Svaki deseti sluaj raka je rezultat genetskih

faktora, dok preko dve treine ovih bolesti

nastaje pod uticajem faktora rizika.

Faktori rizika su rezultat modernog naina

ivota i predstavljaju zdravstvena stanja ili
navike koja poveavaju mogunost razvoja
bolesti ili njenog pogoranja.

Najznaajniji faktori rizika za nastanak raka su:

puenje, nepravilna ishrana, gojaznost, fizika
neaktivnost, alkohol, sunevo zraenje, tetne
supstance na random mestu i dr.

Rak predstavlja svetski problem jer pogaa i

mlade i stare, i bogate i siromane.

RAK DOJKE

RAK GRLIA
MATERICE

RAK DEBELOG
CREVA

PREVENCIJA RAKA
KOD ENA U SRBIJI

Rak ostavlja finansijske, psihike i socijalne

posledice na pojedinca, njegovu porodicu i
okruenje u celini.

Postoji vie od 100 vrsta raka i on moe da

zahvati sve organe i strukture u ljudskom
organizmu.

Rak je druga najuestalija bolest kod nas.

Najee vrste raka kod ena su rak dojke, rak
plua, rak grlia materice i rak debelog creva.

SMANJI RIZIK,

U BORBI PROTIV RAKA!

Kada treba da uradim ove preglede?

Prestanite da puite!

Ukoliko imate 30 godina ili vie potrebno je da uradite

samopregled dojki jednom godinje, a ukoliko imate 45 i vie
godina potrebno je da uradite jednom u dve godine
mamografski pregled. Na skrining test za rak grlia materice je
potrebno da odete jednom godinje kod Vaeg ginekologa
ukoliko imate izmeu 25 i 69 godina. Test na skriveno krvarenje
u stolici treba da uradite jednom godinje ukoliko imate 50
godina ili vie.

Posle 10 godina od prestanka puenja rizik od nastanka raka

plua se prepolovljava.

Koji su to simptomi na koje treba da obratim panju?

Za rak dojke: vori koji ste napipali unutar dojke ili pazune
jame, uvlaenje ili promena na koi bradavica, neuobiajena
sekrecija iz dojke. Za rak grlia materice: neuobiajeno
krvarenje izmeu menstruacija, posle polnog odnosa ili tokom
menopauze. Za rak debelog creva: promene u nainu
pranjenja creva (ili zatvor, ili proliv), bolovi u stomaku bez
oiglednog razloga, krv u stolici, malokrvnost, bledilo, lako
zamaranje.

Hranite se zdravo!

Svaki trei sluaj raka je povezan sa nepravilnom ishranom. Ovo

se pogotovo odnosi na rak porekla digestivnog sistema. Rizik
zavisi od vrste hrane, kvaliteta, naina pripreme, kao i ukupnog
kalorijskog unosa.
Vodite rauna o telesnoj teini!

Izraunajte svoj indeks telesne teine koji treba da bude izmeu

18.5 i 24.9. Podelite Vau telesnu teinu u kilogramima sa
kvadratom Vae visine u metrima.

Budite fiziki aktivni!

ak i pola sata fizike aktivnosti na dan moe biti od koristi.

Sami izaberite koja Vam fizika aktivnost najvie odgovara:
tranje, plivanje, vonja biciklom, etnja...

SPREI RAK!

Smanjite konzumiranje alkohola!

Konzumiranje alkohola nije preporuljivo pogotovo ako je

udrueno sa puenjem. Tada se rizik za nastanak raka
poveava.

Leti izbegavajte najjae sunce!

Nemojte biti na direktnom suncu izmeu 11 i 16h, koristite

kreme za sunanje sa zatitinim faktorom od najmanje 15, nosite
naoare za sunce i zatitnu odeu. Ovo pogotovo vai ako
imate svetlu kou ili mnogo mladea na telu.

uvajte se tetnih materija na poslu!

Ako ste izloeni kancerogenim materijama na poslu postupajte

sa njima prema uputstvu i/ili nosite zatitnu opremu.

Vakciniite se protiv hepatitisa B!

Dugotrajna hepatitis B virusna infekcija moe dovesti do

nastanka raka jetre.

SKRINING KAO ORUJE

ta je skrining?

Skrining predstavlja redovan pregled ili test koji se sprovodi sa

ciljem ranog otkrivanja bolesti (u ovom sluaju raka) kod osoba
koje jo nemaju simprtome i znake te bolesti, a koje imaju
povean rizik za obolevanje od nje.

Zbog ega je skrining efikasan?

Efikasan je upravo zbog toga to se bolest otkriva u ranom

stadijumu kada je terapijska mogunost vea.

Za koje bolesti se koristi skrining?

Danas je opte prihvaen i preporuen skrining za rak dojke,

rak grlia materice i rak debelog creva.

Kojim testovima se otkrivaju ove bolesti u ranoj fazi?

Za rano otkrivanje raka dojke koristie se samopregled dojki i

mamografija, rak grlia materice otkriva se brisom grlia
materice (tzv. Papa test), a skrining test za otkrivanje raka
debelog creva predstavlja test na skriveno krvarenje u stolici.