Como fazer um Muro de Escalada

Projetos de estruturas para escalada esportiva.

Criada na Ucrânia na década de 70 e introduzidas nos EUA pelo escalador Toni Yaniro, as
estruturas próprias para a prática da escalada indoor vem se tornando populares e, a cada dia,
recebendo mais praticantes em busca do aperfeiçoamento das capacidades físicas exigidas
pelo esporte.

Características Básicas:

- Mínimo 10m² para realizar um bom treinamento.

- Preferencialmente montadas em locais cobertos e protegidos de intempéries.
- O esqueleto da estrutura, geralmente, é construído com caibros de madeira medindo 5X7
cm ou perfis metálicos 40X40X3 mm.
- A superfície escalável é formada por compensados navais (cola fenólica) de, no mínimo,
15 mm de espessura.
- Cada compensado deverá dispor de, no mínimo, 10 perfurações / m² para a instalação
das agarras de resina.
- Para fixar os compensados no esqueleto da estrutura poderão ser utilizados parafusos
tipo Mitofix, pois são mais fáceis de manusear e possuem baixo custo.
- Para instalar as agarras utilize porcas agarra e parafusos sextavados (ou alen) de 6 mm,
facilmente encontrados nas melhores ferragens de sua cidade.

Confira algumas fotos do muro de escalada "móvel" ou "basculante" que eu havia montado
para treinamento em minha casa, esse muro foi desmontado para troca das placas de
compensado e não voltei a montar (usamos o espaço em minha casa para montar um estúdio
de pilates : www.cintia.marski.org )

{gallery}diy/muro_basculante{/gallery}

1/8
Como fazer um Muro de Escalada

Dicas para a montagem:

- Antes de montar a estrutura tenha em mente duas coisas: o que você pretende montar e
o que você pode montar.
Não se deixe levar pela altura.
- Prefira estruturas convexas, pois as mesmas proporcionam um trabalho de pernas mais
exigente.
- Descarte as estruturas verticais ou pequenas demais, pois logo se tornam inúteis se não
forem móveis.
- Não adianta inclinar a sua estrutura menos de 30º.
- Quanto maior a inclinação, mais consistentes deverão ser os pontos de sustentação da
estrutura e maior deverão ser o tamanho das agarras para evitar lesões.
- Evite comprometer os espaços vitais de sua casa bem como montar a estrutura próxima
a móveis e outras peças frágeis, pois o carbonato de magnésio, com certeza,  tomará conta de
tudo.
- Sua estrutura será divertida, funcional ou lesiva conforme o desenho do projeto e o
dinheiro que você pretende investir nela.
- Eleja agarras de várias marcas, tamanhos e formas.
- De nada vale uma estrutura gigante se a mesma poderá, algum dia, soterrá-lo.
- Considera-se média a estrutura que possuir 50m² e grande a que possuir mais de 150m²
de área construída.

Construa você também um muro para treinamento ! Veja aqui o passo-a-passo da construção
de um muro caseiro. (todas as fotos estão em alta resolução para que se possa avaliar
os detalhes, basta clicar na foto para visualizar em detalhes.) Eu
tinha no fundo da minha casa uma área coberta com telha de fibrocimento, onde o pé direito
em seu lado mais alto, beirava os 3,00m. Foi ali que decidi construir o muro. Quis fazer um
teto, um negativo, e um bom teto para treinar mais e mais...

Mãos a obra e bons treinos !!! Agradecimentos (e boa parte do material) ao Prof. Orlei Jr. ( co
ntato@mundovertical.com
)

Fonte consultada:

- PALACIOS, José & BULLIDO, Esther. Móntatelo en Casa. Ediciones Desnivel. 1995.

2/8
Como fazer um Muro de Escalada

Diretamente do Site das Agarras Sauro :

CONSTRUA O SEU PRÓPRIO PRIVATE WALL

Se você estava pensando em construir um pequeno muro nos fundos da casa, mas não sabia
nem por onde começar, cá está a SAURO para te dar uma mãozinha.
Você ainda está em duvida em relação a construir um muro em casa? Então veja algumas das
infinitas vantagens de se ter um muro em casa:

Tendo um muro em casa você é o dono do seu próprio muro, logo não precisará pagar para
escalar.
Com o muro dentro de casa, não tem mais aquela desculpa de estar com preguiça para ir
treinar! Afinal de contas é só ir para aquela salinha ao lado e malhar.
Os melhores escaladores gringos tem um private wall em casa. E pode apostar, não é maior
que o seu futuro muro.

Convencido? Ok, então vamos para o passo seguinte: $$$.

Primeiramente, é preciso deixar uma coisa bem clara: O muro apresentado em seguida é
apenas um exemplo de vários modelos de private wall que existem mundo afora. Este muro,
segundo a minha concepção, parece ser o mais prático e funcional para a nossa realidade, por
isso o citarei como exemplo. Existe uma grande gama de private walls por aí. Muros com
estrutura em metal, muro fixo, regulável, biarticulado... Logo, o modelo seguinte não será um
muro com verdades e versões absolutas.

3/8
Como fazer um Muro de Escalada

THE WALL

Este muro possui 2,2 m de largura por 3,3 m de altura, o equivalente a 7,26 m2 e capacidade
para 207 agarras. Também possui um sistema de regulagem de inclinação (tempo estimado
para mudança de inclinação: 1min.), permitindo que você escale em “setores” diferentes.
(Fig.1)

ESPAÇO MÍNIMO NECESSÁRIO

Para um muro deste porte é preciso uma área de no mínimo 8,75 m2 (3,5 x 2,5 m) e uma
altura mínima de 2,8 m.

Figura 1 - Muro modelo.

O MATERIAL

3 chapas de compensado 15mm x 220m x 110.

4 caibros de 8 x 5 x 330cm.
3 caibros de 5 x 5 x 220cm
6 guias de 2,5 x 10 x 50cm
9 chapeletas
9 mosquetões ou malhas rápidas.
50 parafusos mitofix de 35mm

4/8
Como fazer um Muro de Escalada

180 porca-garras
36 parafusos de cabeça francesa 5/16 x 110mm
12 parafusos sextavados 5/16 x 100mm
12 parafusos de cabeça francesa 5/16 x 55mm
1 par de polia com 3 roldanas
6 elos de corrente de 5/16
3 chumbadores 3/8 x 4 pol.
1 broca de aço rápido 6mm
1 broca de aço rápido 8mm
1 broca de vídia 3/8 pol.
1 broca chata 1 pol.
40m de corda 10mm (pode ser de poliamida)
3 prussiks de 1m cada
1 L tinta para madeira (opcional)

mitofix

chumbadores

5/8
Como fazer um Muro de Escalada

porca-garra

PASSO 2, MÃOS À OBRA

Uma vez comprado o material, o passo seguinte será furar as chapas de compensados para
colocar as porca-garras.
Existem dois métodos de perfuração de chapas: O primeiro é o método randômico, ou seja vai
furando...aqui... , ali..., acolá. O segundo método é um pouco mais racional. Consiste e fazer
furos eqüidistantes (figura 2). Para poupar trabalho use uma chapa como matriz onde, com
uma régua e um lápis, você mede e marca os furos e depois coloca as outras chapas uma
sobre as outras e fura todas juntas. Em seguida, separe uma das chapas (será a chapa da
base), e com as duas restantes faça mais um furo no meio de 4 furos.(figura 3).
Assim, você terá o dobro de furos numa mesma chapa. Pois não se esqueça: Num muro
pequeno é de suma importância aproveitar ao máximo o espaço disponível.

6/8
Como fazer um Muro de Escalada

Figura 2 - Exemplo de furos simétricos.

Figura
disponível
precisará
puder
espaço
dos
será
Caso
como
Como
330cm
suas eixos
caibroum
Cuidado
da
O
Colocadas
nos 3pouco
porca-garras
Bem, agora
voce
intersecções
chapeletas
Uma
Logo,
e caibros
vez
Montada
os -para
leva-loA estrutura
que
em
destinado
ser
terminado
depois
não
proceder.
acredito
primeiro
parede. para todos
evocê
montado
para
opelos
(Espaçado
passo
base
as não
extremidades.
da
paralelos de
seu
mais
visualizado,
sistemas
será a nos
de
com
feito330
6 para
tenha
que será
furar
proteções,
(figura já
dentro,osfurou
amontado
de
muro
já
oum
entre
parafusos
os
estrutura,
de cm ofuros
colocar
mesmo,
em
fazer
atravesse
Não4)). se
parafusos
poliasmarque
e
vamos sem
é
complicado...
respondido
grande 3sua
cano
si
atravesse
gráficos
são acom
furos
esqueça
passo
os chapas,
suficiente
(para
problema.
as posição
veja
maioria
umasim
e
d´agua!
três
superiores.
um as
de na auxílio
ocaibros
para
mais
das está
porca-garras
issose
xpara
éDeverá
é
final.
Agora,
distância
parede
seguinte
de deixar
intersecções
5/16
os
levanta-la,
que
tanto dois
seguem. de
preciso
será
(Figura
100
quanto
já de
com
com na
possível
queeSe
nenhumao
normal.
pessoas deum
se
onde
um
mm.
5) hora
ser
um
(figura 110
220cm.
montar
faça
complexos
os martelo.
opasso
dispor
você
muro
sevocê
dar
Não dasde
feito
serão
furo
umcm)
pequeno
sistemas
6). se
de3
(Uma
a fazer
puder
um
seguinte
do
possa
vai Isso
loop
dobrobarulho!
montar
colocadas
8furos
estrutura.
furo espaço
no vai
montar
ser
de
será
alternativas
encaixa na de
1no
meio
esquecendo
mm.
de
serem
de cansar.
montado
180
ponto
as
entre Coloque
oespaço).
oseu
ver
muro
graus
ase
muro
no
o
fora
anteriores,
ultima em
situação,
ancoragens
Coloque
e as
Aparafuse
cm
polias com
de
explicadosmais
outras
ponta
os
colocar
uma
prontas. as
espaço
chão
dentro
do
altoqualquer
4broca
firme
em
As eas espaço
oudo
se
opalavras.
seu
vamos deum
caso
ver
opossível
do
caibros
duas
todas muro.
caibro
nas
chata
as
equalizações e
no

Figura54--Detalhe
Figura Detalhedo
desistema
uma intersecção.
de amarração das pontas.

DETALHE A - Ligação muro - corda.

7/8
Como fazer um Muro de Escalada

DETALHE B - Sistema de cordas no ponto de fixação com a parede.

Figura 6 - Sistema de polias na parte central do muro.

Figura
xaquela
Com
110,
 muro
Por
Para
Como
Bases
Para ea
fim, 6coloque
como- Organização
chapa
estrutura
entre
dar
saber mostrado
com
as
aquele
construir
mais em
: menos
pé,
chapas.
os naédos
pedaços pontos
figura
furos
preciso
(figura
acabamento
teórico-metodológicas
um muro de de
só8). a de
guias
falta
escalada
para fixação.
prendendo-a
7. colocar
Prenda
2,5
dar as
xda10
uma
preparação com
chapas
mesma
artificial x(em
50mitofix
cm
-pintada
físicade
forma
compensados.
eescaladores
ecom parafusos
as chapasde
parafusos
pronto!
inglês)
de subseqüentes.
Na
cabeça
5/16base
x 55 coloque
francesa
desportivosmm atrás5/16
do

8/8