Tips para quitar el acn

El acn no es slo un problema de los adolescentes. Presente en la cara, el pecho

y la espalda, donde las glndulas sebceas son ms numerosas y activas,
tambin molesta a muchos adultos.
Causado principalmente por el aumento de la oleosidad de la piel, cuestiones
hormonales y factores emocionales como el estrs, este trastorno tambin puede
tener predisposicin gentica y deberse a una alimentacin equivocada.
Existen cientos de tpicos y cremas especialmente desarrollados para combatir
el acn, no obstante, los que realmente proporcionan buenos resultados, suelen
ser extremadamente caros y estn fuera del alcance de la mayor parte de las
personas.

Tips para quitar el acn

La buena noticia es que la aparicin
de los granos y espinillas puede ser
mitigada con algunas sencillas
acciones.
Es por eso que hoy te
proporcionamos algunos tips para
quitar el acn que podrs aplicar
en la comodidad de tu casa.
Sguelos atentamente, pues te ayudarn a mejorar tu condicin:

1- Mantn tu piel limpia

Para tener la piel de tu rostro sin granitos y espinillas, es importante que la
mantengas siempre limpia.
Te recomendamos que uses un jabn neutro para limpiarla diariamente, que
podra muy bien contener ingredientes naturales, como hierbas, avena y
almendras, por ejemplo, pues, adems, te ayudarn a mantenerla hidratada.
Si puedes, usa una locin limpiadora apropiada para tu tipo de piel.

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Lava muy bien tu rostro luego de haber estado en ambientes

hmedos, pues las bacterias responsables por el acn se desarrollan ms
fcilmente en esas condiciones.
Hazlo tambin despus de haber practicado algn deporte o actividad
fsica, pues el sudor tambin puede favorecer el desarrollo de estas bacterias.

2- Qutate el maquillaje antes de dormir

Recuerda siempre remover el maquillaje antes de acostarte, pues esto permitir
que tus poros respiren libremente mientras duermes.
Utilizar un maquillaje adecuado para tu tipo de piel te ayudar a prevenir la
aparicin de acn. Evita los productos que contengan aceite en su composicin.

3- No te aprietes las espinillas!

No aprietes, frotes, rasques o intentes remover con los dedos los granitos o
espinillas, pues podras causar infecciones severas en tu piel, generando
desagradables cicatrices y marcas permanentes.
Adems, corrers el riesgo de dejar cicatrices permanentes en tu cara, que sern
muy difciles de borrar.

4- Cuidado con lo que comes!

Una alimentacin saludable puede ser una excelente aliada para evitar la
aparicin de espinillas.
Para garantizar una piel sana, aumenta el consumo de verduras de color verde
oscuro. Ricos en vitamina A, el brcoli, la col, la rcula y las espinacas ayudan a
reducir la produccin de aceite.
La hidratacin tambin es clave para el equilibrio del metabolismo y ayuda a
reducir los procesos inflamatorios como el acn. As que, bebe mucha agua,
zumos y ts.
Por ltimo, reduce el consumo de chocolate, dulces, comidas con grasas y
productos lcteos, pues existen estudios que han demostrado que pueden
empeorar el proceso de inflamacin del acn.

5- Mantn la calma
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El estrs y la ansiedad se reflejan directamente en la piel, y pueden ser una de

las causas de la aparicin de espinillas.
Esto parece suceder porque la tensin hace que los msculos bajo la piel se
contraigan, cerrando los poros. Como las glndulas sebceas continan
produciendo aceite, la grasa se acumula y obstruye los poros.
Por lo tanto, trata de mantener los nimos siempre controlados. Tu piel te lo
agradecer!

6- Funda de la almohada siempre limpia

Los residuos acumulados en la funda de almohada pueden contribuir a la
aparicin de acn.
Es recomendable que las cambies dos veces a la semana, de ese modo dejars de
exponer tu piel a la transpiracin, bacterias y grasa impregnadas en la tela.
Esperamos que te sean de utilidad estos seis tips para quitar el acn. Sigue estos
sencillos consejos diariamente y evitars que el acn se desarrolle en tu piel.

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