Apa yang biasa

dilakukan?????

Ayo Hidup Sehat Tanpa

Hipertensi!!!!

1. hindari
stress
2. Olahraga teratur

HIPERTENSI DAN
PERAWATANNYA
DI RUMAH

OLEH:
KELOMPOK 2

3.

Istirahat yang
cukup
OLEH

Akibat hipertensi????

Erna Sulistioningsih
Ahmad Zainur Ridlo
Fitri Nur Cahyani
Myla Alisa Novitasari
Zuhrotul Rofiqoh
Agil Bagus Tripastyo

A.Sakit kepala, pegal-pegal, berdebardebar, telinga berdenging.

B.Gagal jantung
C.Berkembangnya plak lemak dalam
dinding pembuluh darah
D. Stroke iskhemik & hemoragik
E. Gagal ginjal
F. kencing manis
G. Rematik

PSIK UNEJ
Alamat

Telp./Fax

: Jl. Kalimantan No. 37

Kampus Bumi Tegal
Boto-Jember
: (0331) 487145
(0331) 323450

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN

UNIVERSITAS JEMBER
2013

HIPERTENSI????

160 mmHg.

Penyebab
yaitu:

Bila anda memeriksakan

tekanan darah
anda dan hasil
yang didapatkan lebih dari

hipertensi

1.Usia
Semakin meningkatnya usia semakin meningkat
kejadian hipertensi
2.Jenis Kelamin
Pada umumnya insidensi hipertensi
lebih tinggi pada
pria namun pada
usia di atas 65
tahun, insidensi
hipertensi lebih
tinggi
pada
wanita.
3.Pola hidup
Obesitas, merokok,dan stress bisa
memicu terjadinya hipertensi.

Tanda dan gejala

hipertensi??

Gejala klasik yang

sering muncul yaitu
sakit kepala, pusing,
telinga berdenging,
mata kabur, kencing
di
malam
hari,
ayunan
langkah
yang tidak mantap
karena kerusakan
susunan
syaraf
pusat.

Penanganan di
rumah??a.Hindari perilaku mero-

kok
Dengan berhenti merokok maka
tekanan darah akan turun perlahan.
b.Diet sehat
1).diet rendah garam
bukan hanya membatasi konsumsi
garam
antara
lain makanan
yang mengandung soda kue,
baking powder,
MSG, pengawet
makanan
(Biasanya terdapat didalam saos,
kecap, selai, jelly), Cukup 1 sendok
teh garam/hari.
2).diet rendah kolestrol dan lemak
kurangi konsumsi daging yang banyak lemak

3).diet tinggi serat

Serat kasar dapat berfungsi
mencegah penyakit tekanan darah
tinggi .

Makanan
Yang tidak dianjurkan:

Makanan dengan tambahan garam

dapur, baking powder, atau soda
kue seperti roti, biscuit, mi, bihun,
macaroni, kue kering, Otak, ginjal,
lidah, sarden, daging berlemak,
ikan asin, makanan kaleng, sosis,
ebi, dendeng, Keju, kacang tanah,
kacang-kacangan yang dimasak
dengan garam Sayuran yang dimasak sengan garam, acar, asinan.