FASCIITIS PLANTARIS

Karakteristik Nyeri
Nyeri dirasakan saat pertama kali
melangkahkan kaki setelah bangun
tidur
Nyeri saat aktivitas sepanjang hari
Nyeri bertambah saat naik tangga
tanpa alas kaki

Resiko

Olahraga

Sepatu

Penamba
han Berat
Badan

Berdiri
Terlalu
Lama

Obesitas

Menghilangkan Nyeri di RUMAH

Pencegahan
Pemanasan dan peregangan yang cukup sebelum
berlari atau olah-raga lain, kemudian lakukan
pendinginan setelah olah-raga
Hindari penggunaan high heel (bagi perempuan)
Gunakan sepatu yang tepat

Pertanyaan?

Terima kasih