HIPERTENSI

(DARAH TINGGI)

APAKAH HIPERTENSI
(DARAH TINGGI) ITU??

Hipertensi (darah
tinggi) adalah terjadinya
peningkatan tekanan darah
yang lebih
dari normal
yaitu
lebih
dari
140/90mmHg.

OLEH :
MAHASISWA PRAKTIK PROFESI
KEPERAWATAN KOMUNITAS,
KELUARGA DAN GERONTIK
PROGRAM STUDI ILMU
KEPERAWATAN
UNIVERSITAS RIAU
2009

PENYEBAB HIPERTENSI
(DARAH TINGGI) !!

Kegemukan
Mengkonsumsi alcohol
dan kafein
Merokok
Kurang olah raga

Penyakit lain seperti

jantung, ginjal
Keturunan
Makanan tinggi garam,
lemak dan kolesterol
Lingkungan dan stress
APA SAJA TANDA DAN
GEJALA HIPERTENSI (DARAH
TINGGI) ???
Pusing/ sakit kepala
Lemah, berkeringat
Emosi tidak stabil
Penglihatan kabur
Rasa berat ditengkuk
Sukar tidur
Tidak nafsu makan
Nafas pendek
Dada berdebar-debar
Kesemutan

PENGGOLONGAN
HIPERTENSI..!
Ringan : Tekanan darah
140/90-159/99 mmHg.
Sedang : Tekanan darah
160/100-179/109 mmHg.
Berat : Tekanan darah
180/110-209/119 mmHg.
Sangat berat : Tekanan
darah > 210/120 mmHg.

APA AKIBAT JIKA

HIPERTENSI (DARAH
TINGGI)YANG TIDAK
DIOBATI ???
Stroke
Jantung
Gagal ginjal
Cedera
Kematian

BAGAIMANA MENCEGAH
HIPERTENSI (DARAH
TINGGI) ???
Menurunkan berat badan
Hindari stress
Hindari rokok, alcohol,
kopi
Olah raga teratur
Mengurangi
asupan
garam,
lemak
dan
kolesterol
Banyak makan sayur dan
buah
Kontrol setiap bulan
Minum obat teratur
JENIS MAKANAN YANG
BAIK UNTUK HIPERTENSI
Rendah garam, lemak
dan kolesterol
Tinggi serat
Rendah
kalori
jika
gemukan

BAGAIMANA PENGOBATAN
HIPERTENSI DENGAN CARA
TRADISIONAL ???
Bahan :
Bawang putih 3 siung
Mentimun 2 buah
Madu murni 2 sendok makan
Cara Pembuatan :
Semua bahan dicuci
Bahan nomor 1 dan 2 diparut,
lalu tambah air sedikit dan
diperas.
Ambil
air
perasan
dan
tambahkan madu 2 sendok
makan
Minum 2 kali sehari (pagi dan
sore)