
es por supuesto, el levantamiento de pesas, ya que al levantar tanto
peso se comprimen anormalmente los discos de la columna vertebral
y anula los esfuerzos que est haciendo para aumentar su altura con
este curso.
No tener sobrepeso:
Si el levantamiento de pesas anula el programa, entonces sin duda el
sobrepeso se considera como un levantamiento de pesas. Como ya
sabe, todos esos kilos/ libras de ms, comprimen la columna
vertebral. Si usted tiene sobrepeso, necesita para perder el exceso
de peso antes de poder obtener el mximo provecho de este
programa de trabajo.
Esfuerzo mximo:
Un punto sobre el que tengo que hacer hincapi, es el esfuerzo.
Tiene que poner su corazn y alma en estos ejercicios, siga el
curso exacta y correctamente, y esfurcese tanto como le sea
posible, para obtener los mximos resultados posibles de este
programa.
Dieta:
Un ltimo punto que me gustara mencionar mientras lo introduzco a
este programa, es la cuestin de la dieta. Este programa no requiere
ninguna dieta muy especializada, pero s exige una muy variada y
equilibrada, as como un cctel nutricional especial que estimula la
produccin de la hormona del crecimiento humano, sin el cual un
aumento en la altura sera tal vez imposible.
Nutricin
Captulo 2
Ingredientes:
- 1 Tomate (Mediano)
- 40 gramos de Habas sin cscara (1/3 Taza / 1.5 Onzas)
- 40 gramos de Col Blanca o Morada (1/3 Taza / 1.5 Onzas)
*Los Tomates contienen
aminobutrico
*Las Habas contienen grandes cantidades de Levodopa (L-Dopa)
*La col contiene grande cantidades de L-Glutamina
Nota: Si no puede encontrar habas puede reemplazarlas con
judas verdes frescas o mejor an con suplementos L-Dopa que
pueden ser comprados aqu: www.GrowTaller4Idiots.com/ldopa.php
Preparacin
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. Si es necesario,
agregue un poco de agua para obtener la consistencia deseada.
Tambin puede aadir azcar o trozos de chocolate para mejorar el
sabor. Ahora, beba y disfrute el incremento de su nivel de HGH en un
300% o ms.
Consumo
Las cantidades anteriores son para una 1 o 2 veces, dependiendo de
su peso corporal y apetito. Si usted puede tomrselo en una sola
toma, hgalo, o si es demasiado, est bien para tomarlo en 2 tomas.
El cctel de HGH se debe tomar slo 30-60 minutos despus de
cada sesin de ejercicio. Por ejemplo, si usted hace los ejercicios en
la maana y en la tarde, usted debe tomar el cctel dos veces.
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