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NUTRICION
ORTOMOLECULA
R
Sandra Farr Schneider
Bioqumica Nutricionista Ortomolecular
Ardipithecus
ramidus
5 X 106 AOS
VEGETARIANO
2 X 106 AOS
5 X 104 AOS
OMNIVORO
HOY DIA
GOLOSO
A nivel mundial, el
sobrepeso
y
la
obesidad
causan
ms muertes que la
insuficiencia
ponderal
El 65% de la poblacin
mundial vive en pases
donde el sobrepeso y
la obesidad causan
ms muertes que la
insuficiencia ponderal.
Entre esos pases se
incluyen todos los de
ingresos
altos
y
medianos. El 44% de
los casos mundiales de
diabetes, el 23% de
cardiopata isqumica
y
el
741%
de
determinados cnceres
son
atribuibles
al
SEDENTARISMO
EXCESIVO
20 kcal/kg
9
kcal/kg
EXCESO DE
CARBOHIDRATOS
REFINADOS
CONTAMINANTES
AMBIENTALES
Y TOXICOS
EXCESO DE GRASAS
SATURADAS Y TRANS
DEFICIT DE AC.GRASOS
POLIINSATURADOS
(OMEGA-3)
DEFICIT DE CONSUMO
DE ANTIOXIDANTES NATURALES
Aditivos alimentarios
Contaminacin ambiental
Estrs
Metales pesados
Medicacin y poli
medicacin
Exposicin solar excesiva
Otras radiaciones: RX, TV
Falta de ejercicio fsico
Falta de ejercicio mental
Alimentacin moderna
inadecuada
Productos qumicos txicos
Procesos inflamatorios
crnicos
Otras fuentes de radicales
libres
EL ESTRS OXIDATIVO
Las enfermedades crnico-degenerativas, como su nombre indica, son
enfermedades que van degenerando crnica e irreversiblemente los
tejidos y constituyen ms del 90% de las enfermedades que afectan al
cuerpo humano. Los radicales libres estn presentes en todas ellas, sea
como causa o consecuencia del proceso degenerativo.
-
RADICALES LIBRES
DESRDENES FUNCIONALES
DISFUNCIONES ORGNICAS
ENFERMEDAD
DEGENERATIVA
CRNICA
Los
radicales
superxidos
y
perxidos
de
hidrgeno no son
radicales libres pero
producen radicales
No
libres.tenemos
un
sistema
enzimtico
que
pueda
inhibir
los
radicales
hidroxilos.
Radical Libre
Antiox Endgeno
Antiox Exgeno
Superxido O2
Betacaroteno
Catalasa Fe++
Vitamina C
Oxigeno singlete O2
Betacaroteno
Glutatin Peroxidasa, Se
Cisteina
Vitamina E
METALES PESADOS
Se comportan como R.L.
Desplazan a los oligos de su lugar activo a nivel enzimtico
Promueven la intoxicacin heptica, en riones, linfa y cerebro
Favorecen las mutaciones celulares
ACIDOSIS METABLICA
CONTAMINACION ALIMENTARIA
DEFINICION:
cualquier
sustancia
no
aadida
intencionadamente
a
los
alimentos, que est presente en stos
como
resultado
de
la
produccin,
fabricacin,
elaboracin,
preparacin,
tratamiento,
envasado,
empaquetado,
transporte o almacenamiento, o como
resultado de la propia contaminacin
medioambiental.
La mayor cantidad por kilo
de peso de alimento de
txicos se encuentran en los
productos
de
origen
animal, especialmente en la
parte grasa, ya que all es
donde se acumulan los
txicos lipferos a lo largo
del tiempo y luego se
ingieren,
acumulndose
tambin en los adipocitos del
gnero humano.
Contaminant
es
qumicos.
Estudio de
dieta
total en
Catalua
Anlisis de muestras de
2005-2007
108
productos diferentes,
comprados en
supermercados y
representativos de la
dieta cotidiana
Cost 390.000 euros
aportados por la
Consejera de Sanidad de
la Generalitat
2 aos y medio
Se estudiaron 8 grupos
de contaminantes
Resultados publicados
en varias revistas
cientficas
Objetivos
Conocer el nivel actual de
contaminacin qumica de los
alimentos consumidos en Catalua, y
calibrar, por comparacin
en el estudio anterior, las variaciones
observadas.
Conocer el nivel actual de
exposicin de la poblacin catalana a
los contaminantes estudiados a
travs de la dieta, y evaluar la
variacin en el tiempo.
Comparar los niveles de exposicin
de la poblacin de Catalua con los
obtenidos en otros estudios
realizados en otros pases.
Evaluar el riesgo que representa la
exposicin actual por comparacin
con los valores de seguridad
Porta, Miquel; Puigdomenech, Elisa; Ballester, Ferran; Selva, Javier;
toxicolgicos
establecidos.
RibasFito, Nuria; Dominguez-Boada, Luis; Martin-Olmedo, Piedad; Olea,
Nicolas;
Llop, Sabrina; Fernandez, Marieta. Estudios realizados en Espana sobre
concentraciones
en humanos de compuestos toxicos persistentes. Gac Sanit. 2008;
Conclusiones
Un adulto de 70 kilos de peso come diariamente:
- 150 picogramos de PCB
- 95 picogramos de dioxinas
- 8,4 microgramos de hidrocarburos aromticos policclicos (HAP)
- 97 nanogramos de difenil teres polibromados (PBDE)
- 45 nanogramos de naftalenos policlorados (PCN)
- 41 nanogramos de difenil teres policlorados
- 223 microgramos de arsnico
- 28 microgramos de plomo
- 21 microgramos de mercurio
- 15 microgramos de cadmio
CARGA TXICA
Hay sustancias inocuas que dejan de serlo y se convierten
en txicas en funcin de la dosis, pero es muy diferente
cuando hablamos de sustancias que no son inocuas y que
en s ya son txicas.
Txica es toda sustancia que al entrar en nuestro
organismo no puede asimilarse ni eliminarse y por tanto se
acumula. Estas sustancias, muchas de ellas denominadas
CTPs -Compuestos Txicos Persistentes- al ser
acumulativas van sobresaturando el organismo y
as, una misma dosis que previamente no haba
demostrado su toxicidad, al acumularse una
cantidad ms, acta como detonante de una
reaccin que puede ser leve, grave o gravsima.
Los txicos son los enemigos silenciosos.
La absorcin de txicos lleva a una acumulacin en el cuerpo humano de forma
sistemtica. La mayor parte de los qumicos se adhieren a las grasas, de ah
pasan al sistema circulatorio, y se distribuyen en los tejidos y rganos; dando
paso al dao tisular, lesin del endotelio vascular y bajo aporte de oxigeno
celular. La disrupcin endocrina, que ocurre de forma inadvertida, altera el
mensaje endocrino y la alteracin del sistema hormonal, con consecuencias
neurolgicas, reproductivas y metablicas. Tambin hay una sobrecarga en los
mecanismos enzimticos y celulares de desintoxicacin. Por lo que el exceso de
carga en los diferentes rganos, desencadena el fallo multisistmico.
Un
nmero
creciente
de
estudios sugiere que estas
sustancias afectan tambin a
nuestra capacidad reproductora
(pues aumentan el riesgo de
endometriosis,
infertilidad,
malformaciones congnitas), al
equilibrio
de
los
sistemas
inmunolgico
y
hormonal
(disruptores endocrinos); tienen
un papel en el desarrollo de
varios tipos de cncer y
trastornos neurolgicos, y quiz
tambin, en la etiologa de otras
enfermedades de causas poco
conocidas, como las demencias,
el Parkinson o la diabetes.
La lista es interminable, lo
que hace pensar que
ronquera,
otitis
CARDIOVASCULAR
Dolor pectoral, palpitaciones, ritmo irregular,
taquicardia, hipertensin
GASTROINTESTINAL
Espasmo esofgico, nuseas, vmito, diarrea
recurrente, estreimiento, cambios de apetito,
anorexia
PIEL Y MUCOSAS, OJOS
Irritacin, prurito, eczema, irritacin cutnea,
ETIOPATOGENIA de SQM
1. Hiptesis psicolgica
2. Hiptesis gentica.
3. Hiptesis qumica,
de sensibilizacin alergnica y respuesta olfativa
4. Hiptesis anatmica.
5. Hiptesis neurolgica y alteraciones cognitivas
6. Hiptesis de sobreproduccin de xido ntrico (NO)
7. Hiptesis sobre el estado redox de las mitocondrias
En la SQM se desarrollan respuestas exacerbadas frente a la
exposicin de diversos xenobiticos. El estrs oxidativo es un
mecanismo de toxicidad muy frecuente. Generalmente se desarrolla la
respuesta inmunolgica en las primeras etapas de la exposicin a
xenobiticos, precediendo a la aparicin de efectos txicos en otros
rganos y sistemas fisiolgicos.
Existe una estrecha relacin bidireccional entre tres grandes sistemas
encargados de mantener la homeostasis orgnica: SNC, sistema
inmunolgico y sistema endocrinolgico. Es muy probable que los
tres sistemas participen en la respuesta toxicolgica que se observa
en el desarrollo de la SQM, mediante alteraciones en los mecanismos
de interregulacin existentes en estos sistemas.
ENTONCES
POR DNDE EMPEZAMOS??
QU DEBEMOS COMBATIR?
1) Los desequilibrios nutricionales provocados por dietas incorrectas
y/o por factores ambientales.
2) El proceso oxidativo u oxidacin desencadenado por sustancias
inestables y altamente reactivas llamadas radicales libres.
3) Alteraciones cromosmicas y el consiguiente dao gentico.
4) Acumulacin intra y extracelular de toxinas.
NUTRICION
ORTOMOLECULAR
"... El trmino ortomolecular lo utiliz por primera vez en 1969 el
matemtico, fsico y bioqumico norteamericano Linus Pauling, al citar
en la revista Science los trabajos realizados por el Dr. Hoffer, quien
haba tratado a pacientes psiquitricos con suplementaciones proteicas,
vitamina C y B3 en cantidades superiores a lo convencional.
Linus Pauling defini la nutricin ortomolecular como la tcnica que
conserva o recupera la salud ptima variando las concentraciones de
sustancias que de manera natural estn presentes en nuestro
organismo y que son imprescindibles para la buena salud, ..."
"Se trata de una verdadera correccin bioqumica utilizando nutrientes
esenciales naturales, presentes en nuestro organismo, tales como
aminocidos, minerales, oligoelementos, enzimas y cidos grasos. Estos
no pueden ser considerados medicamentos, ni por concepto, ni por
accin, ni por composicin, ya que basndose en el conocimiento de la
biologa molecular, consiste en aportar estos nutrientes para restaurar
la integridad bioqumica de la persona, favoreciendo la activacin de las
reacciones enzimticas y aumentando la resistencia orgnica, con el
objetivo de preparar un frente ante la oxidacin celular y de los
tejidos, ... La nutricin ortomolecular ratifica, con el respaldo de la
biologa nutricional y molecular, el antiguo dicho: somos lo que
REEDUCACIN
ALIMENTARIA
NECESITAMOS DE LA SUPLEMENTACIN?
No existe una respuesta definitiva a esa pregunta, pero lo ms probable
es que si dado el ambiente que nos rodea extremadamente
contaminado, bajo circunstancias altamente estresantes, incluyendo
tambin un estilo de vida ms bien sedentario, con una alimentacin
inadecuada, tanto en cantidad como en calidad, donde ni siquiera el
agua y aire que respiramos son los ms adecuados para nuestra salud.
Estos factores hacen pensar que es importante la suplementacin para
disminuir el estado de oxidacin de los tejidos y las lesiones
degenerativas que estamos sufriendo da a da sin darnos cuenta
(envejecimiento prematuro asociado a enfermedades degenerativas
crnicas).
ALIMENTACION
SALUDABLE
PERSONALIZADA
EJERCICIO / ACTIVIDAD FISICA REGULAR Y
CONTROLADA
SUPLEMENTACIN
con
raciocinio
cientfico
SUPLEMENTOS DE CALIDAD
- Ingredientes de calidad, estandarizacin, pureza
- Calidad y concentracin principios activos
- Libres de:
- Metales pesados
- Ingredientes qumicos
- Componentes alrgenos: gluten, trigo, leche, lactosa, huevo
- Toxinas PCBs y otros
- Estabilidad
- Biodisponibilidad
- Forma de administracin y uso
- Precauciones, efectos secundarios, contraindicaciones
- Laboratorios proveedores, fabricante y comercializador
- Respaldo cientfico y/o clnico de las materias primas y/o del producto
terminado (ojo con la publicidad engaosa)
ES CLAVE LA DETOXIFICACIN
1)
2)
3)
4)
Depuracin emuntorial
Detoxificacin heptica
Higiene intestinal
Neutralizacin de los radicales
libres
5) Control del pH
OBJETIVO PRINCIPAL
- La detoxificacin tiene como objetivo principal optimizar el
funcionamiento de los emuntorios (riones, pulmones, linfa) y
especialmente del hgado y del intestino.
- Al mismo tiempo neutralizamos los radicales libres, omnipresentes
en los trastornos crnicos, y regulamos la homeostasis.
CUNDO REALIZARLA?
- Interesante hacerlo como preludio a un abordaje ortomolecular
especfico.
- De forma preventiva para optimizar el estado de la salud se puede
realizar dos veces por ao, antes de la primavera y antes del otoo.
- La duracin depende del paciente (1, 2, 3 meses? A criterio del
profesional cualificado)
A QUIN ESPECIALMENTE PUEDE SERLE BENEFICIOSO?
- A todo el mundo!
- No presentan efectos secundarios. Pero debe ser elaborado y/o
guiado por un profesional cualificado, especialmente si est siendo
medicado o presenta un proceso degenerativo.
- Independiente del individuo y/o trastorno siempre se obtienen
mejoras, dado que acta sobre vas trascendentales.
- Puede complementar otra terapia, convencional o no, aunque se
obtendrn mejores resultados cuantas menos sustancias se
ingieran.
DEPURACIN EMUNTORIAL
Se optimiza claramente el funcionamiento de hgado, riones, intestino,
sistema linftico
- Extractos de alcachofa, ulmaria, desmodium, rbanos y crucferas
- Oligoelementos
- Frutas como grosella
DETOXIFICACIN HEPTICA
-
EL HGADO
- rgano fundamental encargado de la detoxificacin.
- Existen diferencias entre las vas enzimticas de detoxificacin
heptica de una persona y otra (de hasta un 60%!)
HIGIENE INTESTINAL
Flora Intestinal:
- Compuesta de 100 billones de bacterias (10 elevado 14) mientras que
tenemos 10 elevado 13 clulas en nuestro cuerpo.
- Ms de 1.000 especies de bacterias diferentes representadas y
repartidas en flora dominante, subdominante y flora pasajera.
- Dividida en 2 grandes grupos:
- Flora de fermentacin (colon ascendente)
- Flora de putrefaccin (colon descendente)
- La primera colonizacin del intestino se hace durante el parto, por
contacto del nio con la flora vaginal de su madre. Importancia de los
probiticos en esa etapa.
Durante el embarazo, el feto tiene un intestino estril.
- Prebiticos: fibras,
inulina
- Probiticos
- Otros: enzimas,
glutamina,
citroflavonoides
REGULACIN DEL Ph
Neutralizar la acidosis metablica
- Citratos y carbonatos
de calcio, magnesio y
potasio
- Cofactores: B1, B3, B5
y B6
Yo soy yo y mi circunstancia y si no
la salvo a ella no me salvo yo
Ortega y Gasset (1883-1955)
En el proceso de envejecimiento y su calidad existen dos aspectos
fundamentales: la gentica propia de cada uno de nosotros Yo soy
yo y el ambiente en el cual estamos inmersos y con el cual
interaccionamos y mi circunstancia.
MUCHAS
GRACIAS
Para llegar a la verdad, hace falta
una vez en la vida,
desechar todas las opiniones
adquiridas y reconstruir,
desde el principio, todo el
sistema de conocimientos
Ren Descartes