Ejercicios para prpados cados

Los prpados constituyen una de las zonas del cuerpo que ms se ven afectadas
por el paso de los aos. Con el tiempo, esta regin que recubre los ojos se va
debilitando como todos los otros msculos faciales, cambiando por completo el
aspecto de nuestro rostro.
Hay dos afecciones que poseen la caracterstica de la cada de los prpados: la
denominada ptosis, en que el prpado superior llega ms abajo de lo normal,
pudiendo suceder en uno o ambos lados, y la llamada dermatocalasis, en la
cual se forma un exceso de piel en el prpado que produce pliegues excesivos.
Generalmente los prpados
cados son provocados por una
combinacin de ambas
afecciones, algo que puede
tener distintas causas.
El factor ms frecuente es
el debilitamiento del
msculo responsable por
la elevacin del prpado,
algo que ocurre a consecuencia
del envejecimiento.
No obstante, tambin es posible que se manifieste por problemas neurolgicos,
como la miastenia grave, um distrbio neuromuscular en el cual se debilitan
los msculos y que incluso puede ser congnito, en el caso que haya
malformaciones durante la gestacin.
En dichos casos, puede que sea necesario realizar una ciruga, pero de todos
modos los ejercicios podrn auxiliar en la preparacin y durante la recuperacin
del procedimento quirrgico.
Finalmente, hay otras afecciones o enfermedades que tambin pueden provocar
la cada de los prpados.
Las ms frecuentes son: accidente cerebrovascular (ACV), diabetes, tumor
alrededor o detrs del ojo, sndrome de Horner e inflamaciones del prpado
(como los orzuelos, por ejemplo).

saludtotal.net

Aparte de todas las cuestiones estticas negativas que producen, es importante

sealar que los prpados cados tienen el potencial de disminuir y perjudicar el
campo visual de la persona.
Es el caso de los nios, por ejemplo, en que la ptosis puede perjudicar el
desarrollo normal de la visin, causando una afeccin
denominada ambliopa (tambin conocida como ojo perezoso), en la que
puede ser necesario realizar una ciruga para corregirla.
En todos los casos, descubrir la causa del problema es muy importante para el
tratamiento, sin embargo, los ejercicios ayudan bastante a lograr buenos
resultados.

Conoce algunos ejercicios para prpados

cados
Al practicar diariamente ejercicios faciales para tus prpados, logrars mejorar
bastante esta condicin.
A continuacin, compartimos contigo varios ejercicios fciles de practicar y que
sern efectivos aplicndolos con constancia:
- Masajea tus pestaas, estimulando el abrir y cerrar de los ojos.
- Masajea y relaja los msculos de la mandbula: la relajacin y una
mayor circulacin de la sangre en la regin, te proporcionarn un mayor control
neurolgico de la cabeza como un todo y aumentarn la circulacin hacia los
msculos de la cara.
- Masajea toda la zona de tu frente con suaves movimientos vibratorios o
circulares.
- Coloca de forma alternada compresas tibias y fras sobre tus ojos
cerrados. Esto aumentar la circulacin sangunea y la oxigenacin de los
msculos que quedan alrededor de tus ojos, ayudando a reducir la hinchazn.
Usa toallas limpias hechas con tejidos suaves para hacer las compresas. Haz
cada aplicacin (tibia o fra) por unos 3 a 5 minutos.
- Masajea la regin de los prpados con suaves movimientos circulares,
dndote pequeos golpecitos con la punta de los dedos, lo que estimular la

saludtotal.net

zona neurolgicamente. Tambin date unos suaves golpecitos en la regin que

queda inmediatamente abajo de las cejas. Pero ten cuidado: no apretes
demasiado fuerte tus ojos.
- Cierra los ojos y pon los dedos indicadores en la extremidad de
cada ceja, mientras dejas los pulgares apoyados en el lado externo de los
pmulos. Luego, abre bien los ojos y estira la piel hacia atrs suavemente
con los dedos. Respira hondo y suelta el aire de forma lenta, mientras vas
cerrando los ojos nuevamente.
Estos ejercicios pueden ayudarte, pero te proporcionarn mejores resultados
siendo acompaados de una alimentacin saludable y de otras terapias
alternativas, como la risoterapia y el yoga facial.
Esperamos que te hayan gustado estas informaciones sobre los ejercicios para
prpados cados.
Te ha gustado este artculo?
Para leer ms sobre este tema, visita:

saludtotal.net/arrugas

saludtotal.net