Depurar el colon para eliminar las toxinas y desechos que se van

acumulando en l es una accin muy sencilla que beneficia

enormemente nuestra salud, ya que adems de mejorar el
funcionamiento de los intestinos, favorece la absorcin de nutrientes,
contribuye a regular el metabolismo, previene el desarrollo de lombrices,
enfermedades cardiacas, hepticas y el estreimiento.
En el artculo de hoy vamos a aprender a elaborar una sencilla bebida
casera que, gracias a su gran poder nutritivo y riqueza en vitaminas,
minerales y fibra, nos ayudar a limpiar el colon y perder peso de
forma fcil y saludable en muy poco tiempo. Quieres saber ms?
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Bebida depurativa y quemagrasa casera
Qu ingredientes vamos a necesitar?
Como base emplearemos manzanas, un alimento econmico y muy
saludable que, gracias a su riqueza en fibra soluble, es ideal no slo para
limpiar el colon, sino tambin para combatir el estreimiento y mantenernos
saciados durante ms tiempo, evitando as el picoteo entre horas (una de
las acciones que ms nos hace engordar).
Por otro lado vamos a utilizar semillas de linaza y cha (lo ideal es utilizar
ambas, aunque podemos emplear nicamente una de ellas), alimentos cada
vez ms populares en las dietas gracias a su excelentes propiedades
saciantes, digestivas, depuradoras y protectoras, que nos ayudan a
mantener la correcta salud de nuestro corazn y reducen el riesgo de
desarrollar cncer de colon.
Por ltimo, emplearemos agua, que nos dar esa textura lquida necesaria, y
miel, uno de los alimentos ms saludables y beneficiosos del mundo.
Cmo elaborar esta bebida
Lava bien dos manzanas y psalas por la licuadora para extraer su zumo.
Aade una cucharada de semillas de linaza, medio vaso de agua y una
cuchara de miel y bate bien los ingredientes. Una vez estn integrados,
aade una cucharada de semillas de cha, remueve con un tenedor y deja
que se disuelvan ligeramente. 5 minutos despus volvemos a remover con
un tenedor y nos tomamos la bebida.
El mejor momento para realizarlo es por la maana en ayunas. Hazlo
diariamente durante 2 semanas y comprueba los resultados.
Nota: Es importante recordar que no existe nada que nos haga bajar de
peso sin mejorar nuestra alimentacin o hacer ejercicio. Esta bebida no es
una excepcin, para obtener los resultados esperados es necesario que
llevemos una dieta sana y hagamos deporte cada da, ya sea correr, andar o
pasear en bicicleta, lo que ms nos guste.