TRITHUCVN.

COM/DIENDAN

MỤC LỤC

1. Tránh cho quần áo bị phai màu ..................................................................................... 3

2. Cách giặt khô các loại áo long ........................................................................................ 3

3. Cách giữ gìn đồ dùng bằng da ........................................................................................ 3

4. Cách là áo sơ mi ...................................................................................................................... 4

5. Ðánh bóng vật dụng bằng đồng hay thau ............................................................... 5

6. Làm sạch một số vật dụng gia đình ............................................................................ 5

7. Dụng cụ làm bếp có mùi tanh, làm sao hết? .......................................................... 6

8. Cách giữ gìn nữ trang bằng vàng.................................................................................. 6

9. Cách giữ gìn nữ trang bằng bạc ..................................................................................... 7

10. Khi vật trang sức bằng bạc bị nám đen .................................................................... 7

11. Cách giữ gìn nữ trang bằng kim cương ..................................................................... 7

12. Cách giữ gìn nữ trang bằng ngọc trai......................................................................... 8

13. Cách nâng cao tuổi thọ của bộ sạc pin điện thoại di động ............................ 8

14. Ðể giữ hoa lâu tàn.................................................................................................................. 9

15. Tác dụng của hành tây ........................................................................................................ 9

16. Giấm và mẹo vặt trong gia đình .................................................................................. 10

17. Ðể nhận biết mật ong tốt hay xấu? ........................................................................... 11

18. Cách chọn mực, cua, tôm biển...................................................................................... 12

19. Chọn mua thịt ......................................................................................................................... 13

20. Cách chọn một số thực phẩm ngon ........................................................................... 13

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

21. Giữ tươi, ngon thực phẩm luộc ..................................................................................... 15

22. Bí quyết để luộc gà được đẹp và ngon ..................................................................... 16

23. Làm cho mực ngon, không dai ..................................................................................... 17

24. Nấu canh cải cho ngon?.................................................................................................... 18

25. Bí quyết nấu món canh chua ngon............................................................................. 18

26. Làm sao chiên cơm cho ngon ........................................................................................ 19

27. Bí quyết nấu ăn ngon ......................................................................................................... 20

28. Rán cá không dính chảo ................................................................................................... 21

29. Để không làm mất các chất có lợi cho cơ thể khi nấu ăn ............................. 21

30. Món ăn trị chứng mất ngủ ............................................................................................... 23

31. Dinh dưỡng giúp giảm béo phì ..................................................................................... 24

32. Trị mắc xương cá .................................................................................................................. 24

33. Cách cứu người bị khói độc hun................................................................................... 25

34. Chữa bụi bay vào mắt ........................................................................................................ 25

35. Cách chăm sóc da ................................................................................................................. 25

36. Thực phẩm nuôi tóc ............................................................................................................ 27

37. Giữ màu cho mái tóc nhuộm .......................................................................................... 28

38. Tự Spa trước ngày cưới ..................................................................................................... 30

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

1. Tránh cho quần áo bị phai màu

Khi phơi áo quần nên lộn trái, chỉ để mặt trái tiếp xúc với nắng. Không phơi
các loại vải có chất ny-lông, tơ tằm và lụa trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

Ðối với quần áo bằng sợi hóa học, tổng hợp, lần giặt đầu tiên nên bỏ thêm một
ít muối ăn vào nước giặt. Với quần áo may bằng các loại vải cao cấp khác, nên pha
thêm một ít phèn chua. Như vậy sẽ tránh hoặc giảm được sự phai màu của vải.

Quần áo mới nhuộm về, hãy ngâm vào nước có pha phèn chua khoảng 2 tiếng.
Sau đó giặt sạch rồi đem phơi, quần áo sẽ ít bị phai màu hơn.

Quần áo nhuộm nên giặt, ngâm riêng, đề phòng màu phai ra làm hỏng những
bộ quần áo màu sáng khác.

2. Cách giặt khô các loại áo long

Khi áo lông bẩn, bạn nên giặt theo phương pháp tẩy khô, không nên giặt bằng
nước. Có một vài cách giặt khô nhanh, lại không làm hại tới màu, độ bền, độ ẩm
của chất vải như sau :

- Tẩy bụi bẩn trên áo: Khi áo dính bụi bẩn, bạn hãy dùng bàn chải có lớp lông
mềm, phủi sạch chỗ có vết bẩn (nhớ phủi nhẹ tay), tiếp đến phủi toàn bộ chiếc áo.

- Lau, tẩy ố, dầu mỡ bám trên áo: Bạn hãy lấy chút bông gòn thấm tí xíu xăng
và chà nhẹ, vết ố sẽ hết khi tiến hành tẩy khô.

- Tiến hành tẩy khô: Trước hết, bạn hãy chuẩn bị một chiếc chậu giặt thật
sạch, đổ vào đó 70% nước sạch và 30% xăng. Thả vào miếng vải dày vào ngâm
trong chậu chừng 15 phút, rồi lấy ra vắt hơi khô. Ðem miếng vải này trải lên quần,
áo lông rồi lấy bàn là điện là đều, liên tục 2 -3 lần. Quần áo sẽ sạch. Tẩy khô bằng
cách này vừa tiện mà lại không làm hại áo.

3. Cách giữ gìn đồ dùng bằng da

Giày da quá cũ, phải làm sao?

Giày da để lâu ngày không sử dụng thì bị méo mó vì khô cứng. Muốn cho da
mềm lại, bạn lấy nửa trái chanh chà lên mặt da. Sau đó lấy giẻ chùi đi chùi lại cho
thật khô, rồi mới đánh si lên.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Cách giữ cặp da luôn láng đẹp

Muốn cặp da luôn láng đẹp, bạn đừng dùng si đánh giày thoa lên cặp vì khi
bạn ôm vào mình, quần áo sẽ bị lấm dơ. Thỉnh thoảng, bạn nên lấy khăn mềm
thấm lòng trắng trứng gà (đã đánh thật đều) chà lên lớp da ngoài. Sau đó bạn cứ
để nguyên cho thật khô.

Săn sóc ghế bọc da

Các vật dụng có bọc da như salon, băng, ghế... muốn được bền đẹp, bạn lấy
tròng trắng trứng gà thêm vào vài giọt chanh, đánh cho đều, lấy giẻ thấm hợp chất
này chùi lên mặt da. Làm cách này, mặt da sẽ bóng và tăng độ bền.

Ðối với vật dụng bằng vải giả da

Bây giờ da thuộc nguyên chất rất đắt, nên người ta xài vải giả da nhiều hơn.
Khi đồ xài bằng loại này bị mốc hay dính dơ, bạn nhúng giẻ dầu hoặc xăng mà chùi,
vải sẽ sạch đẹp trở lại. Bạn cũng có thể sử dụng xà bông hòa với nước âm ấm mà
chùi rửa.

4. Cách là áo sơ mi

Là một chiếc áo sơ mi rất đơn giản. Nhưng để chiếc áo được thẳng ly, cổ áo và
ống tay không bị nhăn, ly này không bị chồng lên ly kia thì không dễ chút nào. Bạn
hãy thực hiện theo chỉ dẫn sau để hài lòng với chiếc áo đã là xong.

Ðiều kiện cần

- Bạn phải có một chiếc bàn để là đồ và điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.

- Chuẩn bị một bình xịt nước.

- Dùng nước sạch xịt lên mặt áo để làm ẩm vải hoặc nếu có điều kiện, bạn có
thể dùng nước thơm (giá 10.000 - 25.000 đồng/chai). Loại nước này vừa làm thơm
quần áo vừa làm cho vải mềm.

Thực hiện

Ống tay: Là măng-sét tay trước tiên, sau đó xếp ống tay áo ngay ngắn rồi là
dần lên đến vai. Xong mặt này, mới là mặt kia và đối với ống tay kia cũng vậy.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Phần cầu vai và vai: Mặc ống tay vào mũi của chiếc bàn, giữ cho nếp áo thật
thẳng.

Thân áo: Là nẹp áo trước, sau đó là hai thân áo rồi đến phần lưng. Cuối cùng
là cổ áo. Bạn nhớ đưa bàn là thật khéo để tránh cổ áo bị nhăn.

Là các nếp gấp

Ðối với những nếp gấp xếp ly của áo, trước khi đặt bàn là lên cần phải xếp và
vuốt cho chúng nằm đúng vị trí và là từng nếp một. Tránh là chồng lên nhau tạo
thành nhiều ly bất đắc dĩ làm xấu chiếc áo.

Cần lưu ý khi ủi đồ

- Ðối với vải cotton và vải linen nên xịt nước trước khi là. Xịt nước sẽ làm cho
những nếp nhăn dễ thẳng hơn.

- Nếu áo may bằng vải silk nên là mặt trái để giữ được độ bóng, màu sắc và
giữ đẹp bề mặt của vải.

- Là quần áo vải mỏng trước, sau đó mới đến loại dày để tiết kiệm điện.

- Nhớ kiểm tra nhiệt độ của bàn là thường xuyên để chỉnh cho phù hợp với
từng loại vải.

5. Ðánh bóng vật dụng bằng đồng hay thau

Vật dụng bằng đồng thau xài lâu ngày bị lên ten xanh xám, muốn đánh bóng
cho đẹp, bạn hãy trộn muối với dấm ăn mà chà. Sau đó rửa lại bằng nước sạch, rồi
lau khô.

Ðối với những vật dụng nho nhỏ bằng đồng thau, bạn có thể nấu sôi dấm có
bỏ vô nhúm muối, rồi để vật dụng vào, sau đó vớt ra xối nước rửa sạch, lau khô.

6. Làm sạch một số vật dụng gia đình

Cách khử cặn chè trong ấm

Ấm pha trà dùng lâu ngày thường bị bám một lớp cáu bẩn của cặn chè trong
đáy ấm, rất khó rửa sạch bằng nước và nước rửa chén thông thường. Cách tẩy rửa

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

sạch như sau: Lấy giẻ tẩm chút thuốc đánh răng rồi cọ, cáu bẩn sẽ hết ngay, ấm lại
sạch như mới.

Cách khử cặn đóng trong phích nước

Phích đựng nước dùng lâu cũng thường có cặn bám trong ruột phích, vì vậy
khả năng giữ nhiệt bị giảm. Để tẩy các cặn đó, bạn hãy rót 0,5l giấm đã đun nóng
vào phích, đậy nắp ngâm một lúc rồi đổ đi, rửa sạch, các cặn bám trong phích sẽ
bong ra hết.

Dùng bã chè làm sạch bệ bếp

Bệ bếp thường hay bám dầu mỡ, để lâu ngày còn gây ra “mùi nhà bếp” rất
khó chịu, nhất là ở các căn hộ chật hẹp. Để lau sạch, bạn hãy đổ bã chè lên bệ bếp,
chè sẽ hút hết mỡ bám, bạn dùng giẻ lau bệ bếp sạch bong.

Khử mùi tanh hôi trong bếp

Sau khi bạn nướng hoặc rán cá, thịt, thường có mùi khó chịu tích tụ trong bếp
do mùi tanh và mùi cháy khét. Đ
ể khử mùi tanh đó bạn bóc vỏ chanh cho vào nồi
đun sôi, hoặc đốt ít vỏ quýt đã phơi khô, chỉ một lát sau mùi tanh hôi trong bếp sẽ
hết.

7. Dụng cụ làm bếp có mùi tanh, làm sao hết?

Nồi xooang, chảo nấu có mùi tanh, bạn chế nước trà hay dấm vào dụng cụ đó,
bắc lên bếp đun sôi, tráng cho nước lan khắp bề mặt trong của dụng cụ, nước trà
hay dấm bay hơi sẽ mang theo hết mùi tanh.

Tô, chén, dĩa... có mùi tanh, bạn cũng lấy dấm hoặc nước chanh rửa trước, rồi
hãy rửa lại bằng xà bông.

8. Cách giữ gìn nữ trang bằng vàng

Các nữ trang bằng vàng khi bị đóng dơ làm cho nước vàng bị mờ đi. Muốn cho
nó sáng đẹp, bạn hãy ngâm vào nước xà bông có pha một ít alcool 900, rồi chùi
bằng vải sạch.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Hoặc để vàng luôn sạch và đẹp, mỗi tuần bạn nên dùng bàn chải đánh răng
nhúng vào xà phòng hoặc kem đánh răng chải rửa trong và ngoài món nữ trang để
tẩy đi bụi bẩn và mồ hôi bám vào.

Ở những nơi khí hậu ẩm nên chải rửa mỗi tuần 2 lần. Nên nhớ khi nữ trang bị
ướt, không nên để nữ trang tự khô mà phải dùng vải thun cotton hoặc giấy thật
mềm để lau khô. Sau nhiều tháng, vàng sẽ giảm đi độ bóng, bạn nên đến cửa hàng
vàng đánh bóng lại. Tiền công không đắt lắm.

Bạn không nên để thuốc uốn tóc, nhuộm tóc và một số loại mỹ phẩm dính
vào, nếu không sẽ làm cho vàng của bạn bị biến màu.

9. Cách giữ gìn nữ trang bằng bạc

Ðặc tính của bạc là hút mồ hôi, nhất là mồ hôi muối, đeo lâu ngày bị xuống
màu. Do vậy để nữ trang bạc luôn sáng đẹp, bạn hã y dùng những cách như sau:
Bạn dùng một chiếc nồi nhỏ bằng inox hoặc tô bằng sành, cho nữ trang vào đổ
ngập nước. Sau đó cho một cục phèn chua theo tỷ lệ 15gram cho một chén nước.
Bắc lên đun sôi 10-15 phút. Dùng đũa gỗ hoặc nhựa gắp món đồ ra cho vào nước
xà phòng, dùng bàn ch
ải đánh răng mềm chải sạch mọi góc cạnh. Rửa lại bằng
nước sạch (nước hơi ấm càng tốt), sau cùng lau khô bằng vải mềm hoặc sấy khô
bằng máy.

10. Khi vật trang sức bằng bạc bị nám đen

Có hai cách chùi :

- Lấy bồ hóng ở nhà bếp chà đều lên vật muốn chùi, rồi dùng giẻ sạch đánh
bóng lại.

- Mua ở tiệm chụp hình một ít chất hyposunfic (xút) hòa vào một ly nước, rồi
dùng vải thấm hợp chất ấy mà chùi. Sau đó rửa lại kỹ, dùng một miếng da thuộc
đánh cho bóng.

11. Cách giữ gìn nữ trang bằng kim cương

Mặc dù có đặc tính không bị mài mòn do có độ cứng cao nhưng muốn cho kim
cương của bạn mãi mãi rực sáng bạn phải chăm sóc thật cẩn thận và luôn giữ sạch

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Tại nhà: Ngâm trong nước xà phòng nóng ấm chừng 30 phút, sau đó chải
bằng bàn chải mềm, rửa sạch dưới vòi nước đang chảy, rồi dùng vải mềm lau khô.

Tại cửa hàng kim hoàn: Người buôn kim hoàn là chuyên gia về kim cương, 6
tháng một lần nên đưa đến cho họ chùi rửa đúng cách. Ðồng thời để họ kiểm tra
xem viên kim cương có nằm an toàn đúng vị trí hay không.

12. Cách giữ gìn nữ trang bằng ngọc trai

Ngọc trai được bọc một lớp xà cừ nên ngọc trai sẽ bị bào mòn dần nếu để tiếp
xúc với các loại vôi, chất xúc tác, các loại keo xịt tóc... Tốt nhất là trong thời gian
sử dụng bạn nên ngâm rửa bằng nước tinh khiết (không dùng bàn chải tẩy rửa),
sau đó lau nh
ẹ nhàng bằng vải mềm cotton thì viên trai sẽ bóng đẹp tự nhiên.
Với những viên đá quý như Ruby, Saphia, Opal... nói chung bạn hãy nâng niu và sử
dụng cẩn thận, tránh cọ xát làm xước hay có tì vết, viên đá sẽ không đẹp nữa và
giảm đi giá trị của nó.

13. Cách nâng cao tuổi thọ của bộ sạc pin điện thoại di động

Ða số các bộ sạc pin điện thoại di động hiện nay là loại auto volt, sử dụng
được trong tầm điện áp từ 80 VAC đến 250 VAC. Tuy nhiên, mạng lưới điện toàn
quốc đang được cải tạo rất tốt, với điện áp sử dụng hầu như ổn định ở mức 220V, ít
có khu vực nào quá yếu. Cá biệt có những vùng điện áp lại quá cao, từ 230V đến
240V, nhất là vào ban đêm. Ðó là nguyên nhân khiến cho các bộ sạc pin rất dễ bị
hư. Có nhiều trường hợp toàn bộ mạc h điện bị cháy đen, các linh kiện trên board
như tụ lọc DC, transistor dao động FET và các chip ổn áp, ổn dòng đã nổ tung và
không thể sửa chữa được nữa. Người sử dụng rất bực mình vì cứ phải bỏ tiền ra
mua liên tục, trong khi giá cả của bộ sạc pin loại th ấp nhất cũng khoảng 50.000
đồng, loại tốt tới vài trăm ngàn đồng.

Theo tôi, ta nên bỏ ra khoảng 30.000 đồng để đặt làm một hộp biến áp nhỏ,
chuyển điện áp từ 220V xuống 110V, hoặc mua hàng làm sẵn tại chợ điện tử Nhật
Tảo. Biến áp này có sẵn đầu ghim vào ổ cắm điện, đầu ra cũng có các lỗ để ta cắm
dây nguồn AV của bộ sạc. Sử dụng theo cách này sẽ bảo vệ được bộ sạc pin rất lâu.
Biến áp mua thêm do được quấn theo kiểu tự ngẫu nên kích thước nhỏ gọn, ít hao

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

điện mà vẫn đảm bảo cho bộ sạc hoạt động tốt vì bản thân bộ sạc có công suất rất
nhỏ, chỉ khoảng vài watt.

14. Ðể giữ hoa lâu tàn

Thông thường ai cũng biết cần tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào hoa và
chưng bình hoa nơi thoáng mát, xa quạt máy. Có một số bí quyết để giữ bình hoa
lâu tàn hơn. Ðể giữ hoa tươi lâ u, bạn cần cắt bỏ hết các lá phần cành hoa cắm vào
bình nước và thường xuyên cắt bớt phần cuối gốc cành tiếp xúc với nước. Ðiều này
sẽ ngăn sự thối rữa của cành và giúp nó tiếp tục hút nước cung cấp cho hoa. Ngoài
ra, bạn còn có thể tự pha chế một dung dịc h được ví như phương thuốc hồi sinh
hoa. Công thức như sau: pha 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh đường,
1/2 muỗng café thuốc tẩy với 1 quart nước - tương đương 0,946 lít. Hay một cách
khác là dùng 2 ounce nư
ớc súc miệng Listerine (1 ounce tương đư ơng 28,35g) -
trong 1 gallon nước - khoảng 4,55 lít. Nếu bạn muốn giữ hoa ở hình dáng ban đầu,
không nở xòe ra và rơi rụng cánh, xin mách bạn một mẹo nhỏ. Bạn hãy dùng keo
xịt tóc, cầm bình xịt cách hoa khoảng 30 cm phun hướng lên. Còn đối với hoa giả,
bằng nhựa hay vải qua thời gian rất dễ bám bụi, bạn đừng rửa hoa trong nước. Ðặt
hoa vào một cái túi bỏ thêm một lượng muối tương ứng với cỡ hoa, cột túi lại, lắc
mạnh trong vài phút. Tất cả bụi sẽ bám vào muối, bạn sẽ có bình hoa y như mới.

15. Tác dụng của hành tây

Hành tây là m
ột trong những món ăn hàng ngày được rất nhiều người ưa
chuộng. Ngoài ra, hành tây còn có một số công dụng sau :

- Khi bị mất ngủ, bạn có thể đặt một vài miếng hành thái nhỏ ở bên cạnh gối
thì bạn có thể ngủ ngon lành.

- Khi bị tắc mũi, bạn có thể nhét vào trước mũi một mảnh hành tây, mũi lập
tức sẽ thông thoáng; hiệu quả nhanh hơn nhiều so với một số loại thuốc thông
thường.

- Khi bị cảm, bỏ hành tây cắt nhỏ vào nấu chín, uống nhân lúc còn nóng thì sẽ
ra mồ hôi, hạ nhiệt sốt.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

- Cắt một miếng hành tây xát muối vào đem đánh rửa các loại đồ bằng đồng
có thể làm cho đồ vật đó được sạch sẽ.

- Sữa bị nấu cháy trong nồi, cạo rửa không sạch, bạn có thể cho một ít hành
tây vào nồi nấu chín, sau đó đem rửa rất dễ dàng.

- Khi mùi sơn nồng nặc, bạn đặ t miếng hành tây bên cạnh, mùi của hành tây
hết và mùi sơn cũng hết.

- Sắc tố chứa ở vỏ ngoài hành tây xenton hoàng tố, có tác dụng điều trị huyết
áp cao. Lấy nắm vỏ hành nấu với ít nước, khi còn lại một nửa thì uống, sẽ hạ huyết
áp.

16. Giấm và mẹo vặt trong gia đình

1. Nhúng tay vào nước pha giấm, để khô thì tha hồ gọt khoai tây mà tay vẫn
sạch.

2. Muốn cá mất mùi tanh, ngâm cá vào nước pha giấm 1 giờ trước khi nấu
(theo công thức 2 thìa giấm + 1 lít nước).

3. Sau khi đánh vẩy cá, lăn tay bằng giấm sẽ mất mùi khó chịu. Giấm cũng
khử được mùi hành, tỏi.

4. Dùng giấy tẩm giấm gói thịt tươi sẽ giữ được 2 -3 ngày mà không bị thiu.
Hoặc cắt thịt ra từng miếng nhỏ phun đều giấm rồi đậy kín trong liễn (không dùng
nồi nhôm)

5. Quần áo vải hoa sau khi được giặt xong nếu giữ trong nước có thêm ít giấm
sẽ làm cho hoa văn càng tươi màu. Ðệm trải giường nhúng vào nước nóng (30-
400C) có pha ít giấm (1 thìa giấm - 1 lít nước) sẽ dễ giặt sạch hơn.

6. Cổ áo vét hoặc áo khoác bị “cáu cạnh” vì mồ hôi: dùng khăn mềm tẩm giấm
nóng chùi nhiều lần. Dùng bàn là là qua một miếng vải tẩm giấm cũng có thể làm
sạch vết dầu mỡ.

7. Xoong nồi rửa nhanh và sạch hơn nếu bạn rắc lên đáy một ít muối và rót
một ít giấm rồi để 10-15 phút. Giả sử bạn nấu cơm bằng bếp củi hoặc rơm mà bị

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

khê hay chế bi ến món gì hơi quá lửa làm sém nồi thì bí quyết này để chữa “cháy”
cho bạn đấy!

8. Ðáy ấm đun nước bị cặn, bạn hãy đổ vào 1 lít nước pha với 3 -5 thìa giấm,
đun sôi chừng 30 phút, đem cạo thì cặn sẽ bong. Rồi chỉ cần tráng qua một lần
nước lạnh nữa, cái ấm của bạn sẽ mới toanh.

9. Các đồ sành sứ sẽ láng bóng nếu bạn dùng giẻ có tẩm giấm để lau chùi
chúng.

17. Ðể nhận biết mật ong tốt hay xấu?

Mật ong giả là loại mật ong đã bị hòa lẫn với các loại: nước đường, muối ăn,
đạm hóa học, tinh bột, đường mạch nha... Mật ong chính hiệu đặc quánh, độ kết
dính cao, có mùi thơm, có các màuắng,
tr vàng nhạt hay hồng nhạt, trông rất
trong. Dưới đây xin bày giúp bạn vài cách nhận biết :

- Bạn hãy múc một ly nước trong rồi lấy chiếc đũa nhúng vào chai mật ong,
cho nhỏ một giọt vào ly nước, nếu giọt mật rơi ngay xuống đáy ly là thiệt.

- Bạn cũng có thể thử bằng cách khác: nhỏ một giọt lên tờ giấy trắng, rồi cầm
nghiêng tờ giấy, nếu mật ong không chảy là thiệt. Mật ong chính hiệu sẽ thấm vào
giấy rất chậm, còn loại giả thì chỉ vừa phết lên giấy là đã thấm ướt ngay.

- Bạn hãy dùng một que tre sạch khuấy đều lên. Nếu trong mật ong có trộn
lẫn các chất khác thì bạn sẽ thấy màu đùng đục hiện lên, còn mật chính hiệu thì
không có hiện tượng ấy.

- Bạn hãy dùng chiếc đũa tre sạch khêu một ít mật ong rồi kéo thành sợi, sợi
kéo dài thì sẽ đứt, nếu bị đứt mà nó co lại thành hình cục tròn thì đấy là loại hảo
hạng. Loại này, khi sợi kéo lên mà chảy xuống thì sẽ xếp nếp hình chóp.

- Mật ong nguyên chất thì khuấy thấy rất mềm, thò ngón tay vào không thấy
cảm giác sàn sạn, bỏ vào miệng nếm thì thấy tan rất nhanh. Còn mật ong “chế biến
ma” thì khi khuấy có cảm giác cưng cứng, đưa ngón tay vào day day thì thấy có
cảm giác sàn sạn, bỏ vào miệng nếm thấy tan rất khó.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

- Mật ong nguyên chất thì khi nhấm có vị ngọt đậm, mùi thơm đậm, ngọt
nhưng không ngấy. Còn mật ong giả thì độ ngọt và mùi thơm đều nhạt, có thể có
mùi lạ, khi nuốt thấy có cảm giác vương vướng ở cổ.

18. Cách chọn mực, cua, tôm biển

Thủy sản là nguồn cung cấp thực phẩm rất quan trọng trong bữa ăn hàng
ngày của mọi gia đình. Thịt các loại thủy sản nói chung có chứa nhiều chất đạm cần
thiết cho cơ thể người. Ngoài ra còn một lượng đáng kể chất khoáng và một số chất
dinh dưỡng khác mà ở các loại thịt động vật khác không có hoặc có rất ít.

Xin giới thiệu cách lựa chọn một số loại thường gặp :

1. Cách chọn mực :

Mực tươi gồm có 2 loại: mực nang và mực ống. Mực nang thân to và dẹp gần
như hình bầu dục. Nên chọn con to, dày mình, trắng đục như cùi dừa, thịt chắc
không bị nát, lớp màng màu nâu bao quanh đều bên ngoài. Mực ống thân cuộn tròn
(hình ống), hơi dài, mình mỏng hơn so với mực nang. Chọn mực ống nên chọn con
thịt còn sáng hơi hồng, dầu vẫn dính chặt vào thân, túi mực chưa bị vỡ. Nhìn chung
mực kém tươi là mực đã chuyển sang màu hơi xanh ngà, thịt nhão, đầu không dính
chặt với thân, mùi rất tanh.

Mực khô: Chon con to vừa, không nên chọn loại nhỏ quá hoặc lớn quá. Trung
bình từ 100 - 150 gam một con là vừa. Chọn con dày mình, màu hồng nhạt, thân
mực phẳng đều có lớp phấn trắng trên bề mặt, sờ tay thấy khô cứng, có mùi thơm
đặc trưng không tanh.

2. Chọn cua biển :

Cua biển có nhiều loại: cua gạch, cua thịt, cua nước. Tùy theo yêu cầu chế
biến từng món ăn khác nhau mà lựa chọn cho phù hợp. Nhìn chung, cua gạch và
cua thịt đều ngon. Khi chọn cua, nhìn bên ngoài thấy lớp vỏ màu xám đục, dùng tay
ấn vào yếm cua thấy rắn chắc, yếm to. Không nên chọn cua nhìn càng và mai trong
hơi xanh, ấn tay và yếm thấy mềm là loại cua mọng nước, ít thịt, không ngon. Nếu
mua cua xong phải mang đi đường xa hoặc bảo quản lâu ngày khi thời tiết nắng
nóng thì bạn phải chọn con thật tươi, nhìn yếm cua vẫn còn bám chắc vào thân,

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

chân và càng chuyển động nhịp nhàng linh hoạt, gai trên càng và mai cua còn sắc
nguyên - loại cua này còn khỏe, dễ bảo quản hơn.

19. Chọn mua thịt

Người bán hàng thường tân trang lại bằng nhiều cách như bôi hàn the lên hoặc
bơm nước. Để tránh bị ngộ độc thực phẩm, bạn nên cẩn thận khi lựa chọn thịt. Dưới
đây là một vài lưu ý.

1- Trạng thái bên ngoài: Nếu là thịt ngon, màng ngoài sẽ khô, màu đỏ tươi
hoặc đỏ sẫm. Mặt thịt bóng láng, dịch hoạt trong. Thịt ôi thường có màu xanh nhạt
hoặc hơi thâm, thậm chí còn bị đen, không bóng. Màng ngoài thịt nhớt, mỡ màu tối,
có mùi ôi. Dịch hoạt đục.

2- Vết cắt: Màu sắc bình thường, sáng và khô. Thịt ôi có màu tối, hơi ướt.

3- Độ rắn và đàn hồi: Thịt tươi độ đàn hồi rất cao, lấy ngón tay ấn xuống
không để lại vết lõm, không bị dính. Thịt ôi ấn ngón tay xuống để lại vết lõm, phải
rất lâu sau mới trở lại bình thường.

4- Tủy xương: Nếu tủy bám chặt vào thành ống, màu trong và đàn hồi là thịt
tươi ngon. Nếu tủy bị long ra khỏi ống, màu nâu tối và mùi hôi là thịt để lâu.

20. Cách chọn một số thực phẩm ngon

Thịt bò :

Sớ thịt phải khô, mịn, mầu đỏ hồng. Mỡ bò mầu vàng tươị Thịt bò cái ngon
hơn bò đực.

Thịt bò con (từ 4 tháng đến 4 tuổi) rất mềm, mỡ trắng.

Thịt filet mềm là thịt ngon nhất trong con bò. Thường dùng làm “bít-tết”
(steak), nhúng dấm hay xào.

Thịt bò con dùng làm thịt tái.

Thịt vai không được mềm lắm, nhưng cũng có thể làm steak được.

Đùi bò có nhiều gân và bắp thịt, dùng hầm súp (soup), hay kho ăn rất ngon.

Bụng bò hay nạm có nhiều mỡ, dùng kho, hầm hay nấu “ra-gu”

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Xương bò, sườn bò, đuôi bò dùng nấu nước dùng cho ngọt.

Thịt heo :

Thịt ngon mầu hồng, thớ thịt săn, da mỏng, ít mỡ.

Thịt có đốm trắng, mỡ vàng là thịt heo gạo, rất độc, đừng nên mua.

Giò heo phía sau ngon hơn, da mỏng, thịt và da dính liền.

Nên chọn thịt thăn hay đùi sau (thịt mỏng) khi làm chả lụa.

Nên lựa sườn non còn dính chút thịt thăn và mỡ khi mua thịt sườn.

Nên chọn thịt nạc 2/3, mỡ 1/3 (thịt ba rọi) khi kho với trứng.

Gà, Vịt :

Nên lựa con vừa ăn, không già quá.

Vịt mọc đủ lông, phao câu tròn, ức tròn. Da cổ, da bụng dầy, xách nặng tay là
vịt béo.

Vịt già thì mỏ nhỏ và cứng. Vịt non thì mỏ to và mềm.

Vịt vừa ăn thích hợp để luộc, quay hay nấụ Nên lựa vịt đực vì thịt vịt đực ngon
hơn vịt cái.

Gà mái tơ gần đẻ là ngon nhất. Gà chân vàng và nhỏ, xách nặng tay là gà
ngon. Nên chọn gà ức đầy thịt, phao câu no tròn, đùi chắc. Nếu mua gà còn sống
nên chọn con nào mắt lanh, dáng không ủ rũ, c ánh không xụ, mồng đỏ tươị Gà
trống tơ là loại gà mới nhú cựạ Thường da gà mái mỏng hơn gà trống.

Nên lựa gà mái tơ khi quaỵ Lựa gà giò nếu nấu cháo hay làm món gà rút
xương. Gà mái bao giờ cũng ngon hơn gà trống. Gà trống thiến thì nấu món gì cũng
thích hợp cả.

Cá :

Nếu mua cá còn sống nên chọn cá còn mạnh, vẩy chưa bị sần, mắt còn trong,
đầỵ Nếu mua cá đã chết, chọn con nào thịt còn cứng, ấn ngón tay vào không để lại
dấu taỵ Đầu nhỏ hơn thân mình. Mắt còn trong, đầy, mang đỏ.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Nên ướp muối và gia vị và o cá 15 phút trư

ớc khi đem kho. Nếu ăn món cá
nhúng dấm, nên xắt mỏng và nhúng cá vào nước dấm đang sôi. Nên chiên cá trong
chảo dầu nóng đã khử tỏi. Nếu làm món cá lăn bột, nên ướp gia vị trước cho thấm,
rồi mới lăn bột trước khi chiên. Nên để nguyên vẩy khi nướng cá. Khi chín lột bỏ
vẩy, nướng sơ lại, thoa mỡ hành cho ngon. Nếu nấu canh cá, nên đợi nước sôi hãy
thả cá vào. Nhấc khỏi bếp khi vừa chín tới.

Giá trị dinh dưỡng của cá rất cao, từ 15% đến 255 chất đạm, giúp xây dựng
các mô mới trong cơ thể, thay thế tế bào cũ đã chết.

Tôm :

Nên lựa loại đầu còn dính liền với thân. Thịt trong, còn cứng.

Cua :

Nên chọn cua thịt nhiều, yếm còn cứng, gạch nhiều.

Trứng :

Lựa quả nào đưa lên ánh sáng còn mầu hồng nhạt.

21. Giữ tươi, ngon thực phẩm luộc

Các nguyên tắc cơ bản :

Giữ màu tươi cho đồ luộc: với những loại rau củ quả và ngay cả thịt heo, bò để
giữ màu tươi cho thực phẩm, ngay sau khi vớt ra khỏi nước luộc đang sôi phải
nhúng qua nước lạnh hoặc nước đá lạnh cho đến khi thịt hoặc rau nguội hẳn.

Ðể rau quả không sậm màu: Khi luộc rau nấu canh, điều tối kỵ là bỏ tất cả
rau, cải vào nồi canh.

Nấu canh rau tần ô, cải ngọt, cải xanh...., muốn cọng rau tươi, xanh, người ta
chỉ thả rau vào lúc nước canh đang sôi rồi bắc xuống ngay.

Những loại rau xanh, muốn giữ màu, khi luộc trong nước sôi phải để nước
ngập qua mặt rau, ngay sau khi vớt ra là nhúng qua nước lạnh ngay tức thì, màu
xanh sẽ không bị sậm xuống, mà sắc xanh sẽ trở nên mướt, bắt mắt hơn.

Giữ cho thịt trắng hồng

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Với thịt heo, giò heo, thịt bò... khi vớt ra khỏi nước sôi, thịt còn đang nóng bốc
khói, bạn nên ngâm ngay vào nước lạnh sẽ giữ cho thịt có màu trắng hồng. Thịt
nguội sẽ săn chắc, có màu tươi giúp chế biến các món ăn đẹp và ngon hơn.

Luộc thịt heo, bò cho ngon

Nếu cho thịt vào nước đang sôi và lửa mạnh dễ bị tình trạng “hồng đào” (bên
ngoài chín, bên trong thịt còn đỏ hồng). Luộc lửa mạnh còn làm cho nước dùng bị
đục, do không vớt được bọt. Do vậy, cách luộc thịt ngon là để lửa sôi nhẹ. Trung
bình, 1kg thịt luộc trong 30 phút. Nhưng nếu trước đó thịt được để trong tủ lạnh,
thời gian luộc có thể lên tới 45-60 phút và ngọn lửa luộc phải nhỏ vừa đủ sôi nước.

Gà luộc có da căng, vàng óng

Ðể luộc gà không bị nứt da, khi luộc, cho gà vào nước còn lạnh và bắc lên bếp,
sau đó luộc với ngọn lửa đủ để nước sôi “tim”, kéo thời gian luộc dài bình thường.
Sau đó vớt gà ra và ngâm ngay vào nước lạnh để giữ da có màu vàng óng và căng,
giòn. Khi gà nguội hẳn, vớt ra rổ để ráo nước, dùng mỡ gà ngấm vào, gà luộc sẽ
căng bóng trông rất ngon.

22. Bí quyết để luộc gà được đẹp và ngon

Trong những ngày nghỉ cuối tuần, các bà nội trợ muốn chiêu đãi gia đình,
những người thân món gà luộc là một món ăn phổ biến, dễ làm và khá ngon, tương
đối thích hợp với túi tiền của các gia đình. Nhưng làm thế nào để chế biến gà được
ngon và đẹp mắt? Nếu luộc kỹ để thịt bên trong thật chín thì lớp da và thịt bên
ngoài bị nhừ; còn nếu giữ được lớp da ngoài còn độ dai, giòn thì lớp thịt và xương
chặt ra còn màu đỏ.

Ðể khắc phục tình trạng này, khi luộc gà, bạn nên cho gà vào lúc nước còn
nguội để da gà không bị nứt vỡ. Sau đó luộc gà trong nước sôi tim (sôi lăn tăn
không sủi sóng lên). Luộc một con gà nhanh nhất khoảng 20 phút (trung bình là 30
phút), nhưng để luộc gà chín đều, da vàng óng phải mất khoảng 45-60 phút (để lửa
nhỏ). Trong trường hợp gà mới lấy ở tủ lạnh ra, thời gian luộc phải tăng lên gấp đôi
so với bình thường.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Ðể tạo cho gà có màu vàng óng, trông ngon mắt, tránh tình trạng gà khi luộc
xong da bị sậm, xỉn màu thì khi gà vừa chín tới, bạn cần vớt gà ra khỏi nước sôi và
ngâm ngay con gà cònđang nóng hổi vào thau nước sạch, nước lạnh càng tốt.
Ngâm đến khi nào thịt gà nguội hẳn mới nhấc gà ra để giữ màu da không bị sậm
xuống. Sau đó, để thịt ráo nước một chút, dùng mỡ da đã thắng quét một lớp lên
da, da sẽ có màu vàng bóng và căng mượt, trông con gà rất hấp dẫn.

23. Làm cho mực ngon, không dai

Mực là loại hải sản dễ chế biến, có thể chiên, xào, nướng, nấu canh... trong
bữa ăn hàng ngày hoặc dùng làm món đãi tiệc. Sau đây là một số bí quyết khi chế
biến món mực.

Cách ướp mực và cách nướng

Khi ướp mực, nên cắt mực thành lát mỏng và khứa nhẹ thành ô ca rô trên bề
mặt để khi ướp, gia vị dễ thấm hơn.

Món mực tươi nướng đang được nhiều người ưa thích là mực satế. Cách ướp
cũng đơn giản như ướp gà hay cá, là làm sạch mực, cắt miếng và khía bề mặt, sau
đó cho satế ớt, một chút muối, một chút bột ngọt, một chút nước tương và để
khoảng 15 phút rồi hãy nướng. Cũng có thể ướp gia vị xong và cho vào tủ lạnh
khoảng 30 phút trước khi nướng, gia vị sẽ thấm nhiều hơn.

Mực nướng rất mau chín, chỉ cần khô bề mặt là thịt đã chín rồi, nhưng tùy
khẩu vị thích dai có thể để nướng lâu hơn, đến khi se vàng bề mặt.

Chọn loại mực phù hợp với món ăn

Mực nang dày vỏ và mập tròn,da cứng, chỉ thích hợp làm các món tươi sống
như trộn gỏi, nấu lẩu... Mực ống tròn, dài và da mỏng, thường dùng làm khô mực
và nhồi thịt là ngon nhất. Mực lá ở giữa hai loại này,ngắn hơn mực ống và dài hơn
mực nang, làm các món chiên như mực xốt tỏi, chiên... rất ngon. Tùy vào từng
món, khi đi chợ có thể chọn loại khác nhau, chọn đúng loại cho từng món vừa dễ
chế biến và ăn cũng ngon hơn.

Chiên mực thường hay bị dai, vậy để thời gian bao lâu thì vừa?

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Mực rất mau chín, dù chiên hay nấu thì cũng không nên để lâu làm mực dai,
ăn mất vị ngon ngọt. Mực chiên trong dầu khoảng 5 phút là đủ chín. Mực ăn ngon
nhất là nhúng qua nước sôi (ăn lẩu sống) vừa chín tới, giữ được vị ngọt.

Có phải mực ướp muối sẽ bị cứng, ăn không ngon?

Mực ướp muối không bị cứng thịt. Thường thì các loại hải sản như mực khi chế
biến không nên ướp nhiều muối vì nó đã có vị mặn, chỉ nên thêm một số gia vị khác
như đường, nước mắm chẳng hạn để tạo mùi. Mực chỉ bị cứng, dai thịt khi nấu quá
lâu.

24. Nấu canh cải cho ngon?

Khi nấu canh cải với cá thác lác, phải cho gừng vào thì canh sẽ ngon hơn
không? Vì sao như thế?

Khi nấu canh cải với cá thác lác và nhất là cải bẹ xanh, thường cho gừng vào
vì mùi vị của gừng có tác dụng khử mùi tanh, kích thích vị giác, khi ăn sẽ thơm và
ngon hơn. Ðồng thời có tác dụng khử hàn, phòng độc.

Khi nấu canh ra u cải cúc (tần ô) với thịt bò, có thể ướp thịt với rượu trắng
được không? Làm như vậy có ảnh hưởng đến mùi vị của canh không?

Mùi thịt bò khi nấu canh sẽ phảng phất mùi bò, đôi khi làm người ăn khó chịu.
Do đó ướp rượu vào thịt bò có tác dụng khử mùi hôi để khi nấu thơm ngon hơn. Tuy
nhiên chỉ ướp với liều lượng ít, nếu không thịt sẽ có vị đắng.

25. Bí quyết nấu món canh chua ngon

Nêm me hay bột chua?

Nhiều người thường có thói quen nêm vị chua bằng me khi nấu món canh
chua. Cũng có người cho chanh vào nấu và thấy ngon hơn, một số người khác lại
bảo cho bột me làm sẵn đóng gói ngon hơn... Thực sự thì sao?

Dùng vị chua của trái cây tươi bao giờ thức ăn cũng ngon hơn dùng các loại
bột pha chế. Các nhà hàng dùng bột me để tiện khi nấu và tiết kiệm chi phí đi chợ
do lượng khách ngày ít ngày nhiều khác nhau, bột trữ được lâu hơn me tươi. Nấu
canh chua có thể phối hợp cả hai vị chua của me và chanh. Khi nấu nước bắt đầu

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

sôi, lấy nước lọc với me tươi bỏ hết hột và bã trái. Nêm vị hơi chua, sau đó nấu
hoàn thành món canh, lúc chuẩn bị ăn, vắt thêm miếng chanh vào sẽ làm nước
canh trong hơn và canh chua có vị chua thanh ăn ngon miệng hơn.

Nấu lẩu canh chua thế nào cho ngon?

Canh chua là món chín ất

r nhanh, nên dù nấu theo kiểu nấu canh trong bếp
hay nấu kiểu lẩu thì chỉ cần đổ nước sôi vào các thứ rau giá, bạc hà, thơm... đã sắp
sẵn, sau 5 phút là có thể ăn.

Nấu lẩu canh chua ngon nên mua cá tươi cắt thành từng khứa với độ dày trung
bình 1-1,5cm. Nếu cắt khứa lớn quá, cá lâu chín và sẽ làm rau bị nhừ và giảm bớt
độ ngọt tự nhiên của cá tươi.

Cá nấu lẩu chỉ cần nước sôi 5-10 phút là chín, ăn vừa ngon. Nấu lẩu canh chua
cũng như các món lẩu khác phải nấu nước dùng cho thật ngon. Nước canh chua nấu
với đầu cá, xương cá cho vị ngọt và mùi vị cá. Do đó cần có nhiều ớt tươi để át bớt
mùi cá và làm canh chua thêm ngon. Sau đó nêm với me tươi, một chút đường cho
đằm vị chua, một chút muối và đổ nước này vào trong lẩu đã sắp sẵn các thứ rau
nấu canh cùng với cá tươi, trên mặt để một vài lát ớt. Ðó là cách truyền thống;
nhiều người hiện nay chuộng kiểu lẩu chua cay như khẩu vị Thái Lan cũng có thể
nấu nước dùng với gừng nướng cắt lát, củ sả đập dập và cho một chút ớt satế cho
có mùi thơm.

Nêm đường hay bột ngọt?

Xu hướng chung hiện nay rất ít dùng bột ngọt trong nấu ăn mà tận d ụng kỹ
thuật nấu để giữ cho các loại rau củ thịt cá giữ được vị ngọt tự nhiên. Riêng với
canh chua, nấu theo vị Bắc ít dùng đường; nấu theo vị người miền Nam có thể
thêm một chút xíu đường cho đằm vị chua.

26. Làm sao chiên cơm cho ngon

Khi chọn gạo, không nên mua loại gạo cũ, gạo mới làm món cơm chiên có mùi
thơm và độ dẻo.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Cơm chiên ngon phải được chiên trên cơm nấu thật ngon. Tức hạt cơm được
nấu chín mềm, không nhão, không khô, có độ dẻo.

Không chiên cơm ngay sau khi nhắc ra khỏi nồi nấu. Mà phải để cơm n óng ra
rổ, đảo nhẹ cho cơm nguội và thật tơi.

Chiên cơm cần dùng lửa lớn nhưng không lớn đến độ có lửa trong chảo như
các quán ăn buổi tối trên vỉa hè thường làm. Ðảo cơm chiên nên xào mạnh bằng cả
hai tay hạt cơm mới vàng đều và khô rang.

Cơm chiên vị n êm ngon nhất là xì dầu và muối. Chính xì dầu làm cho cơm
mềm và thơm, dễ phối hợp với các vị khác để làm các món cơm chiên hải sản, cơm
chiên Dương Châu... hơn là nước mắm cho mùi vị nồng và khó pha trộn hơn.

27. Bí quyết nấu ăn ngon

Có những công việc bạn đều làm mỗi ngày nhưng chưa chắc đã đạt hiệu quả
cao nếu không nắm được các bí quyết của công việc đó. Nấu ăn là một ví dụ, nhất
là trong những dịp lễ, Tết, ai cũng muốn tự tay mình chuẩn bị một bữa cơm ngon
cho cả nhà hoặc đãi khách. Xin mách bạn một vài bí quyết làm bếp mà có thể bạn
chưa biết.

1. Nấu cháo: Muốn cháo không bị trào ra ngoài nồi khi sôi, cho vào cháo một
ít dầu ăn, mùi vị càng thơm ngon hơn.

2. Nấu cơm: Nên đun sôi nước trước khi cho gạo vào vì trong nước máy có
chất làm cho hao tổn vitamin B1 trong gạo.

3. Luộc mì sợi: Không nên để nước sôi sùng sục mới cho mì vào vì như vậy mì
chín không đều. Nên cho mì vào lúc nước bắt đầu nổi bọt lăn tăn, đảo qua vài lần,
đậy vung cho tới khi sôi rồi đổ thêm ít nước lạnh, sau khi nước sôi lại thì nhắc
xuống.

4. Xào thịt, cá: Nên dùng dầu thực vật, vì trong dầu có chất khử mùi tanh, còn
xào rau thì nên dùng mỡ heo, rau xào sẽ thơm, ngon và đẹp mắt hơn.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

5. Nêm muối: Nếu là các loại củ thì nên nêm muối sớm hơn để muối thấm vào,
còn nếu là rau thì nêm trước khi nhắc xuống để giữ được các chất dinh dưỡng và
rau không bị nhũn.

6. Nêm xì dầu: Nếu nêm sớm món xào sẽ có vị chua vì lượng đường trong xì
dầu bị phân giải khi gặp nhiệt độ cao, nên nêm xì dầu trư ớc khi nhắc xuống.

7. Nêm bột ngọt hợp lý: Sau khi đã múc đồ ăn ra tô hoặc đĩa (còn nóng) thì
mới nêm bột ngọt, nêm sớm sẽ gây ra chất độc hại cho sức khoẻ. Không nên cho
trực tiếp bột ngọt vào thức ăn mà nên hòa tan vào một ít nước xào hoặc nước canh
rồi mới trộn chung vào.

8. Cách nêm các gia vị: Theo ngu yên tắc loại nào lâu thấm thì nêm trư ớc. Ví
dụ như phải nêm muối và đường thì đường nêm trước rồi mới tới muối, sau đó là
giấm, xì dầu, nước mắm, cuối cùng là bột ngọt. Các gia vị có mùi hư ơng đặc trưng
như xì dầu, nước mắm thời gian nấu càng ngắn càng tốt.

9. Dùng nước khi chiên, xào: Khi xào thịt, phải đảo nhanh tay và chế thêm
chút nước, thịt sẽ mềm và ngon hơn. Còn khi chiên có thể pha nước vào dầu theo
cách: đun sôi 3 phần nước rồi đổ một phần dầu từ từ vào, chờ khi dầu đã nổi hoàn
toàn trên mặt nước thì bỏ đồ cần chiên vào.

10. Cách chưng, hấp cá: Ðập một quả trứng và thoa đều lên cá, cá sẽ hấp thụ
các chất trong trứng và thức ăn trở nên ngon, bổ hơn.

28. Rán cá không dính chảo

Nếu không có chảo chống dính bạn làm sạch cá và để ráo nước. Trước khi rán,
bạn cho cá lăn qua đĩa xì dầu rồi để tiếp cho cá khô ráo. Khi rán để dầu nóng rồi
thả cá vào chảo. Làm như vậy cá không tiết ra nước khi tiếp xúc với dầu nóng và
không làm cá bị tróc da mà dính chảo.

29. Để không làm mất các chất có lợi cho cơ thể khi nấu ăn

Trong thực tế, đa số chúng ta không ăn các thực phẩm sống. Trước khi dọn lên
bàn ăn, chúng ta đều làm các thao tác như: rửa, cắt, nấu hoặc rán. Trong các quá

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

trình như vậy, thành phần hoá học của thịt, rau, hạt đều bị thay đổi, mà đôi khi làm
cho lợi ích của thực phẩm giảm tới con số 0.

Để không làm mất vitamin, protein, mỡ, một số hoạt chất sinh học và các chất
khoáng, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc sau :

* Cá: Cần phải nấu cá không dưới 8-10 phút (đã cắt thành miếng nhỏ), hay
nguyên con (từ 500g trở lên) không dưới nửa giờ. Cũng như đối với thịt, nên cho cá
vào nước sôi, sau đó hạ lửa nhỏ xuống ngay. Khi rán, nhất định phải tẩm bột để cá
không bị chảy mất nước. Và cần theo dõi không để rán quá, vì khi đó protein trở
nên cứng và mất giá trị dinh dưỡng. Tốt hơn hết, nên rán cá ở cả hai mặt cho đến
khi có vỏ vàng, sau đó nướng tiếp trong lò nướng 5-7 phút.

* Sữa: không nên nấu sữa quá lâu và nấu sôi nhiều lần, nếu không protein
trong sữa sẽ bị phân rã và các vitamin bị phá hủy. Khi nấu sôi sữa, không giữ trên
lửa quá 1-2 phút. Khi nấu các thực phẩm khác như bột, gạo, rau... với sữa, trước
hết cần nấu những thứ đó trong nước, sau mới đổ sữa tươi vào, đun tiếp đến sôi và
bắc ra ngay.

* Rau, quả: Khi bóc bỏ vỏ rau quả, nên cố gắng gọt làm sao cho mỏng, sau đó
nên cố gắng nấu ngay, không nên để lâu rau quả đã làm sạch vỏ ngoài không khí.
Nên nấu chúng với ít nước hoặc chỉ nấu cách thủy. Chỉ nêm làm các món rau trộn
(salad) ngay trước khi ăn.

Nên rửa sạch quả, lấy bỏ hạt ngay trước khi đưa lên bàn ăn hay chế biến tiếp
(như làm mứt). Khi làm quả nghiền hay làm nước ngọt từ quả tươi, trước hết nên
ép lấy nước từ các quả đó, sau đó nấu phần còn lại trong nước khoảng 10 phút, lọc
lấy nước, rồi đổ vào nước ép ban đầu và chỉ nấu tất cả đến khi sôi một lần, không
hơn.

* Thịt: nếu giữ thịt đông trong tủ lạnh, thì cần để tan trong vòng 2-3 giờ ở
nhiệt độ trong phòng. Không cho thịt vào nước. Khi làm tan băng nhanh bằng cách
cho thịt vào nước ấm, nước trong thịt sẽ bị mất, cùng với nó các protein có giá trị
cũng tiêu hao. Cần rửa thịt nhanh dưới vòi nước lạnh, và nên thu xếp chế biến
ngay. Nên nấu thịt bằng những miếng lớn và chỉ bỏ thịt vào nước sôi.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Khi làm thịt băm trộn bột bánh mì, nước thịt không bị mất nhiều nhờ có bột
giữ lại. Nhưng cũng cần rán thịt băm cho đúng cách. Khi mỡ (dầu) vào chảo chưa
nóng, lớp vỏ bảo vệ không hình thành được. Lớp ngoài bị quá nóng cũng không tốt:
thịt bị cháy thành than, còn mỡ quá nóng bị phân hủy. Do vậy, cần rán thịt trong
mỡ nóng, nhưng không bóc khói, kéo dài khoảng 10 phút, sau đó giữ tiếp trong lò
nướng.

* Hạt: Các loại hạt ít mất chất dinh dưỡng nhất. Nhưng không nên nấu chúng
lâu. Bột mì chỉ nấu trong 10-15 phút; gạo, lúa mì trong 30-40 phút. Nên ngâm hạt
đậu xanh, đậu Hà Lan trong nước lạnh khoảng 2 giờ, sau đó đổ nước đó đi, cho vào
nước lạnh mới và nấu.

Mặc dù muối được coi là một trong các nguyên nhân gây “trục trặc”, nhưng ít
ai hoàn toàn không cho mu
ối vào thức ăn. Tuy vậy, trong việc có vẻ rất đơn giản
này vẫn có những thủ thuật nhất định.

- Cho muối vào khoai tây nấu cả vỏ ngay từ đầu, nhưng đối khoai tây rán chỉ
cho muối khi đã rán gần xong.

- Cho muối vào súp rau khi rau đã chín.

- Cho muối vào rau trộn ngay trước khi đưa lên bàn ăn. Nếu như cho muối vào
từ trước, rau sẽ bị mất nhiều nước.

- Cho muối vào nước nấu thịt 30 phút trước khi nấu xong, cho vào cá lúc bắt
đầu nấu, cho vào nấm lúc kết thúc.

- Nếu trước khi rán cá, bạn ướp muối và để 10-15 phút thì khi rán, cáẽ s
không bị tróc.

- Cần cho muối vào thịt ngay trước khi rán, nếu không thịt sẽ bị mất nước và
trở nên khô.

- Không nên cho muối vào gan khi rán, ngược lại gan sẽ bị cứng.

30. Món ăn trị chứng mất ngủ

* Tim heo (một quả), đương quy (10 gr), nhân sâm (5 gr), viễn chí (10 gr),
hầm với lửa nhỏ liu riu cho đến khi tim heo mềm, rồi dùng cả nước và xác.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

* Tim dê (một quả), nấu với táo đỏ, thêm gia vị vừa đủ, ăn hằng ngày (ít nhất
khoảng một tuần).

* Giò heo (2 khoanh),đương quy (30 gr), vi

ễn chí (10 gr), táo đỏ (5 quả),
hầm nhừ ăn vào buổi chiều (mỗi tuần khoảng 3 lần).

* Dạ giao đằng (hà thủ ô) 60 gr, táo đỏ (5 quả), gạo tẻ (50 gr), đường cát
trắng (30 gr), nấu nhừ ăn khi còn nóng (ăn cách một giờ trước khi ngủ).

* Hải sâm (250 gr), hạt sen (200 gr), đường cát trắng (250 gr), nấu dùng
trong ngày.

* Gạo nếp (50 gr), hạt sen (60 gr), nấm linh chi (50 gr), đường cát trắng (30
gr), nấu nhừ, ăn cách một giờ trước khi đi ngủ.

* Ngoài cách trị liệu bằng thuốc, các món ăn vị thuốc, y học cổ truyền còn sử
dụng các phương pháp không dùng thuốc khác để chữa trị chứng mất ngủ như: tập
dưỡng sinh, châm cứu, bấm huyệt...

31. Dinh dưỡng giúp giảm béo phì

Người bị béo phì nên ăn nhiều loại đậu, trái cây và các loại rau có nhiều chất
xơ, không có hoặc có rất ít chất béo. Khi ăn, nên nhai thức ăn cho thật nhuyễn,
nuốt chậm. Nên ăn thong thả và chú ý đến động tác nhai trong lúc ăn. Một số thực
phẩm có ích cho việc giảm béo gồm :

- Nước chè tươi hoặc nước trà xanh, uống hàng ngày sau bữa ăn.

- Nước nấu trái sơn tra (Malus doumeri Chev) 15-30g, lá sen (hà diệp) 12-16g.
Uống thay nước trà trong ngày.

- Nước cúc hoa 16-20g, thảo quyết minh 10-16g. Uống thay nước trà trong
ngày.

- Cháo ý dĩ 20-30g, đậu đỏ 20-30g. Nấu ăn mỗi tuần 3-4 lần.

- Nước hà thủ ô 12-16g, trạch tả 12-16g. Nấu với 1 lít nước còn lại 300ml, chia
hai lần uống trước bữa ăn.

32. Trị mắc xương cá

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Bị mắc (hóc) xương cá ở cuống họng, thì lấy quả trám mài nước uống, xương
cá sẽ tiêu ngay. Càng nhai nhiều quả trám, càng hiệu nghiệm. Nếu bị xương cá
đâm vào cuống họng, dùng bánh trôi nước nuốt chửng, xương cá sẽ theo bánh mà
xuống, xong cũng ăn quả trám để cho tiêu xương cá đi.

33. Cách cứu người bị khói độc hun

Các công xưởng và các cơ quan có lò hơi, lò đúc, lò rèn... cùng là các nhà
riêng hay dùng lò than để sưởi ấm, đều có thể bị khói độc hại này. Nếu gặp người bị
khói độc hun, dùng củ cải giã nát lấy nước, chuyển nạn nhân lại chỗ có gió, đổ nước
củ cải vào miệng và mũi nạn nhân nhiều lần, nạn nhân sẽ tỉnh lại. Sau khi tỉnh lại,
cho uống nhiều nước đường phèn càng tốt. Nếu không có sẵn củ cải, lấy đường
phèn, đường trắng thay cũng được.

34. Chữa bụi bay vào mắt

Khi gió thổi bụi bay và o mắt, chớ có nhắm mắt, cũng chớ lấy tay dụi mắt, vì
càng dụi, bụi chui vào càng sâu, khó ra ngoài được. Nếu chớp mắt lia lịa, chỉ phút
chốc bụi sẽ theo nước mắt trào ra ngoài.

35. Cách chăm sóc da

Phần đông bạn gái thích tự trang điểm cho mình hoặc thích biết cách giữ gìn
và chăm sóc da mặt nhưng không có nhiều thì giờ đôi khi tài chánh eo hẹp, cho nên
với loạt bài chỉ dẫn cách phân biệt loại da và chăm sóc da mặt cho chính mình cùng
mẹo vặt về trang điểm của Theresa sẽ giúp các bạn gái rất nhiều trong sở thích tự
trang điểm.

Rửa mặt (Cleanser)

Điều quan trọng nhất để chăm sóc da mặt của bạn là giữ gìn da thật sạch,
trước khi rửa mặt các bạn hãy chắc chắn rằng tay bạn sạch sẽ, do đó bạn sẽ không
đưa vi trùng lên da (đặc biết các bạn có làn da dễ bị mụn). Chà xát kem rửa da trên
mật và đợi vài phút cho các chất bẩn tan ra, sau đó sẽ lau bằng tissue hoặc kem
còn sót lại. Massage khi rửa mặt bằng các động tác xoay vòng và vuốt lên. Lau khô
bằng khăn mềm sạch.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Rửa mặt that sạch trước khi dùng mặt nạ, vì thành phần các chất dùng trong
mặt nạ sẽ không thấm sâu trong da của bạn khi bị bụi bẩn ngăn lại. Đắp 1 lớp
mask dày và trải đều ra trên khuôn mặt bạn.

Nếu các bạn không biết da mình thuộc loại nào? Hãy nhìn da bạn trên kính
phóng đại bại sẽ có câu trả lời. Nếu lỗ chân lông ớ
l n da bạn thuộc loại nhờn. Lỗ
chân lông nhỏ, da bạn khô. Và sự pha lẫn giữa 2 làn da, lỗ chân lông lớn ở T zone
và ngược lại ở phần còn lại, bạn có làn da hỗn hợp. Nếu bạn may mắn có làn da với
lỗ chân lông nhỏ và mịn màng tươi sáng, bạn đang có làn da thư
ờng. Đừng tin
những huyền thoại về các loại toner làm đóng lỗ chân lông. Đó chỉ là cách quảng
cáo thương mại, một vài loại toner cò thể làm nhỏ lỗ chân lông của các bạn trong
tạm thời bởi sự giãn ra của cac mao quản. Và điều đó không giữ được lâu trước khi
bạn ra tới cửa.

Dùng một bình xịt có chứa mineral water, xịt da mặt sau khi rửa sạch nhưng
trước khi bôi kem dưỡng da. Nước sẽ làm cho da bạn nở ra và chất kem dưỡng da
sẽ giữ được độ ẩm trên da của bạn lâu khoảng 12 tiếng.

Dùng toner sau khi rửa mặt sạch sẽ làm tươi mới da của bạn. Tránh loại nước
toner có chứa chất Alcohol mặc dù bạn có làn da nhờn (oily). Lau chùi quá sạch
chất dầu trên da sẽ kích thích các một loại toner. Thấm floral water vào bông gòn
và thoa đều khắp mặt. Chọn witch haz el cho da dầu, nước hoa hồng (rose water)
cho da khô và chamomile water cho da thư
ờng và da nhạy cảm. Các bạn cũng có
thể làm toner để sử dụng bằng cách dùng dưa leo xay ra vắt lấy nước, bỏ vào một
bình xịt và trữ trong tủ lạnh.

Kem nuôi da (Moisturizer)

Kem dưỡng da ban ngày giúp các bạn bảo vệ làn da khỏi sự ô nhiễm của môi
trường. Nếu da bạn khô, dùng loại kem giàu chất ẩm (rich moisture) để tránh cho
da bị mất độ ẩm. Nếu da bạn là da nhờn, dùng loại light oily free lotion sẽ giúp da
được bảo vệ đứng chức năng và làn da sẽ không bị lỗ chân lông.

Kem dưỡng da ban đêm là loại kem dùng để nuôi dưỡng da, do đó kem sẽ có
nhiều chất ẩm hơn loại kem ban ngày. Bạn không cần dùng những loại đắt tiền thấy

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

trên quản cáo cho kem làm ẩm da (moisture). Bạn có thể dù ng bất cứ nhăn hiệu
(brand) nào miễn thích hợp và vừa túi tiền của bạn là được.

Tẩy da chết (Exfoliation)

Cách tẩy da bằng scrub (facial scrub) giúp lấy ra hết những da chết và những
chất bụi bậm, căn bả trên da của bạn. Làn da của bạn sẽ săn chắc và mịn màng.
Bạn nên dùng loại scrub có hột nhỏ và dễ tan trong nước (để tránh da bị tray sướt).
Chà xát trên da mặt ướt và rửa sạch lại bằng nước ấm. Bạn có thể làm mỗi tuần
một lần. Dưới đây là một vài công thức để các bạn có thể tự chế biến cho mình một
loại scrub thích hợp.

Trộn chung grapefruit juice (nước ép trái nho) với oatmeal cho đến khi sền sệt.
Bạn có thể dùng loại scrub này cho da hỗn hợp hoặc da thường.

Trộn đường cát vào trong kem rửa mặt của bạn, massage hết khuôn mặt và
rửa lại bằng nước ấm. Dùng cho hết các loại da.

Nghiền dầu tây, trộn với oatmeal. Bạn có loại scrub dành cho da nhờn.

Trộn hạt hạnh nhân và vỏ trái cam phơi khô (đã được xay nghiền), nhỏ thềm
vài giọt dầu hạnh nhân, đây là loại scrub dành cho da khô, da thường.

36. Thực phẩm nuôi tóc

Bạn đã bao giờ nghĩ tới những sản phẩm dưỡng tóc từ... nhà bếp. Chúng rẻ?
Chắc chắn rồi; nhưng đặc biệt hơn cả là chúng có thể đem đến những điều kỳ diệu
cho mái tóc mà không gây bất cứ phản ứng phụ nào.

Tóc dầu

Dầu khiến tóc bạn trông không được mềm mại. Hãy pha một tách cà phê dầu
bạc hà hoặc trà bạc hà bằng nước nóng, rồi để nguội. Đầu tiên gội sạch đầu bằng
dầu gội. Trong lúc tóc vẫn còn ẩm, đổ đều dung dịch vừa pha lên khắp đầu. Sau đó
massage nhẹ da đầu trong vòng 5-10 phút, rồi xả sạch lại một lần nữa.

Tóc khô

Ngoài yếu tố di truyền, tình trạng này có thể còn do ánh nắng mặt trời, do lạm
dụng thuốc nhuộm, uốn quăn, ép tóc... quá nhiều

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Lấy 2 thìa súp dầu oliu hoặc dầu dừa, làm ấm lên ở nhiệt độ phù hợp. Làm ẩm
tóc, lấy lược dày chải đều dầu ấm từ chân tóc đến ngọn tóc. Để 30 phút rồi xả sạch
bằng dầu gội. Nếu muốn, bạn có thể massage nhẹ để dầu ngấm tốt hơn.

Tóc quá mềm và mất trật tự

Tóc quá mềm sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, bởi dù để xõa hay kẹp chúng
lên, chúng vẫn không tuân theo ý của bạn.

Lấy nước cốt 1 quả chanh hòa vào 30 ml nước mát. Gội sạch đầu bằng dầu
gội. Thay vì dầu xả, bạn hãy dùng bình nước chanh này. Sau khi để nước chanh
thấm vào tóc khoảng 15 phút, hãy xả sạch bằng nước lạnh.

Tóc không bong

Tóc bạn quá nghèo về độ sáng, bóng.

Sau khi làm sạch tóc bằng dầu gội, hãy nhúng tóc vào bia lạnh trong vòng 5
phút trước khi xả sạch. Cũng có thể trộn hai quả trứng gà vào một chén dầu oliu,
đánh bông dung dịch này và phủ lên tóc. Sau 20 phút hãy xả sạch.

Tóc “cháy” nghiêm trọng

Xảy ra khi khoảng cách những lần bạn nhuộm tóc quá gần; hoặc do bạn đã tẩy
tóc nhiều lần, Tóc bạn có thể bị “cháy” do thuốc uốn tóc, hay do quá lạm dụng việc
ép tóc bằng bàn kẹp điện.

Giải pháp 1: Hãy phủ lên tóc một lớp dày sữa chua rồi dùng khăn bông ủ tóc
lại; 60 phút sau xả bằng nước lạnh và dùng dầu gội làm sạch tóc. Một tuần một lần
làm như vậy, bạn sẽ nhanh tìm lại được cho mình một mái tóc trơn và mềm mại.

Giải pháp 2: Bạn hãy dùng máy xay sinh tố nghiền nhỏ một quả lê, sau đó
trộn vào một chén dầu đậu nành. Tiếp theo, phủ dung dịch đó lên tóc và lấy khăn
bông ủ tóc lại. Sau 60 phút, hãy làm sạch tóc bằng dầu gội.

37. Giữ màu cho mái tóc nhuộm

Bạn có biết rằng khoảng 2 tuần sau khi nhuộm tóc thì màu nhuộm sẽ bắt đầu
nhạt đi. Tất nhiên là không quá trầm trọng nhưng cũng đủ để màu nhuộm không
còn rực rỡ như mới.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

Bạn có thể hạn chế được sự phai màu bằng cách sử dụng các sản phẩm giúp
giữ màu. Các loại thuốc nhuộm có nguồn gốc từ thực vật thấm đều đến tận lớp tóc
ngoài cùng tạo cho tóc một sắc màu tinh tế.

Các loại chất giúp giữ màu tóc nhuộm

Các chất này có trong 3 loại: dầu gội đầu, dầu xả và thuốc hấp tóc

+ Dầu gội chuyên dùng cho tóc nhuộm sẽ tạo chân tóc khỏe và được bảo vệ.
Dùng như dầu gội đầu bình thường.

+ Dầu xả chuyên dùng cho tóc nhuộm sẽ giúp tăng cường sức sốn g cho tóc
bằng cách cung cấp thêm độ ẩm và làm nhẵn lớp biểu bì. Dùng một lượng vừa đủ,
ủ trong 5 đến 10 phút.

+ Thuốc hấp tóc chuyên dùng cho tóc nhuộm sẽ giúp giữ màu cho đến lần gội
sau, giúp tăng độ sáng cho tóc. Bôi một lượng vừa đủ lên tóc rồi dùng k hăn khô để
ủ.

Sản phẩm giúp làm tăng độ bền màu của tóc

+ Chỉ sử dụng các sản phẩm chuyên dụng giúp làm tăng độ bền phù hợp với
màu tóc bạn hiện có. Chẳng hạn, không nên thử dùng các sản phẩm giữ màu tóc đỏ
lên mái tóc màu vàng. Nếu không bạn chỉ thu được một kết quả không lấy gì làm
hay ho, màu tóc còn có thể bị phai trong một thời gian ngắn.

+ Tìm các loại sản phẩm có nguồn gốc thực vật và không chứa amoniac, oxy
già hoặc cồn.

+ Nên thường xuyên dùng loại dầu gội đầu giàu độ ẩm cùng với sản phẩm giữ
màu tóc để giúp cho tóc của bạn không bị mất nước.

+ Mặt trời là tác nhân chủ yếu làm phai màu tóc, nên đội mũ hoặc choàng
khăn khi bạn ở ngoài trời lâu.

+ Nếu bạn không thích che kín tóc thì nên nhuộm màu tóc đậm hơn để đối phó
với ánh nắng mặt trời. Bằng cách này sẽ tạo cảm giác là tóc bạn không bị nhạt màu
dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

+ Sử dụng sản phẩm có kèm công dụng chống nắng sẽ giúp tóc bạn đẹp hơn.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH

TRITHUCVN.COM/DIENDAN

38. Tự Spa trước ngày cưới

Bạn thật sự muốn có một làn da mịn màng, tươi mát và “sở hữu” một đôi môi
căng mọng trong ngày hạnh phúc? Dầu hạnh nhân, lô hội, nho, hoa oải hương... sẽ
giúp bạn có được vẻ đẹp đó.

Mặt nạ trứng lạnh

1 quả trứng gà, 1/2 tách dầu dừa, 1 thìa cà phê mật ong. Đánh trứng thật nổi.
Rót từ từ dầu dừa và mật ong vào. Tiếp tục đánh cho đến khi hỗn hợp này sánh lại
như sốt mayonaise. Cho hỗn hợp vào lọ sạch, để qua đêm trong tủ lạnh. Thoa mặt
nạ lên mặt, để 5-10 phút, rửa mặt với nước ấm.

Son dưỡng môi

Một thìa cà phê mật ong, 1 viên dầu vitamin E, 1 thìa cà phê lô hội, 2 thìa cà
phê sáp ong, 1 thìa súp dầu hạnh nhân, 6 giọt tinh dầu chanh. Đun nóng sáp ong,
sau đó ấ
l y ra khỏi lò và khấy cho bớt nóng. Bạn cho mật ong, lô hội, dầu hạnh
nhân, vitamin E vào. Sau cùng cho tinh dầu chanh. Thoa lên môi 2-3 lần/ngày.

Dưỡng tay và chân

1/2 tách hoa oải hương khô, 1/2 tách bạc hà, 2 tách nước, 8 giọt tinh dầu oải
hương. Cho hoa oải hương, lá bạc hà và nước vào chảo. Đun sôi sủi tăm, đậy nắp,
để nhỏ lửa khoảng 20 phút. Lọc lấy nước và để nguội. Cho tinh dầu oải hương vào,
lắc đều lên. Dùng bông để thoa thành phẩm này lên tay và chân. Bạn có thể để
thoa thêm 1-2 lần nữa tùy thích.

CẨM NĂNG CHĂM SÓC GIA ĐÌNH