LEOS ESSENCIAIS

Lo Artse
Quando se fala em aromaterapia, algumas pessoas imaginam o cheiro a fragncia, o perfume.
A aromaterapia a terapia atravs dos leos essenciais. a forma mais concentrada de
energia vegetal.
Os leos essenciais so extratos altamente concentrados, que no podem ser confundidos
com essncias oleosas ( macerao de leos vegetais nas ervas secas ) ou substncias
qumicas que produzem aromas.
Os leos essncias so os hormnios da planta. So obtidos por um processo alqumico, onde
representavam para os alquimistas a quintessncia . a extrao do leo contido na propria
planta, presente em quantidades muito pequenas a partir de 0,01 %, dependendo da planta.
a prpria alma da planta, ou o Eu Superior da planta.
Na idade mdia, nos tempos de clera os perfumistas raramente contraiam a doena, devido
os leos essenciais possuir propriedades anti-spticas. Na viso da antroposofia, os leos
essenciais so produzidos pela atividade solar. So manifestaes das foras csmicas do
fogo, produzidos pelo Eu Csmico da planta, por isso indicados para o corpo astral.
Cada leo tem um efeito curativo prprio, e , juntando o conhecimento das tcnicas de
preparo, a matria-prima de qualidade e o conhecimento das necessidades pessoais do
usurio, cria-se a energia necessria para que a sade se restabelea.
Os leos essenciais so encontrados principalmente na Frana e na ndia. Foi na Frana, que o
perfumista francs Maurice Gattefosse, consagrou o termo aromaterapia. Gattefosse entrou
no mundo dos aromas como terapia, a partir de um acidente pessoal em seu laboratrio,
quando ao ter sua mo queimada, imediatamente mergulhou-a numa vasilha contendo leo
essencial de lavanda e espantou-se ao constatar no s o alvio do ardor, como tambm as
boas condies de sua mo.
A aromaterapia age em diversos nveis :

Ao Aloptica : devido composio qumica dos leos essenciais e suas propriedades

anti-spticas, estimulantes, calmantes, antinevralgicas e etc.

Ao Sutil : ao nvel da informao, como os remdios homeopticos e antroposficos.

Ao Mental : efeitos a partir dos cheiros / aromas.

Chegamos definio que Aromaterapia a arte de curar atravs dos leos essenciais.
A ao teraputica bsica do leo essencial consiste em fortalecer rgo e suas funes,
aumentar as defesas do organismo, propiciar clima, fortalecer emoes, relembrar, propiciar
prazer.
DESTILAO ALQUMICA
Os mtodos de extrao de leos essenciais desde os mais antigos at os mais modernos
foram muitos. Desde os mais antigos enfleurage ( extrao com uso de gorduras ) at por

alambiques de vapor e com dixido de carbono hiperctrico. A destilao alqumica nos

permite comparar o processo com o desenvolvimento espiritual humano.
A destilao pode simbolizar a meditao ou o esforo da mente para subir ao plano das
idias arquetpicas. A destilao demonstra a interao constante das complementaridades,
Matria e Esprito. Neste caso o processo alqumico dividido em quatro fases : (Extrado do
livro The Magical and Ritual Use Of Perfumes de R.A.Miller e Iona Miller )
1. O Esprito alcana uma conscincia separada da matria.
2. Depois de algum tempo o esprito deseja identificar-se com todo o Universo e sublima,
abandonando a Matria.
3. A matria, porm, atrai o Esprito de volta para si, percebendo que enriquecer a
conscincia dessa maneira faz parte do plano evolucionrio da criao.
4. Os dois voltam a unir-se.
O processo continua at que o Esprito absorva completamente todas as lies da matria, ao
mesmo tempo em que esta depurada. Cada destilao um passo para frente. Na
meditao, a conscincia gradual e dolorosamente expandida pela concentrao e pelo
esforo por uma relao correta, mas o processo longo.
PRIMA MATRIA
Na alquimia a matria- prima ou a massa botnica bruta( plantas). Representa nossos
complexos ou problemas mentais. a base do trabalho que ser exposta ao calor do
elemento fogo na operao chamada CALCINATIO
CALCINATIO
No processo de desenvolvimento, o fogo vem da frustrao de desejos instintivos o que leva
ao desenvolvimento espiritual. O calor faz com que a essncia ou alma se livre de
identificaes terrenas e comece a subir.
SOLUTIO
O que antes parecia slido passa a ser lquido (solutio) e emerge numa forma rejuvenescida.
Foramos nossos limites, alcanamos novos estados de conscincia. Elemento gua.
SUBLIMATIO
Unio c/Deus
a operao do elemento Ar. Um processo de elevao que transforma a substancia menor
em outra maior. O vapor contendo leo voltil evapora para o alto do frasco, assim como o
esprito eleva-se na meditao. Separa a alma do corpo. Esprito livre ainda est ligado s
limitaes da vida fsica (karmas obrigaes, trabalho).
COAGULATIO
Corpo Imortal
O vapor resfria e condensa recoagulando a essncia assumindo nova existncia livre de
impurezas

CIRCULATIO
QUANDO EST PRONTA PARA COMBINAR COM OUTRAS ESSNCIAS.
Vira novamente prima-matria. Para aquisio de um corpo imortal mais rodadas de
destilao. A repetio dos movimentos ascendente e descendente traz o padro de
refinamento. Quando est devidamente purificada vai para a operao CONJUCTIO.
CONJUCTIO
Significa Unio, amizade, intimidade relacionamento. a unio da Alma com Deus.
O seu resultado a Quintessncia.

LEOS ESSENCIAIS PARA TRATAR DO CORPO & MENTE E PARA ONDE VO QUANDO
APLICADOS INTERNAMENTE OU EXTERNAMENTE
Quando os leos essenciais so aplicados externamente, as molculas so absorvidas pela
pele via pequenos vasos sangneos. Os leos so levados ao tecido muscular e juntas, via
corrente sangnea, as molculas so levadas para todos os tecidos e rgos. A excreo se
d atravs dos rins, vescula biliar e pele e exalada atravs dos pulmes. Portanto como voc

pode ver, os leos essenciais podem ser aplicados externamente e chegaro a todas as
partes do corpo.

COMO USAR
COMO ARMAZENAR LEOS ESSENCIAIS
Os leos essenciais tm uma alta taxa de evaporao. So sensveis luz. Para guard-lo,
tape sempre o recipiente aps o uso. Como so volteis devem ser guardados em frascos
bem fechados, escuros, pois a luz pode destru-los. Deixe-os em lugar que no recebam calor.
UTILIZANDO OS LEOS ESSENCIAIS
Podem ser utilizados em diversas formas :

Ingesto ( no utilizar sem que haja recomendao para ingesto expressa no produto )

leos de corpo.

Banhos.

Frices.

Inalao.

Compressas

Cremes, loes, pomadas, ungentos, shampoos, e cosmtica em geral.

Em difusores.

Velas, incensos.

PREPARO DE LEO DE CORPO OU LEO DE MASSAGEM

O poder de ao dos leos essenciais maximizado atravs de massagens. So
completamente absorvidos pela pele. A massagem ajuda os leos essenciais a penetrarem
nos tecidos nos locais onde so mais teis.
Os veculos para os leos essenciais devem ser os mais puros possveis, por isso fuja dos
leos minerais, derivados de petrleo, pois alm de no possuir a devida pureza seu poder
de penetrao baixo e no alcana as camadas profundas da pele.
Os leos vegetais tm alto poder de penetrao e conduzem os leos essenciais em direo
ao sangue. So tambm conhecidos como leos carreadores, base, veculo, mistura.
LEOS VEGETAIS
semente de uva - leve e inodoro, facilmente absorvido pela pele, purificante e tnico.
germe de trigo - rico em vitaminas E, A e B. antioxidante, prevenindo rancido. Regenera
os tecidos, d elasticidade pele.
abacate - tem alto teor vitamnico, nutre e protege a pele.
jojoba - nunca fica ranoso. Emoliente e nutriente da pele. timo para tratamento de
cabelos.

gergelim - antioxidante e protetor solar.

girassol - hidratante e anti-sptico.
Outros : amndoa doce, pssego, damasco, macadmia, nozes, avel , etc.
FRMULA DE BASE
Uma vez adicionado leo essencial em leos vegetais, eles tendero a oxidar e a ficarem
ranosos , a receita abaixo e as recomendaes de conservao, mantero o seu leo de
corpo por um bom tempo.

90 % de leo de semente de uva

05 % de leo de germe de trigo

05 % de leo de semente de abacate

O leo de semente de uva bem fino e bastante claro . A adio de 5 % de leo de germe de
trigo pois anti-oxidante e evita que seu leo fique ranoso rapidamente. O leo de abacate
rico e pesado para penetrar fundo nos tecidos.
Aps o preparo da base adicionar o leo essencial, de acordo com o aroma. Para uma
quantidade de 50 mls de leo base , voc ir adicionar de 15 a 30 gotas de leo essencial.

OS AROMAS
ALCARAVIA : problemas digestivos e intestinais, aerofagia, acmulo de gases, fermentao,
enxaqueca digestiva, sarna, estimulante respiratrio e cardaco.
ALECRIM : anti-depressivo, rejuvenescedor, indicado para peles secas, queda de cabelos,
dores musculares, circulao, asma, problemas do corao, vescula, artrite, acne, proteo
contra magia negra, memria fraca, atua no corpo astral, para banhos rituais, estafa, para
destruir o dio e dominar o medo.
ANIS : aumenta o leite da nutriz, afrodisaco, impotncia, frigidez, epilepsia, enxaqueca,
expectorante, diurtico, estimulante respiratrio e cardaco, estomquico, alterador de
conscincia.
ARTEMSIA : aumenta os poderes psquicos, regula o ciclo feminino, associada a Lua,
histeria, convulso, epilepsia, vmito nervoso, fluxos menstruais escassos, vermfuga,
amenorria, dismenorria, antiespasmdica.
BERGAMOTA : anti-sptico, clicas, infees e parasitas intestinais, estomatite, cuidados
com a pele, bronquite, cncer uterino, psorase, difteria, halitose, leucorria, problemas
respiratrios, herpes, acne, dispepsia. BTULA : reumatismo, artrite, dores musculares e
articulares, clculo renal, colesterol, celulite, obesidade, cistite, diurtico, elimina toxinas,
estimula a formao de glbulos brancos aumentando a imunidade, stress, cansao.
CAMOMILA : calmante, analgsico, alergia, anemia, insnia, enxaqueca, menopausa, cistite,
depresso, colite, dermatite, traz compreenso espiritual, rejuvenescimento, acalma a mente,
energiza o plexo solar, controla as emoes.

CANELA : estimulante, parasiticida ( piolhos, sarna, etc.) cobreiro, reumatismo, artrite, cistite,
clculo renal, colesterol, atua na elevao do intelecto.
CEDRO : cistite, asma, bronquite, catarro, relaxante muscular, seborrias, queda de cabelos,
para relaxamento profundo, ansiedade, ioga, meditao, misericrdia, perdo.
CIPRESTE : varizes, celulite, hemorridas, sangramento nasal, transpirao excessiva, asma,
tosse, caspa, reumatismo, reteno de gua, medos, desconfianas, medo de fracassar. Para
trabalhar perdas, mortes, desapego.
CITRONELA : desodorante, repelente de insetos, estimulante, timo para colocar em
banheiros e lixeiras, onde h necessidade de saneamento, epidemias, anti-sptico.
CRAVO : afrodisaco, estimulante, parasiticida, estomquico, para vias respiratrias, dor de
dente, impotncia, memria fraca, falta de energia, garganta , tosses alrgicas, mau hlito,
meditao .
EUCALIPTO : ajuda a eliminar o calor, inflamaes, gripe, coriza, rinite, sinusite, tosse,
cistite, asma, bronquite, reumatismo, citica, nevralgias, desequilbrio energtico, traz
inspirao, para aceitao de novos valores, para mudanas.
FUNCHO (ERVA-DOCE) : no Egito era usado para proteo de espritos malignos.
Flatulncia, amenorria, obesidade, clculos renais, laxante, diurtico, leite insuficiente,
problemas na menopausa, aperitivo.
GENGIBRE : afrodisaco, asma, bronquite, vias respiratrias, vias urinrias, dores musculares,
sistema neuro-vegetativo, garganta, enxaqueca, diarria, febre, impotncia, aroma quente,
energizante fsico-sexual.
GERNIO : adstringente, para clculo renal, dor de garganta, tenso nervosa, depresso,
cicatrizante, anti-diabtico, aumenta a confiana, ictercia, antinflamatrio, ansiedade,
diarria, desperta potencial criativo, para o ato de entrega, unio yin/yang, estimulante,
animador, herpes-zoster, dermatites.
HORTEL (MENTA) : descongestionante, analgsico, para dores musculares, vias
respiratrias, sinusite, neurastenia, anti-depressivo, refrescante, cansao, febre, catarro,
clareia as idias, afasta o mal, atrai coisas boas, acalma os nervos, para estafa e cansao
mental, acne, dermatites, laringite.
ILANGUE-ILANGUE : A flor das Flores. Afrodisaco, estimulante, anti-depressivo, animador,
regula o fluxo de adrenalina, impotncia, frigidez, menopausa, raiva, medo, frustrao, para
presso alta . Utilizada em rituais de sexo.
LARANJA : digestivo, animador, clareia a mente e as idias, clicas digestivas, ansiedade,
histeria, anti-depressivo, acidez, dermatites, diurtico.
LAVANDA : calmante, cicatrizante, picada de insetos, hipertenso, anti-depressivo, pele
oleosa, metabolismo, enxaqueca, queimaduras, T.P.M., reteno de lquidos, flatulncia,
melhora as finanas, tranqiliza os relacionamentos, acumulador de energia.
LIMO : anti-reumtico, para afinar o sangue, heptico, irritaes de pele, arteriosclerose,
refrescante, calmante, traz otimismo, ajuda a soltar o que est preso, clulas mortas,
verrugas, varizes, herpes, oleosidade da pele, dores em geral.

MANDARINA : m digesto, gases, estimulante do corpo e mente, histeria, insnia, desgosto,

tenso, reteno de gua, obesidade, sistema linftico, traumas emocionais, frieiras, organiza
a mente, para perdas do passado.
MANJERICO : doenas estomacais, dismenorria, atua no sistema nervoso central, antidepressivo, afeces das vias urinrias e respiratrias, auxilia no parto, soluo, gota, otite,
enxaqueca, fadiga mental, consagrado a Krishna e Vishnu.
MANJERONA (ORGANO) : priso de ventre, analgsico, calmante, nevralgia, presso alta,
ansiedade, debilidade, insnia, irritabilidade, laxante, para dores em geral, tenso nervosa.
NERLI : depresso, medo, afrodisaca, desodorante, para pele, choque emocional, insnia,
palpitaes, ativa o chacra cardaco, diarria crnica, elimina as clulas velhas e estimula o
crescimento de novas.
OLBANO : asma, bronquite, catarro, falta de ar, pele envelhecida, problemas mentais,
hipertenso, estimula o terceiro olho, elevao espiritual, inflamaes, purificador, falta de
deciso, pnico, medo de pblico, relaxamento.
PATCHOULY : para quaisquer cuidados com a pele e o corpo, descongestionante, impetigo,
regenerador de tecidos, caspa, obesidade, reteno de lquidos, ansiedade, depresso,
rejuvenescimento, afrodisaco, traz lembranas da juventude, estimula a inteligncia.
PIMENTA : estimulante, tnico, afrodisaca, tnico do sistema digestivo e nervoso, conforta,
aquece, estimula o chacra bsico, analgsico, febre, resfriado, dores musculares, gonorria,
impotncia, falta de amparo, dores de dentes, dores reumticas, intoxicao alimentar, perda
de apetite, para praticar esportes ( aquecimento), tosse, gripe, catarro.
ROSA : anti-depressiva, afrodisaca, tnica, frigidez, nusea, insnia, desgosto, choques
emocionais, pele envelhecida, eczemas, pele sensvel, regula o sistema reprodutor feminino,
impotncia, tristeza, tenso, estimula o chacra cardaco, revigora a mente, expressa o amor,
sensualidade, seduo, sutileza , magia.
SALVIA ESCLARIA : estimula o crescimento, regula os hormnios, T. P. M. , frigidez, ajuda
no parto, cibras, distenso muscular, asma, enxaqueca, transpirao excessiva, calma e
reflexo no pnico, medo de mudanas, garganta.
TEA TREE : feridas, cortes, arranhes, pruridos, vaginite, afta, herpes labial, calo, verrugas,
fungos, congesto nasal, gengivite, odor ftido nos ps, ajuda a ter os ps no cho, para o
sistema respiratrio, asma, bronquite, tuberculose, caspa.
TOMILHO : astenia, anemia, problemas respiratrios, m-digesto, reumatismo, acne,
dermatite, insnia, palpitaes, doenas infecciosas, metabolismo, centros vitais, micoses,
picadas de insetos, para controlar emoes, fortalece os nervos.
VERBENA : nervosismo, estimulante do fgado e da digesto, refrescante, taquicardia,
insnia, melhora a concentrao, sistema neurovegetativo, calmante, pele oleosa, estmago,
febrfugo.
VETIVER : estimula glbulos vermelhos, , aumenta a circulao e a imunidade, dores
musculares, calmante, impotncia, frigidez, elevao da mente, inspirao, pacincia,
movimentos harmnicos, resgata o entendimento.
RECEITAS

FUMIGAES
Usada por sacerdotes, xams, feiticeiros em suas prticas e rituais. a fumaa
aromaterpica. Hoje em dia existem diversos tipos de difusores aromaterpicos. A oxidao
dos leos essenciais provocam a formao de baixas doses de oznio natural, que se
decompe em oxignio, semelhante ao processo que ocorre naturalmente nas florestas. Alm
da ao anti-sptica, descobriu-se uma forte ao no sistema respiratrio de um modo geral.
indicado para casos de bronquite, asma, sinusite, dores de garganta, resfriados, para
acalmar o sistema nervoso, para propiciar clima, ativa os centros psquicos. a maneira mais
sutil de se utilizar os leos essenciais, com efeitos na mente e na alma. Basta, para tanto
colocar algumas gotas do leo indicado no difusor.
INALAO
Indicada para problemas respiratrios e da garganta. 8 a 10 gotas de leo essencial para uma
bacia de gua quente. Cobrir o rosto e a bacia com uma toalha e respirar profundamente.
BANHO DE VAPOR FACIAL
Coloque de 05 a 15 gotas de leo essencial numa bacia de gua quente, cubra a cabea com
uma toalha grande e deixe que o vapor desobstrua os poros de seu rosto. Adicione algumas
gotas de 05 em 05 minutos num total de at 15 minutos.
COMPRESSA FACIAL
Coloque 05 gotas de leo essencial numa bacia de gua morna. Embeba um chumao de
algodo ou um pedao de pano no lquido e aplique-o no rosto durante 05 minutos. Repita a
operao at trs vezes.
UNGENTOS
Medida para 30 mls :
1,5 mls de leo essencial
22 mls de leo vegetal ( preferncia germe de trigo )
6,0 gr. de cera de abelha.
A cera deve ser derretida antes de misturar-se ao leo. Esquente o leo e a cera juntos em
um prato colocado numa panela de gua quente ( banho-maria) .
Quando a cera derreter tire o prato do fogo. Quando na beira do prato comear a se solidificar
junte o leo essencial, mexa e despeje num recipiente. Aps isso coloque o recipiente em
uma bacia de gua fria.
CREMES
Para fazer creme utilize bases neutras, preferencialmente as que so utilizadas para florais de
Bach.
100 g de creme neutro
10 a 40 gotas de leo essencial
MSCARAS
Para limpar a face, nutrir e revitalizar a pele.

Num recipiente coloque algumas colheres de argila e mingau de aveia.

Acrescente um pouco de suco de fruta.
01 colher de ch de leo de germe de trigo.
05 gotas de leo essencial.
Mexa e v acrescentando gua destilada, ou ch de ervas, at que a mistura atinja
consistncia.
Aplique no rosto com a ponta dos dedos e deixe secar por 15 minutos, no mximo.
Aps os 15 minutos, retire cuidadosamente com uma esponja molhada. Passe gua destilada
no rosto para fechar os poros
BANDAGEM PARA O CORPO
Coloque um cobertor sobre a cama. Cubra-o com um plstico e coloque uma toalha grande
por cima.
Junte de 10 a 15 gotas de leo essencial num vaporizador. Misture bem.
Vaporize a mistura na toalha. Deite na toalha enrole-a no corpo com o plstico e o cobertor
por cima. Respire e relaxe.
SABONETE EM BARRA
Derreta o sabo em banho maria
Um pouco de cera de abelhas
Misture o leo essncia e deixe esfriar numa forma
SHAMPOO
Voc pode adicionar algumas gotas de leo essencial num shampoo neutro ou preparar com a
seguinte frmula
60 % de sulfrax
30 % de gua destilada
10 % de mel
leo essencial
COMPRESSAS
Para problemas de pele, dores e feridas.
10 gotas de leo essencial em 100 ml de gua destilada. Molhar uma toalha na soluo,
colocando sobre o local.
Aquecer bem outra toalha e coloca-la na toalha com a soluo.
Enrolar um cobertor no local e deixar por 02 horas.
ESCALDA PS

Para artrite, artrose e reumatismo.

10 gotas de leo essencial na gua quente, mergulhar os ps (pode mergulhar tambm as
mos ) e movimentar dentro da gua por uns 15 minutos.
Enxugue bem e friccione no local e gotas do leo essencial utilizado.
VELAS
Para propiciar clima.

Cera de abelha em banho maria.

leo essencial
Para dar cor, raspe ou mexa a soluo ainda quente com giz de cera de abelha.
GUA DE COLNIA
30 % de lcool de cereais.
70 % de gua destilada.
leo essencial.
ALGUMAS MISTURAS MGICAS
menta com laranja - para clarear as idias e os pensamentos.
patchuli com lavanda - para melhorar o humor, trazer alegria
ilangue-ilangue e laranja - resgata a magia pessoal e o potencial criativo.
ilangue-ilangue e limo - para obter versatilidade e liberdade.
patchuli e gernio - para ter objetivos claros e definidos.
gernio e lavanda - para depresso e circulao.
manjerona e lavanda - para controle emocional e fsico.
camomila, gernio e menta - para momentos de conflitos, para enfrentar melhor as
situaes.
lavanda, mandarina e camomila - para depresso, tenso nervosa.
menta e patchuli - para falta de interesse, descontentamento, sonolncia.
RECEITAS PARA AUMENTAR SUA SATISFAO SEXUAL
Uno para o pnis e vagina
100 mls de gua mineral
1 gota de leo essencial de rosa
2 colheres de ch de mel
Misture bem de modo que a mistura fique espessa, mas lquida.

Ducha sensual para limpar e perfumar a vagina

1 gota de leo essencial de rosa.
2 gotas de gernio.
2 gotas de bergamota.
3 gotas de ilangue-ilangue.
100 mls de gua mineral
Agite bem, depois coloque no recipiente com gua morna.
Creme rinse para os cabelos
Use um creme rinse neutro e coloque :
5 gotas de bergamota
2 gotas de limo
3 gotas de laranja
Para deixar fragrncia sensual e maciez na pele
100 mls de gua mineral
20 mls de leo de germe de trigo
3 gotas de leo essencial de ilangue-ilangue
3 gotas de leo essencial de patchuli
agite antes de usar.
Lingerie aromatizada
Adicione 10 gotas de ilangue-ilangue ou gernio para 01 litro de gua.
Agite bem.
Coloque o contedo na mquina ( tanque ) para o enxge final.
No tora a lingerie aps a lavagem, para no evaporar o aroma.
Soluo bucal
100 mls de gua mineral
1 gota de rosa
2 gotas de bergamota
Agite bem.
leo de corpo para o amor
60 mls de base de leo de corpo
1 gota de leo de rosa
2 gotas de gernio
4 gotas de ilangue-ilangue
2 gotas de lavanda.
MEDITANDO E RESPIRANDO OS AROMAS
Com base na obra de Marietta Till - A Fora Curativa da Respirao - Ed.
Pensamento
RESPIRAO COM NFASE NO OLFATO
SENTADO

Fechamos uma das narinas com o indicador e inspiramos com a outra narina, como se
estivssemos farejando , mas no rpido demais. Enquanto isso, imaginamos intensamente
um aroma que deve ter um determinado efeito, como por exemplo, caf modo na hora (faz
despertar), menta , limo (refrescante) , lavanda, slvia (calmantes).
Em seguida, expira-se pela mesma narina, novamente de maneira intermitente. Inflamos um
pouco as narinas a fim de dar maior intensidade ao aroma.
Podemos tambm ir mais longe e aplicar a aromaterapia de maneira mais prtica, pondo uma
gota de leo essencial numa das mos e, cheirando com prazer, aspiramos profundamente o
aroma pelo nariz. Sabemos que esses leos tem maior efeito teraputico do que a infuso da
mesma planta, porque o ato de cheirar leva a ao do aroma para o crebro, que governa as
nossas funes corporais.
No se deve esquecer de fazer uma pausa entre uma inspirao e expirao e vice-versa.
Fazer o exerccio trs vezes para cada lado.
Imaginamos : Estou desperto e vivo . Estou tranqilo e descontrado. Estou altura da
minha tarefa.
RESPIRAO REFRESCANTE
A lngua, enrolada no sentido longitudinal, esticada bem para fora. Atravs dessa espcie de
tubo, sorvemos suave e gostosamente o ar; detemo-nos um pouco e , em seguida, expiramos
normalmente pelo nariz. Ao mesmo tempo, imaginamos um aroma refrescante ( limo,
laranja, menta ) , mas podemos igualmente por uma gota dessas substncias sobre a lngua.
Fazer o exerccio de trs a cinco vezes.
Efeito : frescura quando o ar estiver muito quente; combate agitao, ira e ao
aborrecimento.
Imaginamos : Sinto-me refrescado e distante das coisas.
A MASSAGEM AROMATERPICA
Quando usamos leos para massagear, alm de garantirmos a maior penetrao na pele, h o
efeito da prpria massagem em si, e o efeito energtico do toque.
Existem vrias tcnicas de massagem que podem ser utilizadas com leos, a massagem
indiana, shiatsu, interativa, energtica, reflexologia.
No vamos tratar dessas tcnicas, pois as massagens podem variar de ritmos e movimentos
mais leves, suaves e rtmicos a golpes mais pesados e amassamentos, traes, acupressuras,
cada tcnica com um objetivo bem definido.
Neste caso o objetivo maximizar a teraputica dos leos essenciais, para tanto usaremos o
mais suave dos movimentos a que chamamos de deslizamento, e amassamentos e
compresses leves.
Deslizamentos - Devem ser suaves e superficiais, mesclados de movimentos mais profundos
indo e vindo como um caminho de volta com as palmas das mos. Melhoram a circulao
venosa, descongestionando veias, acelera a circulao linftica e, principalmente tem efeito
relaxante, acalmando os nervos .

Compresso - consiste em comprimir o msculo e depois solt-lo, enquanto a outra mo faz

a mesma coisa. Voc deve usar as duas mos inteiras. Faa amassamentos como se estivesse
amassando um po de forma lenta, suave e rtmica, sem tirar uma das mos do corpo do
paciente. Esse movimento melhora a circulao, facilita a eliminao de toxinas e reduz a
fadiga.
Frico - massagens profundas feitas de forma circular com a palma da mo, a polpa dos
polegares e os dedos. Ajuda a eliminar o excesso de lquidos e estimula a circulao, ajuda a
dissipar gordura e ndulos de tenso localizados .
Crie um clima aconchegante num ambiente tranqilo. Voc pode usar uma musica calma para
aumentar o clima de relaxamento. Verifique se o paciente est deitado em posio
confortvel com a coluna reta.
Coloque um leo essencial no difusor.
Prepare antecipadamente os aromas do leo para massagem, de acordo com o caso do
paciente. Passe sempre os leos em suas mos e no direto no paciente . Suas mos e que
devem levar o leo ao corpo do paciente. Esfregue as mos uma na outra. Comece a
massagem com o paciente de barriga para o cho . Voc ir comear a deslizar nos ps.
Comece deslizando em toda a planta dos ps fazendo uma compresso delicada em todos os
dedos.
Sempre untando as mos com os leos comece a subir pelas pernas fazendo movimentos
circulares at as coxas. Desa com a mo suavemente em movimentos circulares repita 5 ou
6 vezes o movimento. Fazendo tambm nas coxas uma srie de amassamentos.
O ideal comear com as pernas do tornozelo at o joelho e ento trocar indo para a coxa
esquerda e depois a direita. As ndegas podem ser massageadas com mais vigor, atravs de
amassamentos e percusses ( pequenos tapinhas ).
Apoie as mos na base da coluna, com os dedos voltados para os ombros e deslize
suavemente pelos dois lados da coluna vertebral at a escpula (omoplata ) voltando ao
ponto inicial. Repita movimento 4 a 5 vezes.
Empurre as mos pelo meio da espinha e quando chegar prximo a cervical separe as mos
para a direita e esquerda fazendo um movimento circular na escapula. 4 ou 5 vezes.
Com as palmas das mos voc vai subir a mo esquerda lateralmente ao lado esquerdo da
coluna , ao mesmo tempo que a mo direita faz o mesmo movimento na lateral direita do
paciente. Subindo e descendo com suavidade por 4 ou 5 movimentos.
A regio dos ombros, por ser mais tensa deve ser amassada como uma massa de po
suavemente . Deslize as duas mos em toda a extenso das costas do paciente formando um
grande 8 . Desa dos ombros para a regio lombar com ambas as mos uma em cada lateral
das costas descrevendo vrios pequenos crculos.
Pea para o paciente virar de costas para baixo.
Deslize em toda a extenso dos ps at os joelhos. Ao chegar nos joelhos faa frices
circulares .
Nas coxas faa amassamentos , frices e rolamentos ( segurar as coxas com ambas as mos
e fazer movimentos de vai e vem como se estivesse parafusando e desparafusando. Na altura

onde o peito comea (diafragma) coloque as duas mos e massageie de cima para baixo
lateralmente e depois na direo do umbigo.
Faa movimentos circulares por todo o abdome .
Os mesmos movimentos das costas serviro para o peito, lembrando no caso do paciente for
mulher, no necessrio tocar os bicos dos seios . ( os bicos dos seios somente so tocados
em massagens sexuais ).
Aps terminado o peito massagear ambos os braos e mos com amassamentos e
compresses.
Para finalizar deslize suavemente as mos pelo rosto comeando pelo queixo , orelhas, maas
do rosto. Faa pequena presso com os dedos por todo e couro cabeludo.
Passe um pouco mais de leo nas mos e deslize pela testa .Aquea as mos friccionando
uma nas outra e leve uma das mos para a testa e outra para o umbigo.
Deixe suas mos por alguns segundos enquanto deseja ao paciente muito amor, paz, e luz.
BIBLIOGRAFIA E LEITURA RECOMENDADA
* Guia Prtico de Aromaterapia - Shirley Price - Editora Siciliano
* Aromaterapia Mgica - Scott Cunninghan - Edaf - Madrid
* A Arte da Aromaterapia - Robert Tisserand - Ed. Roca
* Aromaterapia - A Cura Pelos leos Essenciais - Marcel Lavabre - Ed. Nova Era
* A Utilizao Ritual e Mgica dos Perfumes - Richard A. Miller e Iona Miller - Nova Era
* Terapia Aplicada Atravs de leos Essenciais - Tetrazini M.C.R.Dos Anjos - E.Roka
* Aromaterapia Para Amantes - Maggie Tisserand - Ed. Ibrasa
* O Livro Da Aromaterapia - Jeane Rose
* A Fora Curativa da Respirao - Marietta Till - Ed. Pensamento
OS SIGNOS E OS AROMAS
Os Signos e a Aromaterapia
RIES
Incensos: mirra, cipreste, almscar, anglica, opium, rosa musgosa e alecrim.
Aromas: cipreste, cereja, mirra, bergamota, limo, cravo, canela e almscar.
Qualidades dos perfumes: virilidade, masculinidade, atividade, calor, coragem, confiana.
Ao sobre o fsico: protege os rgos motores, os olhos e as orelhas, tem efeitos
hepticos.
TOURO
Incensos: sndalo, camomila, arruda e orqudea.

Aromas: almscar, gengibre, verbena, anis, jasmim, magnlia e lils.

Qualidades dos perfumes: receptivo e feminino, ajuda a materializar os projetos e a fixar
os desejos, desperta o bom senso e a pacincia, favorece os assuntos prticos.
Ao sobre o fsico: problemas no pescoo e na garganta, intoxicao sangnea, distrbios
circulatrios, problemas de ossos e perdas vitais.
GMEOS
Incensos: canela, mbar, indiano e eucalipto.
Aromas: accia, baslica, camlia , jasmim, louro , lavanda, magnlia, jacinto, baunilha e
narciso.
Qualidades dos perfumes: quente, afetivo e doce. Favorece reconciliaes familiares,
desperta o senso de oportunidades e o esprito lgico.
Ao sobre o fsico: aumenta a resistncia fsica, atua no aparelho vocal e beneficia o
sistema nervoso perifrico (pulmes).
CNCER
Incensos: cnfora, jasmim e ma.
Aromas: mbar, lils, lrio, blsamo, patchuli e accia.
Qualidades dos perfumes: feminino e receptivo, desperta a passividade, conservadorismo,
devoo religiosa, senso potico e artstico e a sabedoria.
Ao sobre o fsico: atua sobre o aparelho digestivo, especialmente estmago e o fgado,
combate problemas linfticos e a frigidez.
LEO
Incensos: amor-perfeito, cedro, ltus, rosa branca e sndalo vermelho.
Aromas: anglica, jacinto, melissa, noz moscada, mbar, alecrim, sndalo, accia e aroeira.
Qualidade dos perfumes: de natureza vital, melhora a relao entre os sexos opostos,
refreia excessos fsicos e morais, restabelece a autoconfiana e o amor-prprio.
Ao sobre o fsico: favorece o aparelho circulatrio, alivia dores nas costas, revitaliza,
combate gastrites e febres em geral.
VIRGEM
Incensos: canela, cravo da ndia, rosa musgosa anglica e benjoim.
Aromas: camlia, canela, cravo e noz-moscada.
Qualidade dos perfumes: reanima, age sobre o tnus nervoso, restabelece a
autoconfiana. Beneficia instruo intelectual e ativa a memria.
Ao sobre o fsico: longevidade, evita vertigens, calores e espasmos, fortifica o sistema
nervoso.
LIBRA

Incensos: eucalipto, calndula, cedro, jasmim e orqudea.

Aromas: benjoim, gernio, gengibre, musk e rosa.
Qualidade dos perfumes: natureza equilibrada, quente e afetiva. Favorece o entendimento
entre as pessoas, beneficia atividades intelectuais, fsicas e sentimentais, combate a
indeciso, favorece a sexualidade, desperta o senso musical e artstico.
Ao sobre o fsico: combate a obesidade, fortalece os pulmes, elimina clculos e outros
problemas do aparelho urinrio.
ESCORPIO
Incensos: almscar canforado, flor do campo e ltus.
Aromas: bergamota, canela, menta, limo, mirra, cravo, cipreste, melissa, organo e
pimenta.
Qualidade dos perfumes: passivo, defensivo, evita pontos de vista dbios, propicia sucesso
aos empreendimentos, ambio, intuio, observao e confiana interior.
Ao sobre o fsico: aumenta a resistncia muscular, revitaliza os rgos genitais externos,
combate doenas crnicas em geral.
SAGITRIO
Incensos: alfazema, alecrim e sndalo amarelo.
Aromas: accia, cedro, ris, samambaia, baunilha, violeta e clamus.
Qualidades dos perfumes: natureza vital, fins nobres, entusiasmo, alegria de viver,
organizao e moderao, amizade, amor e simpatia, memria e sensualidade, jovialidade a
alma alegre.
Ao sobre o fsico: respirao fluente.
CAPRICRNIO
Incensos: arruda, benjoim, cravo da ndia e sndalo vermelho
Aromas: mbar, benjoim, gernio, cravo, musgo, musk, violeta, cipreste, orqudea, anglica e
sndalo.
Qualidades dos perfumes: natureza passiva, combate a ansiedade, encoraja, tonifica,
elimina a inquietao.
Ao sobre o fsico: longevidade, regulador das funes digestivas e intestinais.
AQURIO
Incensos: cedro, flores do campo, eucalipto e rosa branca.
Aromas: mbar, cravo, musgo, patchuli e orqudea.
Qualidades dos perfumes: afetividade, conciliao, calma, pacificao, pensamentos
nobres e altrustas, recolhimento, busca da verdade interior, originalidade.

Ao sobre o fsico: atua beneficamente sobre doenas sangneas relacionadas com a

perda de vitaminas, combate o nervosismo, favorece longevidade.
PEIXES
Incensos: cnfora, jasmim, mirra, pium e sndalo amarelo.
Aromas: ris, menta e sndalo.
Qualidades dos perfumes: natureza instintiva, fecundidade, habilidade nos estudos e nos
negcios. Otimismo e prazer.
Ao sobre o fsico: restabelece a sade dos rgos internos, elimina os males causados
pelo frio e umidade.