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INCINERADOR
DE GRASA
BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL INTERMEDIO
INCINERADOR
DE GRASA
BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL AVANZADO
Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep.
INC
INE
RAD
OR
Rutina B
Ejercicio Notas
Fecha:
Duración:
Peso x Rep.
Fecha:
Duración:
Fecha:
Duración:
Peso x Rep.
DE
GRA
SA
BITÁCORA DE EJERCICIO: ENTRENAMIENTO BLOWTORCH
Fecha: Fecha: Fecha: Fecha:
Rutina A Duración: Duración:
Rutina B Duración: Duración:
Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep.
INCINERADOR
DE GRASA
REGISTRO DE PROGRESO DEL INCINERADOR DE GRASA
Medidas (Centímetros) Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha:
Cuello
Pecho
Hombros
Brazo
Antebrazo
Cintura
Cadera
Muslos
Pantorrillas
Peso corporal
Grasa Corporal %
INCINERADOR
DE GRASA