06/11/2014

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ACADEMIA: EVOLUO NO TREINO

28/03/2014 16:11:00

A busca pelo corpo perfeito tem sido o objetivo de muitas pessoas.

Talvez pelo fato da mdia ditar padres de corpo perfeito, ou pelo
simples fato de querer se sentir bem e em paz com o prprio
corpo. Fora as medidas cirrgicas como (lipo, abdominoplastia,
entre outras), a escolha de muitos pegar firme na academia.
A musculao a opo escolhida por muitos jovens atualmente,
que buscam a definio e tonificao dos msculos. Mesmo que a
pessoa pegue firme no treino todos os dias da semana, os
resultados demoram um pouco para aparecer.

outros.

Porm, para notar a evoluo do seu corpo com o treino,

geralmente demora uns seis meses, para notar uma mudana
considervel. Porm, varia muito de pessoa para pessoa, pois
afinal, cada uma possui um tipo de metabolismo, sendo mais fcil
para alguns, e muitas vezes mais demorado e complicado para

O uso de suplementos alimentares como protenas, tem sido bastante utilizado por pessoas que j fazem o
treino h algum tempo, e esses suplementos auxiliam no ganho de massa magra, ou seja, o que quem busca
definio precisa. Porm, importante lembrar que para quem deseja um corpo bonito e saudvel,
indicado que se procure um nutricionista para fazer uma dieta balanceada, conciliando com o treino, e
assim, conseguir atingir os objetivos.
Autor: Colunista Portal - Sade

Fonte: Portal Educao - Cursos Online : Mais de 1000 cursos online com certificado
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