Contoh RPH KSSR PJ Tahun 5 di IPGK

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : 5 Abu Hanifah

Bilangan murid : 35 orang

Tajuk : Gimnastik Asas (Lombol Kangkang)

Tarikh : 23/6/2015
Standard kandungan

Masa : 7.30pagi 8.00 pagi

: Berkebolehan melakukan lombol kangkang dan melakukan pendaratan dengan lakuan yang
betul.

Standard pembelajaran: 1,1,1 - Melakukan Lombol Kangkang

1.2.1 - Mengawal imbangan badan semasa dan selepas melakukan Lombol Kangkang dan
Hambur
Arab.
2.1.1.- Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya semasa melakukan Lombol
Kangkang
dan Hambur Arab.
5.1.3 - Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
Objektif pembelajaran : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat :
1. Psikomotor - melakukan lombol kangkang dengan lakuan yang betul (TP4).
2. Kognitif
- menyatakan otot-otot yang menghasilkan daya semasa melakukan hambur (TP2).
3. Afektif
- mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan (TP6).
Elemen Merentas Kurikulum (EMK) : Keusahawanan: Berani tanggung risiko
Bahan Bantu Belajar: bangku gimnastik (4), peti lombol (2)

Bahagian/ Masa
1. Permulaan
( 3 hingga 5 minit )

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

1. Memanaskan Badan
a) melakukan aktiviti
senamanrobik CD lagu
Tahun 3 (Trek 19 Do Re
Mi)

Pengelolaan/ Strategi PdP

Alatan/ Catatan

- dalam kawasan yang telah ditetapkan

- meningkatkan suhu
badan untuk aktiviti regangan
- meningkatkan kadar degupan
jantung
- mewujudkan keseronokan

guru

pemain cakera
padat, CD lagu

Nilai Murni:
Bekerjasama
- kaedah kinestatik & muzik
- secara kelas (beramai-ramai)

2. Perkembangan:
( 8 hingga 12 minit )

2. Regangan otot:
kepala
badan
Kaki

- regang otot di bahagian kepala

badan dan kaki untuk elak
daripada kecederaan
- meningkatkan julat pergerakan

Aktiviti 1: Lombol kangkang

berhalangan

1. Rakan membongkok dengan

tangan menyokong lutut untuk
mengekalkan kestabilan.
2. Murid melonjak menggunakan
kedua hujung kaki untuk
mengangkat badan melepasi
rakan.
3. Mata pandang ke hadapan.
4. Tapak tangan diletak atas
badan rakan untuk sokongan
5. Kangkangkan kaki seluas
yang boleh apabila melepasi
halangan.
6. Mendarat dengan lutut
dibengkokkan dan berdiri
tegak dengan imbangan.

1. Murid dalam kumpulan kecil.

2. Pilih rakan yang sama saiz.
3. Berbaris dan membongkok dengan
tangan menyokong lutut.
4. Murid yang berada di belakang
melakukan Lombol Kangkang
melepasi rakan.
5. Pastikan kepala tidak didongakkan
ketika rakan melompat.
6. Ulang aktiviti 4 sehingga semua ahli
kumpulan berjaya melakukan
aktiviti.

- kaedah kontekstual, kinestatik dan

interpersonel

Nilai murni:
Menurut arahan

Penilaian pengajaran dan pembelajaran:

a. Borang Penilaian
b. Lembaran kerja memadankan otot-otot yang terlibat semasa melakukan lombol kangkang
Refleksi :
i.
ii

30 daripada 35 murid dapat mencapai standard yang ditetapkan.

a. Kekuatan.
b. Kelemahan
c. Penambahbaikan.