26/02/2016

Gizi Seimbang untuk Anak Sehat

Fetria Melani

Mengapa Gizi Seimbang Penting?

Masalah gizi di Indonesia
Apa akibat gizi salah?

Kondisi gizi di Indonesia

26/02/2016

26/02/2016

Kategori umur
Prasekolah

Sekolah

4-6 th

6-12 th

Toddler 13 tahun

Remaja
13-19 th

Anak

Al Quran, Surat Al Maidah : 88 yang artinya:

dan makanlah makanan yang halal lagi baik
(thayib) dari apa yang telah dirizkikan
kepadamu dan bertaqwalah kepada Allah
dan kamu beriman kepada-Nya

Riskesdas 2013
Balita
pendek/stunting
37,2%
BBLR 10,2%
Bayi lahir pendek
20,2%

Remaja gemuk
13-15 th =
10,8%; obesitas
2,5%

26/02/2016

26/02/2016

Cara mengetahui status gizi anak

Balita = KMS BB setiap bulan harus selalu naik
dan sesuai garis pertumbuhan.
WHO Anthro untuk balita :
http://www.who.int/childgrowth/software/en/
WHO anthro plus untuk 5-19 tahun :
http://www.who.int/growthref/tools/en/
Aplikasi android = Growth Chart

Apakah
ada
kelainan?

Hitung
kebutuhan
gizi anak

Terjemahkan
dalam
bentuk
makanan

Tentukan
status
gizi

Kebutuhan gizi anak

Bayi 0-6 bulan ASI Eksklusif
Mulai 6 bulan + MPASI
Energi = 110-120 Kkal/kgBB, Protein = 2,5 g/kgBB
1-3 th
1125 Kkal
100 Kkal/kgBB, Protein = 1,5 g/kgBB

4-6 tahun
1600 Kkal
90 Kkal/kgBB, Protein = 1,5 g/kgBB

7-9 tahun
1900 Kkal, protein 1 g/kgBB
L = 80-90 Kkal/kgBB, P = 60-80 Kkal

26/02/2016

Umur 1-3 tahun 1125 Kkal

Umur 4-6 th : 1600Kkal

Nasi/penukar 150 gram

Daging sapi 30 gram
Ikan segar 40 g
Tempe 50 g
Sayur 75 g
Buah 110 g
ASI
Susu 200 ml
Minyak/penukar 10 g
Gula 15 g

Nasi /penukar 300 gram

Daging sapi 125 gram
Tempe 100 g
Sayur 100 g
Buah 400 g
Susu 200 ml
Minyak/penukar 25
Gula 20 g

Tips Gizi Seimbang Anak

Terapkan feeding rules
Dimulai sejak balita
Jadwal, prosedur,
lingkungan

26/02/2016

Terima kasih