NOTA TAHUN 4

TAJUK: PROSES HIDUP MANUSIA

PROSES PERNAFASAN

Menarik nafas

Menghembus nafas

Laluan udara: hidung trakea peparu

Laluan udara: Peparu trakea hidung

Kadar pernafasan = bilangan pergerakan dada naik dan turun dalam 1 minit.

Kadar pernafasan adalah lebih tinggi apabila melakukan aktiviti cergas dan lebih rendah apabila
dalam keadaan rehat.

PROSES PERKUMUHAN DAN PENYAHTINJAAN

Organ
perkumuhan
Kulit
Peparu
Ginjal/ buah
pinggang
Organ
penyahtinjaan
Usus besar

Hasil perkumuhan
Peluh + garam
Karbon dioksida + wap air
Air kencing + garam mineral

Peperkumuhan = Proses
penyingkiran bahan
buangan daripada badan
Najis/tinja
manusia.
Penyahtinjaan = Proses penyingkiran makanan yang tidak dihadamkan daripada badan melalui dubur.
Hasil penyahtinjaan

Kepentingan perkumuhan dan penyahtinjaan:

Untuk menyingkirkan hasil perkumuhan dan hasil penyahtinjaan daripada badan manusia
supaya tidak menjadi toksik dan beracun.
Untuk mengekalkan kesihatan badan.

** Pengambilan makanan berserat tinggi dapat membantu proses penyahtinjaan.

Penyakit akibat perkumuhan dan penyahtinjaan yang tidak berjalan lancar:

Perkumuhan - Batu karang, kencing berdarah

Penyahtinjaan sembelit,

GERAK BALAS TERHADAP RANSANGAN

1. Mengapakah manusia bergerak balas terhadap ransangan?

Elakkan diri dari bahaya
Elakkan kecederaan/luka
Untuk terus hidup
2. Organ deria manusia bertindak balas terhadap ransangan
a. Deria pendengaran sensitif terhadap bunyi
b. Deria penglihatan sensitif terhadap cahaya, warna
c. Deria rasa sensitif terhadap rasa masin, manis, masam, pedas
d. Deria bau sensitif terhadap bau busuk, harum
e. Deria sentuhan sensitif terhadap panas, permukaan kasar, keras sesuatu objek
PERWARISAN
1. Anak akan memwarisi ciri-ciri fizikal ibu bapa, datuk, nenek atau moyang dari segi:
a. Keadaan rambut lurus, kerinting
b. Warna rambut hitam, perang
c. Ketinggian tinggi, rendah
d. Warna kulit gelap, cerah
TABIAT PERLU DIELAKKAN
1. Tabiat buruk menganggu proses hidup dan pertumbuhan manusia.
2. Antara tabiat buruk yang perlu kita hindari:
a. makan makanan yang tidak seimbang/makan makanan tidak berkhasiat
i. Mengambil makanan yang terlalu banyak lemak dan karbohidrat boleh menyebabkan
kegemukan (obesiti), tekanan darah tinggi, diabetis, serangan jantung
b. Merokok
i. Merokok berbahaya kepada kesihatan kerana asap merokok mengandungi bahan
berbahaya seperti nikotin, tar dan karbon monoksida.
c. Menghidu gam
i. Gam mempunyai kimia pelarut yang bertoksik dan boleh menyebabkan denyutan
jantung tidak stabil dan menganggu peredaran darah, ini boleh menyebabkan
kematian
d. Penyalahgunaan dadah
i. Contoh dadah seperti heroin, ganja dan morfin boleh meyebabkan kerosakan otak,
kerosakan organ dalam badan
e. Minuman beralkohol
i. Contoh alcohol wiski, bir (beer), wain
ii. Alcohol memperlahankan gerak balas badan terhadap ransangan
iii. Pemandu yang yang mabuk boleh terlibat dalam kemalangan jalan raya
iv. Minum alcohol juga menyebabkan kanser hati

AMALAN HIDUP SIHAT

1. Kita perlu menyayangi diri kita dengan mengamalkan cara hidup yang sihat seperti:
a. Makan makanan seimbang
b. Minum air 8 gelas sehari

c.
d.
e.
f.
g.

Tidur yang mencukupi

Melakukan senaman 3 kali seminggu
Mandi dengan sabun
Berus gigi 2 kali sehari
Mengelakan sifar suka merokok, minum minuman beralkohol dan mengambil dadah