C.

PENYEBAB
E. KOMPLIKASI

1. Stress

A. PENGERTIAN
Kenaikan tekanan darah sistolik > 140 mmHg

2. Merokok

1. Penyakit Jantung : Gagal Jantung

3. Obesitas (Kegemukan)

2. Penyakit Ginjal : Gagal Ginjal

4. Alkohol

3. Otak : Serangan Stroke

5. Faktor keturunan
F. PENGOBATAN

6. Faktor lingkungan : bising, gaduh

dan tekanan darah diastolik > 90 mmHg.

Jika tekanan darah anda adalah 170/100
mmHg maka :
Sistoliknya : 170 mmHg
Diastoliknya : 100 mmHg
B. JENIS HIPERTENSI
1. Hipertensi Ringan : jika tekanan darah
diastoliknya 90- 104 mmHg

Pengobatan dini pada hipertensi sangatlah

D. TANDA DAN GEJALA

penting untuk mencegah komplikasi.

1. Sakit kepala

1. Pengobatan Farmakologis : dengan

2. Pusing

menggunakan obat atas ijin dokter.

3. Lemas

2. Pengobatan Non Farmakologis : tanpa

4. Sesak nafas

menggunakan obat.

5. Kesemutan

Mengurangi

6. Kelelahan

lemak

7. Rasa berat di tengkuk

Mengurangi asupan alkohol

2. Hipertensi Sedang : jika tekanan darah

diastoliknya > 115 mmHg

garam

dan

Berhenti merokok

diastoliknya 105-114 mmHg

3. Hipertensi Berat : jika tekanan darah

asupan

Menurunkan berat badan bagi yang

Segeralah periksakan diri

anda

kegemukan

jika terdapat tanda dan gejala

Olah raga teratur seperti : Jogging,

seperti diatas yang anda rasakan

Jalan cepat, Bersepeda, Berenang

!!!!!!!!

Menghindari ketegangan

Istirahat
Hidup tenang

7. Daging-daging

warna

merah

segar

seperti hati ayam, sosis sapi, daging sapi,

daging kambing

G.

PENCEGAHAN
1. Kontrol teratur
2. Minum obat teratur
3. Diit : rendah garam dan rendah lemak

I. PENGOBATAN

TRADISIONAL

UNTUK HIPERTENSI

5. Bawang putih

1. Jahe
H. MAKANAN YANG DIANJURKAN
1. Sayur-sayuran hijau
2. Buah-buahan
3. Ikan laut

2. Mengkudu

6. Daun Seledri

4. Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir

dalam 1 minggu
5. Daging ayam ( jangan dengan kulitnya
karena banyak mengandung lemak )
3. Buah Ketimun
MAKANAN YANG DIHINDARI
6. Makanan yang diawetkan : Chicken
nugets, mie, minuman kaleng dll.
4. Buah Belimbing

7. Kunyit

Oleh :
MAHASISWA KEPERAWATAN
PRAKTEK KMUNITAS DAN KELUARGA
UIN ALAUDDIN MAKASSAR 2010