JOC I MICARE

1 Domeniul: Deprinderi de comunicare i lucru n echip 3 ore

Nr.
crt.

1
2
3

Coninuturi
Tehnici de comunicare eficient n jocuri de micare
(De exemplu, gesturi, semne, semnale)
Adoptarea unor serii de roluri pentru oferirea de sprijin
necondiionat
(De exemplu, aciuni n perechi, grupuri mici, cu schimbarea
rolurilor la fiecare execuie)
Ascultarea i acceptarea opiniilor celorlali
(De exemplu, ntrebri i rspunsuri cu privire la rezultatele
jocurilor)
Responsabilitile rolurilor de conducere
(De exemplu, supravegherea respectrii regulilor i a ordinii n
desfurarea jocurilor)
Reguli de interaciune inter-grup
(De exemplu, respectarea echipei adverse, recunoaterea
rezultatului ntrecerii n cadrul jocurilor, supravegherea
respectrii regulilor de ctre partenerii de ntrecere)
Exemple de jocuri:
Remorcarea
Ancorm corabia la mal
ntre dou focuri

Comp
specif Exemple de activiti de nvare
ice
2.1.
Gestionarea relaiilor intra-grup
i inter-grup n activitile de joc
i micare
- realizarea unor sarcini de
colaborare n practicarea
activitilor de joc i micare
- implicarea activ n evitarea/
medierea conflictelor n activitile
de joc i micare
2.2.
Acceptarea echilibrat a
victoriei/nfrngerii n cadrul
jocurilor de micare
- participarea la stabilirea rolurilor
i sarcinilor n echip (cpitan de
echip, starter, arbitru, scorer etc.)
- participare la tragerea la sori, la
constituirea echipelor
- felicitarea
coechipierilor/adversarilor
- autoanaliza randamentului propriu
- analiza randamentului echipelor

Data

Resurse
Mingi,
tefete,
corzi

Evaluare
Aprecieri
selective
Evaluare
orala

2 Domeniul: Capacitate psiho motric 17 ore

Jocuri de micare cuprinznd variante de mers, cu purtri de obiecte
Exemple de jocuri:
4
Msurtorii deplasri cu numrarea pailor i transport de diferite
obiecte
Jocuri de micare i tafete cuprinznd variante de alergare:
- n zig-zag
- cu ocolire de obstacole
- cu trecere peste obstacole
- cu transport i punere de obiecte
Exemple de jocuri:
Vizitiul i cluul
5
Troica
6
Vntorul, vrabia i albina
7
oarecele i pisica
8
Jocuri de micare i tafete cuprinznd variante de srituri cu
desprindere de pe un picior i de pe ambele picioare; cu coard
Exemple de jocuri:
9
Elasticul
10
Ferete-i picioarele
Jocuri de micare i tafete cuprinznd variante de aruncare i prindere:
- aruncare lansat cu dou mini nainte, n sus i pe deasupra capului
- prindere cu o mn prin apucare
- aruncare azvrlit la distan i la int
Exemple de jocuri:
11
Suveica dubl
12
Vntorii i raele
13
Ciobanul i apr oile
14
intaii iscusii
Jocuri de micare, trasee aplicative i tafete cuprinznd deprinderi
motrice complexe (utilitar-aplicative):
- traciune-mpingere
- crare-coborre
- traciune
Exemple de jocuri:
15
Toboganul
16
Avionul
Jocuri de micare i tafete viznd dezvoltarea calitilor motrice:
- viteza de deplasare n relaie cu un partener

1.1.

1.2.

1.3.

Aplicarea deprinderilor
locomotorii n cadrul
unor jocuri de ntrecere
- participarea la tafete
i jocuri cu utilizarea
unor deprinderi de
locomoie
- participarea la tafete
i jocuri cu utilizarea
unor deprinderi de
manipulare
Manevrarea obiectelor
n condiii de cooperare
intra-grup i ntrecere
inter-grupe
- realizarea unor sarcini
motrice de manipulare a
diferitelor obiecte, n
cadrul unui grup
- implicarea n jocuri de
micare cu manevrarea
obiectelor, desfurate
ntre echipe, sub form
de ntrecere
Utilizarea deprinderilor
motrice de baz pentru
realizarea unor
activiti ludice, cu
caracter complex i
eforturi diferite
- participarea la tafete
cu solicitri de eforturi
diferite

Mingi,
tefete,
corzi

Observare
sistematica
Evaluare
orala
Evaluare
sumativa

17

18
19
20

- for dinamic a trunchiului i abdomenului

- rezistena general
Exemple de jocuri:
Nu te lsa frate
Jocuri pentru orientare spaio - temporal:
- repere statice, dinamice
- ritm
Exemple de jocuri:
Ocup locul
Pota merge
Cercurile zburtoare

3 Domeniul: Stil de via activ 14 ore

Jocuri de micare pentru dezvoltarea funciilor
1.1.
cardiace i respiratorii
Exemple de jocuri:
21
Uliul i porumbeii
22
Nvodul
23
Leapa pe ghemuite
24
Jocuri de micare desfurate n diferite
1.2.
anotimpuri, n aer liber
Exemple de jocuri:
25
Derdeluul
26
Cruii
27
intaii iscusii
28
Cursa pe numere
Jocuri de micare constituite spontan, n timpul
liber, incluznd ntrecerea ntre grupuri
Exemple de jocuri:
1.3.
29
Vntorii i raele
30
Ciobanul i apr oile
31
Mingea la cpitan
32
ntre dou focuri
33
Jocuri de micare pentru timpul liber desfurate n
34
excursii, tabere, drumeii. Activiti turistice

- parcurgerea de trasee
aplicativ-utilitare
- participarea la jocuri
de orientare n spaiu

1.1. Aplicarea deprinderilor locomotorii n

cadrul unor jocuri de ntrecere
- participarea la tafete i jocuri cu utilizarea
unor deprinderi de locomoie
- participarea la tafete i jocuri cu utilizarea
unor deprinderi de manipulare
1.2. Manevrarea obiectelor n condiii de
cooperare intra-grup i ntrecere inter-grupe
- realizarea unor sarcini motrice de manipulare
a diferitelor obiecte, n cadrul unui grup
- implicarea n jocuri de micare cu
manevrarea obiectelor, desfurate ntre
echipe, sub form de ntrecere
1.3. Utilizarea deprinderilor motrice de baz
pentru realizarea unor activiti ludice, cu
caracter complex i eforturi diferite
- participarea la tafete cu solicitri de eforturi
diferite
- parcurgerea de trasee aplicativ-utilitare
- participarea la jocuri de orientare n spaiu

Mingi,
Observare
tefete sistematica
, corzi
Evaluare
orala
Evaluare
sumati
va