1

L
m mn Ci da hu trn nc tng c chua
Lu
Chia s
Mail
Khng phi mt nhiu thi gian ch bin, cng khng phi un nu trn bp hay dng
qu nhiu gia v, du m, ci da hu trn nc tng c chua s mang n cm nhn
mi vi khu v hon ton khc l.

Nguyn liu:
- 500g ci da hu
- 5 tp ti, dm, du liu, ng, nc tng c chua, rau mi
Cch lm:
- V da hu la ming cn t phn tht , dng dao lc b v xanh, thi tng ming ci
da hu mng, di.
- p ci da hu vi tha mui tinh chng 10 pht.
- Vt kit nc t ci da hu.
- Ti bc v, bm nh. Rau mi thi nh
- Trn u ti bm vi 1 tha dm, 1 tha ng, 1 tha du liu v 3 tha nc tng c

chua.
- Cho hn hp nc tng c chua vo bt ci da hu bp kit nc, dng a trn
u tt c cc nguyn liu ci da hu thm u gia v.
- Cui cng cho mi thi nh vo mn n, rc t ht tiu trng v thng thc.
Nhng li ch ca da hu
Ngy ng: 12/08/2010

Da hu l mt trong nhng loi qu gip c th thanh nhit rt tt. Bn cnh , da hu

cn c rt nhiu li ch khc cho sc khe.

Da hu - mn n, v thuc

Nhng ngi khng nn n da hu

Da hu chng lo ha tiu ng tim mch:

Trong da hu c nhiu cht carotene, mt cht c kh nng chng lo ha rt tt.
Vi nhng ngi b tiu ng, phi n king th da hu l mt thc phm thch hp
nht. Da hu cha nhiu levuloz mt dng ng c ngt cao hn glucoz, nhng
ngi b bnh tiu ng li khng phi king.
c bit vi nhng ngi b bnh tim mch, da hu c kh nng h huyt p, gip gim
cholesterol, ngn nga x va ng mch.
Da hu l m phm tt cho sc p:

Ly tht ca da hu xay nhuyn, ung hng ngy, hoc lm mt n bng da hu rt tt

cho da mt.
Ht da hu tt cho c th
Trong ht ca da hu cha nhiu protid, glucid, lipid, vitamin B1, B2, E, st, km, pht
pho ..., nhng cht m khng th thiu cho thn kinh, h c bp, ni tng.

V, ci da hu c tnh gii c

V hay ci da hu c tnh gii c tt. Dng v, ci mui da chua, n gin v ngon.

Thi mng v, ci phi cho tht se, trn chung vi cht mui trng, hnh l t 12 24
gi l da chua. Mn ny thch hp cho ngi b tiu ng.
V da lm gi n cng rt ngon. Ly phn ci trng da hu bo si, nhng qua nc
nng, vt kh, bp gi vi tht ba ri, tm, u phng, nm gia v va ming. Mn ny c
tc dng ch kh, sinh tn dch.

CHNG 1:

Tc dung cua v da hu - Bo tr .

4. Tc dung cua v da hu (2387) [09.25.07]

Link ... ... ...

Gt b lp v xanh ci ngoi da hu, phn cn li cng lm c khi ti c...

1. Thi nh ci da ri tr n vi mui. x lu, ng n rt ngon.
2. Thi thnh ming ri cho vo ni nc nu vi c chua, trng g s c m t bt canh

ngon c tc dng chng nng v li tiu.

3. Dng nc si ngu i ra sch ri thi thnh ming nh, bp mui p 2 -3 gi sau
trng sch mui ri tr n vi tng, du vng n rt ngon.
4. Thi thnh ming to, p mui ri dng nn, chng m t ngy m t m th ly ra
phi kh. chng vo bnh thy tinh y ch t nt ct gi. Khi cn n n th ly ra
thi thnh ming nh, bp vi du thc v t v ng hp cch thuy, lm mn n ngon.
5. Thi nh ci da ri xo vi t xanh, u tng non n.