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Ventajas de Plantar
un Huerto Urbano
Ahorra Dinero.
Come Sano.
Sin qumicos. Garantizado.
Un ejercicio fsico extra.
Ayuda con la Ecologa.
Comidas ms Nutritivas
Si dispone de los vegetales a un paso de la cocina, seguramente le ser mucho ms
agradable cocinar sano para su familia. Esto significa que todo el mundo podr disfrutar
de los beneficios para la salud del consumo de productos frescos, ya que las verduras
estn llenas de vitaminas y nutrientes. Adems son bajos en grasas y caloras y no
contienen colesterol, usted tambin tendr una fuente constante de lo siguiente:
Fibra Vegetal
Potasio
Vitaminas A, B and C
Fibra
Diettica
Es importante para el movimiento
normal del intestino y buena para el
tracto digestivo. La fibra diettica se
conoce tambin por reducir la
cantidad de colesterol malo en el
cuerpo, disminuir el riesgo de
enfermedades del corazn, as como
combatir ciertas formas de cncer.
Algunos vegetales ricos en fibra
diettica son los guisantes, las
zanahorias, el repo"o y la espinaca.
Potasio
Es necesario para mantener la
presin arterial a un nivel normal.
Ta m b i n e s i m p o r t a n t e p a ra
mantener en buen estado el cerebro,
los msculos y otros tejidos en el
cuerpo, funcionando normalmente.
Las verduras que se cargan con el
potasio son las patatas, calabaza,
tomate, berenjena y apio.
Vitaminas A,
B and C
La vitamina A es muy buena para los
ojos y la piel. La vitamina C es
necesaria para mantener sanos los
tejidos conectivos y es conocido para
estimular el sistema inmune. La
vitamina B es importante para la
extraccin de la energa en los
hidratos de carbono en varias fuentes
de alimentos. Otras vitaminas y
minerales que usted puede conseguir a
partir de vegetales incluyen el calcio,
fsforo, sodio, magnesio, y ms...
Cambio de Sabor
Muchas personas dan fe de que las hortalizas
cultivadas en su propio patio trasero saben mucho
mejor que las que se venden en los supermercados.
Los hortelanos comentan lo sabrosas que son sus
cosechas, tanto si se utilizan como ingredientes en
una ensalada de vegetales frescos o platos cocinados.
Lo importante es lo que sirven en la mesa, verdura
fresca para disfrutar en familia, sin qumicos ni
conservantes.
Has probado alguna vez un tomate de cultivo
ecolgico? El sabor es incomparable, y lo mismo
sucede con todas las verduras de nuestro Huerto.
Garantizado
Sin Qumicos ni Pesticidas
Todos sabemos que las verduras que compramos en
el supermercado no estn totalmente libres de
pesticidas. Algunos vendedores afirman que sus
productos
estn
libres
de
qumicos
dainos.
que
compramos?
La
exposicin
son
complejos qumicos.
incapaces
de
procesar
esos
se
encuentra
ninguna
razn
para
La Lista Saludable:
Cultivo de Hierbas Aromticas
Cultivo de Vegetales
Cultivo Orgnico
Hierbas
Aromticas
Cultivar aromticas se est volviendo
ms y ms popular cada da, y por una
buena razn. Las hierbas tienen un
valor prctico, sirven a un propsito, y
algunas son hasta medicinales. Cuando
la mayora de la gente piensa en hierbas
medicinales, se suele asociar a la cocina,
pero tambin se cultivan las hierbas
para su agradable aroma y su be"eza.
Cultivo de
Aromticas
El cultivo de las Hierbas Aromticas,
Condimentarias y Medicinales es fcil
en general. Son plantas que resultan
ideales para jardineros novatos. Te
recompensarn con creces.
La mayora de las plantas aromticas
van muy bien en jardineras, pero
necesitarn ms agua y nutrientes que
si estuvieran plantadas en tierra.
Acolchado
El acolchado o mulching consiste en
extender en la base de las plantas
cortezas de pino, grava, paja, manti"o,
plstico negro, esterillas u otros
materiales. Sus beneficios son:
Conservan la humedad del suelo, por lo
que hay que regar menos. Esto, en
climas secos en los que "ueve poco, o
para superar el verano, es muy
importante.
Salen muy pocas malas hierbas.
Se van descomponiendo lentamente, y
aportan as algo de humus al suelo.
Estticamente son decorativos.