9 namirnica koje nikada vie ne biste trebali jesti

Sa toliko dezinformacija o hrani io tome kako ona utjee na ljudsko zdravlje, izbor to zdravije
hrane za vas i vau obitelj moe biti prilino zbunjuju. Postoji niz konkretnih namirnica koje ete
eljeti izbjei u gotovo svim okolnostima, jer one ne pruaju nikakve zdravstvene beneficije, a
doprinose zdravstvenim rizicima. Ovo su devet vrsta hrane koje nikada vise ne biste trebali jesti, ako
vam je stalo do ouvanja dugoronog zdravlja:
1) Bijeli kruh i preraena brana.
Po definiciji, bijeli kruh i preraena brana uope, vrlo su toksini za ljudsko tijelo, jer su lieni gotovo svih
vitamina, minerala, vlakana i drugih vanih hranjivih tvari.
Dakle, tijelo ne zna kako pravilno probavi i prihvati ovakvu hranu, to moe dovesti do zdravstvenih
problema.
Preraeno bijelo brano je takoer izbijeljeno s klorom i bromirano s bromidom, dvije toksine kemikalije
koje su povezane s bolestima titnjae i oteenjima organa.
2) Konvencionalna zamrznuta jela.
Veina konvencionalno pripremljenih zamrznutih jela su napumpana konzervansima, obraenom solju,
hidrogenovanim uljima i drugim umjetnim sastojcima, a veina smrznutih jela su prethodno dobro kuhana,
inei njihov nutritivni sadraj minimalnim u najboljem sluaju (pogotovo nakon to se podgrije u
mikrovalnoj kod kue).
Veina smrznutih jela treba izbjegavati i umjesto toga konzumirati svjeu hranu.
3) Bijeli pirina.
Kao i bijelom kruhu, i bijelom rii je oduzeta veina hranjivih tvari, jo je i odvojen od mekinja i klica,
dvije prirodne komponente koje daju smeem pirinu takvu boju.
ak i takozvani "obogaeni" bijela ria je nutritivno manjkav, jer tijelo procesuira ovu obraenu hranu
drugaije nego smea ria, koji se apsorbira sporije i ne izaziva povienje eera u krvi kao bijela ria.
4) Kokice iz mikrovalne .
Ova preraena hrana je omiljena meu onima koji vole filmove, ali to je jedna od najnezdraviji hrane koju
moete jesti.
Praktino svaka komponenta kokica iz mikrovalne, od genetski modificiranih (GMO) zrna kukuruza do
obraene soli i dodataka koji se koriste za ouvanje svojstva okusa, je nezdravo.
Osim toga, kokice iz mikrovalne sadre kemikaliju poznatu kao diacetil, koja stvarno moe unititi
plua. Ako volite kokice, drite se organskih zrna, koja moete iskokati u erpi sa zdravim sastojcima kao
to je npr kokosovo ulje.

5) Proizvodi od mesa sa nitratima ili nitritima.

Salame, kobasice, slanina, i mnoga druga mesa koja se prodaju u trgovinama, esto su natovarena natrij
nitritom i kemijskim konzervansima koji su povezani s uzrocima sranih bolesti i raka.
Ako jedete meso, drite se netretiranih vrsta bez nitrita i nitrata, a poeljno onog mesa koje dolazi od
ivotinja koje se zdravo hrane.
6) Ve ina konvencionalnih energetskih okoladica.
Po nainu na koji se reklamiraju, moe se pomisliti da su energetske okoladice odlian dodatak na zdravu
prehranu.
Ipak, ove zamjene za obrok najee sadre obraene proteine soje, rafinirani eer, hidrogenovane masti i
druge tetne aditive koji doprinose kroninim bolestima.
Nisu sve energetske okoladice loe, naravno, pod uvjetom da posjeduju zdrave proteine. Zato uvijek
itajte deklaraciju da biste znali to kupujete.
7) Margarin.
Skriven u svim vrstama preraene hrane, margarin, hidrogenirano trans-masno ulje, je neto to elite
izbjei po svaku cijenu zarad vaeg zdravlja.
Suprotno uvrijeenom, maslac i zasiene masti nisu nezdrave ako su podrijetlom od ivotinja koje jedu
travu umjesto kukuruza i soje.
Ako vam se pak, ivotinjske masti ne sviaju, drite se ekstra-djevianskog kokosovog ili maslinovog ulja
umjesto maslaca.
8) Mlijeko od soje i zamjene za meso na bazi soje.
Jedna od najveih zdravstvenih prijevara modernog doba je upravo vjerovanje da su soja i proizvodi od
soje zdravi.
Unato injenici da su gotovo sve anorganske komponente soje genetski modificirane, veina dodataka od
soje se obrauje pomou otrovnih kemikalija kao to je heksan, koji je povezan s problemima pri raanju,
reproduktivnim problemima i rakom.
Soja koja nije fermentirana je takoer visoko estrogena to znai da moe lako poremetiti hormone.
9) Bilo to dijetalno.
Mnogi od takozvanih "dijet" proizvod na tritu danas sadre umjetne zaslaivae, kao to su aspartam i
sukraloza, a oba su povezana s neurolokim oteenjima, gastrointestinalnim problemima, i endokrinim
poremeajima.
Mnogi proizvodi sadre dodatne kemijske arome koje zamjenjuju masti i ostale komponente koje su
uklonjene kako bi se na umjetan nain smanjile kalorije.
Umjesto toga, drite se namirnica koje su to blie prirodnim, ukljuujui hranu s visokim sadrajem
masnoa uzgojenu na prirodne naine, a vase tijelo e se osjeati mnogo bolje.
IZVOR: http://webtribune.rs/9-namirnica-koje-nikada-vise-ne-biste-trebali-jesti/