PROTOCOLO DE

EJERCICIO EN EL
ADULTO MAYOR:
UNA PERSPECTIVA
SANDRA ISABEL APONTE R.

FISIOTERAPEUTA
ESPECIALISTA EN SALUD OCUPACIONAL

I CONGRESO PARA EL MANEJO DEL PACIENTE ANCIANO

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TIENE EL FISIOTERAPEUTA
EL ENTRENAMIENTO
ADECUADO PARA LA
ATENCIN DEL ADULTO
MAYOR?
Valoracin y prescripcin del ejercicio
basada en la evidencia

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CAMBIOS ANATMICOS
v Cardiovascular
v Pulmonar
v Musculoesqueltico
v Neuromuscular
v Hormonal
v Genito-urinario
v Integumentario
v Nutricional

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LAS 10
RAZONES DE
POR QU EL FT
ES EL
PROFESIONAL
IDEAL PARA
TRABAJAR CON
ADULTOS
MAYORES

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TOP 10
10. Tiene demandas y necesidades funcionales
especficas para conseguir independencia
9. Requiere de estmulo (habilidades) para
superar la rutina de acondicionamiento
8. Tiene cambios fisiolgicos
de la edad que requieren un
objetivo y punto de
intervencin que debe ser
enfocado y supervisado

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TOP 10
7. Los adultos mayores
tienen miedo de realizar
ejercicio
6. Tienen baja condicin fsica
y actividad fsica equilibrada;
conocen la importancia del
ejercicio pero no saben como
hacerlo
5. A menudo tienen alta motivacin para mantener
y mejorar su movilidad funcional, incrementando la
posibilidad de tener xito en la intervencin
teraputica

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TOP 10

El Fisioterapeuta
P

4. Tiene conocimiento del envejecimiento y del

ejercicio basado evidencia
3. Disea programas relevantes y estimuladores que
tienen cambios ptimos sobre los sucesos
2. Puede usar sistemas de pago para ejercicios de
formacin en cuidados del adulto mayor,
financieramente factible para ellos

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TOP 10

y finalmente
1. Hay enorme recompensa
por mejorar la calidad de
vida de un individuo en
proceso de envejecimiento

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EVALUACIN
Pruebas de funcionalidad,
Dr. PT Marilyn Moffat.

EVALUACIN FUNCIONAL
BASADA EN LA EVIDENCIA

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PUEBA 1: TEST DEL EXTENSOR DE

LA ESPINA DORSAL

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PUEBA 2:
TEST DEL ALCANCE FUNCIONAL

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PUEBA 3: TEST DE PASO EN

CUATRO CUADRADOS

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PUEBA 4: TEST DE MEDIAS

ANTROPOMTRICAS

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PUEBA 5: TEST DE DISTANCIA DEL

OCCIPUCIO A LA PARED/BORDE
COSTAL A PELVIS

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PUEBA 6: TEST DE LEVANTARSE Y

ANDAR

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PUEBA 7:
TEST DE VELOCIDAD EL PASO

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PUEBA 8: TEST DE CAMINATA DE

RECORRIDO ESTRECHO

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PUEBA 9:
TEST DE CAMINATA EN TANDEM

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PUEBA 10:
TEST DE LA SUBIDA DE LA SILLA

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PUEBA 11: TEST DE SENTADO Y

ALCANZAR LA PUNTA DEL PIE

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PUEBA 12
TEST DE FLEXIN DE BRAZO

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PUEBA 13
TEST DE POSTURA DE LA PIERNA

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PRUEBA DINMICA

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PROTOCOLO DE EJERCICIOS?

NO EXISTE
Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud. Bogot, Marzo,
2009
Gua de Ejercicios para un envejecimiento saludable 2 Edicin. Gobernacin de Chile.
Comit Nacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001

HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYOR. Centro de Estudos
do Laboratrio de Aptido Fsica de So Caetano do Sul

SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio fsico para los adultos mayores del Club
Nueva Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogot (Colombia) 5 (2): 60-71, julioseptiembre, 2007 / 71

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PROTOCOLO DE EJERCICIOS?

Ejercicio aerbico 30min/da

5 veces/ semana

Ejercicio

aerbico requiere
de ejercicio isotnico
Siempre

hay que utilizar

carga de peso
>

lentitud movimiento
> fortalecimiento

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PROTOCOLO DE EJERCICIOS?
Intensidad,

recuperacin

progresin,

Resistencia Potencia
6

8 semanas de
fortalecimiento
Aumento

2 semanas

de carga cada

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PROTOCOLO DE EJERCICIOS?
Fiatarone,

1990 32% fuerza disminuye

Feigenbaum

y Pollock, 1999 prefieren el

uso de maquinas en vez de peso libre

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BIBLIOGRAFA

Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud.

Bogot, Marzo, 2009

Gua de Ejercicios para un envejecimiento saludable 2 Edicin. Gobernacin de Chile. Comit

Nacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001

GUILLN, Ll., Francisco. RUIPREZ, C .Isidoro. Manual de Geriatra Editorial Mason, 3 Edicin,
Espaa, 2002

HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYOR

Centro
de Estudos do Laboratrio de Aptido Fsica de So Caetano do Sul

SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio fsico para los adultos mayores del Club Nueva
Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogot (Colombia) 5 (2): 60-71, julio-septiembre
de 2007 / 71

http://www.revistaciencias.com/publicaciones/EEkFyklypEdGbBReLr.php
http://www.terapia-fisica.com/rehabilitacion-del-adulto-mayor.html
http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=362
http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm

GRACIAS