La neuvaine

Jour 1:
-crire sans censure tout ce que tu as dire sur un sujet X
-relire ce qu'on a crit haute voix en s'enregistrant
-couter immdiatement l'enregistrement
-effacer l'enregistrement et dtruire le papier ( pas ncssaire de le brler,
mais tu peux, si pour toi c'est plus symbolique. L'important c'est de ne jamais
revenir sur ce qu'on vient d'exprimer)
Jour 2-3:
-rien faire, ce sont des jours d'intgration
Jour 4:
-refaire exactement la mme chose que jour 1
Jours 5-6:
-rien faire
Jour 7:
- nouveau mme chose que jour 1 et 4
Jours 8-9:
-rien faire; intgration
Le 10e jour la neuvaine est termine. Prendre un moment d'introspection
pour observer o tu en es par rapport au thme de la neuvaine, est-ce que
ton tat intrieur, tes penses, ont chemines? Si tu as une dcision
prendre, un geste poser, quelque chose dire quelqu'un, attend au jour
10 pour le faire, pour que la processus inconscient gnr par la neuvaine
soit arriv terme.
Assures-toi lorsque tu commence d'avoir suffisamment de temps libre ton
agenda les jours 1, 4 et 7 pour pouvoir crire, sans tre drang ni te
presser, autant que ncssaire.