‫قاعدة الـ ‪90/10‬‬

‫‪ ...‬إضغط للمتابعة‬
 ‫المؤلف ‪ :‬ستيفن كوفي‬

‫إكتشف قاعدة ‪90/10‬‬

‫ستغير لك حياتك‬

‫) علىاــألقلردود أـفعـاــلك تـــجاهـ مواـقفمعينة(‬

 ‫ما هي هذه القاعدة ؟‬

‫‪ 10%‬من الحياة تتشكل من خالل ما يحدث لنا ‪.‬‬

‫‪ ...‬و الـ ‪ % 90‬من الحياة يتم تحديدها من خالل ردود أـفعالنا‬

 ‫ماذا يعني هذا ؟‬

‫معنى هذا الكالم أـننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ ‪ %10‬مما يحدث لنا ‪.‬‬
 ‫فنحن ال نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها‬
‫( مما سيؤدي ذلك إلى إـفساد برنامجنا بالكامل ) أو سائق ما قطع علـينا حركة المرور أو السير ‪.‬‬
‫فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ ‪. %10‬‬

‫و لكن الوضع مختلف مع الـ ‪. % 90‬‬

‫فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ ‪..... % 90‬‬

‫كيف ؟ عن طريق ردود افعالنا ‪.‬‬

‫نحن ال نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ‪.‬‬
‫و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ‪.‬‬

‫ال تدع اآلخرون يجعلونك تتصرف بحماقة ‪.‬‬

‫أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ‪.‬‬

‫دعونا نستخدم هذا المثال ‪....‬‬

 ‫كنت تتناول طعام اإلفطار مع عائلتك ‪.‬‬
‫و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك ‪.‬‬

‫لم يكن لك دور فيما حدث هنا ‪.‬‬

‫ولكن ماسوف يحدث الحقا ً‬

‫سيتقرر حسب ردة فعلك ‪...‬‬
 ‫بدأت بالصراخ ‪،‬‬
‫و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك‪.‬‬
‫فأخذت الطفلة في البكاء ‪.‬‬

‫ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة‪.‬‬
‫و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكم‬

‫اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك ‪.‬‬

‫و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ‪،‬‬
‫فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و االستعداد للمدرسة ‪.‬‬
‫و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة ‪.‬‬
 ‫‪ .‬و زوجتك كان البد أن تغادر لعملها‬
‫‪ .‬اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلـى المدرسة‬

‫‪ ،‬و بما أنك متأخر‬

‫قدت سيارتك بسرعة ‪ 40‬ميل في الساعة‬
‫‪ .‬من أصل ‪ 30‬ميل في الساعة كحد أقصى‬
 ‫و بعد ‪ 15‬دقيقة تأخيـر‬
‫و دفع مخالفة مرورية بقيمة ‪ ، $60‬وصلت إلى المدرسة ‪.‬‬
‫ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السالمة ‪.‬‬

‫و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً ‪ 20‬دقيقة ‪،‬‬

‫وجدت أنك قد نسيت حقيـبتك ‪.‬‬

‫فها هو يومك بدأ بصورة سيئة ‪.‬‬

‫و استمر من سيء إلى أسوأ ‪.‬‬
‫أنت تتطلع للرجوع إلى المنزل ‪.‬‬
 ‫بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا‬
‫في العالقة بينك وبين زوجتك وابنتك ‪.‬‬

‫لماذا ؟‬
‫‪ .‬بسبب ردود أفعالك منذ الصباح‬

‫لماذا كان يومك سيئا ؟‬

 ‫أ ) هــــــل هو بسبب القهـوة ؟‬
‫ب ) هـــــــــل هو بسبب إبنتـك ؟‬
‫ج ) هــــــــل هو رجل الشرطة ؟‬
‫د ) هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟‬

‫اإلجابة هي ‪ :‬د‬
‫لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ‪.‬‬

‫ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني‬

‫التالية هي من تسببت في إفساد يومك ‪.‬‬

‫هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث ‪.‬‬

 ‫فنجان القهوة وقع عليك ‪،‬‬
‫و بدأت ابنتك بالبكاء ‪.‬‬

‫و قلـت لها بكل لطف ‪:‬‬

‫” ال بأس يا عزيزتي ‪ ..‬و لكن كوني‬
‫في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه “‬

‫تتناول الـمنشفة وتسرع إلى الطابق اـلعلوي ‪ ..‬تستبدلـ قميصك‪.‬‬

‫وتتناول حقيبة أوراقك ‪ ،‬وثم تعود إلى الطابق اـلسفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد‬
‫إلى حافلة المدرسة ‪ .‬ملوحة بيدها لوداعك ‪.‬‬
‫تصل إلى عملك مبكراً بـ ‪ 5‬دقائق و تحيي زمالئك بكل مرح و ابتهاج ‪ ..‬ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك‬
‫الرائع ‪.‬‬

‫الحظت الفرق ؟‬
‫يوجد سيناريوهان مختلفان ‪:‬‬
‫لهما نفس البداية ‪.‬‬
‫ولكن نهاية مختلفة ‪.‬‬

‫لماذا ؟‬

‫بسبب ردة فعلك ‪.‬‬

‫و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ ‪%10‬‬

‫التي حدثت في حياتك ‪.‬‬

‫أما الـ ‪ %90‬األخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك ‪.‬‬

 ‫هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ ‪. 10/90‬‬

‫إذا قال أحد األشخاص ‪ :‬بعض األشياء السيئة عنك ‪،‬‬

‫فال تكن مثل األسفنج ‪.‬‬

‫بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ‪،‬‬

‫و ال تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك ‪.‬‬

‫فردة الفعل اإليجابية لن تفسد يومك ‪.‬‬

‫بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك لألصدقاء ‪،‬‬
‫أو فصلك من العمل و تكون في حالـة من اـلعصبية و اإلرهاق ‪.‬‬
‫كيف تكون ردة فعلـك إذا قطع عليك أحد األشخاص حركة السير ؟‬

‫هل تفقد أعصابك ؟‬

‫هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا ؟ ( أحد أصدقائي أسقط مقوـد السيارة)‪،‬‬

‫هل تشتم ؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟‬

‫من سيهتم إذا وصلت إلى العملـ متأخراً بعشر ثواني ؟‬
‫لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك ؟‬
 ‫تذكر قاعدة الـ ‪، 10/90‬‬
‫ك بعد ذلك ‪.‬‬
‫و ال تقلق لما سيحدث ل َ‬

‫وظيفتك ‪.‬‬
‫قيل لك بأنك فقدت وظيفت َ‬
‫ك‬
‫لماذا الغضب و االنزعاج و األرق ؟‬
‫ستتوظف ‪.‬‬

‫استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى ‪.‬‬

 ‫برنامجك اليومي ‪.‬‬
‫َ‬ ‫تأخر إقالع الطائرة ‪ .‬وأفسد ذلك‬

‫إحباطك على مضيفة الطائرة ؟‬

‫غضبك و إحباط َ‬
‫ك‬ ‫َ‬ ‫لماذا تصب جام‬
‫هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة ‪.‬‬

‫ك في الدراسة ‪ ،‬أو التعرف على مسافر آخر ‪ ،‬التوتر لن ينتج عنه إال تعقيد أوضاعك وجعلها إلى‬
‫استغل وقت َ‬
‫وقتك‬
‫األسوء ‪.‬‬
 ‫اآلن أنت تعرف قاعدة الـ ‪. 10/90‬‬
‫طبق قاعدة الـ ‪ 10/90‬وستدهشك النتائج ‪.‬‬
‫لن تخسر شيئا إن حاولت ‪.‬‬

‫قاعدة الـ ‪ 90/10‬مذهلة ‪.‬‬

‫والقلـيل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته ‪.‬‬

‫و النتيجة ؟‬

‫ستراها بنفسك !‬
 ‫الماليين من الناس تعاني‬
‫من إرهاق وإجهاد ‪،‬‬
‫ال مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ‪.‬‬

‫إذن علينا جميعا ً أن نفهم ونطبق قاعدة الـ ‪.10/90‬‬

‫ستغير لك حياتك !‬

‫حظا ً سعيداً ‪...‬‬

‫‪It only takes willpower to give ourselves‬‬

‫‪permission to make the experience.‬‬
‫إنها تاخذ اإلردة فقط لتمنحنا الصالحية لكسب الخبرة ‪.‬‬
‫بكل تأكيد كل شيء نفعله من منح ‪ ،‬قول ‪ ،‬أو حتى تفكير ‪ ،‬يشبه الحلـقة ‪.‬‬
‫سوف يعود إلينا ‪...‬‬

‫إذا كنا نريد أن نستقبل ‪ ،‬نحن بحاجه لمعرفة المنح اوالً ‪...‬‬
‫‪ ،‬ربما نحن سوف ننتهي مع يدين فارغه‬
‫‪ .‬لكن قلـوبنا ستكون مفعمة بالمحبة‬

‫‪ ،‬أولئك الذين يحبون الحياة‬

‫‪ .‬تميّز هذا الشعور في قلوبهم‬
 ‫النهايـــة‬

Modified By : Fahad Al-Anezi

Re-edition , concepts and photography using free access images from the net
Courtesy of Carlos Rangel