Si has estado buscando una solución para adelgazar 10 kilos ya sea

para lucir mejor, para estar en forma o tal vez para lucir una nueva
figura en una fiesta o reunión, querido amigo (a) has llegado al lugar
indicado ya que aquí podrás encontrar los consejos necesarios que te
ayudaran a adelgazar 10 kilos. Por lo tanto te recomiendo que
pongas toda tu atención a lo siguiente que viene en este articulo.

Toma Más Agua

Aunque pueda parecer contradictorio a beber más agua cuando estas

tratando de perder el peso del agua, llenara el estómago sin calorías
adicionales. También expulsa el exceso de sal de tu sistema. Beber
varios vasos de agua al día también mejorara tu piel.

Elimina Las Sales

El sodio en tu sistema alienta a tu cuerpo a mantener el peso extra

del agua para procesar la sal. Si dejas de comerla, habrá menos en tu
cuerpo para deshacerse. Además de beber agua para eliminar la sal
de tu sistema, puedes sudarla. Una buena sesión de ejercicios o 10
minutos en un baño de vapor puede ayudar.

Limita Los Carbohidratos

Cada libra de carbohidratos que consumes almacena entre tres y

cinco libras de peso del agua en tu cuerpo. Reducir el consumo de
carbohidratos puede ayudar a adelgazar 10 kilos. Apégate a
carbohidratos que se encuentren en verduras y frutas, y elimina los
que se encuentren en pastas y panes.

Elimina Bebidas Gaseosas

Los refrescos y otras bebidas gaseosas pueden producir gases y

distensión, que no te ayudaran a bajar de peso en absoluto.

Ve Al Gimnasio

Sudar no solo te ayudara a eliminar el exceso de sales, pero

ejercitarte puede tener algunos efectos tonificantes.