Caixagalicia Memoria 01

cubierta01frente.
pdf 28/04/2008 12:40:00
CM
MY
CY
Programa de estimulación cognitiva a través
de la motricidad para personas mayores
CMY
VOLUMEN 1
Programa “Memoria en Movimiento”
UNIDADES DIDÁCTICAS Y SESIONES
Programa de estimulación cognitiva a través de
la motricidad para personas mayores
VOLUMEN 1
PROGRAMA “MEMORIA EN MOVIMIENTO”
UNIDADES DIDÁCTICAS Y SESIONES
Autoras
Ana Rey Cao
Universidade de Vigo
Inma Canales Lacruz

Colabora
Mª. Inés Táboas Pais
INTRO Y UD01.indd 1 28/04/2008 18:24:29

Diseño y Maquetación: sysvisions
Impresión: Imprenta PLANA S.L. Rúa camiño Real de Vidán, 21, 15897 Santiago de Compostela
ISBN (Obra Completa) : 978-84-96982-14-7
ISBN (Vol 1) : 978-84-96982-15-4
Ilustraciones: Las autoras
Dep. Legal:
INTRO Y UD01.indd 2 28/04/2008 18:24:29

Para todas aquellas personas que "mueven su memoria" para hacer
posible "Memoria en Movimiento". En especial a los alumnos, alumnas
y profesionales que nos acompañan a lo largo de este camino y a todos
los que se aproximan a este programa. Gracias por contribuir a mejorar
la calidad de vida de los mayores
INTRO Y UD01.indd 1 28/04/2008 18:24:29

1.ESTRUCTURA DE LA PUBLICACIÓN 5
2.INTRODUCCIÓN 9
3.DESTINATARIOS/AS DEL PROGRAMA MEMORIA

EN MOVIMIENTO
Selección y evaluación de los participantes 12
4.INFRAESTRUCTURA Y RECURSOS MATERIALES NECESARIOS 14
5.PROGRAMACIÓN DE LA ACTIVIDAD
“MEMORIA EN MOVIMIENTO” 15
6.UNIDAD DIDÁCTICA 1. SOY CORPÓREO 24

Sesión 1. El cuerpo presente 30
Sesión 2. El cuerpo consciente 32
Sesión 3. El cuerpo respira relajado 34
Sesión 4. El cuerpo articulado 36
Sesión 5. El cuerpo actualizado 38
7.UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUERPO ATENTO 40

Sesión 1. Funciones de la atención 46
Sesión 2. Percepción visual 48
Sesión 3. Percepción auditiva 50
Sesión 4. Percepción espacial 52
Sesión 5. Percepción temporal 54
Sesión 6. Control del cuerpo 56
8.UNIDAD DIDÁCTICA 3. CUERPO QUE RECUERDA 58

Sesión 1. La visualización 66
Sesión 2. La técnica cognitiva Pares Asociados 68
Sesión 3. La técnica cognitiva Método de la Cadena 70
Sesión 4. La técnica cognitiva del Método Loci 72
Sesión 5. Recordatorio de técnicas de memoria visual 74
Sesión 6. Estrategia del Agrupamiento 76
Sesión 7. Método de la Historia 78
Sesión 8. Recordatorio de técnicas verbales 80
9.UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUERPO ORIENTADO 82

Sesión 1. Estructuración espacial I 88
Sesión 2. Estructuración espacial II 90
Sesión 3. Estructuración espacial III. Lectura topográfica 92
Sesión 4. Estructuración temporal 94
Sesión 5. Estructuración espacio-temporal I 96
Sesión 6. Estructuración espacio-temporal II 98
Sesión 7. El cuerpo orientado 100
INTRO Y UD01.indd 3 28/04/2008 18:24:29

10.MATERIAL DIDÁCTICO
Material didáctico nº 1. Láminas de movimientos 102
Material didáctico nº 2. Láminas de los Puntos Cardinales 118
Material didáctico nº 3. Láminas de Códigos 126
Material didáctico nº 4. Láminas de partes del cuerpo 137
11.BIBLIOGRAFÍA 148
12.ANEXOS
Anexo 1. Protocolo de observación 158
Anexo 2. Información para el Médico 160
Anexo 3. Evaluación del Proceso: Observación 162
Anexo 4. Test de Memoria Motriz 166
INTRO Y UD01.indd 4 28/04/2008 18:24:29

1. ESTRUCTURA DE LA PUBLICACIÓN
La publicación se presenta en dos volúmenes:
1.Volumen 1-Programa “Memoria en Movimiento”. Unidades

Didácticas y sesiones.
2.Volumen 2-Tareas “Memoria en Movimiento”.
Esta presentación facilita el manejo del material y posibilita la aplicación del

programa “Memoria en Movimiento” de dos modos:
a) Una aplicación integral de toda la programación. Siguiendo las indicacio-

nes detalladas en el Volumen 1. Programa “Memoria en Movimiento”.
b) Una aplicación parcial de algunas tareas para objetivos concretos. Si-

guiendo las indicaciones del Volumen 2.
El Volumen 1 –Programa “Memoria en Movimiento. Unidades Didácticas y

sesiones”– explica y desarrolla una programación para la estimulación de las
capacidades cognitivas a través de la motricidad. Es una intervención desti-
nada a personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo.
En la introducción del volumen se justifica y contextualiza el programa “Me-

moria en Movimiento”.
A continuación se explican los aspectos necesarios para la puesta en práctica

del programa: características y selección de los destinatarios/as; e infraes-
tructura y medios necesarios.
Los capítulos centrales del Volumen 1 explican la programación didáctica

de “Memoria en Movimiento”. En primer lugar se presenta la programación
general –las finalidades, objetivos generales, contenidos e intervención di-
dáctica–, y a continuación se detallan estos mismos aspectos para cada una
de las cuatro Unidades Didácticas y de las 26 sesiones en las que se estruc-
tura la intervención.
En cada ficha de sesión se mencionan los objetivos, los contenidos, el mate-

rial que se utiliza y la denominación de las tareas que se imparten. Las tareas
se nominan y se identifican con un sistema de códigos –que se explica más
adelante– que permite su localización entre las fichas de tareas, que están
contenidas en el Volumen 2.
Los profesionales que lo consideren oportuno pueden aplicar

integralmente el programa “Memoria en Movimiento” siguien-
do las indicaciones didácticas y la secuenciación que se explica
en este Volumen 1.
INTRO Y UD01.indd 5 28/04/2008 18:24:30

El Volumen 2 –Tareas “Memoria en Movimiento”– compila las 120 tareas
que se proponen en las 26 sesiones explicadas en el Volumen 1. Las fichas
de tareas están nominadas e identificadas con los mismos códigos que apa-
recen en las fichas de sesión. Para cada una se explicitan los objetivos didác-
ticos y las indicaciones oportunas para su aplicación –material, desarrollo,
variantes, representación gráfica y estrategia cognitiva aplicada–.
Las fichas de las 120 tareas están organizadas en tareas de:
- Memoria y Conciencia corporal. A su vez estas tareas se organizan en fun-

ción de su contenido fundamental en cuatro bloques: Respiración y relaja-
ción, movilidad articular, elongación y esquema corporal.
- Memoria y Atención. A su vez estas tareas se organizan en función de su

contenido fundamental en tres bloques: Atención visual, atención auditiva y
atención propioceptiva.
- Memoria y Estrategias para recordar. A su vez estas tareas se organizan en

función de su contenido fundamental en dos bloques: Estrategias de memoria
y técnicas de memoria.
- Memoria y Estructuración Espacio-Temporal. A su vez estas tareas se organi-

zan en función de su contenido fundamental en tres bloques: Estructuración
espacial, estructuración temporal y estructuración espacio-temporal.
El usuario de la publicación puede aplicarla de dos modos:
a) Si realiza la aplicación integral del programa “Memoria en Movimiento”,

selecciona la ficha de sesión correspondiente –del total de 26 sesiones que se
detallan en el Volumen 1–. A continuación completa la sesión con las fichas
de tareas correspondientes del Volumen 2.
b) Si realiza una aplicación parcial del programa, selecciona las fichas de

tareas del Volumen 2 que considera oportunas para los objetivos que ha de-
terminado para su intervención.
A continuación se presenta la leyenda de iconos y abreviaturas que se em-

plea en los códigos de las sesiones y tareas para facilitar su localización y
también una rápida identificación de los contenidos fundamentales de las
tareas.
INTRO Y UD01.indd 6 28/04/2008 18:24:30

Por ejemplo si en la ficha de sesión aparecen reflejados los siguientes códi-
gos su interpretación debería ser la que se presenta a continuación:
CATEGORÍA CONTENIDO Nº
La tarea trabaja la “Memoria y Conciencia
corporal” tiene el número 2 y desarrolla el
RE 2 contenido fundamental de la respiración.
La tarea trabaja la “Memoria y Atención” tie-

ne el número 44 y desarrolla el contenido
AU 44
fundamental de la atención auditiva.
La tarea trabaja la “Memoria y Estrategias

para recordar” tiene el número 86 y desarro-
TEC 86
lla el contenido fundamental de las técnicas
de memoria.
La tarea trabaja la “Memoria y Estructuración
Espacio-Temporal” tiene el número 107 y de-
TEMP 107 sarrolla el contenido fundamental de la es-
tructuración temporal.
INTRO Y UD01.indd 7 28/04/2008 18:24:32

Los criterios que han sido aplicados para la ordenación de las tareas respon-
den a la lógica didáctica del programa de intervención “Memoria en Movi-
miento” –finalidades, objetivos, contenidos, método y secuenciación–. No
debe interpretarse como una taxonomía general de las tareas propuestas,
sino como una clasificación al servicio de la funcionalidad específica que ha
adoptado dentro de los objetivos del programa de intervención.
Esta situación se observa, por ejemplo en la clasificación de algunas tareas

en la categoría de Memoria y Atención. En sentido estricto la mayoría de las
tareas podrían estar también ubicadas en esta categoría. No obstante, la in-
tencionalidad didáctica en la secuenciación del programa hace que las ta-
reas se apliquen con mayor énfasis hacia otros aspectos –conciencia corpo-
ral, estructuración espacial o temporal, etc.–.
INTRO Y UD01.indd 8 28/04/2008 18:24:32

2. INTRODUCCIÓN
El programa “Memoria en Movimiento” es resultado de un proyecto de Inves-

tigación + Desarrollo denominado Estimulación Cognitiva a través de la Mo-
tricidad –ECAM–. Este programa ha sido aplicado y evaluado con éxito con
diferentes colectivos de personas mayores.
El proyecto ECAM es financiado por la Obra Social Caixa Galicia y realiza-

do por investigadores/as del Departamento de Didácticas Especiales –Facul-
tad de Ciencias de la Educación y del Deporte– de la Universidad de Vigo.
ECAM tiene como objetivo general implementar un programa de intervención
didáctica para personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo.
Este programa se denomina “Memoria en Movimiento” y estimula a través del
movimiento inteligente los procesos de la atención, memoria, estructuración
espacial y temporal y las praxias coordinativas.
La motivación de la investigación, eminentemente aplicada, surge ante la

necesidad social de afrontar activamente el incremento de la dependencia en
las personas mayores, tasa que aumenta en todos los países (Sancho Castie-
llo, 2005).
Además de las medidas de atención a la dependencia son necesarias y ur-

gentes actuaciones que tengan como objetivo “Prevenir o reducir la depen-
dencia, impidiendo su agravamiento y atenuando sus consecuencias” (Con-
sejo de Europa, 1998; Varios, 2005).
Esta investigación tiene precisamente como finalidad colaborar en la preven-

ción de la dependencia. Para ello incide directamente sobre el primero de los
tres posibles factores concurrentes en la aparición de la dependencia: la
existencia de una limitación física, psíquica o intelectual (Varios, 2004).
A través de un programa de actividades corporales –“Memoria en Movimien-

to”– que incorpora el movimiento inteligente –la motricidad intencional– se
estimulan determinados procesos que en caso de disfunción estarían implica-
dos en la limitación de la autonomía, y que a su vez están presentes en gran
parte de los modelos de envejecimiento satisfactorio (Fernández-Ballesteros y
otros, 2005):
- Las habilidades cognitivas de la atención y la memoria.
- Las habilidades perceptivo-motrices de la estructuración espacial y tempo-

ral, la coordinación y la conciencia corporal.
- Las habilidades físico-condicionales de la movilidad articular y flexibilidad

muscular.
- Las habilidades sociales vinculadas con la comunicación interpersonal.
INTRO Y UD01.indd 9 28/04/2008 18:24:32

Al igual que otros programas de estimulación cognitiva, “Memoria en Movi-
miento” pretende estimular las habilidades cognitivas de la atención y la
memoria. Pero lo más novedoso del programa “Memoria en mo-
vimiento” es que la estimulación cognitiva se efectúa a través de
actividades corporales que implican el movimiento inteligente y
que poseen un gran componente lúdico y social.
Recordemos que hay datos cada vez más abundantes que defienden que las
actividades físicas y recreativas, así como las estimuladoras mentales, tienen
efectos separados para reducir el declinar cognitivo (Martínez Lage, 2002).
En esta investigación se trabajan conjuntamente ambos elementos: actividad
física y actividades estimuladoras mentales.
Para la consecución de sus objetivos la investigación ECAM está estructurada

en tres fases: La Fase 1 –Experiencia piloto–; la Fase 2 –Fase experimental–;
y la Fase 3 –Fase de aplicación–.
La Fase 1 se inició en el año 2007 con el objetivo principal de pilotar el pro-

grama “Memoria en Movimiento”. Para ello se abordaron los siguientes ob-
jetivos específicos:
- Evaluar la aplicación didáctica de las tareas del programa “Memoria en

Movimiento”.
- Establecer un sistema de evaluación válido para determinar los efectos del

programa.
- Evaluar los efectos del programa “Memoria en Movimiento” en las capaci-

dades cognitivas y perceptivo motrices de las personas mayores participan-
tes.
Los métodos de investigación de la experiencia piloto fueron divididos en dos

grandes apartados: el cribaje y la evaluación interna.
Los instrumentos utilizados para el cribaje fueron el protocolo de observación

y el test Mini Examen Cognoscitivo –MEC– (Lobo y colaboradores, 2001).
El protocolo de observación –que se detalla en el anexo 1– es una evaluación
informal basada en un sencillo guión que es aplicado por los profesionales
de los centros mediante observación asistemática. Su finalidad es realizar
una primera selección de potenciales participantes en los centros donde se
aplica el programa “Memoria en Movimiento”.
El MEC es una prueba que valora las funciones cognitivas de forma general
y más concretamente, determina el deterioro cognitivo. Según el propio Anto-
nio Lobo en un artículo publicado en el año 2001 titulado “Revalidación y
normalización del Mini-Examen Cognoscitivo (primera versión en castellano
del Mini-Mental Status Examination) en la población general geriátrica”, el
10
INTRO Y UD01.indd 10 28/04/2008 18:24:32

corte más equilibrado para detectar deterioro cognitivo es el de 23/24 en el
MEC de 35 items –el utilizado por esta investigación–. Puntuaciones inferio-
res a este corte pueden ser reveladoras de deterioro cognitivo.
El propósito del cribaje es constituir la muestra de estudio, la cual, se divide

en tres grupos con características dispares entre sí.
El Grupo A estuvo integrado por 41 personas mayores con indicios de leve

deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad. En el Grupo B se incluyeron
10 personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo y con proble-
mas de movilidad. Y el Grupo C lo integraron 15 personas mayores con de-
terioro cognitivo y sin problemas de movilidad. En total la muestra de estudio
de la Fase 1 estuvo formada por 66 personas mayores.
Por otra parte, la evaluación interna valoró la aplicación didáctica, los efec-
tos del programa en los sujetos que constituyeron la muestra y el propio siste-
ma de evaluación.
Para evaluar los efectos del programa “Memoria en Movimiento” se utilizó el

test de Dígitos –WAIS III–, una prueba de memoria motriz y otra prueba de
orientación espacial, estas dos últimas elaboradas por el equipo de investiga-
ción –la primera fundamentada en Benton, 1986 y Pont, 2005; y la segunda
fundamentada en Fonseca, 1998 y Feuerstein, 1995;1999–.
Para la evaluación de la aplicación didáctica del programa de intervención

y del propio sistema de evaluación –“la evaluación de la evaluación”–, se
utilizó el Diario de Campo, la Observación y las Entrevistas en profundidad.
Los resultados derivados de los efectos del programa han demostrado mejo-
ras estadísticamente significativas en las personas mayores del grupo A –con
indicios de leve deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad–.
Por su parte, los resultados más relevantes del análisis didáctico del progra-
ma “Memoria en Movimiento” permitieron constatar la viabilidad y adecua-
ción didáctica de las tareas del programa en los sujetos participantes con
indicios de leve deterioro cognitivo –grupos A y B– y la inoperancia del pro-
grama con las personas con deterioro cognitivo grave –grupo C–.
Otros resultados derivados del análisis didáctico del programa “Memoria en

Movimiento” han sido la reducción del programa a 4 Unidades Didácticas
–la primera versión del programa tenía un total de 5 Unidades Didácticas–,
la ampliación del número de sesiones a 26 –la primera versión tenía 24 se-
siones– y la ampliación a 120 del número de tareas que constituyen el pro-
grama “Memoria en Movimiento” –de la primera versión se eliminaron 8 ta-
reas y se incluyeron 18–.
Las 120 tareas están recogidas en el Volumen 2. Tareas “Memoria en Movi-
miento”.
11
INTRO Y UD01.indd 11 28/04/2008 18:24:33

La Fase 2 –Fase Experimental– replica el programa “Memoria en Movimien-
to” con diferentes colectivos de personas mayores que se adecuan al perfil
seleccionado en la Fase 1: Grupo A, personas mayores con indicios de leve
deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad. La muestra de estudio de la
segunda fase cuenta con 200 personas mayores.
La última y tercera fase –Fase de aplicación– tiene el propósito de formar a

profesionales de la Obra Social Caixa Galicia en el programa de interven-
ción “Memoria en Movimiento” para así, consolidar y aplicar dicho progra-
ma en toda la red de Centros de Mayores de la Obra Social Caixa Galicia.
3. DESTINATARIOS/AS DEL PROGRAMA MEMORIA EN

MOVIMIENTO
El programa “Memoria en Movimiento” está destinado a personas mayores
de 65 años que manifiestan indicios de leve deterioro cognitivo.
Es decir, está indicado para personas mayores que se quejan de fallos de

memoria, problemas de atención o problemas coordinativos en su movimien-
to, pero que mantienen el desempeño en las actividades de la vida diaria.
Los profesionales que imparten “Memoria en Movimiento” realizan una sen-
cilla evaluación previa y final a los participantes para informar de su estado
cognitivo.
Selección y evaluación de los participantes

La selección y evaluación se lleva a cabo mediante dos procedimientos
complementarios:
1) Una evaluación informal para la selección e identificación de potenciales

participantes. Esta evaluación informal la realizan, cuando es posible, los
responsables y profesionales de los centros donde se va a implantar el pro-
grama “Memoria en Movimiento”. Cuando no es posible esta evaluación in-
formal se realiza únicamente el segundo procedimiento de evaluación –eva-
luación interna–.
2) Una evaluación interna para la recogida de información sobre los efectos

del programa “Memoria en Movimiento”. Esta evaluación interna es realiza-
da por los docentes-investigadores que imparten el programa “Memoria en
Movimiento”.
A continuación se explican brevemente cada uno de los niveles de la evalua-

ción.
1. Evaluación informal
Se realiza por observación –evaluación asistemática–. Los profesionales de
los centros de origen de los alumnos/as –psicólogo/a, educadores/as, tera-
12
INTRO Y UD01.indd 12 28/04/2008 18:24:33

peutas, médicos, personal sanitario, etc.– emplean para ello un protocolo de
evaluación que consiste en un perfil integrado por indicadores de sencilla
observación –ver anexo 1–.
Los profesionales seleccionan a las personas mayores que se adecuan al

perfil, y les informan de la posibilidad de participar en el programa de esti-
mulación cognitiva “Memoria en Movimiento”. Si la persona mayor está inte-
resada en participar debe acudir a su médico para que informe positivamen-
te sobre su participación en el programa “Memoria en Movimiento”. A tal fin
se le facilita un impreso informativo para el médico –ver anexo 2–.
Una vez finalizado el proceso de selección, los responsables del centro comu-
nican a los docentes del programa “Memoria en Movimiento” el listado de
participantes que han aceptado participar en el programa. A partir de este
momento se realiza la evaluación interna.
2. Evaluación interna del programa Memoria en Movimiento

Efectuada por el equipo docente-investigador. Para la evaluación del estado
cognitivo se aplica el Mini Examen Cognitivo (Lobo, et al. 2001). En el caso
de que su aplicación determine una valoración inferior a 24 puntos,se comu-
nicará a los responsables de los centros para que informen a la persona
mayor de la conveniencia de acudir a un profesional especializado.
El resto de evaluaciones se integran en el transcurso de la docencia y se es-
pecifican en el desarrollo de las Unidades Didácticas.
13
INTRO Y UD01.indd 13 28/04/2008 18:24:33

4.INFRAESTRUCTURA Y
RECURSOS MATERIALES NECESARIOS
- Una sala amplia libre de obstáculos –espacio mínimo de 50 m2–.
- Una silla para cada alumno/a.
- Una pizarra grande.
- Un reproductor de música.
- Un balón de gomaespuma por alumno/a.
- Cinco aros.
- Cinco conos.
- Un cronómetro.
- 2 m. de papel de estraza por alumno/a.
- Un rotulador por alumno/a.
- Toallitas higiénicas.
- Material didáctico que se adjunta en el programa “Memoria en Movimiento”.
14
INTRO Y UD01.indd 14 28/04/2008 18:24:33

5. PROGRAMACIÓN DE LA ACTIVIDAD “MEMORIA EN
MOVIMIENTO”
Introducción
El envejecimiento es un proceso vital que experimentamos todas las personas
a medida que nuestra edad avanza. Este proceso viene caracterizado por la
aparición de una serie de cambios en nuestro organismo y en nuestras condi-
ciones de vida.
Estos cambios son desiguales para todas las personas porque el envejeci-
miento es diferente para cada ser humano. La heterogeneidad en el envejeci-
miento viene determinada por la complejidad de factores biológicos y socio-
culturales. Sin ánimo de entrar a discernir el peso entre unos y otros, lo que
resulta más productivo es asimilar que ambos interactúan entre sí, como una
unidad dialógica a lo largo de la ontogénesis de cada individuo. El envejeci-
miento –y la persona– es y se hace a sí mismo en el curso de su experiencia
vital (Fernández-Ballesteros y otros, 2005).
Este proceso continuo de autopoyesis es el que hace recomendable los pro-

gramas de estimulación para personas mayores. Si bien el curso natural de
la existencia deviene en el envejecimiento, este no es un fenómeno normativo
y homogéneo.
Lo homogéneo es la medida cuantitativa del tiempo que determina nuestra

edad cronológica, pero el proceso cualitativo de la edad es resultado de la
interacción de esa complejidad de factores biológico-culturales.
Una forma de colaborar en el mantenimiento de una calidad de vida en la

vejez es participar en actividades encaminadas a estimular uno o algunos de
los procesos que suelen sufrir alteraciones con el paso del tiempo: las capaci-
dades cognitivas, las capacidades físicas, las capacidades sensitivas, etc.
En este caso, el programa “Memoria en Movimiento” está centrado funda-

mentalmente en la estimulación de los procesos cognitivos de la memoria y la
atención, pero con la particularidad de que ese trabajo se acompaña de la
estimulación de factores perceptivo-motrices y físico-motrices. De ahí su deno-
minación “Memoria en Movimiento”.
La razón que lleva a crear un programa que combina el trabajo cognitivo con
el físico-motriz es que el mantenimiento de la calidad de vida en la vejez se
asocia irremediablemente con una primera circunstancia: mantener los nive-
les de independencia personal.
En la aparición de la dependencia concurren tres factores: la existencia de

una limitación física, psíquica o intelectual que merma determinadas capaci-
15
INTRO Y UD01.indd 15 28/04/2008 18:24:33

dades de la persona; la incapacidad de la persona para realizar por sí mis-
ma las actividades de la vida diaria; y la necesidad de asistencia o cuidados
por parte de un tercero (Varios, 2005: 22).
El programa “Memoria en Movimiento” incide directamente sobre el primero

de estos factores que aglutina precisamente las capacidades físicas y cogniti-
vas. A través de un programa de actividades corporales que implican el mo-
vimiento inteligente –motricidad intencional– se estimulan determinados pro-
cesos que en caso de disfunción estarían implicados en la limitación de la
autonomía.
Finalidades
- Mantener las funciones cognitivas, perceptivo-motrices y físico-condicio-
nales en un estado que permita el desarrollo pleno y autónomo de la vida
diaria.
- Disfrutar y valorar las capacidades propias en la vejez.
- Adoptar una actitud activa ante el proceso de envejecimiento, manifes-
tando conductas favorables al mantenimiento de las funciones vitales en un
nivel óptimo.
- Desarrollar rutinas saludables para el mantenimiento de la salud.
Objetivos generales
- Mejorar las habilidades cognitivas de la atención, concentración y memo-
ria.
- Desarrollar las habilidades perceptivo-motrices de la estructuración espa-
cial y temporal, la coordinación y la conciencia corporal.
- Mantener las habilidades físico-condicionales de la movilidad articular y la
flexibilidad muscular necesarias para la vida diaria.
- Fomentar las habilidades sociales vinculadas con la comunicación interper-
sonal.
Contenidos
En este apartado se presentan los contenidos del programa “Memoria en
Movimiento” distribuidos en cuatro bloques de contenidos: Funciones cogniti-
vas; Estrategias y técnicas específicas de memoria; Funciones perceptivo-mo-
trices y Funciones físico-motrices.
En el desarrollo de la programación se ofrece una secuenciación de los mis-

mos a lo largo de cuatro Unidades Didácticas.
En cada una de esas Unidades Didácticas se explicitan en forma psicopeda-

gógica –dimensión conceptual, procedimental y actitudinal– los contenidos
que aquí se enumeran de forma abstracta:
16
INTRO Y UD01.indd 16 28/04/2008 18:24:33

Bloque I: Funciones cognitivas
Atención y concentración.
Capacidad mnésica.
Capacidad visuo-espacial.
Orientación espacial y temporal.
Praxias.
Bloque II: Estrategias y técnicas específicas de memoria

Estrategias de memoria: visualización, asociación y repetición.
Técnicas de memoria: Recuerdo de nombres, Pares asociados, Método Loci,
Método de la Cadena, Método de la Historia.
Bloque III: Funciones perceptivo-motrices

Conciencia corporal.
Coordinación.
Relajación.
Respiración.
Estructuración espacial –el cuerpo en el espacio–.
Estructuración temporal –el cuerpo en el tiempo–.
El ritmo.
Bloque IV: Funciones físico-motrices

La movilidad articular.
La elasticidad muscular.
Estos contenidos se secuencian en cuatro Unidades Didácticas que conforman

un total de 26 sesiones de una hora de duración:
U.D. 1 SOY CORPÓREO (5 sesiones).

Sesión 1. El cuerpo presente.
Sesión 2. El cuerpo consciente.
Sesión 3. El cuerpo respira relajado.
Sesión 4. El cuerpo articulado.
Sesión 5. El cuerpo actualizado.
U.D. 2 CUERPO ATENTO (6 sesiones).

Sesión 1. Funciones de la atención.
Sesión 2. Percepción visual.
Sesión 3. Percepción auditiva.
Sesión 4. Percepción espacial.
Sesión 5. Percepción temporal.
Sesión 6. Control del cuerpo.
U.D. 3 CUERPO QUE RECUERDA (8 sesiones).

Sesión 1. La visualización.
Sesión 2. Técnica de Pares Asociados.
Sesión 3. Método de la Cadena.
17
INTRO Y UD01.indd 17 28/04/2008 18:24:34

Sesión 4. Método Loci.
Sesión 5. Recordatorio técnicas de memoria visual.
Sesión 6. Técnica del Agrupamiento.
Sesión 7. Método de la Historia.
Sesión 8. Recordatorio técnicas de memoria auditivo-verbal.
U.D. 4 CUERPO ORIENTADO (7 sesiones).

Sesión 1. Estructuración espacial I.
Sesión 2. Estructuración espacial II.
Sesión 3. Estructuración espacial III. Lectura topográfica.
Sesión 4. Estructuración temporal.
Sesión 5. Estructuración espacio-temporal I.
Sesión 6. Estructuración espacio-temporal II. El ritmo.
Sesión 7. El cuerpo orientado.
Esta temporalización en 26 sesiones puede verse incrementada en dos sesio-

nes si el docente decide efectuar una sesión de evaluación inicial y otra final,
tal y como se explica en el siguiente apartado y se desarrolla en las Unidades
Didácticas 1 y 4.
Intervención didáctica
El grupo de alumnos/as puede oscilar entre 10 y 25 personas mayores.
El docente asume el papel de guía y orientador/a de la sesión. Su papel es

fundamental ya que propone las situaciones didácticas y supervisa su realiza-
ción, aportando las retroalimentaciones oportunas.
La estrategia de enseñanza es participativa, siendo el principio de enseñanza

fundamental el modelado sobre la práctica. El alumno/a recibe informacio-
nes correctivas del profesor/a, dado que en la edad madura el aprendizaje
por descubrimiento no resulta tan recomendable como en la edad infantil y
juvenil.
Los métodos de enseñanza son fundamentalmente la asignación de tareas, la

resolución de problemas y la enseñanza recíproca. Las tareas son definidas
y semidefinidas.
Estructura de la sesión
Las sesiones se estructuran en cinco fases sucesivas que cumplen las siguien-
tes funciones:
- Introducción: Agrupar en círculo a los alumnos/as para el inicio de la se-

sión. Hacer un recordatorio grupal de la sesión anterior e informar sobre los
objetivos y contenidos de la sesión del día.
- Activación: Centrar a las personas en el desarrollo de la sesión e intentar
18
INTRO Y UD01.indd 18 28/04/2008 18:24:34

“romper” con las sensaciones previas –frecuentemente preocupaciones, pri-
sas, enfados, dolores, etc.– para percibir y empatizar con el entorno actual.
En disposición circular se inicia con una rutina de trabajo respiratorio y/o
articular. Esta fase de la sesión busca la soltura del grupo, para ello se co-
mienza con tareas que no requieren de alta implicación cognitiva. El cuerpo
debe fluir libre de tensiones en una actividad conocida, de ahí que se utilicen
sistemáticamente las rutinas de respiración y movilidad articular aprendidas.
- Núcleo: Es el momento de la realización de las tareas que incorporan los

contenidos fundamentales y novedosos de la sesión. La implicación cognitiva
de los alumnos/as se incrementa con tareas que ponen en funcionamiento las
habilidades cognitivas de la atención y memoria en combinación con las
capacidades perceptivo motrices de la coordinación, conciencia corporal y
estructuración espacio-temporal. Es el momento de desafiar a los alumnos/as
con propuestas novedosas en las que aprender, memorizar o descubrir sea
imprescindible para su desarrollo exitoso.
- Desenlace: En esta fase de la sesión se pretende “distender” la actividad

cognitiva de la fase anterior. Por ello se realizan tareas que estimulan la rela-
jación y el descanso, pero “regulando” la actividad de los alumnos/as. Es
decir el nivel de activación al finalizar esta fase debe ser el adecuado para
continuar con su rutina diaria. No es adecuado rebajar la activación a unos
niveles que dejen aturdido o aletargado al alumno/a. Se realizará siempre
un trabajo de relajación activa, con actividad consciente.
- Puesta en común: De nuevo en disposición circular es el momento de asimi-

lar y contrastar la experiencia de la sesión. El docente formula cuestiones
para reflexionar brevemente sobre los propósitos y contenidos de la clase del
día, además de suscitar que los alumnos/as manifiesten sus impresiones o
dudas sobre la clase.
Rutinas
Para facilitar la participación del alumnado y agilizar la organización de la
sesión se proponen las siguientes acciones rutinarias que se suceden a lo
largo de todas las sesiones. Su enseñanza debe realizarse progresivamente,
en la secuencia que se especifica en cada Unidad Didáctica:
- Formación en círculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en formación

circular –normalmente sentados/as– para realizar la introducción de la se-
sión, la explicación de las tareas y la puesta en común al término de la se-
sión.
- Secuencias respiratorias. Se realizan siempre en la fase de activación de la

sesión, como preparación para la participación en las tareas. Predispone a
la concentración.
- Movilidad articular narrativa. En la fase de activación los alumnos/as indi-
19
INTRO Y UD01.indd 19 28/04/2008 18:24:34

can por turno una secuencia de movilidad articular desde los pies al cuello.
El alumno/a correspondiente describe verbalmente el movimiento articular a
realizar y el grupo lo realiza conjuntamente el número de repeticiones esta-
blecido previamente.
- Relato de memoria. Los alumnos/as relatan en la fase de introducción de la

sesión la aplicación que han realizado durante los días previos de alguna de
las estrategias o técnicas de memoria aprendidas en el programa “Memoria
en Movimiento”.
Comunicación docente
El estilo de comunicación del docente debe procurar:
- Un tono de voz medio y grave. Recordar que la presbiacusia, afección ca-

racterística de la edad, dificulta especialmente oír los tonos agudos. Es reco-
mendable mirar a la cara de la persona mayor a la que nos dirigimos para
que pueda aprovechar las pistas visuales y también así poder observar la
expresión del que nos escucha y detectar qué palabra no ha entendido.
- Un ritmo de habla moderado, explicando con calma y simplicidad las ta-

reas.
- La simplicidad implica que se explique cada elemento novedoso de la tarea

por separado, y progresivamente se vayan incorporando los elementos de
dificultad. No intentar explicarlo todo al mismo tiempo. La organización de
las informaciones facilita su compresión y memorización.
- No mostrar vehemencia en la espera de la respuesta. Dar un tiempo de

asimilación de las consignas y preguntar en varias ocasiones las dudas que
existen, pero sin hostigar. Recordar que la exigencia de velocidad es un fac-
tor que en la vejez condiciona seriamente la calidad de la conducta.
- Una expresión corporal pausada, y que utilice los recursos de la proximidad

corporal y el contacto físico –por ejemplo tocar con la mano en el hombro–
para captar la atención de los alumnos/as cuando sea necesario. Buscar
siempre el máximo contacto visual del alumnado en las formas de organiza-
ción espacial, evitando dar la espalda mientras se habla. Recomendamos el
círculo integrado y la formación en líneas en despliegue.
- La emisión de la retroalimentación por parte del docente al alumno/a debe

ser de tipo descriptivo y prescriptivo. Es decir, el docente debe realizar un
modelado de la conducta manifestada por el alumno/a. El aprendizaje por
práctica, es decir por descubrimiento guiado y/o resolución de problemas no
resulta tan efectivo con las personas de edad, por lo que se recomiendan in-
dicaciones concretas en las correcciones de las tareas.
- La retroalimentación afectiva debe ser continua, pero siempre argumentada.
20
INTRO Y UD01.indd 20 28/04/2008 18:24:34

La emisión de mensajes afectivos positivos como estrategia rutinaria de esti-
mulación hace que se desvirtúen y se conviertan en un recurso vacío y popu-
lista. Si se efectúa una correcta argumentación del feedback se logrará una
implicación afectiva de la persona, lo que mejora el rendimiento en el apren-
dizaje.
Tipos de tareas
Las tareas son fundamentalmente tareas definidas, en las que el alumno/a
debe realizar una conducta establecida en la consigna de la tarea. Las tareas
explicitan el procedimiento motor y cognitivo que debe desarrollar el alum-
no/a para el logro del objetivo. La función del alumno/a es adecuar su con-
ducta a esos parámetros.
Las tareas definidas que se utilizan implican la consecución de una meta, es

decir, la conducta no es simplemente de reproducción. Por lo tanto, son ta-
reas definidas de tipo II porque existe una intencionalidad consciente por
parte del alumno/a –por ejemplo: ser capaz de memorizar un número deter-
minado de movimientos, visualizar con nitidez determinados segmentos cor-
porales, etc.–.
En menor medida se trabaja con tareas semidefinidas, en las que las consig-
nas determinan un objetivo a lograr y el alumno/a debe encontrar el cómo
–buscar el procedimiento motor y cognitivo adecuado–.
Este dominio de las tareas definidas frente a las semidefinidas y no-definidas

que caracteriza la estrategia didáctica de la sesión se debe a que el entrena-
miento cognitivo en personas adultas surte mejores resultados con el modela-
do. Si bien existe un espacio para la creación y la expresión en las tareas
semidefinidas.
Formación de grupos
Cuando sea necesaria la agrupación de los alumnos/as para la realización
de las tareas –y esta agrupación no se realice por azar, debido al propio
desarrollo de la tarea–, se optará preferentemente por un método de adscrip-
ción libre, por preferencia del alumnado.
Sólo se recomienda una intervención docente en la creación de grupos cuan-

do por un criterio interpretativo sea adecuado evitar agrupaciones de deter-
minadas personas –por ejemplo porque se dispersan, se censuran o discuten
frecuentemente– o sea especialmente conveniente para el éxito en la tarea –
por ejemplo porque conviene que no se conozcan mucho, o porque se quie-
ren estimular determinadas habilidades sociales–.
En ese caso el docente debe manifestar al grupo las razones de su decisión

para que sean comprendidas.
Las orientaciones específicas para cada Unidad Didáctica se detallan en el
21
INTRO Y UD01.indd 21 28/04/2008 18:24:35

desarrollo de las mismas.
Evaluación
El programa “Memoria en Movimiento” requiere de una evaluación formativa
que permite obtener información sobre el desarrollo del programa y sobre el
proceso de logro de los objetivos en cada persona participante.
Esta necesidad del proceso didáctico debe ser muy respetuosa con la sensibi-
lidad de las personas mayores participantes, que en ningún caso deben ver
afectada su participación en el programa por la interferencia de la evalua-
ción.
Por ello, la evaluación recomendada es aquella que se integra en lo posible

en el transcurso de las sesiones y no genera situaciones “artificiales” de me-
dición.
Los instrumentos recomendados en la evaluación continua son el diario de

campo, la observación y la entrevista.
El requerimiento de una evaluación sumativa final para evaluar el efecto del

programa de estimulación sobre las funciones cognitivas debe limitarse a su
mínima expresión, por lo que las pruebas y test deben ser pocos y de sencilla
aplicación (Montorio, 1994).
En la secuenciación que se presenta en el programa “Memoria en Movimien-

to” se reserva una sesión de evaluación inicial y una sesión de evaluación
final, para que en el supuesto de que el docente decida realizar alguna me-
dición específica de las funciones cognitivas disponga de tiempo sin perjuicio
de la realización de las 26 sesiones.
La recomendación generalizada es que esas evaluaciones se hagan en un

clima distendido y afable, desdramatizando en lo posible el error. La evalua-
ción no es un “examen”, sino una recogida de información.
La información obtenida en la evaluación debe revertir en beneficio de los

participantes, por lo que el docente debe arbitrar un procedimiento para co-
municar a los participantes los resultados de la misma.
Nuestra sugerencia es determinar un día de encuentro tras la finalización del

programa, en el que además sería muy adecuado realizar una entrevista in-
formal grupal de evaluación final del proceso.
22
INTRO Y UD01.indd 22 28/04/2008 18:24:35

1 SOY CORPÓREO UNIDAD DIDÁCTICA
UNIDAD DIDÁCTICA 1
Soy corpóreo
INTRO Y UD01.indd 24 28/04/2008 18:24:35

UNIDAD DIDÁCTICA SOY CORPÓREO 1
Introducción
El programa “Memoria en Movimiento”, al igual que el resto de los progra-

mas de estimulación cognitiva, requiere una participación activa de las per-
sonas que lo realizan. Pero en este caso la participación tiene la característi-
ca singular de la implicación del cuerpo y el movimiento en la ejecución de
las tareas.
La actividad cognitiva se manifiesta en conductas que requieren de la acción

motriz. Las personas tienen que utilizar su motricidad inteligente y para ello,
es necesario que el cuerpo, vehículo y actor de la acción cognitiva, se encuen-
tre en un estado que permita el control de las conductas necesarias para las
tareas.
“Soy Corpóreo” es una Unidad Didáctica centrada en las capacidades per-

ceptivo-motrices, que son el resultado de la interacción de dos grandes com-
ponentes del desarrollo perceptivo-motriz: la somatognosia y la exterognosia
(Castañer y Camerino, 1993).
Dicho con otras palabras, esta Unidad Didáctica se ocupa de optimizar el

conocimiento del propio cuerpo –somatognosia– como antesala para poder
trabajar posteriormente –concretamente en la Unidad Didáctica 4– la exterog-
nosia, es decir la conjunción de la corporalidad con las coordenadas espacio-
temporales.
La somatognosia –noción de cuerpo– resume dialécticamente la totalidad del

potencial de aprendizaje, porque implica un proceso perceptivo polisensorial
complejo e integra y retiene la síntesis de las actitudes afectivas vividas y ex-
perimentadas significativamente (Fonseca, 1998: 192).
En esta Unidad Didáctica se “actualiza” la corporeidad de las personas ma-

yores participantes mediante la realización de tareas que inciden en la con-
ciencia, imagen y esquema corporal, además de introducir el control respira-
torio como una estrategia que predispone a la concentración y relajación.
La lateralidad o hemidominancia lateral también se trabaja en esta Unidad

Didáctica. Si bien la lateralidad forma parte de la exterognosia es imprescin-
dible su trabajo previo por ser la responsable por excelencia de la capacidad
de orientación en el espacio (Castañer y Camerino, 2006). La concienciación
espacial interna del cuerpo es necesaria antes de realizar proyecciones del
cuerpo en el espacio exterior. La lateralidad desarrollada en el interior del
organismo se proyecta en el exterior y se transforma en direccionalidad (Fon-
seca, 1998).
En el desarrollo de esta Unidad Didáctica también se presentan algunas de las

estrategias mnésicas que se trabajan específicamente en las siguientes Unida-
des Didácticas.
25
INTRO Y UD01.indd 25 28/04/2008 18:24:35

Objetivos didácticos
- Fomentar la atención.
- Estimular la memoria de trabajo.
- Memorizar los nombres de las personas del grupo.
- Comprender el concepto de estrategia y técnica cognitiva.
- Estimular el tiempo y la velocidad de reacción.
- Afirmar la lateralidad del cuerpo.
- Mejorar la conciencia corporal mediante la actualización de la imagen y
el esquema corporal.
- Reconocer e identificar las principales articulaciones y sus movimientos.
- Realizar correctamente el ciclo respiratorio.
- Dominar diferentes técnicas de respiración.
- Relajarse muscularmente mediante la respiración y el estiramiento.
- Familiarizarse con las rutinas de procedimiento de la sesión: estructura de
la sesión y formaciones en círculo y en línea.
Contenidos
Contenidos Conceptuales
- Estrategia cognitiva de la repetición, la visualización y la técnica cognitiva
de Pares Asociados.
- Los nombres de los compañeros/as.
- Los cuatro tiempos de la respiración: inspiración, apnea, espiración y
disnea.
- La respiración diafragmática.
- Los movimientos articulares.
Contenidos Procedimentales
- Memorización y ejecución de secuencias de movimientos.
- Aplicación de la estrategia cognitiva de la repetición y la técnica cognitiva
de Pares Asociados en la realización de tareas que implican memorización.
- Visualización de los segmentos corporales.
- Imitación de posturas corporales homolaterales y contralaterales.
- Identificación de puntos del cuerpo a través de la lectura de una imagen
del mismo.
- Práctica de secuencias de respiración asociadas a un movimiento y respi-
ración diafragmática.
- Práctica de la relajación por visualización, autosugestión y distensión
muscular.
- Ejecución de elongamientos musculares.
Contenidos Actitudinales
- Predisposición a la comunicación grupal.
- Actitud de atención y concentración en la tarea.
- Compromiso con la participación en el programa.
26
INTRO Y UD01.indd 26 28/04/2008 18:24:36

Temporalización de las actividades
Las actividades se distribuyen en 5 sesiones de 1 hora de duración, más una

sesión de evaluación inicial:
- Sesión Ei. Evaluación inicial.

- Sesión 1. El cuerpo presente.
- Sesión 2. El cuerpo consciente.
- Sesión 3. El cuerpo respira relajado.
- Sesión 4. El cuerpo articulado.
- Sesión 5. El cuerpo actualizado.
La frecuencia de práctica semanal recomendada es un mínimo de 2 sesiones

por semana y un máximo de 3, distribuidas en días alternativos, procurando
una distribución equidistante entre días de práctica.
Actividades de Enseñanza-Aprendizaje
Las actividades de enseñanza-aprendizaje se detallan en el desarrollo de las

sesiones. Aquí se realiza una descripción de las tareas tipo:
- Análisis oral rememorado de las sesiones. Se realiza grupalmente al inicio

y final de la sesión.
- Rutinas de respiración inicial y final. Ejecución de secuencias de respira-
ción asociadas a un movimiento.
- Juegos de memorización de los nombres y de otras características de las
personas del grupo.
- Actividades de identificación y localización de diferentes zonas del
cuerpo.
- Juegos de imitación corporal: el espejo y el espejo cruzado.
- Ejercicios de formación en hileras.
- Ejercicios de elongación muscular del tren superior e inferior.
- Ejercicios de relajación guiada por visualización y autosugestión.
- Rutinas de movilidad articular del tren superior e inferior memorizadas y
verbalizadas.
La intervención didáctica se corresponde con las pautas señaladas en la pro-
gramación. Es importante recordar que la enseñanza de las rutinas debe
realizarse a lo largo de las tres primeras sesiones.
Rutinas
- Formación en círculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en formación
circular –normalmente sentados/as– para realizar la introducción de la sesión,
la explicación de las tareas y la puesta en común al término de la sesión.
27
INTRO Y UD01.indd 27 28/04/2008 18:24:36


la concentración.
Evaluación
Objetivos de la evaluación
- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del programa.
- Determinar el nivel de comprensión y participación en las tareas.
- Realizar la evaluación inicial de las funciones cognitivas de la atención y
memoria motriz.
Aspecto Criterio Instrumento
Mantener un rango de asisten- Control de asistencia a clase

cia a clase superior al 80%. por lista de control.
Lograr una participación activa Observación por parte del pro-

y eficaz en las tareas de la ma- fesor/a del grado de participa-
Del proceso docente
yoría de los alumnos/as. ción en las tareas –ver anexo

3– y anotación en el diario de
clase.
Entrevistas informales tras cada
tarea y/o al término de la se-
sión –“puesta en común”–.
Aplicar íntegramente, sin inci- Observación del profesor/a de

dentes y en un clima distendido la participación en las pruebas
los test y pruebas de evaluación de evaluación y anotación en el
inicial. diario de clase –anecdotario de
evaluación–.
Obtener mejoras significativas Test de dígitos de WAIS (Seisde-

en los resultados de los test y dos, 1999); Test de memoria
pruebas. motriz –Ver anexo 4– y Mini
Del alumno/a
Examen Cognoscitivo –MEC–

(Lobo y colaboradores, 2001).
Manifestar una percepción posi- Entrevistas informales.

tiva de la participación en el Entrevista individual final.
programa.
28
INTRO Y UD01.indd 28 28/04/2008 18:24:36

Sesión 1. El Cuerpo Presente
Objetivos
- Conocer los nombres de las personas del grupo.
- Aprender y vivenciar los cuatro tiempos de la respiración.
- Comprender el concepto de estrategia y técnica cognitiva.
- Identificar la derecha e izquierda.
- Reconocer las articulaciones del tren superior y sus rangos de movimiento.
- Mantener la atención y estimular la memorización.
Contenidos
- Los cuatro tiempos de la respiración.
- Movimientos articulares del tren superior.
- Estrategia cognitiva de la repetición y asociación.
Material
- 1 silla por alumno/a.
Introducción
“Presentación del profesor/a y de los contenidos del programa”. El grupo se

dispone en círculo y el profesor/a se presenta brevemente. Explica el programa “Memoria en
Movimiento” haciendo un resumen sintético de sus objetivos y contenidos.
30
INTRO Y UD01.indd 30 28/04/2008 18:24:36

Sesión 1. El Cuerpo Presente
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
“Izquierda-derecha”
ESQ 38
NÚCLEO
“Canasta revuelta 1”
EST 77
“Reconocimiento articular tren superior”

MOV 22
“Movilización e independencia del tren superior mediante

MOV 23
imitación”

MOV 24
verbalización”

MOV 25
memorización”
“Secuencias de movimientos-números”
AU 44
DESENLACE
RE 1
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué he-

mos trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más
atractivas? ¿Cómo se llaman las estrategias de memoria que hemos aplicado hoy?
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la estrategia
de la asociación y la repetición en alguna acción de la vida cotidiana que requiera la memo-
rización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y
para qué.
31
INTRO Y UD01.indd 31 28/04/2008 18:24:38

Sesión 2. El Cuerpo Consciente
Objetivos
- Aprender una secuencia de respiración en cuatro tiempos.
- Memorizar los nombres de los miembros del grupo.
- Identificar y realizar diversidad de movimientos con las articulaciones del
tren superior.
- Reconocer las articulaciones del tren inferior y sus rangos de movimiento.
Contenidos
- Los movimientos articulares del tren inferior.
- Estrategia cognitiva de la repetición.
Material
Introducción
“Explicación de los contenidos de la sesión”. El grupo se dispone en formación en

círculo y el profesor/a integrada en el mismo informa que esta forma de agrupación –círcu-
lo– será la rutina utilizada para presentar cada una de las tareas.
A continuación interroga sobre los contenidos de la sesión anterior y ayuda a los alumnos/as
a recordarlos. Indica brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día.
32
INTRO Y UD01.indd 32 28/04/2008 18:24:38

Sesión 2. El Cuerpo Consciente
ACTIVACIÓN
RE 1

MOV 25
memorización”
NÚCLEO
“Nombre y movimiento 1”
EST 79
“Reconocimiento articular tren inferior”

MOV 26
“Movilización e independencia del tren inferior mediante

MOV 27
imitación”

MOV 28
verbalización”

MOV 29
memorización”
“Nombre y movimiento 2”
EST 80
DESENLACE
“Estiramientos de la musculatura anterior de la pierna”
ELO 34
“Estiramientos de la musculatura del cuello”

ELO 35

RE 1
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís

que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué estrategia cog-
nitiva utilizamos para facilitar la memoria? ¿En qué consiste esa estrategia?
33
INTRO Y UD01.indd 33 28/04/2008 18:24:40

Sesión 3. El cuerpo respira relajado
Objetivos
- Respirar con fluidez.
- Realizar la respiración diafragmática.
- Practicar las estrategias cognitivas de la visualización y repetición.
Contenidos
- Conciencia de los apoyos corporales.
- Movilidad articular.
- La estrategia cognitiva de la visualización y la repetición.
Material
Introducción
“Círculo informativo”. En disposición en círculo el profesor/a orienta un recordatorio de

la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las tareas? ¿Qué aspec-
tos creéis que fueron los más importantes?–.
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día.
34
INTRO Y UD01.indd 34 28/04/2008 18:24:40

Sesión 3. El cuerpo respira relajado
ACTIVACIÓN
RE 1
NÚCLEO
“Mi comida favorita”
EST 81
“Movilidad numérica”
MOV 30
“Soplido con el vientre”

RE 5
“Respiración diafragmática”
RE 6
DESENLACE
“Visualización y relajación de los apoyos en
RE 14
postura sedente”
“Resoplido”
RE 7
“Laleado”
RE 8
RE 6
Puesta en común

que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué estrategias
cognitivas utilizamos para facilitar la memoria? ¿En qué consisten esas estrategias?
35
INTRO Y UD01.indd 35 28/04/2008 18:24:42

Sesión 4. El cuerpo articulado
Objetivos
- Respirar con fluidez.
- Movilizar con conciencia todas las articulaciones y segmentos corporales.
- Afirmar la lateralidad del cuerpo.
- Saber formar en línea.
- Relajar el rostro.
- Practicar la estrategia cognitiva de la visualización.
Contenidos
- El esquema corporal.
- La relajación del rostro.
- Formación en línea.
- La estrategia cognitiva de la visualización.
Material
- 1 silla por persona.
- 1 balón de gomaespuma.
Introducción
“Círculo informativo”. Dispuesto el grupo en círculo el profesor/a orienta un recordatorio

de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las tareas? ¿Qué
aspectos creéis que fueron los más importantes?–.
A continuación indica brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día.
36
INTRO Y UD01.indd 36 28/04/2008 18:24:42

Sesión 4. El cuerpo articulado
ACTIVACIÓN
RE
XXX 1000

MOV 25
memorización”

MOV 29
memorización”
“Canasta revuelta con interlocutor persona mayor” EST 78
NÚCLEO
“Formación en líneas en despliegue”
ESQ 39
“El espejo postural”

ESQ 41
“El espejo por parejas”

ESQ 42
DESENLACE
“Visualización y relajación de los músculos del rostro”
RE 15
“Resoplido”
RE 7
“Laleado”
RE 8
RE 6
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a formula las siguientes

cuestiones: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memo-
ria? ¿Qué estrategias cognitivas utilizamos para facilitar la memoria? ¿En qué consistían esas
estrategias?
37
INTRO Y UD01.indd 37 28/04/2008 18:24:44

Sesión 5. El cuerpo actualizado
Objetivos
- Fortalecer el esquema corporal.
- Mejorar las técnicas de respiración.
- Relajarse muscularmente mediante la respiración y el estiramiento.
- Estimular la velocidad de reacción.
Contenidos
- Estiramientos para la espalda.
- La imagen corporal y el esquema corporal.
- La respiración.
- La movilidad articular.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 1 pliegue de papel de estraza para cada alumno/a.
- 1 rotulador para cada pareja.
Introducción
“Círculo informativo”. El grupo en formación en círculo. El profesor/a orienta un recorda-

torio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las tareas?
¿Qué aspectos creéis que fueron los más importantes?–.
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día. Se indi-
ca que es la última sesión del bloque en el que se ha trabajado la conciencia corporal para
mejorar la herramienta fundamental de trabajo en el programa “Memoria en Movimiento”: el
cuerpo.
38
INTRO Y UD01.indd 38 28/04/2008 18:24:44

Sesión 5. El cuerpo actualizado
ACTIVACIÓN
RE 1
“Movilidad articular dirigida por el grupo”

MOV 31
“Nombre, paso y voy”

VIS 52
NÚCLEO
“Las siluetas”
ESQ 43
DESENLACE
“Respiración preparatoria”
RE 13
“Estiramiento de la espalda” ELO 36
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión y la Unidad Didáctica 1: Soy corpóreo”. Sentados/as

en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se
ha trabajado la memoria? ¿Qué creéis que hemos trabajado durante estas cinco primeras
sesiones? ¿Qué tareas os resultan más atractivas?
39
INTRO Y UD01.indd 39 28/04/2008 18:24:45

2 CUERPO ATENTO UNIDAD DIDÁCTICA
UNIDAD DIDÁCTICA 2
Cuerpo atento
40
UD02.indd 40 28/04/2008 17:47:43

UNIDAD DIDÁCTICA CUERPO ATENTO 2
Introducción
Los componentes de la percepción y la cognición se encuentran altamente

interrelacionados entre sí (Ballesteros, 2002).
El éxito del funcionamiento cognitivo depende en gran medida de la capta-

ción de información que realice la persona. Se debe recordar que el registro
es la primera fase del proceso de la información –registro, retención y recuer-
do–.
Las pérdidas sensoriales asociadas a la edad pueden afectar a la calidad en

el registro de la información (Ballesteros, 2002; Belsky, 1996; Belsky, 2001).
Pero en muchas ocasiones es la “mala gestión” de los órganos sensoriales la
que dificulta una correcta captación de la información que se necesita para
el éxito de los procesos cognitivos.
La atención es fundamental en una “buena gestión” cognitiva, ya que la fa-

cultad de prestar atención propicia la organización de lo que se puede hacer
y de cómo hacerlo (Singer, 1986).
En la atención está implicada la sensibilidad extereoceptiva –que informa

sobre el medio exterior– y la propioceptiva –que informa sobre nuestro pro-
pio cuerpo–. También existe la sensibilidad interoceptiva –que informa de los
órganos internos–, pero ésta no es objeto de trabajo en este programa de
intervención.
En esta Unidad Didáctica se estimula en primer lugar la sensibilidad exte-

reoceptiva de los órganos de la visión y la audición. A continuación se traba-
ja el mantenimiento de la atención ante informaciones espaciales y tempora-
les, y se realiza una estimulación de las funciones de estructuración espacial
y temporal.
Finalmente también se trabaja la sensibilidad propioceptiva, estimulando la

atención a las informaciones que provienen de nuestro propio cuerpo: múscu-
los, tendones, huesos y articulaciones.
Todo el trabajo de atención se realiza a través de actividades motrices que

ponen en compromiso las coordinaciones corporales y la necesidad de apli-
cación de estrategias de memoria.
Como trabajo transversal a todas las sesiones se utilizan técnicas de respira-

ción para favorecer la concentración necesaria para la atención.
- Entrenar la capacidad de atención.
- Trabajar la memoria de trabajo.
41
UD02.indd 41 28/04/2008 17:47:43

- Aplicar las estrategias cognitivas de la asociación, la repetición y la visua-

lización.
- Fortalecer la conciencia corporal.
- Mejorar la coordinación motriz.
- Memorizar rutinas de ejercicio físico saludable.
- Percibir, discriminar, procesar y responder a información visual.
- Percibir, discriminar, procesar y responder a estímulos auditivos e informa-
ción verbal.
- Estimular la estructuración espacio-temporal.
- Estimular la adecuación rítmica del movimiento.
- Mejorar la percepción del cuerpo en el espacio.
- Estimular las funciones viso-constructivas y viso-espaciales.
- Utilizar las técnicas de respiración y el movimiento como estrategias de
relajación y concentración.
- Aprender a tomar el pulso cardíaco.
Contenidos
- El papel de la atención en la memoria.
- Estrategias cognitivas de la asociación, visualización y repetición.
- Pulso cardíaco.
- Duración, tempo y ritmo.
- Formación en hileras y columnas.
- Respiración diafragmática.
- Respiración alterna.
- Aplicación de las estrategias cognitivas de la repetición, asociación y vi-
sualización en las tareas que implican memorización.
- Práctica de rutinas memorizadas de ejercicio físico saludable.
- Percepción y reacción ante estímulos sonoros y visuales.
- Participación en juegos motores de respuestas previamente establecidas y
memorizadas ante estímulos sonoros y visuales.
- Visualización, realización e interpretación de trayectorias mediante despla-
zamientos y movimientos.
- Desplazamientos grupales en formación.
- Desplazamientos adecuados a un ritmo externo o indicado por uno mismo.
- Toma del pulso cardíaco.
- Marcación de pulsos y coordinación con acciones motrices.
- Utilización de técnicas de respiración como estrategia de concentración y
relajación.
- Ejecución de diferentes técnicas de relajación para ojos y cuello.
42
UD02.indd 42 28/04/2008 17:47:43

- Satisfacción por el desempeño competente –logros personales–.

- Predisposición a la comunicación grupal.
- Fortaleza y empeño ante el error.

Las actividades se distribuyen en 6 sesiones de 1 hora de duración:
- Sesión 1. Funciones de la atención.

- Sesión 2. Percepción visual.
- Sesión 3. Percepción auditiva.
- Sesión 4. Percepción espacial.
- Sesión 5. Percepción temporal.
- Sesión 6. Control del cuerpo.


- Rutinas de respiración inicial y final. Ejecución de secuencias de respira
- Rutinas de movilidad articular memorizadas y verbalizadas por los alum-
nos/as.
- Juegos de atención y memorización: reacción a estímulos visuales y auditi-
vos acorde a consignas memorizadas.
- Desplazamientos grupales en filas y columnas con ejecución de diferentes
habilidades.
- Desplazamientos adecuados a ritmos marcados externa o autónomamente.
- Visualización y realización de trayectorias mediante desplazamientos y
movimientos articulares.
- Ejercicios de relajación ocular y del cuello.
- Práctica de la respiración diafragmática y alterna.
La intervención didáctica se corresponde con la explicitada en la programa-
ción, y además se especifica:
Rutinas
Además de las dos rutinas enseñadas en la Unidad Didáctica 1–formación en
43
UD02.indd 43 28/04/2008 17:47:43

círculo y secuencias respiratorias–, se añade la movilidad articular narrativa

que se sucederá a lo largo de todas las sesiones. Su aprendizaje debe efec-
tuarse en la primera sesión:
- Formación en círculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en forma-

ción circular –normalmente sentados/as– para realizar la introducción de la
sesión, las explicaciones de las tareas y la puesta en común al término de la
sesión.

la concentración.
- Movilidad articular narrativa. En la fase de activación los alumnos/as indi-

can por turno una secuencia de movilidad articular desde los pies al cuello.
El alumno/a correspondiente describe verbalmente el movimiento articular a
realizar y el grupo lo realiza conjuntamente el número de repeticiones esta-
blecido previamente.
Comunicación docente
Se enfatiza la necesidad de la comunicación pausada del docente, y la ex-
plicitación oral de las tareas en un tiempo que no comprometa la velocidad
perceptiva del alumnado.
Evaluación
Objetivos de la evaluación
- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del progra-
ma.
44
UD02.indd 44 28/04/2008 17:47:44

Mantener un rango de asistencia Control de asistencia a clase

Del proceso docente a clase superior al 80%. por lista de control.
Lograr una participación activa Observación por parte del pro-

y eficaz en las tareas de la ma- fesor/a del grado de participa-
yoría de los alumnos/as. ción en las tareas –ver anexo 3–
y anotación en el diario de clase.
tarea y/o al término de la se-
sión –“puesta en común”–.
Manifestar una percepción po- Entrevistas informales.

Del alumno/a
sitiva de la participación en el Entrevista individual final.

programa.
45
UD02.indd 45 28/04/2008 17:47:44

Sesión 1. Funciones de la atención
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la asociación.
- Ejecutar rutinas de movilidad articular memorizadas.
- Estimular la estructuración espacio-temporal mediante desplazamientos
grupales rítmicos.
- Mejorar la percepción y adecuación a un ritmo.
- Aprender una técnica de respiración asociada a movimientos.
- Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de relajación y concen-
tración.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la asociación.
- Atención a un estímulo visual.
- Atención a un estímulo sonoro.
- Percepción del ritmo.
- Adecuación a un ritmo.
Material
- 1 balón de gomaespuma para cada 5 personas.
Introducción
“Círculo informativo”. En formación en círculo estático el profesor/a propone un recorda-

torio de los contenidos fundamentales de la Unidad Didáctica anterior – ¿Qué trabajamos en
las cinco sesiones anteriores? ¿Qué aspectos creéis que fueron los más importantes?–.
A continuación se indica brevemente que la sesión de hoy es la primera de un bloque en el que

se desarrolla como contenido principal la atención. La atención es el factor clave para tener
éxito en las tareas que implican la memoria. Por ello, es relevante educar y estimular nuestras
capacidades de atención, sean visuales, auditivas o propioceptivas.
46
UD02.indd 46 28/04/2008 17:47:44

Sesión 1. Funciones de la atención
ACTIVACIÓN
RE 1
“Los cuatro tiempos de la respiración II. La botella respira-

RE 2
toria
“Movilidad articular narrativa”

MOV 32
“Plas Plas” VIS 53
NÚCLEO
“Columnas pasa-balón”
EET 115
“Columnas dinámicas”
EET 116
“Par-impar”
AU 45
DESENLACE
RE 5

toria”
RE 2
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué ha-

béis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más
atractivas?
47
UD02.indd 47 28/04/2008 17:47:46

Sesión 2. Percepción visual
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición.
- Ejecutar rutinas de movilidad articular memorizadas.
- Discriminar visualmente los colores y la ocupación del espacio.
- Percibir y procesar información visual.
- Estructurar el espacio propio en relación al espacio exterior.
- Inventar posturas estáticas.
- Relajar los ojos.
tración.
Contenidos
- Discriminación visual.
- Atención a estímulos visuales.
- Estructuración y orientación espacial.
- Esquema corporal.
- La estrategia cognitiva de la repetición.
- La relajación ocular.
- Las técnicas de respiración.
Material
- Toallitas húmedas para el rostro.
Introducción
“Círculo informativo”. En formación en círculo estático el profesor/a propone un recor-

datorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las tareas?
48
UD02.indd 48 28/04/2008 17:47:46

Sesión 2. Percepción visual
ACTIVACIÓN
RE 1

toria”
RE 2

MOV 32
“Palmadas de colores” VIS 54
NÚCLEO
“Ocupo el espacio”
ESP 88
“Miro sin que me veas”

VIS 55
“A la caza del color”

VIS 57
“Voy donde miro”

VIS 56
“Las estatuas”
VIS 58
DESENLACE
RE 6
“Cámara oscura”
RE 16
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculocírculo el

el profesor/a
profesor/a pregunta:
pregunta: ¿Qué
¿Qué ha-
béis
habéis
trabajado
trabajado
hoy?
hoy?
¿En¿En
quéqué
tareas
tareas
se ha
se ha
trabajado
trabajado
la memoria?
la memoria?
¿Qué¿Qué
tareas
tareas
os resultan
os resultan
más
atractivas?
más atractivas?
49
UD02.indd 49 28/04/2008 17:47:48

Sesión 3. Percepción auditiva
Objetivos
- Estimular los órganos sensoriales de la audición.
- Percibir y responder a los estímulos auditivos.
- Discriminar y procesar auditivamente los mensajes orales.
- Identificar la procedencia espacial de los sonidos.
- Distinguir los timbres de voz.
- Relajarse a través de la escucha.
- Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas.
tración.
Contenidos
- El pulso cardiaco.
- El mensaje verbal.
- El timbre de voz.
- La relajación auditiva.
Material
Introducción

50
UD02.indd 50 28/04/2008 17:47:48

Sesión 3. Percepción auditiva
ACTIVACIÓN
RE 1

toria”
RE 2

MOV 32
“Mi pulso cardíaco”

PROP 64
“Camino a la orden”
AU 46
NÚCLEO
“Verdad-mentira”
AU 47
“Las letras tienen movimiento”

AU 48
“¿Desde dónde me llaman?”

AU 50
DESENLACE
“Relajación por sonidos”
RE 17
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué

habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan
más atractivas?
51
UD02.indd 51 28/04/2008 17:47:50

Sesión 4. Percepción espacial
Objetivos
- Mejorar la percepción del cuerpo en el espacio.
- Percibir espacialmente las trayectorias de diferentes desplazamientos.
- Formar columnas e hileras con los compañeros del grupo.
- Practicar la inspiración nasal y la espiración bucal.
- Relajar el cuello y los ojos.
Contenidos
- Estrategia cognitiva de la visualización.
- Funciones viso-perceptivas, viso-constructivas, viso-espaciales.
- Formaciones espaciales.
- Inspiración nasal y espiración bucal.
- Relajación ocular y del cuello.
Material
- Toallitas higiénicas para el rostro.
Introducción

ACTIVACIÓN
RE 1

toria”
RE 2

MOV 32
“Trayectorias articulares” PROP 65
52
UD02.indd 52 28/04/2008 17:47:50

Sesión 4. Percepción espacial
NÚCLEO
“Letras con mis pies”
ESP 89
“Adivinar letras”
ESP 90
“Columnas de a uno”
ESQ 40
“Ubicaciones y desplazamientos en columna de a uno”

ESP 91
“Evoluciones en línea de a uno”

ESP 92
DESENLACE
“Inspiración nasal-espiración bucal”
RE 9
RE 16
”Escritura con la nariz”

RE 18
Puesta en común
más atractivas?
53
UD02.indd 53 28/04/2008 17:47:52

Sesión 5. Percepción temporal
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la repetición.
- Tomar conciencia del transcurso del tiempo cronológico.
- Percibir la duración y el tempo.
- Practicar la respiración alterna.
Contenidos
- La duración y el tempo.
- El ritmo del movimiento.
- La respiración alterna.
Material
- 1 balón de gomaespuma por pareja.
- 1 pizarra.
- 1 cronómetro.
Introducción

54
UD02.indd 54 28/04/2008 17:47:52

Sesión 5. Percepción temporal
ACTIVACIÓN
RE 1

toria”
RE 2

MOV 32
NÚCLEO
“Cronómetro mental”
TEMP 104
“Regularidad de la marcha”
TEMP 105
“Yo te daré”
TEMP 106
“Balones reloj”
TEMP 107
DESENLACE
“Respiración alterna”
RE 10
Puesta en común

más atractivas?
55
UD02.indd 55 28/04/2008 17:47:53

Sesión 6. Control del cuerpo
Objetivos
- Mejorar la coordinación corporal.
- Memorizar y reproducir movimientos.
- Utilizar con fluidez las técnicas de respiración como método de relajación.
Contenidos
- El ritmo.
- La coordinación motriz.
- La técnica cognitiva de la asociación.
Material
Introducción

56
UD02.indd 56 28/04/2008 17:47:53

Sesión 6. Control del cuerpo
ACTIVACIÓN
RE 1

toria”
RE 2

MOV 32
NÚCLEO
“Cronómetro mental”
TEMP 104
“Regularidad de la marcha”
TEMP 105
DESENLACE
RE 1
“Los cuatro tiempos de la respiración I y II. El crecimiento y
la botella respiratoria”
RE 2
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión y la Unidad Didáctica 2: Cuerpo atento”. Senta-

dos/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha
trabajado la memoria? ¿Qué creéis que hemos trabajado durante estas seis sesiones? ¿Qué
tareas os resultan más atractivas?
57
UD02.indd 57 28/04/2008 17:47:55

3 CUERPO QUE RECUERDA UNIDAD DIDÁCTICA
UNIDAD DIDÁCTICA 3
Cuerpo que recuerda
UD03.indd 58 28/04/2008 17:48:53

UNIDAD DIDÁCTICA CUERPO QUE RECUERDA 3
Introducción
En la Unidad Didáctica “Cuerpo que recuerda” se procura el aprendizaje y

la práctica de algunas estrategias y técnicas mnésicas.
Las estrategias y las técnicas mnésicas son procedimientos que favorecen el

funcionamiento de las capacidades mnésicas, y más concretamente bene-
fician las fases del proceso de la información –registro, retención y recuer-
do–.
Las estrategias de memoria son operaciones cognitivas que tienen la finalidad

de favorecer el proceso de información. Mientras que las técnicas de memo-
ria son procedimientos específicos que se basan en una o varias estrategias
mnésicas destinadas a la memorización de materiales concretos.
A pesar de que el aprendizaje de las técnicas mnésicas en los talleres de

memoria destinados a personas mayores resulta poco significativo, ya que
tan sólo el 28% de las personas mayores las utiliza en su vida diaria una vez
finalizado el taller (Scogin citado por Montejo, 1999), se opta por su utiliza-
ción en el programa “Memoria en Movimiento” porque en sí mismas resultan
un excelente entrenamiento cognitivo.
Las estrategias mnésicas utilizadas por el programa “Memoria en Movimien-

to” son tres: la repetición; la visualización; y la asociación.
a) La estrategia de la repetición:
La repetición es quizá el tipo de estrategia más utilizado espontáneamen-

te, ya que, para casi cualquier proceso de aprendizaje se requiere de su
aplicación. Consiste en reiterar las veces que se necesite la información
que se desea retener. Por lo tanto, es una estrategia que repercute en las
fases de registro y retención.
Hay dos tipos de repetición: la repetición de mantenimiento y la repetición

de elaboración. La primera es la simple repetición de la información, por
ejemplo, pronunciar en varias ocasiones un número de teléfono que se
debe recordar. Este tipo de repetición retiene la información de forma
superficial, por lo tanto se utiliza para tareas que requieran disponer de la
información en breve tiempo. Mientras que, la repetición de elaboración
consiste en repetir la información que ha sido modificada anteriormente
aplicando otras estrategias o técnicas de memoria. Un ejemplo sería el
repetir las agrupaciones –de dos en dos, de tres en tres, etc.– efectuadas
sobre una secuencia de números. Este tipo de repetición es más duradera,
ya que, requiere de un proceso de elaboración superior a la simple repe-
tición –repetición de mantenimiento–.
De ahí que si la información se desea retener de forma duradera se debe
59
UD03.indd 59 28/04/2008 17:48:53

aplicar la estrategia de la repetición conjuntamente con otras estrategias

y técnicas mnésicas.
b) La estrategia de la visualización:
Consiste en crear imágenes mentales reales o irreales. Este tipo de estra-

tegia es popularmente utilizado debido a que en general el pensamiento
funciona a base de imágenes.
De hecho, algunos autores/as establecen diferencias entre las formas

de aprender de los sujetos. Por una parte, están los sujetos que reciben,
retienen y recuerdan la información de forma visual. Por otra están las
personas que tienen un aprendizaje eminentemente auditivo-verbal. Y por
último, un grupo minoritario que utiliza otro tipo de canales –táctil, cinesté-
sico, etc.– para su proceso de aprendizaje (Ballesteros y otros, 2002). De
estos tres grupos, los sujetos incluidos en el primero utilizan principalmente
la visualización y por lo tanto tendrán facilidad para aplicar esta estrate-
gia y las técnicas de memoria fundamentadas en la visualización.
Baddeley (citado por Ballesteros y otros, 2002) menciona tres circunstan-

cias que condicionan la visualización: se recuerdan mejor las imágenes
extravagantes; una amplitud de tiempo para elaborar la imagen mejora
la visualización; y la realización simultánea de tareas espaciales desfavo-
rece la visualización.
Esta estrategia actúa sobre el registro, la retención y el recuerdo de la

información. Evidentemente muchas de las técnicas de memoria se funda-
mentan en la visualización, ya que, la capacidad de generar imágenes
es ilimitada.
c) La estrategia de la asociación:
Se fundamenta en relacionar una información nueva con algo que ya es

conocido por el sujeto. Su actuación se centra principalmente en la fase
de la retención.
Cualquier tipo de asociación resulta correcta siempre que sea significativa
para el sujeto que la elabora.
Las técnicas mnésicas utilizadas por el programa “Memoria en Movimiento”son:

Pares Asociados; Método de la Cadena; Método Loci; Método del Agrupa-
miento; y Método de la Historia –las tres primeras visuales y las dos últimas
verbales–.
a) Técnica Pares Asociados:
Esta técnica agrupa los elementos a recordar por parejas. Se crea una
imagen mental –visualización– de cada una de las parejas. De esta mane-
60
UD03.indd 60 28/04/2008 17:48:53

ra, se reduce a la mitad el material a recordar.

Por ejemplo, se deben recordar los siguientes objetos: tomate; lechuga;
leche; huevos; zanahoria; y cerillas. La técnica pares asociados constituye
las siguientes parejas: a) tomate-lechuga, se genera una imagen mental
de un tomate al lado de una lechuga; b) leche-huevos, se visualiza un
cartón de leche al lado de un huevo; c) zanahoria-cerillas, se construye
una imagen mental de una zanahoria al lado de una caja de cerillas. Por
lo tanto, de seis objetos registrados visualmente, el sujeto debe retener y
evocar tres imágenes.
b) Técnica Método de la Cadena:
Como su nombre indica consiste en encadenar visualmente los elementos

que deben ser recordados. De esa manera, se genera una imagen visual
conjunta del primero y del segundo objeto; del segundo objeto con el ter-
cero; del tercero con el cuarto; y así sucesivamente con todos los objetos
a recordar.
Como ejemplo se utilizan los mismos objetos que en la técnica anterior
–tomate, lechuga, leche, huevos, zanahoria, y cerillas– y la aplicación
sería la siguiente: a) tomate-lechuga, se construye una imagen mental de
un tomate al lado de una lechuga; b) lechuga-leche, se crea una imagen
de una lechuga al lado de un cartón de leche; c) leche-huevos, se crea una
imagen de un cartón de leche al lado de un huevo; d) huevos-zanahoria,
se imagina un huevo al lado de una zanahoria; e) zanahoria-cerillas, se
genera una imagen de una zanahoria al lado de una caja de cerillas. Por
lo tanto, de seis objetos registrados visualmente, el sujeto debe retener y
evocar cinco imágenes.
c) Técnica Método Loci:
Loci significa lugar en latín. Se trata de memorizar empleando los lugares

concretos que sean familiares –normalmente se eligen lugares de la pro-
pia vivienda–, por ejemplo encima de la cama; encima de la televisión; en
el perchero de la entrada; etc. Después se coloca visualmente cada objeto
a recordar en uno de los lugares familiares elegido previamente.
Un ejemplo de esta técnica para recordar tres objetos –tomate, leche, y
lechuga– consistiría en visualizar las siguiente imágenes: a) un tomate
encima de la mesita del recibidor; b) un cartón de leche encima del para-
güero; c) una lechuga en el colgador de la entrada.
d) Técnica Método Agrupamiento:
Esta técnica se aplica para recordar secuencias de números. Estriba en

constituir grupos con las cifras de una misma secuencia. Por ejemplo, si la
secuencia a recordar es 9-6-4-3-7-2-6-1-2, se dividiría en tres grupos de
tres cifras, esto es, 964-372-612 –novecientos sesenta y cuatro; trescientos
setenta y dos; seiscientos doce–. En consecuencia, de tener que recordar
61
UD03.indd 61 28/04/2008 17:48:53

nueve números se está reduciendo a tres –de tres dígitos cada uno–.
e) Técnica Método de la Historia:
Se basa en crear una historia en la que estén incorporadas las palabras a

recordar. Una muestra de ello con las palabras monedero, sandalia, gafas
y bolso: “Fui a la zapatería del barrio a comprar unas sandalias. Saqué
del bolso el monedero para pagar y encontré las gafas que pensaba ha-
ber olvidado”.
La práctica de estas técnicas y estrategias se realiza incorporando la acción

motriz, consiguiendo por ello una implicación activa del movimiento y la
conciencia. El trabajo de respiración y relajación siguen construyendo la
plataforma desde la que la persona se enfrenta al trabajo cognitivo con una
mayor optimización de sus capacidades.
- Aplicar las estrategias cognitivas de la visualización, la asociación y la
repetición.
-Introducir y practicar la técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de
la Cadena, Método de la Historia, Método Loci y Método Agrupamiento.
- Desarrollar la atención, discriminación y memoria visual.
- Mantener la atención auditiva.
- Memorizar números y movimientos.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
- Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de concentración y
relajación.
- Aprender la técnica de relajación progresiva –isométrica– y técnicas de
relajación del órgano de la visión.
Contenidos
- Estrategias cognitivas de la visualización, la repetición y la asociación.
- Las técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de la Cadena, Méto-
do de la Historia, Método Loci y Método Agrupamiento.
- El órgano de la visión: el funcionamiento del ojo.
- Relajación progresiva isométrica.
- Aplicación de las estrategias cognitivas de la repetición, visualización y
asociación en las tareas que implican memorización.
- Aplicación de las técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de la
Cadena, Método de la Historia, Método Loci y Método Agrupamiento.
- Visualización de diferentes situaciones y ambientes.
62
UD03.indd 62 28/04/2008 17:48:54


- Atención, percepción, discriminación y reacción ante estímulos sonoros y
visuales.
- Memorización de estímulos visuales y auditivos.
- Reproducción e imitación de movimientos y posturas.
relajación.
- Ejecución de diferentes técnicas de relajación.
- Realización de ejercicios de gimnasia ocular.
- Práctica de la técnica de relajación progresiva –tipo Jacobson–.
- Predisposición positiva al trabajo colectivo.
- Valoración de los contenidos del programa e incorporación a los hábitos
cotidianos.

Las actividades se distribuyen en 8 sesiones de 1 hora de duración:
- Sesión 1. La visualización.
- Sesión 2. La técnica cognitiva de Pares Asociados.
- Sesión 3. La técnica cognitiva del Método de la Cadena.
- Sesión 4. La técnica cognitiva del Método Loci.
- Sesión 5. Recordatorio de técnicas de memoria visual.
- Sesión 6. Estrategia del Agrupamiento.
- Sesión 7. El Método de la Historia.
- Sesión 8. Recordatorio de técnicas de memoria verbal.


nos/as.
- Juegos de atención y memorización: reacción motriz a estímulos visuales y
63
UD03.indd 63 28/04/2008 17:48:54

auditivos acorde a consignas memorizadas.

- Invención y narración de historias enlazadas con un hilo conductor común
que incorporan dramatizaciones motrices.
- Visualización de elementos y espacios.
- Tareas de memorización de objetos, posturas y movimientos en las que se
aplican las estrategias y técnicas de memoria aprendidas.
- Ejercicios de gimnasia ocular.
- Actividades de relajación progresiva por contracción isométrica.
- Ejercicios de relajación ocular y del cuello.
- Práctica de la respiración diafragmática y alterna.
La intervención didáctica se corresponde con la explicitada en la programa-
ción, y además se añade:
La fase de introducción de la sesión adquiere un papel más relevante, ya
que en ella se repasa la transferencia de los aprendizajes del programa a
la vida cotidiana. Para ello se estimula a las personas mayores a relatar la
aplicación que han realizado de las técnicas y estrategias de memoria en su
vida diaria.
Rutinas
Se añade la rutina “relato de memoria” en la fase de introducción de la
sesión.
- Formación en círculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en forma-

ción circular –normalmente sentados/as–, para realizar la introducción de la
sesión, las explicaciones de las tareas y la puesta en común al término de la
sesión.
- Relato de memoria. El alumnado realiza en la fase de introducción de la se-

sión un relato de la aplicación que han realizado durante los días previos de
alguna de las estrategias o técnicas de memoria aprendidas en el programa
“Memoria en Movimiento”.

la concentración.
- Movilidad articular narrativa. En la fase de activación, en formación circu-

lar los alumnos/as dirigen por turno una secuencia de movilidad articular
desde el pie al cuello. El alumno/a correspondiente describe verbalmente el
movimiento articular a realizar y el grupo lo realiza conjuntamente el
número de repeticiones establecido previamente.
64
UD03.indd 64 28/04/2008 17:48:54

Evaluación
Objetivos de la evaluación:
ma.
Mantener un rango de asistencia Control de asistencia a clase

a clase superior al 80%. por lista de control.
Del proceso docente
Lograr una participación activa Observación del profesor del

y eficaz en las tareas de la ma- grado de participación en
yoría de los alumnos/as. las tareas y anotación en el
diario de clase –ver anexo
en la Unidad Didáctica 1–.
tarea y al término de la sesión
–“puesta en común”–.
Manifestar una percepción po- Entrevistas informales.

Del alumno/a
sitiva de la participación en el Entrevista individual final.

programa.
Aplicar alguna de las estrate- Entrevista informal grupal en la

gias y técnicas cognitivas en su fase de introducción de la se-
vida diaria. sión.
65
UD03.indd 65 28/04/2008 17:48:54

Sesión 1. La visualización
Objetivos
- Memorizar visualmente posturas.
- Desarrollar la atención y discriminación visual.
- Practicar la relajación ocular.
- Ejercitar el órgano de la visión: gimnasia ocular.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la visualización.
- La memoria visual.
- La atención y discriminación visual.
Material
Introducción
“Círculo informativo”. Se presenta brevemente la Unidad Didáctica 3 “Cuerpo que re-

cuerda” indicando que se trabajarán específicamente algunas técnicas y procedimientos que
ayudan a memorizar mejor, y que al mismo tiempo sirven como entrenamiento mental. En
cada sesión se trabaja una técnica o estrategia de memoria, que luego deben intentar aplicar
en su vida diaria durante el período comprendido hasta la nueva sesión. Brevemente se resu-
men los objetivos y contenidos de la sesión del día, en la que se trabaja la visualización.
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración III. Apertura lateral”
RE 3
RE 1
“Los cuatro tiempos de la respiración I y II. El crecimiento y
la botella respiratoria”
RE 2
“Movilidad articular narrativa” VIS 53
“Respiración verde” EST 61
66
UD03.indd 66 28/04/2008 17:48:55

Sesión 1. La visualización
NÚCLEO
“Teléfono roto postural”
PROP 68
“Espejo lento, lentísimo”

EST 76
“Fotocopiadora”
VIS 59
“El igual”
VIS 60
“Cada oveja con su pareja”

VIS 62
“Los desemparejados”
VIS 61
“Visualización de la sala”
EST 72
“Visualización del cuarto de baño de casa”

EST 73
DESENLACE
RE 12
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a realiza las siguientes

cuestiones: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memo-
ria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llamaban la estrategia de memoria
que hemos aplicado hoy?
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión, deben intentar aplicar la estrate-
gia de la visualización en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memorización.
67
UD03.indd 67 28/04/2008 17:48:57

Sesión 2. La técnica cognitiva

Pares Asociados
Objetivos
- Introducir y practicar la técnica cognitiva de Pares Asociados.
- Memorizar visualmente posturas.
- Desarrollar la atención y discriminación visual.
- Practicar la relajación del órgano de la visión.
Contenidos
- La técnica cognitiva de Pares Asociados.
- La reproducción de posturas.
- La atención y discriminación visual.
Material
- 5 balones.
- 5 aros.
- 5 picas.
- 5 conos.
- 5 cuerdas.
- Toallitas húmedas para el rostro.
Introducción
“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo el profesor/a orienta un

recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis la es-
trategia de memoria que trabajamos? ¿Quién la aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras
su aplicación?–.
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día: aprender
y aplicar la técnica de Pares Asociados.
68
UD03.indd 68 28/04/2008 17:48:57


Pares Asociados
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”.

MOV 32
NÚCLEO
“Los 7 errores” VIS 63
“Explicación de la técnica Pares Asociados”.

El grupo en disposición semicircular frente al profesor/a. En el suelo se colocan seis objetos
diferentes, por ejemplo: un aro, un cono, un balón, una chaqueta, una silla y una libreta.
El profesor/a explica que la técnica de pares asociados consiste en agrupar los materiales a
recordar por parejas. Por ejemplo, para recordar la serie de seis objetos que hay en el suelo,
en lugar de recordarlos por separado, deben crear una imagen mental –visualización– de los
elementos agrupados por parejas. El profesor/a agrupa los elementos colocándolos de dos
en dos: el cono dentro del aro, la chaqueta rodeando al balón y la libreta sobre la silla. Invita
ahora a las personas a que recuerden los elementos creando una imagen mental de los pares
constituidos, en lugar de los objetos por separado. De esta manera, se reduce a la mitad el
material a recordar.
“Circuito de Pares Asociados”

TEC 82
DESENLACE
“Respiración combinada con movimiento de cuello dejando
RE 11
fija la mirada”
RE 16
Puesta en común
que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resul-
tan más atractivas? ¿Cómo se llama la técnica de memoria que hemos aplicado hoy?
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la técnica
cognitiva de Pares Asociados en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memo-
rización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo
y para qué.
69
UD03.indd 69 28/04/2008 17:48:58


Método de la Cadena
Objetivos
- Introducir y practicar la técnica cognitiva del Método de la Cadena.
- Memorizar visualmente y reproducir posturas.
- Practicar la respiración diafragmática.
Contenidos
- La técnica cognitiva del Método de la Cadena.
Material
Introducción

recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis la
técnica de memoria que trabajamos? ¿Quién la aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras su
aplicación? ¿Alguien aplicó alguna otra técnica?–.
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día: Apren-
der y practicar la técnica del Método de la Cadena.
70
UD03.indd 70 28/04/2008 17:48:59


Método de la Cadena
ACTIVACIÓN
RE 4
botella y apertura lateral”

MOV 32
NÚCLEO
“La escultura rememorada” EST 74
“Explicación del Método de la Cadena”. El profesor/a explica verbalmente el Método

de la Cadena indicando que consiste en encadenar visualmente los elementos que deben ser
recordados. De esa manera, se genera una imagen visual conjunta del primero y del segundo
objeto; del segundo objeto con el tercero; del tercero con el cuarto; y así sucesivamente con
todos los objetos a recordar.
“La cadena de objetos” TEC 84
“La cadena de las posturas”

TEC 83
DESENLACE
RE 6

RE 11
fija la mirada”
RE 16
Puesta en común
tan más atractivas? ¿Cómo se llama la técnica de memoria que hemos aplicado hoy?
cognitiva Método de la Cadena en alguna acción de su vida cotidiana que requiera memo-
rización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo
y para qué.
71
UD03.indd 71 28/04/2008 17:49:00


del Método Loci
Objetivos
- Introducir y practicar la técnica cognitiva del Método Loci.
- Desarrollar la atención y memoria visual.
- Reproducir posturas.
Contenidos
- La técnica cognitiva del Método Loci.
Material
Introducción

A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día centrada
en el aprendizaje de la técnica cognitiva del Método Loci.
72
UD03.indd 72 28/04/2008 17:49:01


del Método Loci
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 32
“Copio cambio corporal” PROP 69
“Copio cambio facial”

PROP 70
NÚCLEO
“Explicación del Método Loci”. Los alumnos/as en disposición semicircular. El profesor/a
delante de los alumnos/as escenifica el salón de su casa colocando una mesa, una silla y la
puerta. Sobre estos elementos coloca diversos objetos, por ejemplo un balón –en la silla–, un
reloj –en la mesa– y una chaqueta –en la puerta–. Mediante esta escenificación explica en qué
consiste la visualización del Método Loci: deben colocar visualmente cada uno de los objetos de
la supuesta lista de objetos que deben memorizar sobre un lugar determinado que previamente
han elegido de su casa. Es decir, se trata de asociar visualmente espacios, lugares y recorridos
conocidos con los elementos a recordar. De tal modo que al efectuar el recuerdo visual del espa-
cio conocido aparezcan los elementos a recordar.
“Método Loci con posturas” TEC 85
“Circuito de memoria visual”

TEC 75
DESENLACE
RE 16
Puesta en común

tan más atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado hoy?
cognitiva Método Loci en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memorización. El
próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
73
UD03.indd 73 28/04/2008 17:49:02

Sesión 5. Recordatorio de técnicas de

memoria visual
Objetivos
- Practicar la técnica cognitiva de Pares Asociados.
- Practicar la técnica cognitiva del Método de la Cadena.
- Practicar la técnica cognitiva del Método Loci.
- Memorizar y reproducir posturas.
Contenidos
- La técnica cognitiva de Pares Asociados.
- La técnica cognitiva del Método de la Cadena.
- La técnica cognitiva del Método Loci.
- La relajación del órgano de la visión.
Material
- 5 balones.
- 5 picas.
- 5 aros.
- 5 conos.
Introducción

74
UD03.indd 74 28/04/2008 17:49:02

Sesión 5. Recordatorio de técnicas de

memoria visual
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 32
“Espejo lento lentísimo” EST 76
NÚCLEO
“Circuito de Pares Asociados” TEC 82
“Método Loci con posturas” TEC 85
“La cadena de objetos”

TEC 84
DESENLACE
“Respiración combinada con movimiento ocular”
RE 12

RE 11
fija la mirada”
Puesta en común

Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar alguna de
las técnicas cognitivas vistas hasta el momento –visualización, Pares Asociados, Loci o Método
de la Cadena– en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memorización. El próxi-
mo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
75
UD03.indd 75 28/04/2008 17:49:04

Sesión 6. Estrategia del Agrupamiento
Objetivos
- Introducir y practicar la estrategia cognitiva del Agrupamiento.
- Memorizar números y movimientos.
- Practicar la relajación progresiva –isométrica–.
Contenidos
- La estrategia cognitiva del Método del Agrupamiento.
- La memoria de números.
- La relajación progresiva o de Jacobson.
Material
- 9 conos.
- Pizarra.
- 9 láminas para el circuito –material didáctico nº 1–.
Introducción

recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis las
técnicas de memoria que trabajamos? ¿Quién las aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras
su aplicación? ¿Alguien aplicó alguna otra técnica?–.
76
UD03.indd 76 28/04/2008 17:49:04

Sesión 6. Estrategia del Agrupamiento
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 32
“Números con movimiento”

AU 49
NÚCLEO
“Explicación del Método del Agrupamiento”. El profesor/a explica que la Técnica de
Agrupamiento consiste en memorizar una secuencia de números agrupándolos de tres en tres.
Por ejemplo, si debo aprender un número de teléfono 657894722, lo memorizaré agrupándolo
en tres secuencias: seiscientos cincuenta y siete; ochocientos noventa y cuatro; setecientos vein-
tidós.
“Circuito numérico”
TEC 86
DESENLACE
“Relajación progresiva”
RE 19
Puesta en común

tan más atractivas? ¿Cómo se llama la estrategia de memoria que hemos aplicado hoy?
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la es-
trategia cognitiva del Agrupamiento en alguna acción de su vida cotidiana que requiera
memorización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó,
cómo y para qué.
77
UD03.indd 77 28/04/2008 17:49:05

Sesión 7. Método de la Historia
Objetivos
- Practicar la técnica cognitiva del Método de la Historia.
- Practicar la estrategia de la repetición.
- Mantener la atención auditiva.
- Practicar la expresión verbal.
- Practicar la relajación progresiva.
Contenidos
- La técnica cognitiva del Método de la Historia.
- La estrategia de la repetición.
- La relajación progresiva.
- La expresión verbal.
Material
- 1 pizarra.
Introducción
“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo estático el profesor/a orien-

ta un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis la
estrategia de memoria que trabajamos? ¿Quién la aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día centrados
en el aprendizaje y aplicación de la técnica cognitiva del Método de la Historia.
78
UD03.indd 78 28/04/2008 17:49:05

Sesión 7. Método de la Historia
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 32
“El inquilino/a”
AU 51
NÚCLEO
“Explicación del Método de la Historia”. El profesor/a se coloca frente al grupo y explica
que el Método de la Historia consiste en crear una historia con las informaciones que queremos
recordar. Se utiliza para recuerdo de listas, objetos, nombres, etc. Por ejemplo, si se quiere re-
cordar varias palabras –casa, rebaño, avión, papel, Antón, río– se organiza una historia: “Voy
con Antón a mi casa del campo donde tengo un rebaño que pasta al lado del río, a veces el
rebaño se asusta con el ruido que hace un avión cuando pasa, entonces yo anoto en un papel
la hora para protestar”.
“Invento historias corporales”

TEC 87
DESENLACE
RE 19
Puesta en común

79
UD03.indd 79 28/04/2008 17:49:06

Sesión 8. Recordatorio de
técnicas verbales
Objetivos
- Practicar la técnica cognitiva del Método de la Historia.
- Practicar la estrategia de la repetición.
- Practicar la estrategia cognitiva del Agrupamiento.
- Practicar la relajación progresiva.
Contenidos
- La estrategia de la repetición.
- La estrategia cognitiva del Método Agrupamiento.
- La relajación progresiva.
Material
- 1silla para cada alumno/a.
- 1 pizarra.
- 9 conos.
- 9 láminas para el circuito –material didáctico 1–.
Introducción
“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo estático el profesor/a orien-

ta un recordatorio de las sesiones anteriores, que versaron sobre técnicas y estrategias de
memoria –¿Recordáis qué técnicas y estrategias trabajamos? ¿Qué aspectos creéis que fueron
los más importantes?–.
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día, que
versan sobre un recordatorio de todas las técnicas verbales vistas en las clases anteriores.
80
UD03.indd 80 28/04/2008 17:49:06

Sesión 8. Recordatorio de
técnicas verbales
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 32
“Movilidad numérica” MOV 30
NÚCLEO
“Circuito numérico” TEC 86
“Invento historias corporales” TEC 87
DESENLACE
RE 19
“Om”
RE 20
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión y la Unidad Didáctica 3: Cuerpo que recuerda”. Sen-

tados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís que habéis trabajado hoy? ¿En qué
tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llaman
las técnicas de memoria que hemos aplicado a lo largo de las últimas 8 sesiones?
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión, deben intentar aplicar alguna
de las técnicas cognitivas verbales –estrategia del agrupamiento o Método de la Historia– en
alguna acción de su vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día antes en la
introducción de la sesión se consultará quién la aplicó, cómo y para qué.
81
UD03.indd 81 28/04/2008 17:49:07

4 CUERPO ORIENTADO UNIDAD DIDÁCTICA
UNIDAD DIDÁCTICA 4
Cuerpo orientado
UD04.indd 82 28/04/2008 17:50:05

UNIDAD DIDÁCTICA CUERPO ORIENTADO 4
Introducción
En la Unidad Didáctica “Cuerpo orientado” se trabaja la exterognosia, es

decir el conocimiento y adecuación de la persona a las coordenadas espa-
cio-temporales (Castañer y Camerino, 2006).
La estructuración espacial permite la creación de relaciones con el entorno, al

permitir la localización y la orientación mediante el procesamiento cognitivo.
Del resultado de la interacción del cuerpo con el espacio surge la capacidad
de la lateralidad, que ya fue trabajada en la Unidad Didáctica 1.
En la Unidad Didáctica 4 la expansión de la conciencia espacial parte del

cuerpo, pasa por la locomoción y por la percepción y llega hasta su repre-
sentación (Fonseca, 1998).
En esta Unidad Didáctica se trabaja por tanto la exterognosia en relación al

espacio exterior. Se realizan estimaciones que implican la percepción espa-
cial, se proponen desplazamientos adecuados a estimaciones espaciales y se
finaliza con la interpretación de representaciones topográficas.
De la interacción del cuerpo con el tiempo surge la capacidad del ritmo.

Percibir el tiempo permite tomar conciencia de la realidad de la existencia, a
partir de los cambios y hechos que acaecen. La percepción del tiempo en el
adulto pasa indisociablemente por la percepción del orden y la duración.
En esta Unidad Didáctica se trabaja la percepción de la duración –medida

en minutos y segundos del intervalo entre dos estímulos– y el orden –la distri-
bución de puntos de referencia en un período de tiempo–.
Además el trabajo de la capacidad rítmica se introduce como un facilitador

de la acción motriz (Rigal, Paoletti y Portmann, 1987) y como una estrategia
para estimular los sistemas de inducción rítmica –reacción y anticipación a
un estímulo sonoro–¸ la discriminación cognoscitiva de las diversas formas
rítmicas y la ejecución motriz en consonancia con el ritmo (Castañer y Came-
rino, 2006).
De la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo surge la estructuración

espacio-temporal.
La estructuración espacio-temporal es el referente organizador funcional de

la lateralidad y de la noción del cuerpo –somatognosia–, por lo que previa a
la proyección corporal al espacio exterior se requiere haber desarrollado la
concienciación espacial interna del cuerpo, aspectos que fueron abordados
específicamente en la Unidad didáctica 1 “Soy corpóreo” y trabajados trans-
versalmente en las Unidades Didácticas 2 y 3.
83
UD04.indd 83 28/04/2008 17:50:05

La estructuración espacio-temporal se trabaja con la adecuación del movi-

miento a determinadas exigencias temporales: lectura y acomodación de tra-
yectorias, realización de movimientos rítmicos, etc.
La memoria topográfica está relacionada con la orientación espacial, ya que

muestra la capacidad espacial semiótica y la capacidad de interiorización
y realización de una trayectoria espacial presentada en un alzamiento topo-
gráfico –plano–. Un déficit en esta área provoca incapacidad para recordar
rutas familiares o características espaciales de lugares que son conocidos, de
ahí la relevancia de esta Unidad Didáctica en la que se proponen actividades
que solicitan de la persona mayor la interpretación, memorización y realiza-
ción de trayectorias espaciales a través de la lectura de planos.
Simultáneamente se aplican las estrategias y técnicas de memoria aprendidas

en anteriores Unidades Didácticas y se mantiene la práctica de técnicas de
respiración y relajación como estrategia para estimular la atención y concen-
tración.
- Aplicar las estrategias cognitivas de la repetición, la visualización y la
asociación.
- Aplicar las técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci,
Método Pares Asociados y Método de la Cadena.
- Desarrollar la atención a referentes espaciales.
- Orientarse y localizar espacialmente lugares utilizando un plano.
- Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante
desplazamientos.
- Orientarse espacialmente en función de los puntos cardinales.
- Calcular espacio-temporalmente las trayectorias.
- Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos.
- Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales.
- Percibir el ritmo sonoro.
- Practicar estiramientos musculares del tren superior.
- Ejecutar rutinas de ejercicio físico saludable.
- Realizar automasajes.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la asociación, repetición y visualización.
- Técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci, Método Pares
Asociados y Método de la Cadena.
- Orientación con respecto a un plano y lectura de un plano.
- Los puntos cardinales.
- Elongación muscular.
84
UD04.indd 84 28/04/2008 17:50:05

- Aplicación de las estrategias cognitivas de la repetición, visualización y
asociación en las tareas que implican memorización.
- Aplicación de las técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de la
Cadena, Método de la Historia y Método Loci.
- Memorización y realización de trayectorias mediante desplazamientos.
- Interpretación de un plano y visualización de trayectorias en el mismo.
- Reproducción de trayectorias previamente visualizadas y memorizadas a
través de un plano.
- Orientación del cuerpo en desplazamiento con respecto a los puntos cardi-
nales.
- Adecuación del movimiento a referencias espaciales y temporales exter-
nas.
- Discriminación auditiva de un ritmo y adecuación motriz al mismo.
- Memorización de estímulos visuales y auditivos.
- Reproducción, memorización e imitación de movimientos.
relajación.
- Ejecución de elongamientos del tren superior.
- Práctica de automasaje por percusión con la palma de la mano.
- Predisposición positiva al trabajo colectivo.
- Valoración de los contenidos del programa e incorporación a los hábitos
cotidianos.

Las actividades se distribuyen en 7 sesiones de 1 hora de duración, más una
sesión de evaluación final:
- Sesión 1. Estructuración espacial I.

- Sesión 2. Estructuración espacial II.
- Sesión 3. Estructuración espacial III: Lectura topográfica.
- Sesión 4. Estructuración temporal.
- Sesión 5. Estructuración espacio-temporal I.
- Sesión 6. Estructuración espacio-temporal II.
- Sesión 7. El cuerpo orientado.
- Sesión Ef. Evaluación final del proceso.

85
UD04.indd 85 28/04/2008 17:50:06


nos/as.
- Juegos de orientación e interpretación de un plano.
- Ejercicios de desplazamientos siguiendo trayectorias previamente visuali-
zadas y memorizadas a través de un plano.
- Ejecución de movimientos acordes al ritmo de una melodía: percepción del
pulso y ejecución de diferentes movimientos asociados a cada pulso.
- Interpretación y memorización de una danza grupal adaptada al ritmo de
la melodía.
- Tareas de memorización de objetos, posturas y movimientos en las que se
aplican las estrategias y técnicas de memoria aprendidas.
- Ejercicios de elongación muscular del tren superior.
- Automasaje por percusión con la palma de la mano.
Con el objeto de no reiterar información, se remite a la intervención didáctica
establecida en la explicación general del programa y se explicita únicamente
los aspectos novedosos que se añaden y/o modifican en esta Unidad Didác-
tica.
La fase de introducción de la sesión adquiere un papel más relevante, ya
que en ella se repasa la transferencia de los aprendizajes del programa a
la vida cotidiana. Para ello se estimula a las personas mayores a relatar la
aplicación que han realizado de las técnicas y estrategias de memoria en su
vida diaria.
Rutinas
Similares a las que se utilizan en la Unidad Didáctica 3:
- Relato de memoria. El alumnado relata en la fase de introducción de la

sesión la aplicación que han realizado durante los días previos de alguna de
las estrategias o técnicas de memoria aprendidas en el programa “Memoria
en Movimiento”.
- Secuencias respiratorias. Se realizan siempre en la fase de activación de la se-
86
UD04.indd 86 28/04/2008 17:50:06

sión, como preparación para la participación en las tareas. Predispone a la con-

centración.
- La historia de la movilidad. En la fase de activación, en formación circular

los alumnos/as verbalizan una metáfora de una movilidad articular desde
el pie al cuello. Posteriormente y entre todos, se inventa una historia con las
metáforas verbalizadas. El grupo realiza la movilidad articular que corres-
ponda.
Evaluación
Objetivos de la evaluación:
ma.
- Realizar la evaluación final de las funciones cognitivas de la atención y
memoria motriz.
Mantener un rango de asisten- Control de asistencia a clase

cia a clase superior al 80%. por lista de control.
Lograr una participación activa Observación por parte del

y eficaz en las tareas de la profesor/a del grado de
Del proceso docente
mayoría de los alumnos/as. participación en las tareas y

anotación en el diario de clase
–ver anexo 3–.
tarea y al término de la sesión
–“puesta en común”–.
Aplicar íntegramente, sin inci- Observación del profesor de

dentes y en un clima distendido la participación en las pruebas
los test y pruebas de evaluación de evaluación y anotación en
final. el diario de clase –anecdotario
de evaluación–.
Obtener mejoras significativas Test de dígitos de WAIS (Seis-

en los resultados de los test y dedos, 1999); Test de memoria
motriz –Ver anexo en la Unidad
Del alumno/a
pruebas.
Didáctica 1– y Mini Examen
Cognoscitivo –MEC– (Lobo y
colaboradores, 2001).
Manifestar una percepción Entrevistas informales.

positiva de la participación en Entrevista individual final.
el programa.
87
UD04.indd 87 28/04/2008 17:50:06

Sesión 1. Estructuración espacial I
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización y la
técnica del Método de la Historia.
desplazamientos.
- Realizar lecturas espaciales mediante la interpretación topográfica de un
plano de la planta de la sala.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización.
- Las trayectorias espaciales.
- Lectura topográfica.
Material
- Pizarra.
- 1 pelota.
- 1 cono.
- 1 aro.
- 9 láminas de movimientos –material didáctico nº 1–.
- 1 copia del plano de la planta de la sala para cada alumno/a.
Introducción
“Círculo informativo”. Dispuestos/as en formación en círculo estático el profesor/a pro-

pone un recordatorio de la Unidad Didáctica anterior –¿Qué trabajamos fundamentalmente en
las ocho sesiones anteriores? ¿Qué aspectos creéis que fueron los más importantes?–.
A continuación se presenta brevemente la Unidad Didáctica 4 “Cuerpo orientado”, indicando

que se trabaja específicamente la capacidad para orientarse en el espacio, así como la capa-
cidad para adaptar las acciones a los ritmos temporales de la vida diaria.
Brevemente se resumen los objetivos y contenidos de la sesión del día, en la que se trabaja
la capacidad para orientarse en los desplazamientos, además de trabajar con la técnica del
Método de la Historia y la repetición.
88
UD04.indd 88 28/04/2008 17:50:06

Sesión 1. Estructuración espacial I
ACTIVACIÓN
RE 4
“La historia de la movilidad”

MOV 33
NÚCLEO
“Siete trayectorias”
ESP 93
“Repetición y verbalización de trayectorias”

ESP 94
“Trayectorias con historia”

ESP 95
“Lectura topográfica”
ESP 96
DESENLACE
“Estiramientos del tren superior”
ELO 37
Puesta en común

atractivas? ¿Cómo se llaman las técnicas de memoria que hemos aplicado hoy?
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la técnica de la
visualización en alguna acción de la vida cotidiana que requiera la memorización. El próximo
día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
89
UD04.indd 89 28/04/2008 17:50:08

Sesión 2. Estructuración espacial II
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la asociación y de la visualización.
- Aplicar la técnica cognitiva del Método de la Historia.
- Desarrollar la atención a los referentes espaciales.
- Fortalecer la lateralidad y la relación espacio-cuerpo.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la asociación.
- Los puntos cardinales.
- Orientación en el espacio.
Material
- 3 conos.
- 3 aros.
- 3 balones.
- Láminas de puntos cardinales –material didáctico nº 2–.
Introducción

pone un recordatorio de la sesión anterior –¿Qué trabajamos en la sesión anterior? ¿Recordáis
la técnica de memoria que trabajamos? ¿Quién la aplicó? ¿Para qué y cómo? ¿Cómo valoras
90
UD04.indd 90 28/04/2008 17:50:08

Sesión 2. Estructuración espacial II
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 33
NÚCLEO
“Ubicación de objetos con respecto a mi cuerpo”
ESP 97
“Derecha-izquierda-adelante-atrás”
ESP 98
“¿Por donde sale el sol?”

ESP 99
“Los puntos cardinales”

ESP 100
“El rombo de los puntos cardinales”

ESP 101
DESENLACE
ELO 37
Puesta en común

Se recuerda a los alumnos/as que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente apli-
car la técnica cognitiva del Método de la Historia, Método Loci, Pares Asociados o Método de
la Cadena en alguna acción de la vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día
en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
91
UD04.indd 91 28/04/2008 17:50:09

Sesión 3. Estructuración espacial III

Lectura topográfica
Objetivos
Método Pares Asociados, Método de la Cadena.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la asociación.
- Realizar una lectura comprensiva de un plano.
- Desarrollar la atención a referentes espaciales.
Contenidos
- Técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci, Método Pares
Asociados, Método de la Cadena.
- Estrategia cognitiva de la visualización.
- Orientación con respecto a un plano.
Material
- 1 plano de la planta/s del edificio donde se realiza la intervención para
cada par de alumnos/as.
- Láminas de códigos –material didáctico nº 3–.
Introducción

92
UD04.indd 92 28/04/2008 17:50:09

Sesión 3. Estructuración espacial III

Lectura topográfica
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 33
NÚCLEO
“Lectura del plano del edificio”
ESP 102
“Circuito de orientación”
ESP 103
DESENLACE
ELO 37
Puesta en común

El profesor/a propone que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la
técnica cognitiva del Método de la Historia, Método Loci, Pares Asociados o Método de la
Cadena en alguna acción de la vida cotidiana que requiera la memorización.
El próximo día en la introducción de la sesión se consulta quién la aplicó, cómo y para qué.
93
UD04.indd 93 28/04/2008 17:50:10

Sesión 4. Estructuración temporal
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición, la asociación y la técnica
del Método de la Historia.
- Identificar auditivamente los pulsos de una canción.
- Realizar un automasaje por percusión.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la repetición y la técnica del Método de la Histo-
ria.
- La estructuración espacio-temporal.
- El ritmo.
- La percusión corporal.
- El automasaje por percusión.
Material
- 1 balón de gomaespuma por persona.
- Reproductor de música.
- CD de música de Guem –“Espoir” del disco Percussions –.
- CD de música Éxitos Galegos –“Cantiga nº 179 de Santa María Ben
Sab’a que pod’e val” de Alfonso X el sabio– o cualquier otra que esté
cuadrada en frases de 8 tiempos y con velocidad lenta.
- Láminas de puntos cardinales –material didáctico nº 2–.
Introducción

94
UD04.indd 94 28/04/2008 17:50:11

Sesión 4. Estructuración temporal
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 33
NÚCLEO
“Paso sin que me den”
EET 117
“Hundir la flota”
EET 118
“Identificar los pulsos”

TEMP 108
“Percusión corporal”
TEMP 109
DESENLACE
ELO 37
Puesta en común

Se recuerda a los alumnos/as que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente apli-
car la técnica cognitiva del Método de la Historia, Método Loci, Pares Asociados o Método de
la Cadena en alguna acción de la vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día
en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
95
UD04.indd 95 28/04/2008 17:50:12

Sesión 5. Estructuración
espacio-temporal I
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la asociación y la técnica del Método
de la Historia.
- Discriminar los pulsos de una melodía y adecuar el movimiento al ritmo.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la asociación y la técnica del Método de la
Historia.
- La estructuración espacio-temporal.
- El ritmo.
- El automasaje por percusión.
Material
- 2 cuerdas largas.
- 1 balón por pareja.
- Reproductor de CD.
- CD de música de Guem –“Espoir” del disco Percussions –.
- CD de música Éxitos Galegos –“Cantiga nº 179 de Santa María Ben
Sab’a que pod’e val” de Alfonso X el Sabio– o cualquier otra que esté
cuadrada en frases de 8 tiempos y con velocidad lenta.
Introducción

96
UD04.indd 96 28/04/2008 17:50:12

espacio-temporal I
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 33
NÚCLEO
“Antes, justo y después”
EET 119
“Ritmo balón”
EET 120
“Marco con el movimiento”

TEMP 110
“Coreografía de la canción Cantiga nº 179 de Santa Maria

TEMP 111
Ben Sab’a que pod’e val de Alfonso X el Sabio”
DESENLACE
“Automasaje de percusión”
RE 21
Puesta en común

atractivas? ¿Cómo se llamaba la estrategia de memoria que hemos aplicado hoy?
Se propone que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la estrategia
cognitiva de la asociación en alguna acción de su vida cotidiana que requiera memoriza-
ción.
97
UD04.indd 97 28/04/2008 17:50:13

espacio-temporal II
Objetivos
- Aplicar las estrategias cognitivas de la repetición y la visualización.
- Aplicar la técnica del Método de la Historia.
desplazamientos.
- Realizar lecturas espaciales mediante la interpretación topográfica del
Contenidos
- Las estrategias cognitivas de la repetición y la visualización.
- Ritmo y percusión.
Material
- Pizarra.
- 1 balón de gomaespuma .
- 1 plano tamaño folio de la planta de la sala para cada pareja.
- Láminas de partes del cuerpo –material didáctico nº 4–.
Introducción

98
UD04.indd 98 28/04/2008 17:50:14

espacio-temporal II
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 33
NÚCLEO
“Ritmo balón en grupo”
TEMP 112
TEMP 109
“Partitura corporal”
TEMP 113
“Circuito de ritmos corporales”

TEMP 114
DESENLACE
ELO 37
Puesta en común

atractivas? ¿Cómo se llamaban las estrategias de memoria que hemos aplicado hoy?
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión intenten aplicar la estrategia
cognitiva de la repetición y visualización en alguna acción de su vida cotidiana que requiera
memorización.
99
UD04.indd 99 28/04/2008 17:50:15

Sesión 7. El cuerpo orientado
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y la visualización; y la
técnica del Método de la Historia.
desplazamientos.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización.
- El ritmo.
Material
- Pizarra.
- 1 copia de la planta de la sala para cada 2 alumnos/as en la que hay
señalados diferentes itinerarios de 8 trayectorias.
- 9 láminas con acciones corporales diferentes –material didáctico nº 1–.
Introducción

100
UD04.indd 100 28/04/2008 17:50:15

Sesión 7. El cuerpo orientado
ACTIVACIÓN
RE 4

MOV 33
NÚCLEO
“Paso sin que me den”
EET 117
“Lectura topográfica”
ESP 96
TEMP 109
DESENLACE
ELO 37
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión y la Unidad Didáctica 4: Cuerpo orientado”

Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se
ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan más atractivas? ¿Cómo se llamaban las téc-
nicas de memoria que hemos aplicado a lo largo del programa “Memoria en Movimiento”?
101
UD04.indd 101 28/04/2008 17:50:16

MATERIAL DIDÁCTICO 1
Láminas de movimientos
MATERIALDIDACTICOBIBLIOYANEXOS.i102 102 28/04/2008 17:44:24

103

105

107

109

111

113

115

117

Láminas de los puntos cardinales

119

121

123

125

Láminas de códigos

127

129

131

133

135

Láminas de partes del cuerpo

137

139

141

143

145

147

Bibliografía
- Acrich de Gutman, L. (1998). Posibilidades de intervención frente a los
trastornos de memoria asociados a la edad. En Leopoldo Salvarezza (Ed.),
La vejez. Una mirada gerontológica actual. (pp. 279-293). Barcelona:Paidós.
- Alexander, G. (1991). La eutonía. Un camino hacia la experiencia total del

cuerpo. (2ª. ed.) Barcelona: Paidós.
- Amutio Kareaga, A. (1998). Nuevas perspectivas sobre la relajación.

Bilbao: Desclée De Brouwer.
- Anderson, B. (1995): Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose. Guía comple-

ta de ejercicios de estiramiento, la técnica más sencilla y directa para lograr
flexibilidad y relajación corporales. Barcelona: Integral.
- Astrand, P. y Rodahl, K. (1992). Fisiología del trabajo físico. (3ª ed.)

Madrid: Editorial Médica Panamericana.
- Ballesteros, S. (1982). El esquema corporal. Función básica del cuerpo en el

desarrollo psicomotor y educativo. Madrid: Tea.
- Ballesteros, S. (1999). Memoria humana: investigación y teoría.

Psicothema,11, 705-723.
- Ballesteros, S. y otros (2002). Aprendizaje y memoria en la vejez.

Madrid:UNED.
- Benton, A. L. (1986) TRVB. Test de Retención visual de Benton. Manual.

Madrid: TEA Ediciones.
- Belsky, J. K. (2001). Psicología del envejecimiento. Madrid: Paraninfo.
- Belsky, J. K. (1996). Psicología del envejecimiento. Teoría, investigaciones e

intervenciones. Barcelona: Masson.
- Bermejo, F. (2003). Alteración cognitiva leve. Una revisión de la clínica y

epidemiología con datos del estudio NEDICES. En A. García y L. Gandía
(Coord.), Fronteras en la enfermedad de Alzheimer. (pp.231-254). Disponi-
ble en http://www.farmaindustria.es/Index_secundaria_publicaciones.htm
- Bermejo, F. y otros (2003). Alteración cognitiva leve. Revisión breve de

una nueva entidad clínica. Actualidades en neurología, neurociencias y
envejecimiento, 1 (3), 164-171.
- Blary, J. y Rosenberg, S. (1992). El ordenador sin estrés.

Barcelona: Martínez Roca.
148

- Buendía, J. C. (1994). Envejecimiento y psicología de la salud.
Madrid: Siglo veintiuno editores.
- Calero García, M. y García, T. (1995). Entrenamiento de la competencia

espacial en ancianos. Anuario de psicología, 64, 67-81.
- Calero-García, M. D.; Navarro-González, E. (2006). Eficacia de un pro-

grama de entrenamiento en memoria en el mantenimiento de ancianos con
y sin deterioro cognitivo. Clínica y salud, 17, 187-202.
- Calle, R. (1984). Yoga. Una medicina natural.

Barcelona: Editorial Hispano Europea.
- Caserta, R. J. y Abrams, L. (2007). The relevante of situation awareness in

older adults´cognitive functionig: a review. European Review of Aging and
Physical Activity, 1 (4) 3-13.
- Castañer, M. y Camerino, O. (1991) La educación física en la enseñanza

primaria. Barcelona: Inde.
- Castañer, M. y Camerino, O. (2006) Manifestaciones básicas de la motrici-

dad. Lleida: Universitat de Lleida.
- Chodko-Zajko, W. J. (1996). Condición física y funcionamiento cognitivo

en el envejecimiento (abstract). En Meléndez A. (Comp.), Actividad física
y salud en la tercera edad. III Conferencia Internacional EGREPA. (pp. 189-
190). Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. Instituto Nacional
de Servicios Sociales.
- Consejo de Europa (1998). Recomendación N.º R (98) 9 del Comité de

Ministros a los Estados Miembros relativa a la dependencia.
- Corral, S. (1999). WAIS-III. Escala de inteligencia de Wechsler para adultos-

III. Manual de aplicación y corrección. Madrid: TEA, Ediciones, S.A.
- Coutier, D.; Camus, Y. y Sarkar, A. (1990). Actividades físicas y recreación.

Madrid: Gymnos.
- Darlington, M. P. y otros (1999). Neurofisiología de la memoria operativa

viso-espacial. Psicothema, 11, 163-174.
- Del Rio, V. (2004). Manual práctico de psicomotricidad para personas ma-

yores. Madrid. Dilema, S.L.
- Dively, P. M. y Cadavid V. C. (2000). Memoria 65+. Programa de mejora

de la memoria en personas mayores. Vizcaya: Grupo Albor-Cohs.
149

- Doménech, S. (2004). Aplicación de un programa de estimulación de memo
ria a enfermos de Alzheimer en fase leve. [Tesis Doctoral]. Barcelona: Depar
tamento de Psicología Evolutiva y de la Educación. Facultad de Psicología.
Universidad de Barcelona. Disponible en http://www.tesisenxaxa.net/
TDX-0125105-120930/
- Elward K. y Larson, E. (1992). Benefits of exercise for older adults. A

review of existing evidence and current recomendations for the general
population. Clin Geriatr Med, 8 (1), 35-50.
- Emery, C. y otros (1995). Relationships among age, exercise, health and

cognitive function in a British simple. Gerontologist, 35 (3), 378-385.
- Feldenkrais, M. (1991). Autoconciencia por el movimiento. (3ª ed.)

Barcelona: Paidós.
- Fernández-Ballesteros, R. y otros (2005). Promoción del envejecimiento

activo: efectos del programa “Vivir con vitalidad”. Revista Española de
Geriatría y Gerontología, 40 (2), 92-102.
- Fernández-Ballesteros, R. y Calero, M.D. (1995). Training effects on

intelligence of older persons. Archives of Gerontology and Geriatrics, 20,
135-148.
- Fernández-Ballesteros, R. y otros (1991). Evaluación e intervención psicoló-

gica en la vejez. Barcelona: Martínez Roca.
- Feuerstein, R. (1995). Programa de enriquecimiento instrumental. Forma

abreviada. Madrid: Bruño : Instituto S. Pío X Agregado.
- Feuerstein, R. (1999). Programa de enriquecimiento instrumental. Un mo-

mento déjame pensar. Orientación espacial I. Madrid : Bruño : Instituto S.
Pío X Agregado.
- Feuerstein, R. (2000). Programa de enriquecimiento instrumental. Un mo-

mento déjame pensar. Orientación espacial II. Madrid : Bruño : Instituto S.
Pío X Agregado.
- Feuerstein, R. y Hoffman (1993). Programa de enriquecimiento instrumental.

Apoyo didáctico de la Forma Abreviada. Madrid: Bruño.
- Feurstein, R. y Ben-Shachar, N. (1993). L.P.A.D. Evaluación dinámica del

potencial de aprendizaje. Madrid: Bruño.
- Fonseca, V. da (1998). Manual de observación psicomotriz. Significación

psiconeurológica de los factores psicomotores. Barcelona: Inde.
150

- Fonseca, V. da (2000). Estudio y génesis de la psicomotricidad. (2ª ed.)
Barcelona: Inde.
- Fonseca, V. da (2005). Psicomotricidad. Paradigmas del estudio del cuer-

po y de la motricidad humana. Sevilla: Trillas.
- Francés, M.; Barandiarán, T.; Marcellán, L. y Moreno (2003 Septiembre-

Diciembre). Estimulación psicocognoscitiva en las demencias. Anales
del sistema sanitario de Navarra, 26, (3). Disponible en: http://www.cfnava
rra.es/salud/anales/textos/index26_.htm
- Franco Martín, M., Hugo Criado, C. H., y colaboradores (2007). Interven

ción psicoterapéutica en afectados de enfermedad de Alzheimer con deterio
ro leve. Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. IMSERSO.
- Freres, M. y Mairlot, M. (2000). Maestros y claves de la postura. Barcelon

Paidotribo.
- Gallego, S.; Novalbos, J. y García, A. (2003). Tratamiento del deterioro

cognitivo leve. En A. García y L. Gandía (Coord.), Fronteras en la enfer
medad de Alzheimer. (pp.256-267). Disponible en http://www.farmaindustria.
es/Index_secundaria_publicaciones.htm
- García Martín, M. (2002). La actividad y el ocio como fuente de bienestar

durante el envejecimiento. Efdeportes Revista Digital, año 8, 47 Disponible
en: http://www.efdeportes.com/efd47/bien.htm.
- García Núñez, J. A. y Morales González, J. M. (1997). Psicomotricidad y

ancianidad. Madrid: CEPE.
- Georgemiller, R. y Hassan, F. (1986). Spatial competente: Assessment of

route-fiding, route-learning and topographical memory in normal aging. En
T.L. Brink (Ed.) Clinical Gerontologist, A guide to Assessment and Intervention
(pp 19-37). The Harworth Press.
- Godoy, D. y Godoy, J. (2000). Promoción de la actividad física. En I. Mon-

torio, I. & M. Izal (Eds), Intervención psicológica en la vejez. Aplicaciones
en el ámbito clínico y de la salud. (pp. 79-97). Madrid: Síntesis.
- González Sarmiento, L. (1982). Psicomotricidad profunda. La expresión

sonora. Valladolid: Miñón.
- Hernández López, J. M. y Pozo Muñoz, C. (2000). Mejora del funciona-

miento de la memoria. In I.Montorio & M. Izal (Eds.), Intervención psicoló-
gica en la vejez. Aplicaciones en el ámbito clínico y de la salud. (pp. 59-77).
Madrid: Síntesis.
151

- Hogan, M. (2005): Physical and cognitive activity and exercise for older
adults: a review. Int Journal Aging Hum Dev. 60 (2), 95-126.
- Hourae, M. J. (1986). Guía práctica de las gimnasias suaves.

Barcelona: Martínez Roca.
- Iwasa, H. y otros (2005). Cognitive function among physically independent

very old people in an urban Japanese community. Geriatrics and Geronto
logist Internacional, 5, 248-253.
- Izal, M.; Montorio, I. y Díaz, P. (1998). Cuando las personas mayores

necesitan ayuda. Guía para cuidadores y familiares. Vol. I. Cuidarse y cuidar
mejor. Madrid. Ministerio de trabajo y Asuntos Sociales. IMSERSO.
- Izal, M.; Montorio, I. y Díaz, P. (1998). Cuando las personas mayores nece-
sitan ayuda. Guía para cuidadores y familiares. Vol. II. Resolviendo proble-
mas difíciles. Madrid. Ministerio de trabajo y Asuntos Sociales. IMSERSO.
- Jerusalim, J. (2002). Guía del Yoga. Barcelona: Parragón.
- Kane, R.A. y Kane, R. L. (1993) Evaluación de las necesidades de los

ancianos. Barcelona: S.G. Editores S.A.
- Kaufman, A. S. y Lichtenberger, E. O. (1999) Claves para la evaluación

con el WAIS-III. Madrid: TEA Editores.
- Katamoto, S. (2002). Effect of joint flexibility on walking economy in

middle-aged and older people. Geriatrics and Gerontologist Internacional,2,
40-47.
- Le Boulch, J. (1990). La educación por el movimiento en la edad escolar. (4ª

ed.) Barcelona: Paidos.
- Leturia, F. J. y otros (2001). La valoración de las personas mayores: evaluar

para conocer, conocer para intervenir. Madrid: Caritas Española, Editores.
- Linaza, J.; Ruiz, L.M; Meléndez, A. y Graupera, J. (1996). La memoria

lúdica en los ancianos. En Meléndez A. (Comp.), Actividad física y salud
en la tercera edad. III Conferencia Internacional EGREPA. (pp. 15-28).
Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. Instituto Nacional de
Servicios Sociales.
- Lobo, A. y colaboradores (2001). Revalidación y normalización del Mini-

Examen Cognoscitivo (primera versión en castellano del Mini-Mental Status
Examination) en la población general geriátrica. Revista psicología.com, 2.
152

- Lodes, H. (1999). Aprende a respirar. Ejercicios prácticos para respirar
bien y vivir a pleno pulmón. Barcelona: RBA Libros. Integral.
- Loudes, J. (1978). Educación psicomotriz y actividades físicas.Madrid: Edito

rial Científico Médica.
- Mañós, Q. (1998). Animación estimulativa para personas mayores discapa-

citadas. Madrid: Narcea.
- McInnes, L., y Rabbit, P. (1992). Envejecimiento, salud y funciones cog-

nitivas. En J. Buendía (Ed.), Gerontología y salud (pp. 95-114). Madrid:
Biblioteca Nueva.
- Maroto, M. A. (2000). Taller de memoria. Estimulación y mantenimiento

cognitivo en personas mayores. Manual. Madrid: TEA Ediciones.
- Martínez Lage, J. (2002). Memoria, vejez y la controvertida etiqueta

diagnóstica de leve deterioro cognitivo. En J.M. Martínez Lage y
M. Berthier (Eds.), Alzheimer 2002: teoría y práctica. Madrid: Aula
Médica, 2002, 37-68.
- Méndez, A. y Fernández, J. (2005). Prescripción de la actividad física en

personas mayores: recomendaciones actuales. Revista Española de Educa-
ción Física y Deportes, 3 (V), 19-29.
- Meléndez, A. (2000). Actividades físicas para mayores. Las razones para

hacer ejercicio. Madrid: Gymos.
- Millán Calenti, J. (coord.) (2006). Discapacidad intelectual y envejecimiento.

A Coruña: Universidade da Coruña.
- Montejo, P. (2003). Programa de entrenamiento de memoria para mayores

con alteraciones de memoria: resultados y predoctores. Revista Española
de Geriatría y Gerontología, 38 (6), 316-326.
- Montejo, P. y otros (1999). Estudio de la eficacia de un programa de

entrenamiento de memoria multicéntrico para mayores de 60 años. Revista
Española de Geriatría y Gerontología., 34, 199-208.
- Montejo, P. y otros (2001). Programas de entrenamiento de memoria. Mé-

todo U.M.A.M. Cuadernos de trabajo social, 14, 255-278.
- Montejo, P. y otros (2002). Variables predictoras de resultados en entrena-

miento de memoria. Psiquiatria.com. Revista electrónica de psiquiatria.com,
6, 1-7.
153

- Montorio, I. (1994) La persona mayor. Guía aplicada de evaluación psicoló-
gica. Madrid: INSERSO.
- Montorio, I. e Izal, M. E. (2000). Intervención psicológica en la vejez. Apli-

caciones en el ámbito clínico y de la salud. Madrid: Síntesis.
- Munné, A. (1999). La evidencia del cuerpo. Armonización corporal a través

de la microgimnasia. Barcelona: Paidós.
- Mulet, B. y otros (2005). Deterioro cognitivo ligero anterior a la enferme-

dad de Alzheimer: tipologías y evolución. Psicothema, 17, 250-256.
- OMS (2001). Clasificación Internacional del Funcionamiento, de la Discapa-

cidad y de la Salud: CIF. Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales.
Secretaría General de Asuntos Sociales. Instituto de Migraciones y Servi-
cios Sociales.
- Oswald, W. D. (2004). Cognitive and physical activity. A way for main

taining independent living and delaying the onset of dementia?. European
Review of Aging and Physical Activity, Annual Review, 1.
- Pastor Pradillo, J. L. (2005). Tercera edad, actividad física y estado de

bienestar. Revista Española de Educación Física y Deportes, 3 (V), 9-18.
- Pérez, Miguel, P. y otros (1995). Memoria cotidiana y metamemoria en

ancianos institucionalizados. Anales de psicología, 11, 47-62.
- Pont, P. (2004) Efectes d’un programa d’activitat física sobre la mèmoria en

la gent gran [tesis doctoral]. Barcelona: Universitat de Barcelona.
- Pont, P. y Carroggio, M. (2007). Ejercicios de motricidad y memoria para

personas mayores. Barcelona: Paidotribo.
- Puig, A. (2000). Un instrumento eficaz para prevenir el deterioro cogni-

tivo de los ancianos institucionalizados: El programa de Psicoestimulación
Preventiva (PPP). Rev Mul Gerontol, 10, 146-151.
- Kesselmann, S. (1990). El pensamiento corporal. Barcelona: Paidós.
- Ramos, P. M. (1992). El ejercicio físico y el deporte en la salud de los

ancianos. Archivos de Medicina del Deporte. 1992; 9 (34), 143-146.
- Reith, E. J.; Breidenbach, B. y Lorenc, M. (1992). Texto Básico de Anatomía

y Fisiología para Enfermería. (4ª ed.) Barcelona: Doyma.
154

- Rey, A: (2001): Corporeidade, corpo eidade, corpo e idade. En Actas del
II Congresso Internacional de Motricidade Humana. Muzambinho-MG, Cam-
pinas: Ed. Agromídia Software Ltda.
- Rey, A. (2000). Corpo, pensamento e saúde. Uma proposta metodológica

para pessoas idosas. En Actas do I Congresso Científico Latino-americano-
FIEP-UNIMEP. (pp. 432). Piracicaba: Unimep.
- Rey, A. (2000). Contribucións da Motricidade ó desenvolvemento sociocultu-

ral das persoas mayores. A Coruña, Universidade da Coruña. [Tesis docto
ral]. Trabajo no publicado.
- Rey, A. y Canales, I. (2007). Taller de memoria en movimiento.

Programa“Estimulación Cognitiva a través de la Motricidad para personas
mayores”. ECAM. En Cancela Carral, J.M.; Rey Cao, A.; Varela Martínez,
S. y García Freire, M. (Eds.), Physical Activity, Health Promotion and Aging
Book of Abstracts. XIth Internacional Conference EGREPA 2007. (pp.53-62).
Pontevedra: Faculty of Education and Sport Sciencies (Pontevedra).
University of Vigo.
- Rey, A.; Canales, I. y Táboas, I. (2007). Effeccts of the progamme “Cogni-

tive stimulation across the motricity” for the elders. Thoroughly interview. En
Cancela Carral, J.M.; Rey Cao, A.; Varela Martínez, S. y García Freire,M.
(Eds.), Physical Activity, Health Promotion and Aging. Book of Abstracts. XIth
Internacional Conference EGREPA 2007. (pp. 270-277). Pontevedra: Facul-
ty of Education and Sport Sciencies. University of Vigo.
- Rey, A.; Cancela, J.M.; Romo, V; Canales, I. Táboas, I. y Pariente, S.

(2007).Didactic aplication of the program “ECAM”: Cognitive stimulation
across the motricity for the elders who show signs of slight deterioration.
En Cancela Carral, J.M.; Rey Cao, A.; Varela Martínez, S. y García Frei-
re, M. (Eds.),Physical Activity, Health Promotion and Aging.
Book of AbstractsXIth Internacional Conference EGREPA 2007. (pp.259-
269).Pontevedra: Faculty of Education and Sport Sciencies. University of
Vigo.
- Rigal, R.; Paoletti, R.; Portmann, M. (1987). Motricidad: Aproximación

psicofisiológica. Madrid: Les presses de l´université du québec.
- Robles A y al. (2002). Propuesta de criterios para el diagnóstico clínico

del deterioro cognitivo ligero, la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
Neurología; 17, 17-32.
- Ruiz Pérez, L. M. (1994). Desarrollo motor y actividades físicas. (3º ed.)

Madrid: Gymnos.
155

- Ruiz Pérez, L.M. (1996). Competencia motriz y edades avanzadas: Una
visión psicosocial. En Meléndez A. (Comp.), Actividad física y salud en la
tercera edad. III Conferencia Internacional EGREPA. (pp. 75-84). Madrid:
Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales. Instituto Nacional de Servicios
Sociales.
- Salthouse, T.; Babcock, R.; Mitchell, D.; Palmon, R. y Skovronrk, E. (1990).

Sources of individual differences in spatial visualization ability. Intelligence,
14, 187-230.
- Salvarezza, L. y Lacub, R. (1998). El viejo y su viejo cuerpo. Un acerca-

miento a la psicosomática de la vejez. En Leopoldo Salvarezza (Ed.), La
vejez. Una mirada gerontológica actual. Barcelona: Paidós: 243-277.
- Sánchez, J. y Ramos, F. (1982). La vejez y sus mitos. Madrid: Salvat.
- Sánchez, J. L.; Rodríguez, M. y Alburquerque, T. L. (1995). Evaluación

neuropsicológica de la memoria visuoespacial inmediata en enfermos de
parkinson. Psicothema, 7, 579-586.
- Sancho Castiello, M. (Coord.) (2005). Informe 2004. Las personas mayores

en España. (vols. 1) Madrid: IMSERSO.
- Scharll, M. (1994). La actividad física en la tercera edad.

Barcelona: Paidotribo.
- Seisdedos, N. (1999) WAIS-III. Escala de Inteligencia de Wechsler para

adultos-III. Manual técnico. Madrid: TEA Editores.
- Simões, R. (1994). Corporeidade e Terceira Idade. A marginalização do

corpo idoso. Piracicaba: Unimep.
- Singer, R. (1986). El aprendizaje de las acciones motrices en el deporte.

Barcelona: Hispano Europea.
- Spirduso, W. y Asplund, L. (1995). Physical Activity and Cognitive Func-

tion in the elderly. Quest, 47 (3), 395-410.
- Sumire Okuma, S. (1998). O idoso e a atividade física. Fundamentos e

pesquisa. São Paulo: Papirus.
- Suzuki, T. y otros (2003). Walking speed as a good predictor for mainte

nance of I-ADL among the rural community elderly in Japan: a 5-year
follow-up study from TMIG-LISA.Geriatrics and Gerontology International, 3,
S6- S14
156

- Tapia, C. F. (2003). La educación para la salud como alternativa para
retardar o disminuir la dependencia. Geriatrika, 19, 304-309.
- Tárraga, L. (2000). El programa de psicoestimulación integral, tratamien-

to complementario para la enfermedad de Alzheimer. Revista Española de
Geriatría y Gerontología, 35 (2) 51-64
- Trigo, E. (Coord.). (2000). Fundamentos de la motricidad. Aspectos teóri-

cos, prácticos y didácticos. Madrid: Gymnos.
- Valdés, C. A. (2005). Memoria y envejecimiento: programas de estimula-

ción. Geriatrika, 21, 14-22.
- Vanfraechem, R. (1996). Edad, percepción del cuerpo y actividad física

(abstract). En Meléndez A. (Comp.), Actividad física y salud en la tercera
edad. III Conferencia Internacional EGREPA. (pp. 230). Madrid: Ministerio
de Trabajo y Asuntos Sociales. Instituto Nacional de Servicios Sociales.
- Varios (2005). Libro blanco. Atención a las personas en situación de depen-

dencia en España. Madrid: Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales.
Secretaría de Estado de Servicios Sociales, Familias y Discapacidad.
Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO).
- Yanguas, J.J.; Leturia, J.; Leturia, M. y Uriarte, M. (1998). Intervención

psicosocial en gerontología. Manual práctico. Madrid: Cáritas.
157

ANEXO 1
Protocolo de observación

Nombre
Nivel 1
Se queja de dificultad para recordar citas, nombres, ubicación de ob-
jetos…, no evidentes para los familiares y compañeros de trabajo.
Olvida nombres, caras, ubicación de objetos, etc.
Tiene dificultad para realizar tareas psicomotoras complejas.
Muestra indicios de apatía y desgana social.
Valoración:
- Manifiesta 0 indicadores. Persona mayor no susceptible de participación en el pro-
grama. Finalizada la evaluación.
- Manifiesta de 1 a 4 indicadores. Persona mayor susceptible de participación en el
programa. Realizar nivel 2 de evaluación.
Nivel 2
No conserva las funciones de la percepción auditiva, visual y las
relacionadas con la voz y el habla.
Tiene limitaciones en su movilidad: cambiar el cuerpo de posición o

de lugar y andar.
No mantiene el control psicomotor, las funciones articulares y muscu-

lares del tren superior e inferior.
No mantiene las funciones de conciencia.

Valoración:
- Manifiesta 1 indicador ó más: Persona mayor no susceptible de participación en el
programa
RESULTADO EVALUACIÓN INFORMAL (marcar con una X)
Recomendable su participación en el programa SÍ NO
Instrucciones para la evaluación informal

- La evaluación no requiere la participación de la persona mayor. No es una entrevista sino
una interpretación del profesional en base a la información que conoce sobre esa persona.
- Lea los indicadores del nivel 1 de la evaluación.
- En el supuesto de que identifique –recuerde, asocie– a alguna persona mayor con algunos de
esos indicadores realice la evaluación informal:
a.Escriba el nombre de la persona en la parte superior de la hoja.
b.Señale con una X los indicadores del Nivel 1 de evaluación que cumple.
c.En caso de cubrir uno o más indicadores en el Nivel 1, realice el nivel 2 de evaluación.
159

ANEXO 2
Información para el médico

El equipo de investigación DE-4 de la Universidad de Vigo responsable
del Programa de Estimulación Cognitiva a través de la Motricidad para
personas mayores “Memoria en Movimiento”.
EXPONE:
Que la persona que acude a su consulta está interesada en participar en

dicho programa.
Que las características de dicho programa con respecto a la actividad física
son:
- Actividades de baja intensidad cardiovascular (no superan las 140 pulsa-
ciones por minuto).
- Ausencia de impacto articular y ausencia de grados de amplitud articular
forzada. Son gimnasias suaves.
- No se ejecutan ejercicios de fuerza: ni de autocarga ni con pesos exter-
nos.
- No se ejecutan ejercicios en equilibrio inestable.
Por lo expuesto anteriormente, SOLICITA:

Que tenga la amabilidad de cumplimentar el siguiente apartado, o si lo
considera oportuno, realizar algún otro informe sobre su consideración de la
participación de este paciente en el programa “Memoria en Movimiento”.
Agradeciendo de antemano su colaboración, reciba un cordial saludo:

Pontevedra, a………de……………….de……………..
Dra. Ana Rey Cao

Responsable del proyecto
Manifiesto que D./Dª.…………………………………………………………..........

está capacitado desde un punto de vista médico para la participación en el pro-
grama “Memoria en Movimiento”, en base a las características de la actividad
arriba expuestas.

Para que así conste firmo la presente en…………….a........de……….....de..........
Firmado ........................................................Nº colegiado.............................
161

ANEXO 3
Evaluación del Proceso: Observación

La unidad de registro: Unidad de sentido que determina la duración de
una tarea, desde su explicación hasta la finalización de la misma.
Técnica de muestreo instantáneo. El observador/a advierte y registra

lo que hacen todos los individuos del grupo durante la unidad de sentido.
Instrucciones de aplicación. Asignar a cada participante un número y un

nombre, que anota en la hoja de registro. Al inicio de la observación de cada
tarea el observador/a anota el número que la tarea ocupa en la sesión y su
denominación, además de la hora –hora y minutos– de inicio y finalización
de la misma. De forma instantánea por barrido visual realiza una observa-
ción de las conductas de los sujetos. Anota un único registro de cada sujeto,
en función de la acomodación de la conducta observada a la descripción de
las categorías. Si lo considera oportuno puede realizar anotaciones antes de
categorizar finalmente la conducta del sujeto en esa tarea.
Descripción de las categorías
PARTICIPACIÓN
• Nervioso/a: Participa en un estado de inquietud manifestada por un visi-
ble tono muscular tenso; respiración clavicular entrecortada; imposibilidad
de permanecer en quietud.
• Concentrado/a: Atento y pendiente de la realización de la actividad.
• Disperso/a: Estado que se distingue por estar desconcentrado de la tarea,
manifestado por una constante actitud de estar pendiente de la praxis de
los demás o de otros elementos del entorno.
• Intermitente: Estado de cierto desconcierto, en el que alternan compor-
tamientos de cierta concentración en la tarea con desconcentración en la
praxis.
• Ausente: Estado de abstracción que se distingue por estar desconcentrado
en la realización de la tarea, manifestado por un adormecimiento general
y ausencia de la realización de la tarea.
• Reacio/a: Conducta de la persona que se opone a realizar la tarea o a
que ésta se ejerza sobre ella.
COMPRENSIÓN
• Bien: Su conducta de participación en la tarea se realiza en correspon-
dencia a las consignas explicitadas.
• Mal: Su conducta de participación en la tarea se realiza sin correspon-
dencia a las consignas explicitadas. No permite mantener una actividad
fluida y coherente en la tarea.
• Regular: Su conducta de participación en la tarea se realiza con corres-
pondencia a algunas consignas de la tarea y a otras no. Puede mantener
una actividad fluida y coherente en la tarea.
163

164

ANEXO 4
Test de Memoria Motriz

Estructura del test
- Entrada: percepción visual de estímulos.

- Integración/almacenamiento: percepción visual; memoria visual; memoria
de trabajo; adquisición de reproducción a corto plazo; y memoria inmediata.
- Salida: respuesta motriz.
Descripción
El examinador/a realiza 10 posturas estáticas. Mantiene cada postura duran-

te 10’’. Trascurrido dicho tiempo el evaluado/a reproduce la postura como si
fuera un espejo –contralateral–. Se repite el proceso con todas las posturas.
Instrucciones de aplicación
1. Se coloca el evaluado/a de pie y frente al evaluador/a. El evaluador/a

le dice que le mostrará una postura y que deberá observarla durante 10
segundos. Trascurrido dicho tiempo el evaluado/a deberá reproducir la
postura como si se tratase de un espejo, es decir, imitará las posturas con
tralateralmente al examinador/a.
2. Si el sujeto empieza a reproducir la postura antes de que transcurran los

10” el examinador/a debe disuadirle.
3. Las posturas se presentan sin comentarios.
4. Se permite modificar la postura por parte del examinado/a.
Comienzo
Se empieza mostrando la primera postura.
Finalización
Finaliza cuando el sujeto termina de reproducir la postura 10.
Puntuación
Cada postura se califica TODO o NADA, concediendo 1 ó 0 puntos en la
casilla “puntuación”. La puntuación máxima del test es de 10 puntos.
167

HOJA DE ANOTACIÓN
Apellidos y Nombre...................................................... Edad.................
Fecha.................................. Centro.......................................................
POSTURAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1O
PUNTUACIÓN
Nº Reproducciones correctas................
Nº DESCRIPCIÓN ESCRITA DESCRIPCIÓN GRÁFICA
Abducción del hombro izquierdo en el plano frontal a la

1 altura del hombro. Abducción del hombro derecho en el
plano frontal hasta colocar el brazo extendido por encima
de la cabeza.
Flexión del codo derecho por delante del pecho hasta tocar
2 el hombro izquierdo. Flexión del codo izquierdo por delante
hasta tocar el hombro derecho.
Flexión de codos en el plano sagital, colocando la mano

3 derecha en pronación y la mano izquierda en supinación,
a la altura de los hombros.
Flexión del hombro izquierdo en el plano sagital a la altura

4 del hombro. Flexión del codo derecho hasta tocar el codo
izquierdo.
La mano derecha en pronación tocando la frente. La mano

5 izquierda en pronación por debajo de la barbilla.
168

Nº DESCRIPCIÓN ESCRITA DESCRIPCIÓN GRÁFICA
Flexión del codo izquierdo en el plano frontal,

6 colocando la mano en el hombro derecho. Flexión
del codo derecho en el plano frontal hasta tocar la
oreja izquierda.
Abducción del hombro derecho en el plano frontal

7 hasta colocar el brazo en extensión a la altura del
hombro. Mano derecha con los dedos índice y co-
razón en extensión. Flexión del codo izquierdo co-
locando la mano en el esternón. La mano izquier-
da está en pronación con los dedos en extensión.
Flexión del codo izquierdo hasta tocar el hombro

derecho. Flexión del codo derecho en el plano
8
frontal. Giro de 45º de la cabeza hacia la izquier-
da.
Flexión del codo derecho en el plano frontal, co-

9 locando la mano en pronación en el esternón. Los
dedos índice, corazón y pulgar en extensión, mien-
tras que el resto permanece en flexión. Abducción
del hombro izquierdo en el plano frontal hasta si-
tuar el brazo en extensión a la altura del hombro.
La mano izquierda en pronación con todos los
dedos en flexión excepto el índice que permanece
en extensión.
Flexión del codo derecho en el plano frontal. La

10 mano derecha en pronación y con todos los dedos
excepto el pulgar en extensión. Flexión del codo
izquierdo en el plano frontal, colocando la mano
en el hombro derecho. El dedo índice y el corazón
están en extensión, mientras que los otros están
en flexión.
169

cubierta02frente.pdf 29/04/2008 13:27:48
CM
MY
CY
Programa de estimulación cognitiva a través
de la motricidad para personas mayores
CMY
VOLUMEN 2
Programa “Memoria en Movimiento”
TAREAS
Programa de estimulación cognitiva a través de
la motricidad para personas mayores
VOLUMEN 2
PROGRAMA “MEMORIA EN MOVIMIENTO”
TAREAS
Autoras
Ana Rey Cao
Inma Canales Lacruz

Colabora
Mª Inés Táboas Pais
INTROYTAREASVERDES.indd 1 30/04/2008 16:47:02

Diseño y Maquetación: sysvisions
Impresión: Imprenta PLANA S.L. Rúa camiño Real de Vidán, 21, 15897 Santiago de Compostela
ISBN (Obra Completa) : 978-84-96982-14-7
ISBN (Vol 2) : 978-84-96982-16-1
Ilustraciones: Las autoras
Dep. Legal:


Para todas aquellas personas que "mueven su memoria" para hacer
posible "Memoria en Movimiento". En especial a los alumnos, alumnas
y profesionales que nos acompañan a lo largo de este camino y a todos
los que se aproximan a este programa. Gracias por contribuir a mejorar
la calidad de vida de los mayores
INTRO Y UD01.indd 1 28/04/2008 18:24:29

TAREAS DE MEMORIA Y CONCIENCIA CORPORAL 7
1. Los cuatro tiempos de la respiración I: el crecimiento 8
2. Los cuatro tiempos de la respiración II: la botella respiratoria 10
3. Los cuatro tiempos de la respiración III: apertura lateral 12
4. Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III: 14
crecimiento,botella y apertura lateral
5. Soplido con el vientre 18
6. Respiración diafragmática 19
7. Resoplido 20
8. Laleado 21
9. Inspiración nasal-espiración bucal 22
10. Respiración alterna 23
11. Respiración combinada con movimiento de cuello dejan- 24
do fija la mirada
12. Respiración combinada con movimiento ocular 26
13. Respiración preparatoria 28
14. Visualización y relajación de los apoyos en postura sedente 29
15. Visualización y relajación de los músculos del rostro 30
16. Cámara oscura 32
17. Relajación por sonidos 33
18. Escritura con la nariz 34
19. Relajación progresiva 36
20. Om 38
21. Automasaje de percusión 39
22. Reconocimiento articular tren superior 40
23. Movilización e independencia del tren superior mediante 42
imitación
verbalización
memorización
26. Reconocimiento articular tren inferior 45
27. Movilización e independencia del tren inferior mediante 46
imitación
verbalización
memorización
30. Movilidad numérica 49
31. Movilidad articular dirigida por el grupo 50
32. Movilidad articular narrativa 52
33. La historia de la movilidad 56
34. Estiramientos de la musculatura anterior de la pierna 58
35. Estiramientos de la musculatura del cuello 59
36. Estiramiento de la espalda 60
37. Estiramientos del tren superior 62
38. Izquierda-derecha 64

39. Formación en líneas en despliegue 66
40. Columnas de a uno 68
41. El espejo postural 70
42. El espejo por parejas 72
43. Las siluetas 73
TAREAS DE MEMORIA Y ATENCIÓN 75

44. Secuencias de movimientos-números 76
45. Par-impar 77
46. Camino a la orden 78
47. Verdad-mentira 79
48. Las letras tienen movimiento 80
49. Números con movimiento 82
50. ¿Desde dónde me llaman? 84
51. El inquilino/a 86
52. Nombre, paso y voy 88
53. Plas, plas 89
54. Palmadas de colores 90
55. Miro sin que me veas 92
56. Voy donde miro 93
57. A la caza del color 94
58. Las estatuas 95
59. Fotocopiadora 96
60. El igual 98
61. Los desemparejados 100
62. Cada oveja con su pareja 102
63. Los 7 errores 104
64. Mi pulso cardíaco 105
65. Trayectorias articulares 106
66. Coordinaciones de segmentos 108
67. Coordinaciones en círculo 112
68. Teléfono roto postural 114
69. Copio cambio corporal 115
70. Copio cambio facial 116
TAREAS DE MEMORIA Y ESTRATEGIAS PARA RECORDAR 119

71. Respiración verde 120
72. Visualización de la sala 121
73. Visualización del cuarto de baño de casa 122
74. La escultura rememorada 123
75. Circuito de memoria visual 124
76. Espejo lento lentísimo 126
77. Canasta revuelta 1 128
78. Canasta revuelta con interlocutor persona mayor 130
79. Nombre y movimiento 1 132
80. Nombre y movimiento 2 134
81. Mi comida favorita 135

82. Circuito de pares asociados 136
83. La cadena de las posturas 140
84. La cadena de objetos 144
85. Método loci con posturas 146
86. Circuito numérico 150
87. Invento historias corporales 154
TAREAS DE MEMORIA Y ESTRUCTURACIÓN ESPACIO-TEMPORAL 157

88. Ocupo el espacio 158
89. Letras con mis pies 159
90. Adivinar letras 160
91. Ubicaciones y desplazamientos en columna de a uno 162
92. Evoluciones en línea de a uno 164
93. Siete trayectorias 166
94. Repetición y verbalización de trayectorias 168
95. Trayectorias con historia 170
96. Lectura topográfica 172
97. Ubicación de objetos con respecto a mi cuerpo 176
98. Derecha-izquierda-delante-atrás 178
99. ¿Por dónde sale el sol? 180
100. Los puntos cardinales 182
101. El rombo de los puntos cardinales 184
102. Lectura del plano del edificio 188
103. Circuito de orientación 190
104. Cronómetro mental 194
105. Regularidad de la marcha 195
106. “Yo te daré” 196
107. Balones reloj 198
108. Identificar los pulsos 200
109. Percusión corporal 202
110. Marco con el movimiento 204
111. Coreografía de la canción “Cantiga nº 179 de Santa Maria 206
Ben sab’a que pod’e val” de Alfonso X El Sabio
112. Ritmo balón en grupo 210
113. Partitura corporal 212
114. Circuito de ritmos corporales 214
115. Columnas pasa-balón 218
116. Columnas dinámicas 219
117. Paso sin que me den 220
118. Hundir la flota 222
119. Antes, justo y después 224
120. Ritmo balón 225

TAREAS DE MEMORIA
Y CONCIENCIA CORPORAL

MEMORIA RESPIRACIÓN
Y CONCIENCIA Y RELAJACIÓN
CORPORAL
001
Los Cuatro Tiempos de la Respiración I
EL CRECIMIENTO
Objetivos
- Aprender y vivenciar los cuatro tiempos de la respiración.
- Conocer y aplicar la estrategia de la asociación.
- Favorecer la concentración y la atención.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a realiza los
cuatro tiempos de la respiración al mismo tiempo que ejecuta un movimiento.
Los cuatro movimientos se memorizan asociándolos con una acción cotidia-
na:
1. Inspiración-“crezco”. Esta fase se asocia a la acción de crecer. Ele-

vación de los brazos en extensión en el plano frontal –abducción– hasta
juntar las palmas sobre la cabeza.
2. Apnea-“rezo”. Esta fase se asocia a la acción del rezar. Descenso de

los brazos con las palmas juntas hasta la altura del pecho mediante una
flexión de los codos.
3. Espiración-“cuelgo”. Esta fase se asocia a la acción de colgar. Des-

censo de los brazos mediante la extensión del codo hasta colocarlos en
prolongación al cuerpo –“colgados” del tronco–.
4. Disnea-“descanso”. Esta fase se asocia a la acción de descansar. Las

manos se colocan en supinación –dorso de una mano sobre la palma de la
otra– a la altura del bajo abdomen.
Las cuatro primeras repeticiones son dirigidas por el profesor/a. Las tres si-
guientes se realizan de forma autónoma, regulando el propio ritmo respira-
torio.

001
Representación Gráfica
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la asociación.

En esta tarea las asociaciones se establecen entre los movimientos vinculados
a las fases respiratorias y acciones conocidas de la vida diaria. Es decir, la
información nueva son los movimientos vinculados a las fases respiratorias, y
lo que ya es conocido por el sujeto son las asociaciones de dicho movimiento
con diferentes acciones: Inspiro-Crezco; Apnea-Rezo; Espiro-Cuelgo; Disnea-
Descanso.

CORPORAL
002
Los Cuatro Tiempos de la Respiración II
LA BOTELLA RESPIRATORIA
Objetivos
- Aprender y practicar los cuatro tiempos de la respiración.
- Aplicar la estrategia de la asociación.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a realiza los
cuatro tiempos de la respiración al mismo tiempo que ejecuta un movimiento.
Los cuatro movimientos se memorizan asociándolos con una acción cotidia-
na:
1.Inspiración-“lleno la botella”. Esta fase se asocia a la acción de

llenado de una botella. Las manos entrelazadas en supinación a la altura
del ombligo –palmas orientadas hacia arriba– se elevan por delante del
abdomen mediante la flexión de los codos hasta alcanzar el esternón.
2.Apnea-“tapo la botella”. Esta fase se asocia a la acción de tapar

una botella. Las manos entrelazadas a la altura del esternón se colocan en
pronación –palmas orientadas hacia abajo–.
3.Espiración-“destapo la botella”. Esta fase se asocia a la acción de

destapado de una botella. Con las manos entrelazadas en pronación se
extienden los codos elevando los brazos por encima de la cabeza. A con-
tinuación se desenlazan las manos y los brazos descienden en el plano
frontal describiendo una trayectoria circular por los laterales del tronco.
4.Disnea-“la botella está vacía”. Esta fase se asocia a la imagen de

una botella vacía. Se colocan de nuevo las manos entrelazadas en supina-
ción a la altura del ombligo.
Las cuatro primeras repeticiones son realizadas y verbalizadas por el pro-

fesor/a. Posteriormente cada alumno/a realiza tres repeticiones de forma
autónoma regulando su propio ritmo respiratorio.
10

002

En esta tarea las asociaciones se establecen entre los movimientos vinculados
a las fases respiratorias y acciones conocidas de la vida diaria. Es decir, la
información nueva son los movimientos vinculados a las fases respiratorias, y
lo que ya es conocido por el sujeto son las asociaciones de dicho movimiento
con el proceso de llenar y vaciar una botella: Inspiro-Lleno la botella; Apnea-
Tapo la botella; Espiro-Destapo la botella; Disnea-La botella está vacía.
11

CORPORAL
003
Los Cuatro Tiempos de la Respiración III
APERTURA LATERAL
Objetivos
- Practicar los cuatro tiempos de la respiración.
Material
- Sin material.
Desarrollo
De pie dispuestos en formación de círculo estático. Cada alumno/a debe
realizar los cuatro tiempos de la respiración al mismo tiempo que ejecuta un
movimiento:
1. Inspiración. Elevación de los brazos en extensión en el plano sagital. El

brazo derecho se extiende hacia delante –flexión de hombro–, mientras
que el brazo izquierdo se extiende hacia atrás –extensión de hombro–. Si-
multáneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la izquierda ligeramente,
dejando fija la pelvis.
2. Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento anterior.
3. Espiración. Descenso de los brazos en extensión hasta que permanezcan

paralelos al cuerpo. Simultáneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la
derecha recuperando la posición inicial.
4. Disnea. Se mantiene fija la postura de posición inicial adquirida con el

movimiento anterior.
5. Inspiración. Elevación de los brazos en extensión en el plano sagital. El

brazo izquierdo se extiende hacia delante –flexión de hombro–, mientras
que el brazo derecho se extiende hacia atrás –extensión de hombro–. Si-
multáneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la derecha ligeramente,
6. Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento anterior.
12

003
7. Espiración. Descenso de los brazos hasta que permanezcan paralelos al
cuerpo mientras el tronco y la cabeza rotan hacia la izquierda recuperan-
do la posición inicial.
8. Disnea. Se mantiene fija la postura de posición inicial adquirida con el

Tras las dos primeras repeticiones dirigidas por el profesor/a cada alumno/a
realiza tres repeticiones de forma autónoma, regulando su propio ritmo res-
piratorio.
13

CORPORAL
004
Los Cuatro Tiempos de la Respiración I, II y III
CRECIMIENTO, BOTELLA Y APERTURA LATERAL
Objetivos
- Practicar los cuatro tiempos de la respiración.
- Utilizar la respiración como estrategia de concentración.
- Aplicar la estrategia de la asociación.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone de pie en círculo. Se unen las tres secuencias de respi-
ración aprendidas previamente –crecimiento, botella y apertura lateral– y
se realizan dos repeticiones. Cada alumno/a determina su propio ritmo de
ejecución:
1. Inspiración-“crezco”. Esta fase se asocia a la acción de crecer. Ele-

vación de los brazos en extensión en el plano frontal –abducción– hasta
juntar las palmas sobre la cabeza.
2. Apnea-“rezo”. Esta fase se asocia a la acción del rezar. Descenso de

los brazos con las palmas juntas hasta la altura del pecho mediante una
flexión de los codos.
3. Espiración-“cuelgo”. Esta fase se asocia a la acción de colgar. Des-

censo de los brazos mediante la extensión del codo hasta colocarlos en
prolongación al cuerpo –“colgados” del tronco–.
4. Disnea-“descanso”. Esta fase se asocia a la acción de descansar. Las

manos se colocan en supinación –dorso de una mano sobre la palma de la
otra– a la altura del bajo abdomen.
5. Inspiración-“lleno la botella”. Esta fase se asocia a la acción de

llenado de una botella. Las manos entrelazadas en supinación a la altura
del ombligo –palmas orientadas hacia arriba– se elevan por delante del
abdomen mediante la flexión de los codos hasta alcanzar el esternón.
14

004
6. Apnea-“tapo la botella”. Esta fase se asocia a la acción de tapar
una botella. Las manos entrelazadas a la altura del esternón se colocan en
pronación –palmas orientadas hacia abajo–.
7. Espiración-“destapo la botella”. Esta fase se asocia a la acción de

destapado de una botella. Con las manos entrelazadas en pronación se
extienden los codos elevando los brazos por encima de la cabeza. A con-
tinuación se desenlazan las manos y los brazos descienden en el plano
frontal describiendo una trayectoria circular por los laterales del tronco.
8.Disnea-“la botella está vacía”. Esta fase se asocia a la imagen de

una botella vacía. Se colocan de nuevo las manos entrelazadas en supina-
ción a la altura del ombligo.
9.Inspiración. Elevación de los brazos en extensión en el plano sagital. El

brazo derecho se extiende hacia delante –flexión de hombro–, mientras
que el brazo izquierdo se extiende hacia atrás –extensión de hombro–. Si-
multáneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la izquierda ligeramente,
10.Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento ante-

rior.
11.Espiración. Descenso de los brazos en extensión hasta que permanez-

can paralelos al cuerpo. Simultáneamente el tronco y la cabeza rotan
hacia la derecha recuperando la posición inicial.
12.Disnea. Se mantiene fija la postura de posición inicial adquirida con el

13.Inspiración. Elevación de los brazos en extensión en el plano sagital. El

brazo izquierdo se extiende hacia delante –flexión de hombro–, mientras
que el brazo derecho se extiende hacia atrás –extensión de hombro–. Si-
multáneamente el tronco y la cabeza rotan hacia la derecha ligeramente,
14.Apnea. Se mantiene fija la postura adquirida con el movimiento anterior.
Continúa
15

CORPORAL
004
Los Cuatro Tiempos de la Respiración I, II y III
CRECIMIENTO, BOTELLA Y APERTURA LATERAL
Desarrollo
15.Espiración. Descenso de los brazos hasta que permanezcan paralelos

al cuerpo mientras el tronco y la cabeza rotan hacia la izquierda recupe-
rando la posición inicial.
16.Disnea. Se mantiene fija la postura de posición inicial adquirida con el

16

004
17

CORPORAL
005
SOPLIDO CON EL VIENTRE
Objetivos
- Tomar conciencia de la función del abdomen en la respiración.
- Conocer y aplicar la estrategia cognitiva de la visualización.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Tras un recordatorio de los
tiempos de la respiración –inspiración, apnea, espiración y disnea– cada
alumno/a coge aire por la nariz y al expulsarlo por la boca se imagina que
apaga una vela. Al soplar el abdomen se deshincha, es decir, se “mete hacia
dentro”.
Estrategia interna: La estrategia cognitiva de la visualización.

Esta estrategia consiste en crear imágenes mentales reales o irreales. En esta
tarea la imagen que se crea es la de una vela que se apaga por la acción de
la espiración.
18

CORPORAL
006
RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
Objetivos
- Conocer y realizar la respiración diafragmática.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada persona coloca sus ma-
nos encima del abdomen y cierra los ojos. El profesor/a indica el tiempo de
inspiración –de 2 a 3 segundos– mientras se inspira por la nariz intentando
llenar de aire el abdomen. Tras una breve pausa de apnea, el profesor/a
marca el tiempo de espiración –de 2 a 3 segundos– mientras se espira por
la boca intentando vaciar el abdomen. Se finaliza con una breve pausa de
disnea. Transcurridos dos ciclos completos cada alumno/a hace la secuencia
con su propio ritmo respiratorio.
La inspiración debe ser nasal, con la boca sin crispación y el rostro distendi-
do. La espiración con la boca ligeramente abierta, relajando al máximo los
carrillos.
19

CORPORAL
007
RESOPLIDO
Objetivos
- Respirar sin tensar el rostro.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Realizar ciclos respiratorios
en los que al espirar soplando con fuerza vibren los mofletes al tiempo que se
emite el sonido “puff”.
20

CORPORAL
008
LALEADO
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas en disposición circular. Realizar ciclos respiratorios
en los que al espirar se afloje la lengua emitiendo el sonido “lal-lal-lal…”.
21

CORPORAL
009
INSPIRACIÓN NASAL-ESPIRACIÓN BUCAL
Objetivos
- Practicar la inspiración nasal y la espiración bucal.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas en disposición circular. Con la boca cerrada sin
crispaciones inspirar silenciosamente por la nariz sin ningún esfuerzo y con
el cuerpo lo más relajado posible. Espirar por la boca con los carrillos lo más
relajados posible, para ello los labios deben estar entreabiertos en el momen-
to de la espiración y cerrarse sin crispación en la inspiración.
22

CORPORAL
010
RESPIRACIÓN ALTERNA
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as con los ojos cerrados. El alumno/a cierra el orificio nasal dere-
cho con el pulgar derecho e inspira lenta y suavemente por el orificio nasal iz-
quierdo mientras cuenta hasta 3. Se tapan ambos orificios nasales mantenien-
do el dedo pulgar en el orificio nasal derecho y los dedos índice y corazón en
el orificio nasal izquierdo, y se contiene brevemente la respiración –apnea–.
A continuación se libera el orificio nasal izquierdo y se espira, mientras el ori-
ficio nasal derecho se mantiene cerrado mientras se cuenta hasta 4. Luego se
cierra el orificio nasal izquierdo con los dedos índice y corazón y se mantiene
la disnea brevemente. Se repite la operación iniciando la inspiración con el
orificio nasal derecho.
23

CORPORAL
011
RESPIRACIÓN COMBINADA CON MOVIMIENTO
DE CUELLO DEJANDO FIJA LA MIRADA
Objetivos
Material
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en sillas en círculo. La mirada se mantiene en un
punto fijo situado al frente mientras se realiza el ciclo respiratorio asociado a
un movimiento del cuello. Se realizan 2 repeticiones de toda la secuencia:
1. Inspiración. Giro de la cabeza hacia la derecha. Se mantiene un instan-

te la posición durante la apnea.
2. Espiración. La cabeza retoma la posición inicial. Se mantiene un instante

la posición durante la disnea.
3. Inspiración. Giro de la cabeza hacia la izquierda. Se mantiene un ins-

tante la posición durante la apnea.

A continuación se enlaza con la siguiente secuencia:
5. Inspiración. Extensión del cuello mediante una leve elevación del mentón
–evitar una posición comprometida para la columna cervical–. Se mantie-
ne un instante la posición durante la apnea.

7. Inspiración. Flexión del cuello llevando el mentón al pecho. Se mantiene

un instante la posición durante la apnea.
24

011

25

CORPORAL
012
RESPIRACIÓN COMBINADA
CON MOVIMIENTO OCULAR
Objetivos
Material
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en sillas en círculo. La cabeza se mantiene fija
al frente mientras se realiza el ciclo respiratorio asociado a un movimiento
ocular orientado por el profesor/a:
1. Inspiración. Se mira hacia la derecha. Se mantiene un instante la posi-

ción durante la apnea.
2. Espiración. La mirada retoma la posición inicial. Se mantiene un instante

3. Inspiración. Se mira hacia la izquierda. Se mantiene un instante la posi-

ción durante la apnea.

A continuación se enlaza con la siguiente secuencia:
5. Inspiración. Se mira hacia arriba. Se mantiene un instante la posición

durante la apnea.

7. Inspiración. Se mira hacia abajo. Se mantiene un instante la apnea.
26

012

la disnea.
Se realizan dos repeticiones de toda la secuencia.
27

CORPORAL
013
RESPIRACIÓN PREPARATORIA
Objetivos
- Estimular la concentración.
- Relajarse a través de la respiración.
Material
Desarrollo
Sentados/as en sillas en disposición circular. El profesor/a dirige una secuen-
cia de respiración:
- “Siéntate cómodo y cierra los ojos. Si en algún momento estás molesto/a no

dudes en abrir los ojos”.
- “Despacio dirige la atención hacia tu respiración, sin forzarla, simplemente

toma conciencia de ella”.
-“Inspira profundamente y suelta el aire dejando que las tensiones se disuel-

van y floten lejos de ti”.
-“Respira de una manera fácil y cómoda. Sin prisa”.
-“Concéntrate en el ritmo tranquilo de la respiración”.
28

CORPORAL
014
VISUALIZACIÓN Y RELAJACIÓN
DE LOS APOYOS EN POSTURA SEDENTE
Objetivos
- Tomar conciencia de los apoyos corporales.
- Conocer y aplicar la estrategia cognitiva de la visualización.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas en disposición circular. Los alumnos/as deben visua-
lizar los puntos de apoyo de su postura sedente. Para ello colocan sus manos
y brazos relajados encima de las piernas y cierran los ojos. El profesor/a
dirige la siguiente visualización:
1. Visualización de los pies. “Tomar conciencia de las plantas de los pies

y de cómo están apoyadas en el suelo. Tomar conciencia del peso apoyado
en las plantas, así como, de la posición de los pies –si están las puntas hacia
dentro o hacia fuera–, e incluso, la distancia entre ambos pies. Relajar los
pies, blandos y sin tensión”.
2. Visualización de los muslos. “Tomar conciencia de cómo se apoyan

los muslos en la silla, tomar consciencia del peso y de las partes que están
apoyadas. Relajar los muslos, blandos y sin tensión”.
3. Visualización de los brazos y manos. “Tomar conciencia de cómo

están colocados los brazos y las manos, y qué partes de dichos segmentos
están apoyados sobre las propias piernas. Relajar los brazos y las manos,
blandos y sin tensión”.
4. Visualización de la espalda. “Tomar conciencia de los puntos de

contacto de la espalda con el respaldo de la silla. Relajar la espalda, sin
tensión”.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la visualización.

tarea se crean las imágenes que verbaliza el profesor/a, es decir, la planta
de los pies en contacto con el suelo; los muslos en contacto con la silla; el apo-
yo de brazos y manos; y la espalda en contacto con el respaldo de la silla.
29

CORPORAL
015
VISUALIZACIÓN Y RELAJACIÓN
DE LOS MÚSCULOS DEL ROSTRO
Objetivos
- Relajar el rostro.
- Conocer y practicar la estrategia cognitiva de la visualización.
Material
Desarrollo
Sentados/as en la sillas dispuestas en círculo. Los alumnos/as cierran los ojos
y realizan 3 ó 4 ciclos respiratorios. Después la cabeza rota a la derecha al
unísono que inspira y retoma la posición central en la espiración. Igual hacia
la izquierda.
Tras dos ciclos respiratorios cada alumno/a toma conciencia de su rostro y

realiza las siguientes acciones guiadas por el profesor/a –cada una durante
un tiempo aproximado de 5 segundos–:
- “Visualizar los ojos”.
- “Cerrar los ojos con una ligera presión”. Aquellas personas que presenten
algún trastorno ocular, como desprendimiento o glaucoma, deberán abste-
nerse de la presión y simplemente cerrarlos.
- “Aflojar lentamente los ojos”.
- “Agrandar los ojos sin subir los párpados”.
- “Apretar los ojos suavemente”.
- “Lentamente volver a aflojarlos”.
- “Sentir e imaginar que los párpados pesan sobre los ojos”.
- “Sentir e imaginar un reposo total de los párpados”.
- “Visualizar la frente”.
30

015
- “Arrugar la frente, frunciéndola fuerte”.
- “Desplegarla y dejarla lisa”.
Repetir una vez más la secuencia de la frente.
- “Visualizar la boca”.
- “Apretar la boca, mandíbulas y labios fuertemente”.
- “Aflojar la boca despacio”.
Repetir la secuencia de la boca.
- “Visualizar la barbilla”.
- “Sentir la barbilla pesada –como si los labios se quisieran abrir–“.
- “S-U-E-L-T-O”.
- “Apretar todo el rostro, ojos, frente, mandíbulas y labios. Hacer muecas”.
- “S-U-E-L-T-O T-O-D-O”.
- “Todo se ilumina, imaginar que la cara se agranda y se desarruga, la barbi-

lla cae, los labios se entreabren, y la frente se ensancha”.
- “El rostro está en calma y respira tranquilo”.

tarea se crean las imágenes del rostro que verbaliza el profesor/a.
31

CORPORAL
016
CÁMARA OSCURA
Objetivos
- Relajar los ojos.
Material
- Toallitas húmedas.
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Se friccionan ambas palmas
de las manos hasta calentarlas. Una vez calientes se coloca cada palma de la
mano en una cuenca ocular, de tal manera, que se genere una cámara oscu-
ra. Los ojos deben permanecer abiertos. Para evitar que las palmas presionen
el ojo colocarlas en forma cóncava sobre el mismo.
Cuando el calor de las palmas se disipa, se repite la operación.
Previo a este ejercicio el profesor/a ofrece toallitas húmedas para aquellas

personas que deseen limpiarse las manos.
32

CORPORAL
017
RELAJACIÓN POR SONIDOS
Objetivos
- Estimular los órganos sensoriales de la audición.
- Relajarse a través de la escucha.
tración.
Material
Desarrollo
Sentados/as en círculo en las sillas. Con los ojos cerrados realizar 2 ciclos
respiratorios completos a un ritmo personal, tomando conciencia de la respi-
ración.
A continuación y durante 2 minutos se presta atención a los sonidos de fuera

de la sala; luego durante otros 2 minutos a los sonidos de dentro de la sala;
y finalmente a los sonidos del propio cuerpo.
Al finalizar se realizan de nuevo 2 ciclos respiratorios completos, y se abren

los ojos. El grupo pone en común su experiencia contestando a las siguientes
cuestiones formuladas por el profesor/a: ¿qué sonidos identificasteis fuera de
la sala?; ¿qué sonidos identificasteis dentro de la sala?; ¿qué sonidos identifi-
casteis en vuestro propio cuerpo?
33

CORPORAL
018
ESCRITURA CON LA NARIZ
Objetivos
- Relajar el cuello y los ojos.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la visualización.
Material
Desarrollo
Sentados/as con los ojos cerrados. Cada alumno/a se imagina que lleva un
largo lápiz sujeto en la punta de la nariz y una gran hoja de papel vertical
a unos 20 cm. de la cara. A continuación dibuja con el lápiz imaginario un
gran círculo sobre el papel imaginario moviendo suavemente la cabeza. Di-
bujar el círculo 4 veces en cada sentido.
34

018

tarea se crea la imagen de un lápiz pegado en la nariz, de un papel y de un
círculo que se perfila con el lápiz visualizado.
35

CORPORAL
019
RELAJACIÓN PROGRESIVA
Objetivos
- Practicar la relajación progresiva –isométrica–.
Material
Desarrollo
El grupo se dispone sentado en sillas en círculo y con los ojos cerrados. El
profesor/a propone una serie de ejercicios de relajación muscular en los que
los alumnos/as van a tener que realizar suaves contracciones –apretar sua-
vemente cada grupo de músculos– para sentir un incremento de la tensión.
Cada tensión se mantiene 15 segundos y luego se relaja aproximadamente
durante 10 segundos.
Primero se hace una respiración preparatoria en la que cada persona con

su propio ritmo realiza 4 ciclos respiratorios completos –inspiración-apnea-
espiración-disnea– prestando atención a su respiración. A continuación se
desarrolla la siguiente secuencia:
- Apretar las manos. “Toma conciencia de la mano derecha y aprieta los

dedos uno contra otro haciendo un puño –mantener durante 15 segundos–.
Observa la tensión. Afloja –relajar unos 10 segundos–. Céntrate en la sen-
sación de liberación y relajación de la mano. Tensa de nuevo –durante 15
segundos–. Descansa –durante 10 segundos– en la distensión y la mano
se relaja más y más”. El profesor/a dirige el mismo proceso con la mano
izquierda.
- Apretar los brazos. “Toma conciencia del brazo derecho. Flexiona el

codo y aprieta el brazo contra el antebrazo –durante 15 segundos–, pres-
tando atención a la tensión. Afloja la tensión –pausa de 10 segundos–, y
toma conciencia de las sensaciones de relajación y descanso en el brazo.
Tensiona otros 15 segundos y pausa de nuevo 10 segundos”. El profesor/a
dirige el mismo proceso con el brazo izquierdo.
- Apretar los hombros. “Toma conciencia de los hombros y mantén el

resto del cuerpo relajado. Aprieta los hombros de la manera que quieras
36

019
–encogiéndolos hacia arriba, empujándolos hacia atrás o con lentos movi-
mientos circulares–. Mantén la tensión –15 segundos– tomando conciencia
del incremento de la tensión. Deja que el impulso de la relajación comience
a derretir las tensiones. Suelta los músculos y siente agradables sensaciones
de relajación –pausa de 10 segundos–. De nuevo tensa –15 segundos– y
deja que la tensión crezca hasta donde la sientas completa y satisfactoria.
Relaja –10 segundos– y déjate llevar por los sentimientos de calma y rela-
jación”.
- Apretar la cara. “Dirige tu atención a los músculos de la cara. Mantén

el resto del cuerpo relajado y aprieta tus mandíbulas, lengua, labios, ojos,
cejas y frente, unos contra los otros, haciendo una gran mueca –cerrar
la boca y ojos con presión–. Siente cómo la tensión va aumentando –15
segundos– y se va extendiendo por toda la cara. Suelta la cara –pausa
de 10 segundos– y deja que sus músculos se relajen más y más. Deja que
la tensión se disuelva lentamente. Los músculos se van ablandando y se
relajan más y más. Aprieta otra vez –15 segundos– toda la cara, aprieta
bien cada músculo. Suelta –10 segundos–. Deja que la tensión se marche
lejos de ti. Disfruta de la sensación agradable. Tú cara está blanda y re-
lajada”.
- “¿Cómo se siente tú cuerpo ahora? Si notas alguna tensión en

alguna zona de tu cuerpo aflójala”.
37

CORPORAL
020
OM
Objetivos
- Practicar la relajación por sonido.
- Relajar la musculatura facial.
Material
Desarrollo
Todo el grupo sentado en sillas en círculo con los ojos cerrados. Se toma el
aire por la nariz y se expulsa por la boca al unísono que se emite el sonido
“ommmm” mientras dura la espiración. El sonido se realiza con la boca ce-
rrada y con la musculatura de la boca relajada, de tal manera que vibren los
labios al emitir el sonido. Cada alumno/a lleva su propio ritmo respiratorio.
38

CORPORAL
021
AUTOMASAJE DE PERCUSIÓN
Objetivos
Material
- Reproductor de CD.
- CD de música de Guem –“Espoir” del disco –Percussions– o similar.
Desarrollo
Todo el grupo dispuesto en círculo sentado en sillas. Cada alumno/a debe
palmearse suavemente con la palma cóncava y al ritmo de la música diferen-
tes partes del cuerpo que va indicando el profesor/a. La dirección del palmeo
en las extremidades será del centro a la periferia. Las partes del cuerpo son:
pecho, abdomen, muslos, brazo derecho, brazo izquierdo y todo el cuerpo
libremente.
39

MEMORIA MOVILIDAD
Y CONCIENCIA ARTICULAR
CORPORAL
022
RECONOCIMIENTO ARTICULAR
TREN SUPERIOR
Objetivos
- Favorecer la movilidad articular.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Los alumnos/as realizan un
reconocimiento guiado de los rangos de movilidad articular del tren superior.
Para ello, el profesor/a verbaliza y ejecuta los siguientes movimientos de las
articulaciones del tren superior conjuntamente con los alumnos/as:
- Articulaciones de los dedos. Flexión-extensión –fotos a-b–, adducción-

abducción –fotos c-d– y circunducción –foto e–.
- Muñeca. Flexión-extensión –fotos f-g–, adducción-abducción –fotos h-i–,

pronación-supinación –fotos j-k– y circunducción –foto l–.
- Codo. Flexión-extensión y circunducción.
- Hombro. Flexión-extensión, abducción-adducción, circunducción.
- Cuello. Flexión del cuello hacia delante –llevando el mentón hacia el pe-
cho–, flexión del cuello lateral derecha e izquierda –llevando la oreja al
hombro–, rotación del cuello –girar la cabeza a la derecha y a la izquier-
da– y circunducción –sólo por el plano anterior del cuerpo–. Se evitará la
extensión del cuello para no incurrir en una posición comprometida de la
columna cervical.
40

022
a b c d
e f g h
i j k l
41

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
023
MOVILIZACIÓN E INDEPENDENCIA DEL TREN
SUPERIOR MEDIANTE IMITACIÓN
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a debe imitar
los movimientos articulares que ejecuta el profesor/a. Cada acción se repite
entre 5 y 10 veces:
- Flexión y extensión conjunta de todas las falanges de los dedos con ambas
manos.
- Flexión y extensión conjunta de todas las falanges de los dedos alternando

mano derecha/mano izquierda.
- Circunducción externa e interna de muñecas.
- Flexión y extensión alternativa de codos.
- Flexión y extensión alternativa de codos combinada con flexión y extensión

de las falanges de los dedos.
- Circunducción simultánea de hombros hacia delante y hacia atrás.
- Cincunducción de hombros unilateral hacia delante y hacia atrás.
- Rotación a la derecha y a la izquierda del cuello.
- Inclinación lateral del cuello a la derecha y a la izquierda.
- Circunducción del cuello en el plano anterior del cuerpo.
42

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
024
SUPERIOR MEDIANTE VERBALIZACIÓN
Objetivos
- Reconocer y nominar las articulaciones del tren superior y sus rangos de
movimiento.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a debe ejecutar
los movimientos verbalizados por el profesor/a. La ejecución se realiza sin
modelo. Cada acción se repite entre 5 y 10 veces. Los movimientos verbali-
zados por el profesor/a son los siguientes:
manos.

- Flexión y extensión alternativa de los codos combinada con flexión y exten-

sión de las falanges de los dedos.
- Inclinación lateral del cuello a la derecha y a la izquierda.
- Circunducción del cuello en el plano anterior del cuerpo.
43

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
025
SUPERIOR MEDIANTE MEMORIZACIÓN
Objetivos
- Memorizar una secuencia de movimientos articulares del tren superior.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a debe memori-
zar la rutina de movimientos de movilidad articular del tren superior propues-
ta por el profesor/a. Para ello se repite 2 veces la secuencia de movimientos
acompañada de la verbalización del profesor/a. A continuación la repiten
solos/as.
La secuencia de movimientos es la siguiente:
manos.

- Flexión y extensión alternativa de los codos combinada con flexión y exten-

sión de las falanges de los dedos.
- Cincunducción de hombros unilateral hacia delante y hacia atrás.
44

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
026
RECONOCIMIENTO ARTICULAR
TREN INFERIOR
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Los alumnos/as realizan un
reconocimiento guiado de los rangos de movilidad articular del tren inferior.
Para ello el profesor/a verbaliza y ejecuta los siguientes movimientos de las
articulaciones del tren inferior conjuntamente con los alumnos/as:
- Articulaciones de los dedos de los pies. Flexión-extensión –como si

se arañase la planta del calzado–.
- Tobillos. Abducción-adducción, flexión-extensión y circunducción externa

e interna.
- Rodillas. Flexión-extensión.
- Articulación coxo-femoral. Flexión-extensión –elevación alternativa de

las piernas con la rodilla flexionada. Al estar sentados la cadera parte de
una posición en flexión, por lo que la extensión no se realiza totalmente– y
abducción-adducción –apertura y cierre de las rodillas–.
45

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
027
INFERIOR MEDIANTE IMITACIÓN
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a debe imitar
los movimientos articulares que ejecuta el profesor/a. Cada acción se repite
entre 5 y 10 veces:
- Flexión y extensión conjunta de todas las falanges de los dedos con ambos
pies.
- Flexión y extensión de tobillo, apoyando sucesivamente la punta y el talón

en el suelo. Primero el derecho y luego el izquierdo.
- Circunducción interna y externa de tobillo. Primero el derecho y luego el

izquierdo.
- Flexión y extensión alternativa de rodillas.
- Abducción y adducción de la articulación coxo-femoral.
- Flexión y extensión alternativa de la articulación coxo-femoral –elevación

alternativa de los muslos con la rodilla flexionada–.
46

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
028
INFERIOR MEDIANTE VERBALIZACIÓN
Objetivos
- Reconocer y nominar las articulaciones del tren inferior y sus rangos de
movimiento.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a debe ejecutar
los movimientos verbalizados por el profesor/a. La ejecución se realiza sin
modelo. Cada acción se repite entre 5 y 10 veces. Los movimientos verbali-
zados por el profesor/a son los siguientes:
pies.

- Circunducción interna y externa de tobillo. Primero el derecho y luego el

izquierdo.

47

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
029
INFERIOR MEDIANTE MEMORIZACIÓN
Objetivos
- Memorizar una secuencia de movimientos articulares del tren inferior.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a debe memori-
zar la rutina de movimientos de movilidad articular del tren inferior propuesta
por el profesor/a. Para ello se repite 2 veces la secuencia de movimientos
acompañada de la verbalización del profesor/a. A continuación la repiten
solos/as.
La secuencia de movimientos es la siguiente:
pies.

- Circunducción interna y externa del tobillo. Primero el derecho y luego el

izquierdo.

48

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
030
MOVILIDAD NUMÉRICA
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a memoriza un
número asignado a una articulación:
- Rodilla: 1
- Codo: 2
- Muñeca: 3
- Tobillos: 4
El profesor/a dice uno de los cuatro números y los alumnos/as realizan los
movimientos que permita dicha articulación. Se repite entre 8 y 10 veces.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repetición.

La estrategia cognitiva de la repetición consiste en reiterar las veces que se
necesite la información que se desea retener. En esta tarea el alumnado repite
mentalmente los pares “articulación-número” –rodilla-1, codo-2, muñeca-3,
tobillo-4– las veces que sea necesario.
49

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
031
MOVILIDAD ARTICULAR DIRIGIDA
POR EL GRUPO
Objetivos
- Reconocer las articulaciones y sus rangos de movimiento.
- Desarrollar la fluidez verbal.
Material
- Sin material.
Desarrollo
De pie en círculo. El grupo realiza una movilidad articular siguiendo un orden
ascendente de los pies a la cabeza. De forma alternativa cada alumno/a in-
dica el nombre de una articulación –la correspondiente en el orden ascenden-
te– y el movimiento a realizar. El grupo lo repite 5 veces. Un alumno/a puede
indicar un movimiento para la misma articulación que le correspondió al
alumno/a anterior siempre que el movimiento que proponga sea diferente.
Las consignas de seguridad son evitar movimientos que impliquen: flexión

profunda de rodillas, apoyo monopodal, salto con impacto y flexión dorsal
del cuello.
50

031
51

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
032
MOVILIDAD ARTICULAR NARRATIVA
Objetivos
- Reconocer y realizar movilidades articulares del tren superior e inferior.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en círculo. La tarea consiste en inventar metáforas
que describan movilidades articulares, así como, ejecutarlas al unísono.
Para ello el profesor/a realiza y verbaliza diferentes movilidades articulares.
Por turno cada alumno/a debe decir una frase que describa la movilidad
articular que le ha correspondido utilizando una comparación o metáfora. A
continuación todo el grupo ejecuta la movilidad descrita 4 veces.
Por ejemplo, el profesor/a mueve los dedos de los pies y dice “flexión y
extensión de los dedos de los pies”. Ante dicha ejecución el alumno/a co-
rrespondiente dice una frase que describe dicha acción: “araño los zapatos
con los dedos”. Una vez dicha la metáfora el grupo realiza la movilidad
descrita. El profesor/a verbaliza y ejecuta la siguiente acción: apoya la punta
del pie derecho en el suelo y realiza circunducciones con el tobillo, mientras
dice “circunducción del tobillo derecho”, y de la misma manera solicita a un
alumno/a que invente una frase, por ejemplo, “hago un agujero en el suelo”.
Cuando el alumno/a al que le corresponde dice la frase todo el grupo realiza
dicha movilidad 4 veces.
Las movilidades sugeridas y verbalizadas por el profesor/a son:
1. Movilidad de los dedos de los pies. Flexión y extensión de las falan-

ges de los dedos de los pies.
2. Circunducción de tobillos. Circunducción de tobillos manteniendo la

punta en apoyo y el talón en elevación. Primero el derecho y luego el iz-
quierdo.
52

032
3. Movilidad de rodillas. Leve flexión y extensión de las rodillas. La flexión

debe ser leve, evitando tensión en los cuadriceps.
4. Movilidad de cintura. Rotación del tronco en ambos sentidos. Apoyo

de las manos en la cintura.
5. Movilidad de hombros. Elevación y descenso simultáneo de los dos

brazos extendidos en el plano frontal –abducción y adducción de hom-
bros– hasta la altura de los hombros.
6. Movilidad de muñecas. Extensión y flexión simultánea de las muñe-

cas.
7. Movilidad de dedos de las manos. Extensión y flexión de las articu-

laciones de los dedos de las manos.
8. Movilidad de cuello. Inclinación lateral de la cabeza al lado derecho y

al izquierdo, como si se quisiera tocar el hombro con la oreja.
Continúa
53

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
032
MOVILIDAD ARTICULAR NARRATIVA
54

032

En esta tarea las asociaciones se establecen entre la movilidad articular y una
acción cotidiana. Por ejemplo: “Flexión y extensión de las falanges de los
dedos de las manos” puede asociarse a “salpico agua con las manos”.
55

MEMORIA MOVILIDAD
CORPORAL
033
LA HISTORIA DE LA MOVILIDAD
Objetivos
- Reconocer y realizar movilidades articulares del tren superior e inferior.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la asociación y la técnica cognitiva del
Método de la Historia.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en círculo. El objetivo de la tarea es aplicar el
método de la historia en la construcción de un relato en el que el argumento
incluya los movimientos de movilidad articular que han sido propuestos pre-
viamente por algunos alumnos/as.
Para ello, el profesor/a realiza la primera movilidad articular –empieza por

los dedos de los pies porque el recorrido articular se hace de abajo arriba–.
A esa movilidad le asocia una narración, por ejemplo: “Busco conchitas en la
arena de la playa”. A continuación todo el grupo verbaliza y ejecuta 4 veces
la movilidad descrita.
Para las siguientes movilidades articulares el profesor/a señala a un alumno/

a y éste debe narrar una acción que contenga la movilidad articular que co-
rresponde al tiempo que la ejecuta y el grupo la repite 4 veces. Por ejemplo,
el alumno/a señalado realiza la circunducción del tobillo derecho mientras
dice “Apago una colilla” y el grupo realiza y verbaliza la narración 4 veces;
el siguiente alumno/a señalado realiza la circunducción del tobillo izquierdo
mientras dice “Mato una cucaracha” y el grupo verbaliza la narración y la
reproduce corporalmente.
Cuando todo el grupo, hasta un máximo de 15 participantes –en el supuesto

de ser más el resto puede participar en la construcción de la narración en días
sucesivos–, haya verbalizado las diferentes movilidades articulares comienza
el proceso de construcción de la historia, en la que cada alumno/a incorpora
el fragmento de su movilidad articular en el momento que considere que pue-
de encajarlo en el argumento de la historia. Para facilitar la incorporación del
56

033
fragmento se puede incrementar la narración con algún enlace breve.
Por ejemplo, el profesor/a inicia la historia con su relato: “El otro día estaba
en la playa buscando conchitas en la arena con los dedos de los pies” mien-
tras simultáneamente el grupo ejecuta la movilidad descrita. A continuación
un alumno/a inserta su fragmento de relato “cuando de repente sentí que
alguien me observaba y giré mi cabeza para mirar a ambos lados”. El grupo
ejecuta la movilidad articular descrita, es decir rotación de cuello a la dere-
cha e izquierda. Otro alumno/a incorpora su fragmento “pero al girarme
resultó ser una cucaracha y la maté con mi pie”. De nuevo el grupo ejecuta
la movilidad articular descrita, es decir circunducción del pie izquierdo. Así
sucesivamente hasta que todos los fragmentos constituyan una historia.
Finalmente el grupo reproduce y ejecuta toda la historia, narrándola interna-

mente.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la asociación

y técnica cognitiva Método de la Historia.
En esta tarea las asociaciones se establecen entre los movimientos articulares
y las acciones cotidianas. Por ejemplo, flexión y extensión de las falanges de
los dedos de los pies asociada a “busco conchitas en la arena de la playa”.
El Método de la Historia se basa en crear una historia en la que estén incorpo-

radas las palabras a recordar. En esta tarea las palabras a recordar son las
descripciones de las movilidades articulares. Por ejemplo “El otro día estaba
en la playa buscando conchitas en la arena con los dedos de los pies cuando
de repente sentí que alguien me observaba y giré mi cabeza para mirar a am-
bos lados pero al girarme resultó ser una cucaracha y la maté con mi pie”.
57

MEMORIA ELONGACIÓN
Y CONCIENCIA
CORPORAL
034
ESTIRAMIENTOS DE LA MUSCULATURA
ANTERIOR DE LA PIERNA
Objetivos
- Estirar la musculatura anterior de la pierna.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas con las rodillas flexionadas, mantener la extensión
de los tobillos durante 15 segundos mediante un apoyo ligero de la parte
anterior de los dedos en el suelo. Se repite en 2 ocasiones tras una pausa de
5 segundos.
58

MEMORIA ELONGACIÓN
Y CONCIENCIA
CORPORAL
035
ESTIRAMIENTOS DE LA
MUSCULATURA DEL CUELLO
Objetivos
- Estirar la musculatura del cuello.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas inclinar lateralmente y con suavidad la cabeza hacia
la derecha –evitar la rotación– y mantener durante 15 segundos. Lo mismo a
izquierda. Repetir en 2 ocasiones tras una pausa de 5 segundos.
59

MEMORIA ELONGACIÓN
Y CONCIENCIA
CORPORAL
036
ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
Objetivos
- Estirar la musculatura de la espalda.
Material
Desarrollo
Cada alumno/a en posición sedente sigue las instrucciones del profesor/a:
- “Concentra la atención en la espalda, debajo de tus hombros”.
- “Lenta y suavemente relájate”.
- “Los brazos caen flácidos a los lados”.
- “Deja que tu cabeza caiga hacia delante según te vas inclinando más y más
en la silla. No te esfuerces en inclinarte hacia delante. Sólo deja que la
gravedad empuje tu cuerpo hacia las rodillas levemente, sin forzar. Toma
aire si lo necesitas”.
- “Siente el estiramiento a lo largo de la espalda. Ha de ser agradable”.
- “Poco a poco, progresiva y lentamente vamos a volver a la posición ini-

cial”.
- “Centímetro a centímetro comienza enderezando la espalda desde la cade-

ra. Lo último en enderezarse ha de ser la cabeza”.
Repetir la secuencia una vez más.
60

036
61

MEMORIA ELONGACIÓN
Y CONCIENCIA
CORPORAL
037
ESTIRAMIENTOS DEL TREN SUPERIOR
Objetivos
Material
Desarrollo
El grupo se dispone en círculo sentado en sillas. Cada alumno/a repite los
estiramientos del tren superior que propone el profesor/a. Los estiramientos
se realizan en rangos que no originan dolor. Debe ser una sensación placen-
tera. El exceso de tensión o dolor puede desencadenar el efecto contrario al
deseado. El mejor procedimiento para mejorar la capacidad de elongación
es incrementar el tiempo de estiramiento antes que el rango de extensión.
Cada estiramiento se mantiene aproximadamente unos 10 segundos, se des-

cansa 4 y de nuevo otros 10 de elongación:
1. Elongación de columna y espalda. “Elevamos los brazos con la inten-

ción de estirar todo el cuerpo hacia el cielo. Como si quisiéramos crecer.
Realizamos el gesto de elevación alterna de los brazos, como si existiese
una escalera de mano y cada vez cogiésemos un peldaño superior”.
2. Elongación de la musculatura del brazo y zona dorsal. “Flexio-

namos el brazo derecho por delante del pecho mientras la mano izquierda
se coloca en el brazo derecho –por encima del codo– y lo tracciona hacia
el cuerpo”. Lo mismo con el brazo izquierdo.
3. Elongación de la musculatura del cuello. “Flexionamos lateralmen-

te el cuello hacia el lado derecho mientras que la mano derecha –o el iz-
quierdo, si no alcanza el derecho– se sitúa por encima de la cabeza sobre
la oreja izquierda y la empuja ligeramente hacia la derecha”. Lo mismo
hacia el lado izquierdo.
4. Elongación de la musculatura posterior del cuello. “Flexionamos

el cuello hacia delante mientras las palmas de las manos se colocan sobre
la nuca, empujando ligeramente la cabeza hacia el pecho”.
62

037
63

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
038
IZQUIERDA-DERECHA
Objetivos
- Identificar la derecha y la izquierda.
- Conocer y aplicar la estrategia de la asociación.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestos en círculo. Cada alumno/a debe identifi-
car y movilizar los segmentos corporales de la derecha y de la izquierda.
Para ello, el profesor/a da la consigna a los diestros de que la derecha es la
mano con la que se escribe, se cose o se come con la cuchara, y a la inversa
para los zurdos.
El profesor/a verbaliza las siguientes secuencias de movimientos que los

alumnos/as ejecutan aplicando las asociaciones anteriormente mencionadas.
La secuencia se repite 2 veces:
- brazo derecho arriba, brazo izquierdo arriba,

- mano derecha sobre la cabeza, pie izquierdo golpea el suelo,
- mano derecha sobre la rodilla izquierda,
- mano izquierda en el codo derecho al unísono que el pie derecho golpea
el suelo,
- brazo izquierdo arriba, brazo derecho se eleva lateralmente hasta la altura
del hombro.
64

038
La asociación se fundamenta en relacionar una información nueva con algo
que ya es conocido por el sujeto.
En esta tarea las asociaciones se establecen entre la derecha e izquierda

con movimientos vinculados a lo cotidiano. Es decir, la información nueva
es la lateralidad y lo conocido por el sujeto son los movimientos cotidianos o
familiares.
Las asociaciones son las siguientes:
- Para los diestros: derecha-escribo; derecha-como con la cuchara; derecha-

coso. Izquierda la contraria.
- Para los zurdos a la inversa. Derecha la contraria.
65

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
039
FORMACIÓN EN LÍNEAS EN DESPLIEGUE
Objetivos
- Percibir las relaciones cuerpo-espacio próximo.
- Saber formar en línea.
Material
- Sin material.
Desarrollo
La clase se divide en tres grupos. Cada grupo se coloca en línea, de tal ma-
nera que los tres grupos –tres líneas– están en formación en despliegue. Para
ello, se constituye la primera línea con uno de los grupos. Cada integrante
de esa línea coloca los brazos extendidos en cruz tocando el hombro de los
compañeros/as que están a sus lados –Representación gráfica 1–. El segundo
grupo se dispone de la misma manera detrás del grupo anterior, a una dis-
tancia establecida por la extensión de los brazos hacia delante en contacto
con los hombros de los compañeros/as de la fila de delante –Representación
gráfica 2–.
Cada individuo de la fila posterior se coloca en cada uno de los espacios

que hay entre los individuos de la fila anterior –Representación gráfica 3–. El
tercer grupo realiza la misma operación que el segundo grupo.
66

039
67

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
040
COLUMNAS DE A UNO
Objetivos
- Formar columnas e hileras con los compañeros del grupo.
- Percibir las relaciones cuerpo-espacio próximo.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se debe colocar en columna, de tal forma, que las manos de cada
alumno/a deben estar colocadas sobre los hombros del que le precede. Una
vez colocados, se deben situar por orden creciente-decreciente de talla.
68

040
69

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
041
EL ESPEJO POSTURAL
Objetivos
- Afirmar la lateralidad.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en líneas en despliegue –ver representación gráfica de la
tarea 39–. El profesor/a se coloca delante del grupo y ejecuta una serie de
posturas que deben ser reproducidas por los alumnos/as como si se tratase
de un espejo. Por ejemplo si el profesor/a levanta el brazo izquierdo los
alumnos/as levantan el derecho. El profesor/a mantiene la postura hasta que
la ejecución de los alumnos/as sea la correcta. Las posturas son las siguien-
tes:
1. Brazos en cruz.
2. Codo derecho flexionado en el plano frontal –90º aproximadamente–,

colocando la palma de la mano en pronación. Brazo izquierdo extendido
en el plano frontal a la altura del hombro.
3. Flexión de los dos codos, de tal manera que, la mano derecha en prona-
ción reposa sobre la cabeza y la mano izquierda en pronación sostiene
la barbilla.
4. Abducción de los dos hombros en el plano frontal y flexión de los dos co-
dos, de tal manera que, la mano derecha reposa sobre la cabeza y el an-
tebrazo izquierdo pasa por delante de la cabeza hasta tocar con la mano
izquierda el codo derecho, formando entre ambos brazos una escuadra.
5. Abducción del hombro derecho en el plano frontal hasta la altura del hom-
bro, abducción de la pierna izquierda alejándose de la pierna derecha.
6. Flexión de los dos codos, de tal manera que, la mano izquierda se coloca
a la altura del pecho y la mano derecha a la altura del ombligo.
70

041
7. Flexión del codo derecho para que la mano derecha toque el hombro
izquierdo.
8. Flexión del codo derecho por encima de la cabeza hasta tocar la oreja
izquierda con la mano, mientras que la mano izquierda toca el hombro
derecho.
Siempre que no se especifique una acción para algún segmento corporal la

posición base es la anatómica.
Variantes: “El espejo postural cruzado”.

Las posturas son reproducidas por el alumnado como si se tratase de un espe-
jo que refleja la imagen cruzada, es decir, si el profesor/a levanta la mano
izquierda, los alumnos/as levantan la mano izquierda.
71

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
042
EL ESPEJO POR PAREJAS
Objetivos
- Afirmar la lateralidad.
- Inventar posturas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas. Un miembro de la pareja realiza posturas y
su compañero/a las reproduce como si se tratase de un espejo. Cambio de
roles a los 2-3 minutos.
Variantes: “El espejo por parejas cruzado”.

El grupo se divide por parejas. Un miembro de la pareja realiza posturas y
su compañero/a las reproduce como si se tratase de un espejo que refleja la
imagen cruzada. Se rotan los papeles tras 2-3 minutos.
72

MEMORIA ESQUEMA
CORPORAL
043
LAS SILUETAS
Objetivos
Material
- 1 pliegue de papel de estraza.
- Material adhesivo.
- 1 rotulador para cada pareja.
Desarrollo
El grupo se divide en parejas. Cada pareja tiene un pliegue de papel de
estraza y un rotulador. El papel se pega en la pared a la altura de la talla del
compañero/a del que va a ser dibujada su silueta. Dicho sujeto se coloca con
la espalda pegada a la pared sobre el papel de estraza mientras el compa-
ñero/a traza con el rotulador su silueta sobre el papel siguiendo el contorno
del tronco, cabeza y brazos –sólo se perfila el tren superior–.
Una vez realizada la silueta el compañero/a que la ha dibujado señala con

la mano sobre el papel un punto, el cual, debe ser reconocido en el propio
cuerpo por el compañero/a dibujado. Lo repite con 5 puntos más. Cambio
de roles.
Variantes:
- El alumno/a que ha dibujado marca en la silueta 5 puntos. El compañero/a
dibujado memoriza dichos puntos. Una vez memorizados se gira y toca en
su propio cuerpo los puntos señalados en la silueta.
- El alumno/a que dibujó la silueta toca un punto en el cuerpo de su compa-

ñero/a. Éste a su vez señala en el papel el punto exacto que le está tocando
su compañero/a. Lo repite con 4 puntos más.
- Lo mismo que el anterior, pero el alumno/a que dibujó la silueta toca 5 pun-
tos del cuerpo de su compañero/a. Este los memoriza y luego los localiza
en el papel.
73

TAREAS DE MEMORIA
Y ATENCIÓN
75
TAREASNARANJA.indd 75 30/04/2008 17:19:19

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN AUDITIVA
044
SECUENCIAS DE MOVIMIENTOS-NÚMEROS
Objetivos
- Inventar y reproducir movimientos.
- Fijar la atención auditiva.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas o tríos en función del número de alumnos/as.
La tarea consiste en memorizar y reproducir movimientos asignados a núme-
ros. Para ello, cada pareja o trío inventa un movimiento. El profesor/a selec-
ciona un máximo de 6 de los movimientos inventados y asigna un número a
cada uno. Todo el grupo memoriza los pares número-movimiento aplicando
la estrategia cognitiva de la repetición.
Una vez memorizadas las secuencias de movimientos-números el profesor/a

dice un número del 1 al 6, y los alumnos/as realizan el movimiento asignado
a dicho número. Por ejemplo, si el profesor/a dice el 1 y el movimiento asig-
nado es “flexión y extensión de cuello hacia delante”, todos los alumnos/as
realizan dicho movimiento.
La tarea se repite en 4 ocasiones. A continuación el profesor/a dice números

de hasta un máximo de 4 dígitos. Por ejemplo: “Dos mil seiscientos treinta y
dos”. Los alumnos/as realizan los movimientos correspondientes a cada uno
de los dígitos –por ejemplo, 2: abducción-adducción de los brazos en el pla-
no frontal; 6: flexión-extensión de codos; 3: palmadas; 2: abducción-adduc-
ción de los brazos en el plano frontal–. Se repite en 6 ocasiones.

En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sean necesarias
las secuencias números-movimientos.
76

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN AUDITIVA
045
PAR-IMPAR
Objetivos
- Percibir y responder a estímulos auditivos.
- Estimular la estructuración espacio-temporal mediante desplazamientos indi-
viduales rítmicos.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas. Un miembro de la pareja marca el paso ca-
minando y verbalmente le indica a su pareja “par” o “impar”. Si es “par”,
la pareja debe seguir el paso con el mismo pie, si es “impar” debe caminar
con el pie contrario.
Cambio de roles.
77

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN AUDITIVA
046
CAMINO A LA ORDEN
Objetivos
- Discriminar y procesar auditivamente los mensajes verbales.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone por parejas, uno detrás del otro. El que se sitúa delante
camina siguiendo las instrucciones que le indica el de atrás, que le habla
lenta y suavemente cerca de sus oídos.
Algunas de las instrucciones pueden ser:
- “Camina/para”.
- “Derecha/izquierda”.
- “Brazo derecho arriba/brazo izquierdo arriba”.
- “Gira a la derecha/izquierda”.
- “Más rápido/más lento”.
- etc.
Cambio de roles.
78

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN AUDITIVA
047
VERDAD-MENTIRA
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en posición circular. Cada alumno/a debe res-
ponder motrizmente de una forma u otra según sea correcta o incorrecta la
afirmación verbal del profesor/a. Si la afirmación:
a) Es verdadera: “Paso hacia delante”.

Es mentira: “Paso hacia atrás”.
b) Es verdadera: “Hago palmas con el compañero/a de al lado”.

Es mentira: “Me cruzo de brazos”.
c) Es verdadera: “Hago la respiración de la botella respiratoria”.

Es mentira: “Hago la respiración del crecimiento”.
Posibles afirmaciones: “12+2=15”, “el caballo blanco de Santiago es verde”,

“mi nombre es Paula”, “en el grupo hay una persona que se llama Manuela”,
“la respiración tiene cinco tiempos”, etc.
79

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN AUDITIVA
048
LAS LETRAS TIENEN MOVIMIENTO
Objetivos
Material
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en posición circular. Cada alumno/a debe memo-
rizar un movimiento vinculado a una letra aplicando la estrategia cognitiva
de la repetición:
a) Letra “e”: Elevación de los brazos.

b) Letra “o”: Extensión de los codos en el plano sagital a la altura de los
hombros.
c) Letra “d”: Palmada.
Una vez memorizados los pares “letra-movimiento” el profesor/a lee en voz

alta el primer párrafo de una poesía y los alumnos/as reproducen el movi-
miento que le corresponda a cada letra cada vez que se nombre en el texto.
Por ejemplo, si el profesor/a lee la palabra “cuerpo”, los alumnos/as rea-

lizan los movimientos vinculados a la letra “e” –elevación de los brazos– y
a la letra “o” –extensión de los codos en el plano sagital a la altura de los
hombros–.
Para el segundo párrafo de la poesía se añaden a los anteriores pares “letra-

movimiento” los siguientes:
d) Letra “n”: Flexión y extensión de codos.

e) Letra “a”: Manos a la nuca.
80

048
Fragmento de poesía utilizada: “Poema 1 de Los Veinte Poemas de Amor” de
Pablo Neruda:
“Cuerpo de mujer, blancas colinas, muslos blancos,

te pareces al mundo en tu actitud de entrega.
Mi cuerpo de labriego salvaje te socava
y hace saltar el hijo del fondo de la tierra.
Fui sólo como un túnel. De mí huían los pájaros

y en mí la noche entraba su invasión poderosa.
Para sobrevivirme te forjé como una arma,
como una flecha en mi arco, como una piedra en mi honda.”

los pares “letras-movimientos”.
81

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN AUDITIVA
049
NÚMEROS CON MOVIMIENTO
Objetivos
- Fijar la atención auditiva.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en pie en disposición circular. La tarea consiste en memo-
rizar y reproducir movimientos asignados a números utilizando la estrategia
cognitiva de la repetición. Los pares “número-movimiento” son:
1.Un paso adelante con la pierna derecha a la vez que se flexiona el hombro
derecho en el plano frontal hasta la altura del hombro.
2.Abducción de los dos hombros en el plano frontal dando una palmada por
encima de la cabeza.
3.Un paso lateral hacia la derecha a la vez que se ejecuta una abducción del
hombro izquierdo en el plano frontal hasta la altura del hombro.
4.Un paso atrás a la vez que se colocan las manos en la nuca.
5.Una palmada.
Una vez memorizados los números con el movimiento correspondiente el pro-

fesor/a dice un número del 1 al 5 y los alumnos/as realizan el movimiento
asignado a dicho número. Por ejemplo, si el profesor/a dice el 1 todos los
alumnos/as realizan el siguiente movimiento: “un paso adelante con la pier-
na derecha al unísono que se extiende el brazo derecho en el plano frontal
hasta la altura del hombro”.
La tarea se repite en 4 ocasiones. A continuación el profesor/a dice números

de varios dígitos, por ejemplo, trescientos cincuenta y cinco –355–. Cada
alumno/a realiza las acciones correspondientes a cada uno de los dígitos de
forma consecutiva y ordenada, esto es, primero realiza el movimiento del nú-
82

049
mero 3 –un paso lateral hacia la derecha a la vez que ejecuta una abducción
del hombro izquierdo en el plano frontal hasta la altura del hombro–, luego
el movimiento asignado al número 5 –una palmada–, y por último repite el
movimiento del número 5 –una palmada–. Se realiza en 4 ocasiones.
Se puede complicar la tarea con números de 5 dígitos.

los pares “número-movimiento”.
83

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN AUDITIVA
050
¿DESDE DÓNDE ME LLAMAN?
Objetivos
- Discriminar los sonidos.
Material
- 1 silla para cada 2 alumnos/as.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas. La tarea consiste en identificar la procedencia
del sonido emitido por el compañero/a. Para ello, un integrante de la pareja
se coloca en el medio de la sala sentado en la silla con los ojos cerrados.
El segundo integrante de la pareja se coloca de pie por la sala lo más lejos
posible del centro. A la voz de “ya” del profesor/a todos los alumnos/as que
están distribuidos de pie por la sala comienzan a pronunciar en voz alta el
nombre de su compañero/a, y éste debe señalar con el brazo la procedencia
del sonido. Cuando se identifican todas las procedencias se intercambian los
roles.
Se repite cambiando las parejas.
84

050
85

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN AUDITIVA
051
EL INQUILINO/A
Objetivos
- Desarrollar la percepción auditiva.
- Desarrollar la expresión verbal.
Material
- Sin material.
Desarrollo
Todos los alumnos/as excepto uno se colocan en grupos de 3. La tarea con-
siste en mantener la atención auditiva en un relato contado de forma conjunta
por el grupo y realizar las acciones correspondientes según las consignas
marcadas por el profesor/a.
Para ello, 2 integrantes de cada grupo se colocan enfrente y se dan ambas

manos. El tercer integrante se coloca en el espacio comprendido entre los
brazos y los cuerpos de sus 2 compañeros/as. De esta manera, cada grupo
forma una “casa”. El integrante que se coloca en medio es el “inquilino/a” y
los otros 2 compañeros/as son “pared derecha” o “pared izquierda” según
en el lado en el que están con respecto al “inquilino/a”.
Una vez formados los grupos el alumno/a que no forma parte de ninguno
–“narrador/a”– relata en voz alta una historia con un argumento lógico en el
que pueda introducir en algún momento las siguientes palabras: “inquilino/
a”; “pared derecha”; “pared izquierda”; y “terremoto”.
a) Si dice “inquilino/a”: Todos los que son “inquilinos/as” cambian de

casa, es decir, buscan otra pareja que le acoja como “inquilino/a”. Si
ya hay un “inquilino/a” en el grupo no puede formar parte del trío.
b) Si dice “pared derecha”: Todos los que son “pared derecha” cambian
de grupo y buscan otra pareja que no tenga “pared derecha”.
c) Si dice “pared izquierda”: Todos los que son “pared izquierda” cam-
bian de grupo y buscan una pareja que no tenga “pared izquierda”.
86

051
d) Si dice “terremoto”: Todos los alumnos/as cambian de grupo y constitu-
yen nuevas casas con nuevos “inquilinos/as”.
Cuando el “narrador/a” dice una de esas 4 palabras se une a un grupo-casa

aprovechando el espacio libre dejado por alguno de los cambios sucedidos.
Así, el alumno/a que se haya quedado sin grupo-casa es el nuevo “narrador/
a” que sigue el hilo de la historia del anterior, y de la misma manera, cuando
dice una de las 4 palabras anteriormente indicadas busca un grupo y todos
los demás a los que les corresponda cambian de grupo.

las acciones a realizar en función del rol que ocupe:
- “Inquilino/a”: Cambia de casa buscando dos paredes.

- “Pared derecha”: Cambia de casa buscando un “inquilino/a” y una
“pared izquierda”.
- “Pared izquierda”: Cambia de casa buscando un “inquilino/a” y una
“pared derecha”.
- “Terremoto”: Constituye un nuevo grupo con otros dos compañeros/as
distintos.
- “Narrador/a”: Sigue la historia del anterior “narrador/a”.
87

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
052
NOMBRE, PASO Y VOY
Objetivos
- Fijar la atención visual.
- Memorizar el nombre de las personas del grupo.
Material
- 2 balones de gomaespuma.
Desarrollo
En disposición circular de pie con un balón de gomaespuma. La persona que
tiene el balón debe decir el nombre de alguien del grupo y a continuación
pasarle la pelota –nombre y paso–. La persona que tiene ahora el balón rea-
liza la misma acción.
Cuando ya se saben con fluidez los nombres se añade un desplazamiento ha-

cia el lugar donde se ha pasado tras decir el nombre –nombre, pase y voy–.
Es decir, se dice el nombre de un compañero/a del grupo, se le pasa el balón
y realiza un desplazamiento hasta el lugar que ocupa. La persona que tiene
ahora el balón realiza la misma acción.
Variantes
- Se introducen 2 balones.
88

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
053
PLAS, PLAS
Objetivos
- Fomentar la atención visual.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo dispuesto en pie y en círculo. La tarea consiste en pasar una bola
imaginaria de energía. El pase se realiza mediante una palmada y se recoge
abriendo las manos como si se cogiese una pelota. El profesor/a que está
incluido en el círculo inicia una primera vuelta hacia la derecha. Para ello,
le pasa la bola de energía imaginaria al alumno/a que está a su derecha.
Éste a su vez se lo pasa al compañero/a de la derecha lo más rápidamente
posible y así sucesivamente hasta que llegue de nuevo al profesor/a. Cuando
esto ocurre el profesor/a inicia otra vuelta hacia la izquierda.
En las siguientes vueltas tras recibir la bola se puede optar por pasarla al com-
pañero/a de la derecha o de la izquierda, simplemente dando la palmada
hacia el lado que se quiera.
Cuando el grupo domina la dinámica se introducen varias bolas imaginarias

de energía que circulan por el grupo.
89

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
054
PALMADAS DE COLORES
Objetivos
- Discriminar visualmente los colores.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo en disposición en círculo. Cada alumno/a debe realizar coordina-
damente un número establecido de palmadas según el color de los zapatos
–pantalón, falda, medias, etc.– de las personas del círculo. Por ejemplo: Ne-
gro: 1 palmada; marrón: 2 palmadas; azul: 3 palmadas; blanco: 4 palma-
das. El profesor/a va señalando las personas de las que se tiene que iden-
tificar el color –zapatos, pantalón, falda, medias, etc.–, determinando así el
ritmo del palmeado.
Variar con frecuencia las posiciones del grupo.
Variantes
Marcar los pulsos con las palmas en el abdomen, pasos con los pies, etc.
90

054

En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario el
número de palmadas asignadas a los colores –negro: 1 palmada; marrón: 2
palmadas; azul: 3 palmadas; blanco: 4 palmadas–.
91

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
055
MIRO SIN QUE ME VEAS
Objetivos
- Percibir y procesar la información visual.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo camina libre por el espacio. Cada alumno/a debe escoger a una
persona del grupo visualmente y mantenerse lo más alejada de ella posible.
La persona escogida no debe saber quien la ha elegido. Para ello, se observa
a la persona elegida con disimulo, utilizando la mirada periférica. El profe-
sor/a indica el incremento o disminución del ritmo de la marcha: “doblo el
ritmo de la marcha”; “disminuyo el ritmo de la marcha”.
Lo mismo, pero cada persona debe permanecer lo más próxima posible a la

persona que eligió. En ese momento se formará un único grupo finalizando
la tarea.
92

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
056
VOY DONDE MIRO
Objetivos
- Fijar la atención visual.
- Percibir y procesar información visual.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo camina libre por la sala ocupando el espacio homogéneamente.
Cada alumno/a debe imaginarse un punto en la sala al que se dirige en línea
recta mirándolo fijamente. Una vez haya llegado a tal punto imaginario traza
otro y se dirige hacia él.
Se eligen 8 puntos imaginarios.
93

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN AUDITIVA
VISUAL
057
A LA CAZA DEL COLOR
Objetivos
- Discriminar visualmente los colores.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo camina libre por la sala ocupando el espacio homogéneamente.
Cada alumno/a debe buscar visualmente los colores que va indicando el pro-
fesor/a. Una vez localizado se desplaza hasta el lugar donde esté el color, lo
toca y vuelve al centro de la sala. Después vuelve a caminar libremente por el
espacio hasta que el profesor/a diga de nuevo otro color.
El profesor/a dice 8 colores.
94

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
058
LAS ESTATUAS
Objetivos
- Estimular la atención visual.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide en tríos. La tarea consiste en reproducir una postura estáti-
ca realizada por un compañero/a. Para ello, uno del grupo es el “escultor/a”
que esculpe a otro compañero/a –“estatua”– según un “modelo” de postura
propuesto por el tercer compañero/a. El “escultor/a” modela la postura mo-
viendo los segmentos corporales de la persona que hace de “estatua”. Por
ejemplo, el “modelo/a” se coloca con los brazos en cruz. El “escultor/a”
coloca a la “estatua” en esa misma posición.
Se intercambian los roles.
Variantes
- Los grupos se constituyen de 6 personas: 2 son los escultores/as; 2 son los
esculpidos/as; y 2 modelos que proponen una postura estática conjunta.
95

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
059
FOTOCOPIADORA
Objetivos
- Estimular la percepción visual.
- Reproducir e inventar posturas estáticas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone en 2 filas enfrentadas a ambos lados del profesor/a. La
tarea consiste en reproducir la postura estática del compañero/a que se tiene
enfrente. Para ello, los alumnos/as que conforman la fila que está a la dere-
cha del profesor/a se colocan en una postura estática que mantienen hasta
que el profesor/a diga en voz alta “ya” –aproximadamente 10 segundos–.
Durante ese tiempo, el compañero/a que está enfrente reproduce –“fotoco-
pia”– la postura estática.
A la voz de “cambio” del profesor/a la fila que está a su izquierda se des-

plaza un puesto, para colocarse enfrente de otro compañero/a. Cuando el
alumno/a que está en la parte distal de la fila de la izquierda del profesor/a
llegue al final y no tenga compañero/a enfrente que “fotocopiar” se coloca
al final de la fila de la derecha, para así, ser “fotocopiado” por el próximo
compañero/a que se coloque enfrente. De la misma manera, el alumno/a
que está en la parte más próxima de la fila de la derecha cuando no tenga
ningún compañero/a enfrente se coloca en la parte más próxima de la fila de
la izquierda para “fotocopiar” al compañero/a que tenga enfrente.
La tarea finaliza tras 8 repeticiones.
96

059
97

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
060
EL IGUAL
Objetivos
- Estimular la discriminación visual.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en una fila excepto 2 parejas de alumnos/as. La
tarea consiste en identificar las 2 posturas estáticas idénticas.
Cada alumno/a de la fila se coloca en una postura estática diferente. Un
miembro de cada una de las parejas se coloca de espaldas a la fila –para no
ver cómo se están colocando sus compañeros/as–, mientras el otro miembro
de cada pareja se coloca exactamente igual que uno de los alumnos/as que
forman parte de la fila.
A la voz de “ya” del profesor/a los alumnos/as que permanecen de espal-

das se dan la vuelta y observan a su pareja que está fuera de la fila. Deben
identificar visualmente al alumno/a de la fila que mantiene la misma postura
que su pareja.
Si el grupo es muy numeroso y con el objeto de agilizar el paso de más per-

sonas por observadores/as puede incrementarse el número de parejas que
salen de la hilera en cada ocasión.
Se repite en 2 ocasiones más con parejas nuevas.
98

060
99

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
061
LOS DESEMPAREJADOS
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en dos filas enfrentadas excepto un alumno/a que se da la
vuelta para no poder observar lo que acontece en el grupo. La tarea consiste
en identificar la pareja que mantiene posturas estáticas diferentes.
Cada miembro de cada fila se empareja con el compañero/a que tiene en

la fila de enfrente. Así, todas las parejas se colocan en una postura estática
idéntica excepto una, cuyos integrantes se colocan en posturas estáticas dife-
rentes. A continuación las parejas se colocan aleatoriamente en las filas, de
tal forma que no queden enfrente de su compañero/a.
A la voz de “ya” del profesor/a el alumno/a que permanece fuera de las

filas se da la vuelta y debe encontrar la pareja que no está colocada en la
misma postura.

sonas por observadores/as puede incrementarse el número de alumnos/as
que salen de la fila en cada ocasión.
100

061
101

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
062
CADA OVEJA CON SU PAREJA
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en dos filas enfrentadas excepto dos alumnos/as que per-
manecen de espaldas al grupo. La tarea consiste en identificar las posturas
estáticas idénticas.
Cada miembro de cada fila se empareja con el compañero/a que tiene en la

fila de enfrente y se colocan en la misma postura estática. A continuación, las
parejas se colocan aleatoriamente en las filas, de tal forma que no queden
enfrente de su compañero/a.
A la voz de “ya” del profesor/a los alumnos/as que permanecen fuera de las
filas se dan la vuelta y deben emparejar a los alumnos/as que mantienen la
misma postura estática.

sonas por observadores/as puede incrementarse el número de parejas que
salen de la fila en cada ocasión.
102

062
103

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN VISUAL
063
LOS 7 ERRORES
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca por parejas. La tarea consiste en identificar los cambios
posturales del compañero/a.
Un miembro de la pareja realiza una postura estática, la cual es observada y

memorizada por su compañero/a durante el período de tiempo que conside-
re oportuno. Una vez memorizada el alumno/a observador/a se da la vuelta
y su compañero/a realiza 4 modificaciones en la postura estática mostrada.
A la voz de “ya” del alumno/a que realiza la postura el observador/a se gira
y debe localizar las modificaciones.
Cambio de roles.
Variantes
La tarea se realiza en grupos de 3. La postura estática la hacen conjuntamen-
te 2 integrantes del grupo, mientras el tercero –observador/a– la memoriza
y localiza los errores.
Lo mismo en grupos de 4, 5 y 6 integrantes, en los cuales sólo uno del grupo

observa y localiza los errores en la figura estática conjunta de los compañe-
ros/as.
104

MEMORIA Y ATENCIÓN
ATENCIÓN PROPIOCEPTIVA
064
MI PULSO CARDÍACO
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
Dispuestos en pie en formación circular. La tarea consiste en aprender a tomar
el pulso cardíaco. Para ello, el profesor/a muestra a los alumnos/as 2 formas
de tomarlo. Cada alumno/a decide la modalidad que prefiere en función de
la facilidad para realizarla.
Las dos formas de tomar el pulso cardíaco propuestas por el profesor/a son:
a) Pulso radial. El pulso arterial se toma en la arteria radial que recorre la

cara anterior del antebrazo. Se colocan 2 ó 3 dedos –que no sea el pul-
gar– en la muñeca en posición supina de forma paralela a la vaina sino-
vial del tendón de los músculos del antebrazo; en la base de la eminencia
tenar –zona musculosa bajo el dedo pulgar–. La toma se facilita con una
presión sutil, puesto que la arteria es superficial –foto a–.
b) Pulso en la arteria carótida que sube por el cuello. Se realiza

colocando 2 dedos –no utilizar el pulgar– suavemente sobre la arteria
carótida en el lateral del cuello, aproximadamente junto a la tráquea –foto
b–.
El profesor/a advierte al alumnado que en ocasiones resulta costoso percibir

el puso cardíaco, ya que puede ser lento y débil en algunas personas.
a b
105

MEMORIA Y ATENCIÓN
065
TRAYECTORIAS ARTICULARES
Objetivos
Material
Desarrollo
El grupo está sentado en sillas dispuesto en disposición circular. Cada alum-
no/a debe imaginarse que en determinadas zonas corporales tiene pegado
un lápiz con el que dibuja figuras geométricas en un imaginario folio gigan-
te.
El profesor/a indica en primer lugar que la zona corporal donde se coloca

el lápiz es el hombro derecho. Todos los alumnos/as visualizan el lápiz en el
hombro derecho y un folio gigante. La primera figura geométrica a dibujar
es un círculo a la derecha y otro a la izquierda. Otras figuras son: espirales,
ochos, líneas y cuadrados.
Se repite lo mismo con el hombro izquierdo, con el codo derecho, con el codo
izquierdo y con el pecho.
106

065

En esta tarea se crea una imagen en la que desde el hombro, el codo y el
pecho nace de forma perpendicular un lápiz con el que se trazan figuras
geométricas en un folio gigante.
107

MEMORIA Y ATENCIÓN
066
COORDINACIONES DE SEGMENTOS
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone en pie y en círculo. Cada alumno/a debe memorizar y
reproducir 7 secuencias coordinadas de movimientos utilizando la estrategia
cognitiva de la repetición.
El proceso será el siguiente:
a) El profesor/a enseña la primera coordinación de una secuencia –la

correspondiente al primer segmento corporal– y el alumnado memori-
za su ejecución.
b) El profesor/a enseña la segunda parte de la secuencia –la correspon-

diente al segundo segmento corporal implicado en la coordinación– y
se memoriza su ejecución.
c) El profesor/a enseña simultáneamente las dos partes.
Las secuencias de movimientos son las siguientes:
1ª Secuencia. En el 1º tiempo se realiza abducción de brazos a la altura

de los hombros al unísono que se realiza abducción de pierna derecha.
En el 2º tiempo los brazos se colocan pegados al cuerpo al unísono que
se realiza adducción de pierna izquierda. Se repite lo mismo hacia la
izquierda.
108

066
2ª Secuencia. En el 1º tiempo se realiza flexión de codo derecho al uníso-
no que se da un paso adelante con la pierna derecha. En el 2º tiempo
el brazo derecho se coloca pegado al cuerpo al unísono que la pierna
izquierda se coloca junto a la derecha. En el 3º tiempo se realiza flexión
de codo izquierdo al unísono que se realiza un paso atrás con la pierna
izquierda. En el 4º tiempo el brazo izquierdo se coloca pegado al cuerpo
al unísono que la pierna derecha se coloca junto a la izquierda.
3ª Secuencia. En el 1º tiempo se realiza abducción del hombro derecho

en el plano frontal hasta la altura del hombro al unísono que se realiza
flexión del hombro izquierdo en el plano sagital por encima de la cabe-
za. En el 2º tiempo se colocan los dos brazos pegados al cuerpo. En el
3º tiempo se realiza flexión del hombro derecho en el plano sagital por
encima de la cabeza al unísono que se realiza la abducción del hombro
izquierdo en el plano frontal hasta la altura del hombro. En el 4º tiempo
los dos brazos se colocan pegados al cuerpo.
4ª Secuencia. Mano derecha alisa un papel - izquierda lo arruga. Y vice-

versa.
5ª Secuencia. Mano derecha clava un clavo - mano izquierda destornilla.

E inversa.
6ª Secuencia. Círculos en el abdomen con la mano derecha - golpes en la

cabeza con la mano izquierda. Y viceversa.
7ª Secuencia. Golpeo del talón en el suelo - circunducciones con el hombro

opuesto.
Variantes: “Invento coordinaciones”.

Dispuestos en círculo el grupo se divide por parejas. Cada pareja inventa
una secuencia coordinada y luego la enseña al resto del grupo realizando
4 repeticiones. A continuación, el grupo repite conjuntamente la secuencia
inventada.
Continúa
109

MEMORIA Y ATENCIÓN
066
COORDINACIONES DE SEGMENTOS
110

066

En esta tarea el alumnado repite mentalmente y practica las veces que sea
necesario los elementos que constituyen cada secuencia de movimientos.
111

MEMORIA Y ATENCIÓN
067
COORDINACIONES EN CÍRCULO
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en círculo de pie. Cada alumno/a debe memorizar y re-
producir 2 secuencias de coordinación grupales.
El proceso será el siguiente:
a) El profesor/a enseña el primer movimiento de la secuencia y el alumnado

memoriza su ejecución.
b) El profesor/a enseña el segundo movimiento de la secuencia y se memo-

riza su ejecución.
c) El profesor/a enseña el tercer movimiento de la secuencia y se memoriza

su ejecución.
d) El profesor/a enseña el enlace de los 3 movimientos.
Las secuencias de coordinación grupales son:
Secuencia 1:
- Movimiento 1. Palma con palma lateral con los compañeros/as de los lados
sin moverse del sitio –2 tiempos–.
- Movimiento 2. Palmada en los laterales de las piernas de uno mismo –2

tiempos–.
112

067
- Movimiento 3. Palmada con las dos manos con el compañero/a de un lado
y luego del otro. Previamente se establece el orden –4 tiempos–.
Secuencia 2:
- Movimiento 1. Dos pasos adelante coordinados con dos palmadas –2 tiem-

pos–.
- Movimiento 2. Dos pasos atrás coordinados con dos palmadas en los latera-
les de las piernas de uno mismo –2 tiempos–.
- Movimiento 3. Dos pasos laterales a la derecha con dos palmadas –2 tiem-

pos–; dos pasos laterales a la izquierda con dos palmadas –2 tiempos–.
113

MEMORIA Y ATENCIÓN
AUDITIVA
068
TELÉFONO ROTO POSTURAL
Objetivos
- Estimular la percepción visual.
- Reproducir posturas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
Los alumnos/as están de pie en círculo. Cada alumno/a debe copiar la pos-
tura que le muestra el compañero/a.
El profesor/a que está incluido en el círculo realiza una postura estática y la

muestra al alumno/a que tiene a su derecha. Éste copia dicha postura y la
realiza frente al compañero/a que permanece a su derecha. Así sucesiva-
mente hasta que llegue al último del círculo. Este último muestra la postura al
profesor/a y se compara con la original.
114

MEMORIA Y ATENCIÓN
069
COPIO CAMBIO CORPORAL
Objetivos
- Inventar y reproducir posturas estáticas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone en círculo de pie. La tarea consiste en reproducir la pos-
tura estática de un compañero/a e inventar una nueva para mostrar a otro
compañero/a. Para ello, el profesor/a se incluye en el círculo y realiza una
postura estática al alumno/a que está a su derecha. Este alumno/a la copia
y mientras se gira hacia su compañero/a de la derecha cambia la postura
copiada y muestra otra muy diferente. El compañero/a que está a su derecha
copia la postura y de la misma manera que antes mientras se gira hacia el
compañero/a que está a su derecha cambia la postura copiada. Así hasta el
final del círculo.
115

MEMORIA Y ATENCIÓN
AUDITIVA
070
COPIO CAMBIO FACIAL
Objetivos
- Inventar y reproducir muecas faciales.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se dispone en círculo de pie. La tarea consiste en reproducir la mue-
ca o expresión facial de un compañero/a e inventar una nueva que mostrar
a otro compañero/a.
El profesor/a se incluye en el círculo y realiza una mueca al alumno/a que

está a su derecha. Este alumno/a la copia y mientras se gira hacia el com-
pañero/a que está a su derecha cambia la mueca copiada y muestra otra
muy diferente. El compañero/a que está a su derecha copia la mueca y de la
misma manera que antes, mientras se gira hacia el compañero/a que está a
su derecha cambia la mueca copiada. Así hasta el final del círculo.
116

070
117

MEMORIA Y
ESTRATEGIAS PARA RECORDAR
119
TAREASAZUL.indd 119 30/04/2008 17:46:14

MEMORIA Y ESTRATEGIAS
ESTRATEGIAS COGNITIVAS
PARA RECORDAR
071
RESPIRACIÓN VERDE
Objetivos
Material
Desarrollo
El grupo se dispone sentado en sillas dispuestas en círculo. Cada alumno/a
debe imaginar que el aire que inspira es verde y que los pulmones se van co-
loreando de verde a medida que se llenan de aire. Para ello, cada alumno/a
realiza 4 ciclos respiratorias completos.

tarea se crea la imagen de que el aire inspirado es verde y va coloreando
los pulmones.
120
TAREASAZUL.indd 120 30/04/2008 17:46:15

PARA RECORDAR
072
VISUALIZACIÓN DE LA SALA
Objetivos
Material
Desarrollo
Los alumnos/as están sentados/as en sillas en formación en fila al fondo de
la sala. Cada alumno/a debe visualizar la sala en la que se desarrolla la
sesión. Para ello, el profesor/a pide al alumnado que observe la sala con
el máximo detalle. Trascurridos 2 minutos los alumnos/as cierran los ojos y
visualizan la sala procurando ser lo más fieles posible a la realidad.

Esta estrategia consiste en crear imágenes mentales de objetos reales o irrea-
les. En esta tarea se crea la imagen de la sala donde se desarrolla la sesión.
121
TAREASAZUL.indd 121 30/04/2008 17:46:15

PARA RECORDAR
073
VISUALIZACIÓN DEL CUARTO
DE BAÑO DE CASA
Objetivos
Material
Desarrollo
Sentados/as en sillas en disposición circular. Cada alumno/a debe visualizar
el cuarto de baño de su casa. Para ello, el profesor/a pide al alumnado que
recuerde visualmente con todo detalle el cuarto de baño de casa.

tarea se crea una imagen al detalle del cuarto de baño de casa.
122
TAREASAZUL.indd 122 30/04/2008 17:46:16

PARA RECORDAR
001
074
LA ESCULTURA REMEMORADA
Objetivos
- Inventar y reproducir posturas estáticas.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El alumando se dispone en grupos de 3. La tarea consiste en reproducir una
postura estática realizada por un compañero/a que previamente se ha me-
morizado utilizando la estrategia cognitiva de la visualización.
Uno de los miembros del grupo es el “escultor/a” que esculpe a otro com-
pañero/a –“estatua”– según un modelo de postura propuesto por el tercer
compañero/a –“modelo”–. El alumno/a “modelo” se coloca en una postura
estática que mantiene durante 15 segundos. En este tiempo el alumno/a “es-
cultor/a” la observa y memoriza –visualiza– sus detalles. Una vez trascurrido
ese tiempo el alumno/a “modelo” deja de hacer la postura estática y el
“escultor/a” modela al alumno/a “estatua” reproduciendo la postura estática
visualizada. Cuando el “escultor/a” termina la escultura se compara con la
original. Por este motivo el alumno/a “modelo” no debe olvidar su postura
inicial.
Variantes
El grupo se amplía a 5. Un alumno/a sigue siendo el “escultor” y otros dos
son modelados para reproducir las posturas de los dos “modelos”. Se incita
a los “modelos” a que propongan una postura estática en conjunto para
dificultar la copia.

tarea se crea una imagen detallada del compañero/a que está realizando la
postura estática.
123
TAREASAZUL.indd 123 30/04/2008 17:46:16

PARA RECORDAR
075
CIRCUITO DE MEMORIA VISUAL
Objetivos
- Inventar y reproducir movimientos.
Material
- Sin material.
Desarrollo
Un alumno/a se coloca al lado de la mesa, un segundo alumno/a se coloca
al lado de la puerta de entrada de la sala y un tercer alumno/a se coloca en
la ventana. El resto de alumnos/as están de pie en el centro de la sala. La ta-
rea consiste en memorizar movimientos aplicando la visualización de lugares
vinculados a esos movimientos.
Cada uno de los 3 alumnos/as distribuidos por la sala debe realizar un mo-
vimiento sencillo escogido por él mismo. En primer lugar, el alumno/a que
está al lado de la mesa realiza su movimiento y el alumnado lo visualiza. En
segundo lugar, el alumno/a que está al lado de la puerta de entrada realiza
su movimiento y de la misma manera el alumnado lo visualiza. Lo mismo con
el tercer alumno/a.
Una vez visualizados los lugares-movimientos el grupo camina libremente en

dispersión por la sala hasta que el profesor/a indica verbalmente uno de los
3 lugares. En ese instante cada alumno/a se desplaza hasta dicho lugar y
realiza el movimiento asignado. Se repite en 5 ocasiones.
A continuación, los lugares, y por lo tanto, los movimientos se amplían a 5.

Se repite en 3 ocasiones.

En esta tarea se crean las imágenes de los pares “lugares-movimientos”, es
decir, se crea la imagen de cada compañero/a realizando un movimiento
en un lugar determinado de la sala. Por ejemplo: Alumno/a que está al lado
de la mesa-flexión y extensión de codos; alumno/a que está en la puerta de
entrada-palmeo con las manos; alumno/a que está en la ventana-rotación
externa de muñecas.
124
TAREASAZUL.indd 124 30/04/2008 17:46:17

075
125
TAREASAZUL.indd 125 30/04/2008 17:46:17

PARA RECORDAR
076
ESPEJO LENTO LENTÍSIMO
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en líneas en despliegue –ver tarea nº 38–. La tarea consiste
en memorizar una serie de movimientos propuestos por el profesor/a utilizan-
do la estrategia cognitiva de la visualización.
El profesor/a se coloca delante del grupo y ejecuta una serie de movimientos

que son reproducidos por los alumnos/as como si se tratase de un espejo. Por
ejemplo, si el profesor/a levanta el brazo izquierdo, los alumnos/as levantan
el derecho.
El profesor/a muestra cada movimiento lentamente y una única vez. Mientras

lo muestra el alumnado lo memoriza utilizando la estrategia cognitiva de la vi-
sualización. A continuación el profesor/a cuenta hasta 10. Trascurrido dicho
tiempo el alumnado reproduce el movimiento mostrado por el profesor/a.
El profesor/a muestra 5 movimientos:
1.Elevación de los brazos en extensión en el plano frontal –abducción de

hombros– hasta la altura de los hombros.
2.Giro de 360 grados hacia la derecha. Al terminar el giro los brazos se

elevan a lo largo del plano sagital hasta la altura de los hombros.
3.Elevación del brazo izquierdo en extensión en el plano sagital a la altura

del hombro –flexión de hombro– con flexión simultánea del codo derecho
de tal manera que la mano derecha se coloca en el hombro izquierdo. Lue-
go se colocan los brazos a lo largo del cuerpo y se realiza de nuevo pero
a la inversa, es decir, se eleva el brazo derecho en el plano sagital hasta la
altura del hombro con flexión simultánea del codo izquierdo de tal manera
que se coloca la mano izquierda en el hombro derecho.
126
TAREASAZUL.indd 126 30/04/2008 17:46:18

076
4.Elevación del brazo izquierdo en extensión en el plano frontal a la altura
del hombro –abducción de hombro– con flexión simultánea del codo de-
recho hasta que la mano toca el hombro izquierdo. Luego se colocan los
brazos a lo largo del cuerpo y se realiza el mismo movimiento a la inversa,
es decir, elevación del brazo derecho en extensión en el plano frontal mien-
tras que la mano izquierda toca el hombro derecho.
5.La mano derecha se coloca en el hombro izquierdo y la mano izquierda en

el hombro derecho. Luego los brazos se colocan a lo largo del cuerpo, y
se finaliza colocando las dos manos por detrás de la cabeza con los codos
flexionados.
Representación gráfica

En esta tarea se crea una imagen de cada movimiento realizado por el pro-
fesor/a.
127
TAREASAZUL.indd 127 30/04/2008 17:46:19

PARA RECORDAR
077
CANASTA REVUELTA 1
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y la técnica cognitiva del
recuerdo de nombres por repetición.
Material
Desarrollo
Los alumnos/as se colocan de pie delante de las sillas dispuestas en círculo
y el profesor/a en disposición central. Cada alumno/a debe memorizar el
nombre de las personas del grupo utilizando la técnica cognitiva del recuerdo
de nombres por repetición.
Para ello cada alumno/a pregunta el nombre a los compañeros/as que tiene
a ambos lados. El profesor/a señala a un alumno/a diciéndole “piña”, “man-
zana” o “canasta revuelta”:
- Si dice “piña”, el alumno/a señalado dice el nombre de la persona que

tiene a la derecha.
- Si dice “manzana”, el alumno/a señalado dice el nombre de la persona que

tiene a su izquierda.
- Si dice “canasta revuelta”, todas las personas se desplazan a otra silla di-
ferente y vuelven a preguntar el nombre de los compañeros/as que están a
ambos lados.
Si la persona a la que se le está preguntando no recuerda los nombres de las

personas que están a su lado, éstas se lo dicen.
128
TAREASAZUL.indd 128 30/04/2008 17:46:20

077
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repetición y la

técnica cognitiva de recuerdo de nombres por repetición.
En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario el
par “piña-derecha” y el par “manzana-izquierda”.
En esta tarea el alumnado recuerda los nombres de los compañeros/as que

tiene a ambos lados repitiéndolos mentalmente las veces que sean necesa-
rias.
129
TAREASAZUL.indd 129 30/04/2008 17:46:21

PARA RECORDAR
078
CANASTA REVUELTA CON INTERLOCUTOR
PERSONA MAYOR
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y la técnica cognitiva de
recuerdo de nombres por asociación.
Material
Desarrollo
Todos los alumnos/as se colocan de pie en círculo excepto uno que se coloca
en el centro con una pelota de gomaespuma. Cada alumno/a debe memo-
rizar el nombre de las personas del grupo aplicando la técnica cognitiva de
nombres por asociación.
Para ello cada alumno/a pregunta y memoriza el nombre de los compañeros/

as que tiene a ambos lados. El alumno/a que está en el medio lanza la pelota
a algún compañero/a del círculo a la vez que le dice “piña” o “manzana”:
- Si dice “piña”, el alumno/a que recibe la pelota dice el nombre de la

persona que tiene a la derecha.
- Si dice “manzana”, el alumno/a que recibe la pelota dice el nombre de la

persona que tiene a su izquierda.
Si el alumno/a que recibe la pelota dice correctamente el nombre del com-

pañero/a que le corresponde –derecha o izquierda según sea piña o man-
zana–, la devuelve a la persona que está en el medio. Si su respuesta es
incorrecta, pasa a ocupar la posición del medio y la persona que estaba en
el medio ocupa la suya.
Cuando existe fluidez en la tarea el profesor/a introduce 2 posibilidades

más:
- Si dice “pera”, el alumno/a que recibe la pelota dice el nombre de la

persona que tiene 2 puestos a su derecha.
130
TAREASAZUL.indd 130 30/04/2008 17:46:22

078
- Si dice “sandía”, el alumno/a que recibe la pelota dice el nombre de la
persona que tiene 2 puestos a su izquierda.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repetición y la

técnica cognitiva del recuerdo de nombres por asociación.
En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario
los pares “piña-derecha”; “manzana-izquierda”; “pera-2 a la derecha”; y
“sandía-2 a la izquierda”.
La técnica cognitiva de recuerdo de nombres por asociación consiste en bus-

car una asociación del nombre de la persona a recordar con el nombre de
alguna persona conocida o famosa.
131
TAREASAZUL.indd 131 30/04/2008 17:46:23

PARA RECORDAR
079
NOMBRE Y MOVIMIENTO 1
Objetivos
tren superior.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. La tarea consiste en memori-
zar los nombres de los compañeros/as del grupo utilizando la estrategia de
la visualización.
Cada alumno/a piensa una acción de la vida cotidiana que realiza mediante
el movimiento de las articulaciones del tren superior. De forma alternativa
cada persona del grupo dice su nombre seguido de la acción escogida –por
ejemplo: José duerme, María escribe a máquina, etc.– a la par que la ejecuta.
El grupo observa y a continuación repite el nombre de la persona y la acción
escogida a la vez que la realiza. Cada alumno/a visualiza al compañero/a
que dice su nombre realizando el movimiento propuesto.
Para aquellas acciones que sean unilaterales –atornillar, batir, etc.– el movi-
miento se realiza con la derecha y la izquierda.
En una segunda vuelta, además de decir el propio nombre y ejecutar su

movimiento, cada alumno/a dice previamente el nombre y movimiento de la
persona que le ha precedido.
132
TAREASAZUL.indd 132 30/04/2008 17:46:24

079
Variantes
El profesor/a le indica a un alumno/a que diga el nombre y ejecute la acción
que corresponde de otro compañero/a que el propio profesor/a señala.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la vsualización.

En esta tarea se crea una imagen de cada compañero/a realizando la acción
citada por él mismo. Por ejemplo, si José dice “José-duerme”, cada alumno/a
visualiza a José durmiendo.
133
TAREASAZUL.indd 133 30/04/2008 17:46:25

PARA RECORDAR
080
NOMBRE Y MOVIMIENTO 2
Objetivos
tren inferior.
Material
Desarrollo
Sentados/as en las sillas dispuestas en círculo. La tarea consiste en memori-
zar los nombres de los compañeros/as del grupo utilizando la visualización.
Para ello, cada alumno/a piensa una acción de la vida cotidiana que implica
el movimiento de las articulaciones del tren inferior.
De forma alternativa cada persona dice su nombre seguido de la acción esco-

gida a la par que la ejecuta. Por ejemplo: José pedalea, María apaga una co-
lilla, etc. El grupo observa y a continuación repite el nombre de la persona y
la acción escogida a la vez que la realiza. Cada alumno/a visualiza a cada
compañero/a que dice su nombre realizando el movimiento propuesto.
Para aquellas acciones que sean unilaterales –dar una patada, pisar el freno,
etc.– el movimiento se realiza con la derecha y la izquierda.
En una segunda vuelta, además de decir el propio nombre y ejecutarse el

movimiento cada alumno/a dice previamente el nombre y el movimiento de
la persona que le ha precedido.
Variantes
El profesor/a indica a un alumno/a que diga el nombre y ejecute la acción
que corresponde de un compañero/a que el propio profesor/a señala.

En esta tarea se crea una imagen de cada compañero/a realizando la acción
citada por él mismo. Por ejemplo si José dice: “José-pedalea”, cada alumno/
a visualiza a José pedaleando en una bicicleta.
134
TAREASAZUL.indd 134 30/04/2008 17:46:26

PARA RECORDAR
081
MI COMIDA FAVORITA
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
Dispuestos libremente por el espacio de la sala. La tarea consiste en memori-
zar el nombre de los compañeros/as del grupo utilizando la visualización.
El profesor/a señala entre 5 y 10 ocasiones –en función del tamaño del

grupo– con la voz de “ya” el momento en el que los alumnos/as se acercan
a la persona más próxima disponible y recíprocamente se dicen el nombre
y la comida favorita. Por ejemplo “Inma: Jamón serrano”. Cada alumno/a
visualiza el plato de comida junto a la persona que le ha dicho el par nom-
bre-comida.
Posteriormente los alumnos/as se organizan dispuestos en círculo y el profe-

sor/a solicita 1 ó 2 voluntarios/as que reproduzcan los pares nombre-comida
que recuerden. En caso de no recordarlos la persona/s a las que interrogó le
recuerdan el par nombre-comida.

En esta tarea cada alumno/a visualiza el plato de comida junto a la persona
que le ha dicho el par nombre-comida.
135
TAREASAZUL.indd 135 30/04/2008 17:46:27

MEMORIA Y TÉCNICAS COGNITIVAS
ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
082
CIRCUITO DE PARES ASOCIADOS
Objetivos
- Aplicar la técnica cognitiva de los Pares Asociados.
- Memorizar y reproducir posturas estáticas.
Material
- 5 balones.
- 5 aros.
- 5 picas.
- 5 conos.
Desarrollo
Sentados/as en sillas en distribución circular. La tarea consiste en aplicar la
técnica cognitiva de los Pares Asociados.
El profesor/a explica brevemente en qué consiste esta técnica –ver estrategia

interna de esta misma tarea–. A continuación, el profesor/a muestra 3 objetos
y realiza una postura estática al lado de cada uno de ellos. Cada alumno/a
memoriza los pares “objetos-posturas” utilizando la técnica cognitiva de los
Pares Asociados:
a) Balón: Brazos en cruz.
b) Aro: Codo derecho en flexión apoyando la mano en el hombro izquierdo,

codo izquierdo en flexión en el plano sagital.
c) Pica: Brazos en extensión en el plano sagital con las manos entrelazadas

en pronación.
Una vez memorizados los pares “objeto-postura” el grupo camina libremente

por la sala. Distribuidos por el suelo hay 5 balones, 5 aros y 5 picas. Cuan-
do el profesor/a diga el nombre de uno de los 3 objetos cada alumno/a se
aproxima a dicho objeto y realiza la postura estática vinculada. Por ejemplo,
si el profesor/a dice “aro”, los alumnos/as se aproximan a un aro y realizan
la postura que le corresponde –codo derecho en flexión apoyando la mano
en el hombro izquierdo y codo izquierdo en flexión en el plano sagital–.
136
TAREASAZUL.indd 136 30/04/2008 17:46:27

082
A continuación el profesor/a introduce 2 objetos más con sus posturas corres-

pondientes. Cada alumno/a memoriza los 2 nuevos pares “objeto-postura”
utilizando la técnica cognitiva de los Pares Asociados:
d) Ventana: Mano derecha en oreja izquierda y mano izquierda en oreja

derecha.
e) Silla: Sentados/as en una silla, brazo izquierdo en extensión en el plano

sagital con la mano en pronación, brazo derecho en flexión apoyando el
dedo índice y corazón de la mano derecha en la mano izquierda de forma
perpendicular a ésta.
Una vez memorizados los nuevos pares asociados cada alumno/a se disper-
sa caminando por la sala andando libremente. Cuando el profesor/a diga
uno de los 5 objetos –balón, aro, pica, ventana o silla–, el alumnado se
aproxima al más cercano y realiza la postura estática que le corresponda. Se
repite la tarea en 4 ocasiones.
Si el grupo ha memorizado con fluidez los 5 pares asociados se introducen

2 pares más que se añaden a los anteriores. Cada alumno/a memoriza los
2 nuevos pares “objeto-postura” utilizando la técnica cognitiva de los Pares
Asociados:
f) Cono: Brazos cruzados.
g) Puerta: Codos flexionados por encima de la cabeza apoyando las manos

en la nuca.
Una vez memorizados los pares asociados el profesor/a distribuye por el

suelo 5 conos y los alumnos/as caminan libremente por la sala. Cuando el
profesor/a diga uno de los 7 objetos –balón, aro, pica, ventana, silla, cono
o puerta– los alumnos/as se acercan al objeto más próximo y realizan la
postura vinculada. La tarea se repite en 3 ocasiones más.
Continúa
137
TAREASAZUL.indd 137 30/04/2008 17:46:27

ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
082
CIRCUITO DE PARES ASOCIADOS
138
TAREASAZUL.indd 138 30/04/2008 17:46:29

082
Estrategia interna: Técnica cognitiva de los Pares Asociados.

Esta técnica agrupa los elementos a recordar por parejas. Se crea una ima-
gen mental –visualización– de cada una de las parejas. De esta manera, se
reduce a la mitad el número de elementos a recordar. Por ejemplo se tienen
que recordar los siguientes objetos: tomate, lechuga, leche, huevos, zanaho-
ria y cerillas. La técnica Pares Asociados constituye las siguientes parejas: a)
tomate-lechuga, se genera una imagen mental de un tomate al lado de una
lechuga; b) leche-huevos, se visualiza un cartón de leche al lado de un huevo;
c) zanahoria-cerillas, se construye una imagen mental de una zanahoria al
lado de una caja de cerillas. Por lo tanto, de 6 objetos registrados visualmen-
te, el sujeto retiene y evoca 3 imágenes.
En esta tarea se agrupan las parejas “objeto-postura estática”, es decir, cada

objeto propuesto –balón, aro, pica, ventana, silla, cono y puerta– se vincula
con una postura estática indicada por el profesor/a.
139
TAREASAZUL.indd 139 30/04/2008 17:46:29

ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
083
LA CADENA DE LAS POSTURAS
Objetivos
- Aplicar la técnica cognitiva del método cadena.
Material
Desarrollo
Sentados/as en sillas en distribución circular. La tarea consiste en aplicar la
técnica cognitiva del Método Cadena.

interna de esta misma tarea–. Una vez explicada los alumnos/as se distribu-
yen en grupos de 8 personas. 4 de ellos se disponen por parejas y los otros 4
se colocan en fila. Cada uno de los alumnos/as que están dispuestos en fila
realizan simultáneamente una de las 4 posturas estáticas que indica el profe-
sor/a, es decir, cada alumno/a realiza una postura estática diferente:
Postura 1: Brazos en cruz.

Postura 2: Cabeza girada hacia la derecha.
Postura 3: Brazos en jarra.
Postura 4: Flexión de cuello.
Las 2 parejas de cada grupo que no están dispuestas en fila memorizan las
posturas realizadas por sus 4 compañeros/as utilizando la técnica cognitiva
del método cadena.
Para ello un miembro de cada pareja visualiza de forma integrada las pos-
turas 1 y 2 –brazos en cruz con la cabeza girada hacia la derecha–, las
posturas 2 y 3 –cabeza girada hacia la derecha con los brazos en jarra–, 3
y 4 –brazos en jarra y flexión de cabeza–.
Una vez visualizadas las 3 posturas integradas el alumno/a se coloca de es-

paldas a la fila de posturas y reproduce una a una las 4 posturas estáticas. Su
compañero/a comprueba que las posturas ejecutadas por su pareja se corres-
ponden con las 4 posturas de la fila, y efectúa las correcciones oportunas.
140
TAREASAZUL.indd 140 30/04/2008 17:46:30

083
Finalizada la reproducción se invierten los roles en la pareja y se repite la

actividad. Los integrantes de la fila de posturas intercambian sus posiciones.
Al finalizar la memorización los 2 integrantes de las dos parejas se intercam-
bian los roles con los compañeros/as que están en la fila de las posturas y se
repite la tarea.
Memorizadas las 4 posturas estáticas se amplía la cadena a 6 posturas es-

táticas:
Postura 5: Rotación del tronco 45 grados hacia la derecha.

Postura 6: Brazos cruzados.
Se repite el proceso con las 6 posturas.
Continúa
141
TAREASAZUL.indd 141 30/04/2008 17:46:30

ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
083
LA CADENA DE LAS POSTURAS
142
TAREASAZUL.indd 142 30/04/2008 17:46:32

083
Estrategia interna: Técnica cognitiva del Método Cadena.

Esta técnica consiste en encadenar visualmente los elementos que deben ser
recordados. De esa manera, se genera una imagen visual conjunta del prime-
ro y del segundo objeto; del segundo objeto con el tercero; del tercero con el
cuarto; y así sucesivamente con todos los objetos a recordar. Por ejemplo, se
tienen que recordar los siguientes objetos: tomate, lechuga, leche, y huevos.
La técnica cognitiva se aplica de la siguiente manera: a) tomate-lechuga, se
construye la imagen mental de un tomate al lado de una lechuga; b) lechuga-
leche, se crea una imagen de una lechuga al lado de un cartón de leche; c)
leche-huevos, se crea una imagen de un cartón de leche al lado de un huevo.
Por lo tanto, de 4 objetos registrados visualmente el sujeto retiene y evoca 3
imágenes.
En esta tarea los materiales a recordar son 6 posturas: Brazos en cruz; Cabe-
za girada hacia la derecha; Brazos en jarra; Flexión de cabeza; Rotación del
tronco 45 grados hacia la derecha; Brazos cruzados.
La aplicación de la técnica genera la visualización conjunta de las posturas:

“Visualización conjunta de postura 1 y 2”- Brazos en cruz con la cabeza
girada hacia la derecha; ”Visualización conjunta de postura 2 y 3”- Cabeza
girada hacia la derecha con los brazos en jarra; “Visualización conjunta de
postura 3 y 4”- Brazos en jarra con la cabeza flexionada; “Visualización
conjunta de postura 4 y 5”- Flexión de cabeza con rotación de tronco de 45
grados hacia la derecha; “Visualización conjunta de postura 5 y 6”- Rotación
de tronco de 45 grados hacia la derecha con los brazos cruzados.
143
TAREASAZUL.indd 143 30/04/2008 17:46:32

ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
084
LA CADENA DE OBJETOS
Objetivos
- Aplicar la técnica cognitiva del Método Cadena.
- Memorizar objetos.
Material
- Objetos personales de los alumnos/as.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. La tarea consiste en memorizar una serie
de objetos utilizando la técnica cognitiva del Método Cadena.
Un miembro de la pareja elige 4 objetos –bolígrafos, carteras, móviles, relo-

jes, etc.– y los distribuye en fila delante de su compañero/a que los memoriza
utilizando la técnica cognitiva del Método Cadena. Cuando considere que
los ha memorizado se coloca de espaldas a los objetos y los verbaliza. Su
compañero/a le corrige los fallos. Cambio de roles.
Una vez memorizados los 4 objetos se amplía la cadena a 6.
Estrategia interna: Técnica cognitiva del Método Cadena.

Esta técnica consiste en encadenar visualmente los materiales que deben ser
recordados. De esa manera se genera una imagen visual conjunta del prime-
ro y del segundo objeto; del segundo objeto con el tercero; del tercero con el
cuarto; y así sucesivamente con todos los objetos a recordar. Por ejemplo, se
tienen que recordar los siguientes objetos: tomate, lechuga, leche, y huevos.
La técnica cognitiva se aplica de la siguiente manera: a) tomate-lechuga,
se construye una imagen mental de un tomate al lado de una lechuga; b)
lechuga-leche, se crea una imagen de una lechuga al lado de un cartón de
leche; c) leche-huevos, se crea una imagen de un cartón de leche al lado de
un huevo. Por lo tanto, de 4 objetos registrados visualmente el sujeto retiene
y evoca 3 imágenes.
En esta tarea se memorizan los objetos elegidos por el compañero/a apli-

cando la técnica cognitiva del Método Cadena. Por ejemplo si se memorizan
los siguientes objetos: Pelota, silla, pañuelo, y abanico. La aplicación será
de la siguiente manera: Visualización pelota-silla; Visualización silla-pañuelo;
Visualización pañuelo-abanico.
144
TAREASAZUL.indd 144 30/04/2008 17:46:33

084
145
TAREASAZUL.indd 145 30/04/2008 17:46:35

ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
085
MÉTODO LOCI CON POSTURAS
Objetivos
- Aplicar la técnica cognitiva del Método Loci.
Material
- 1 pelota de gomaespuma.
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en sillas en círculo. La tarea consiste en memorizar
posturas estáticas aplicando la técnica cognitiva del Método Loci.
interna de esta misma tarea–. A continuación cada alumno/a visualiza y
memoriza 6 lugares de su casa que identifique con claridad. Una vez que
los alumnos/as han elegido visualmente los lugares familiares el profesor/a
muestra 4 posturas:
a) Brazos en extensión por encima de la cabeza.
b) Codos flexionados con manos en la nuca.
c) Codos flexionados, colocando la mano derecha en el hombro izquierdo

y la mano izquierda en el hombro derecho.
d) Mano derecha en la rodilla izquierda y la mano izquierda en la rodilla

derecha.
Cada alumno/a memoriza las 4 posturas aplicando la técnica cognitiva del

Método Loci. Visualiza cada postura estática en 4 de los lugares familiares
visualizados con anterioridad. Una vez memorizadas el grupo comienza a
andar libremente por la sala mientras se pasan una pelota.
Cuando el profesor/a dice “alto” el alumno/a que tiene la pelota la deja en

el suelo y todos los alumnos/as realizan las 4 posturas memorizadas. Una vez
reproducidas los alumnos/as comienzan a andar pasándose la pelota hasta
que nuevamente el profesor/a diga “alto” y se repita el mismo proceso.
146
TAREASAZUL.indd 146 30/04/2008 17:46:36

085
A continuación se introducen 2 posturas más:
e) Mano derecha en la barbilla y mano izquierda en el codo derecho.
f) Brazos en cruz.
Al igual que antes cada alumno/a memoriza las 2 nuevas posturas utilizando
la técnica cognitiva del Método Loci –cada postura la visualiza en los 2 lu-
gares familiares que no ha utilizado hasta el momento–. Se realiza el mismo
proceso que antes, pero en esta ocasión son 6 las posturas que el alumnado
reproduce a la voz de “alto” del profesor/a. Se repite en 4 ocasiones.
Continúa
147
TAREASAZUL.indd 147 30/04/2008 17:46:37

ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
085
MÉTODO LOCI CON POSTURAS
Estrategia interna: Técnica cognitiva del Método Loci.

Esta técnica se fundamenta en memorizar elementos asociándolos a lugares
concretos que sean familiares –normalmente se eligen lugares de la propia vi-
vienda–, por ejemplo encima de la cama; encima de la televisión, el perchero
de la entrada, etc.
Por ejemplo para recordar 3 objetos –tomate, leche, y lechuga– se visualizan

las siguientes imágenes: a) un tomate encima de la mesita de recibidor; b)
un cartón de leche encima del paragüero; c) una lechuga en el colgador de
la entrada.
En esta tarea la técnica se aplica visualizando cada una de las posturas

estáticas en un lugar determinado de la casa. Por ejemplo, la visualización
sería con el propio dormitorio: Brazos en extensión por encima de la cabeza-
butaca; codos flexionados con las manos en la nuca-cama; mano derecha en
hombro izquierdo y mano izquierda en hombro derecho-mesilla de la habita-
ción; mano derecha en la rodilla izquierda y la mano izquierda en la rodilla
derecha-cómoda; mano derecha en la barbilla y mano izquierda en el codo
derecho-galán; brazos en cruz-armario.
148
TAREASAZUL.indd 148 30/04/2008 17:46:37

085
149
TAREASAZUL.indd 149 30/04/2008 17:46:39

ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
086
CIRCUITO NUMÉRICO
Objetivos
- Aplicar la técnica cognitiva del Agrupamiento.
- Reproducir movimientos.
Material
- Láminas del circuito –ver material didáctico nº 1 en el Volumen 1–.
- 1 pizarra.
Desarrollo
El alumnado está sentado en sillas dispuestas en círculo. La tarea consiste
en memorizar una secuencia de números utilizando la técnica cognitiva del
Agrupamiento.
El profesor/a explica brevemente la técnica –véase estrategia interna de esta

misma tarea–. El grupo se organiza por parejas. El profesor/a indica en la
pizarra una secuencia de números de 9 cifras diferente para cada pareja. Un
miembro de la pareja la memoriza –“ejecutante”– utilizando la técnica cogni-
tiva del Agrupamiento, y el otro controla el ejercicio –“controlador/a”–.
Distribuidas por la sala hay 9 láminas numeradas. Cada lámina tiene escrita
una acción a realizar y un dibujo que lo ilustra. Una vez memorizada la
secuencia de números que le corresponde al “ejecutante” de cada pareja
se traslada de forma ordenada según la secuencia de números memorizada
hasta las láminas que corresponda.
Por ejemplo, si la secuencia a memorizar es 2-7-9-8-3-5-4-1-6, la pareja se

traslada en primer lugar hasta la lámina 2. Una vez llegue hasta dicha lá-
mina realiza 4 repeticiones de la acción descrita. El siguiente número de la
secuencia es el 7, por lo que, la pareja se traslada hasta la lámina 7 y realiza
la acción que le corresponda. Así hasta recorrer los números de la secuencia
que recuerde el “ejecutante”.
El “controlador/a” acompaña en todo momento al “ejecutante” y realiza con-

juntamente las acciones del circuito a la vez que va contrastando el recuerdo
de la secuencia de su compañero/a con la secuencia de números que per-
manece escrita en la pizarra y que sólo él puede consultar. Al finalizar se
150
TAREASAZUL.indd 150 30/04/2008 17:46:39

086
comentan los errores cometidos.
Cambio de rol. A cada pareja se le cambia la secuencia de números a re-

cordar.
Las acciones correspondientes en cada una de las láminas son:
- Lámina 1. Elevación y descenso de los brazos en extensión en el plano

sagital.
- Lámina 2. Elevación y descenso de los brazos en extensión en el plano

frontal.
- Lámina 3. Flexión y extensión de los codos en el plano sagital.
- Lámina 4. Se cruzan y descruzan los brazos.
- Lámina 5. Giro de 45 grados hacia la derecha.
- Lámina 6. Flexión y extensión de las muñecas con las manos en prona-

ción.
- Lámina 7. Extensión del brazo izquierdo lateralmente y elevación de la

mano derecha hasta contactar con el hombro izquierdo.
- Lámina 8. Giro de 180 grados hacia la izquierda.
- Lámina 9. Se da palmadas.
Continúa
151
TAREASAZUL.indd 151 30/04/2008 17:46:39

ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
086
CIRCUITO NUMÉRICO
152
TAREASAZUL.indd 152 30/04/2008 17:46:41

086
Estrategia interna: Técnica cognitiva del Agrupamiento.

Esta técnica se aplica para recordar secuencias de números. Estriba en consti-
tuir grupos determinados de cifras de una misma secuencia. Por ejemplo, si la
secuencia a recordar es 9-6-4-3-7-2-6-1-2, se divide en 3 grupos de 3 cifras,
esto es, 964-372-612 –novecientos sesenta y cuatro; trescientos setenta y
dos; seiscientos doce–. En consecuencia, de tener que recordar 9 números se
está reduciendo a 3 –de 3 cifras cada uno–.
En esta tarea la técnica se aplica en secuencias de números de 9 cifras que el

alumnado debe memorizar, por ejemplo, 7-8-4-5-3-2-1-1-3. En esta secuencia
de números la técnica del Agrupamiento se puede aplicar en grupos de 3:
784-532-113 –setecientos ochenta y cuatro; quinientos treinta y dos; ciento
trece–.
153
TAREASAZUL.indd 153 30/04/2008 17:46:42

ESTRATEGIAS
PARA RECORDAR
087
INVENTO HISTORIAS CORPORALES
Objetivos
- Aplicar la técnica cognitiva del Método de la Historia.
Material
- 1 pizarra.
Desarrollo
El alumnado está sentado en sillas dispuestas en círculo. La tarea consiste
en memorizar una secuencia de palabras utilizando la técnica cognitiva del
Método de la Historia.
El profesor/a explica brevemente la técnica –véase estrategia interna de esta

misma tarea–. Una vez explicada el profesor/a escribe en la pizarra una se-
cuencia de palabras que memoriza el alumnado utilizando la técnica cogniti-
va del Método de la Historia. Las secuencias de palabras son las siguientes:
- Bailar sevillanas, clavar un clavo, nadar, peinarse.
- Casa, cruceiro, pote –ánfora–, puente, perchero.
- Pase de balón, caminar, aplaudir, girar, abrazarse, pisar uvas.
Una vez escrita en la pizarra la primera de las secuencias el profesor/a deja

5 minutos para que cada alumno/a invente su historia integrando las pala-
bras a recordar. Trascurrido dicho tiempo el grupo se dispone en círculo de
pie, y de forma consecutiva cada alumno/a se coloca en medio del grupo y
relata en voz alta la historia inventada. Cuando diga en su relato alguna de
las palabras a recordar realiza una acción que la ejemplifique corporalmen-
te. Todos los demás alumnos/as imitan dicha acción.
Se repite con las otras 2 secuencias de palabras.
154
TAREASAZUL.indd 154 30/04/2008 17:46:42

087
Estrategia cognitiva: Técnica cognitiva Método de la Historia.

Esta técnica se basa en crear una historia en la que estén incorporadas las
palabras a recordar. Por ejemplo con las palabras monedero, sandalia, gafas
y bolso, creamos la historia: “Fui a la zapatería del barrio a comprar unas
sandalias. Saqué del bolso el monedero para pagar y encontré las gafas que
pensaba haber olvidado”.
En esta tarea la secuencia de palabras a recordar es: Bailar sevillanas, clavar

un clavo, nadar y peinarse.
Una posible historia con las palabras a recordar: “Hoy he empezado un

curso de baile de sevillanas, para el cual, me he peinado un moño y me he
puesto una peineta. Después he vuelto a casa y he comprado un cuadro que
he colgado en la pared clavando un clavo. Como me dolía la espalda, he
cogido el bañador y me he ido a la piscina a nadar un ratito”.
155
TAREASAZUL.indd 155 30/04/2008 17:46:43

156
TAREASMARRON.indd 156 30/04/2008 17:22:20

TAREAS DE MEMORIA
Y ORIENTACIÓN ESPACIO-TEMPORAL
157

MEMORIA Y ESTRUCTURACIÓN
ESTRUCTURACIÓN ESPACIAL
ESPACIO-TEMPORAL
088
OCUPO EL ESPACIO
Objetivos
- Discriminar visualmente la ocupación del espacio.
- Estructurar el espacio propio en relación al espacio exterior.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo camina libre por el espacio ocupándolo homogéneamente. Los alum-
nos/as deben ocupar los espacios vacíos generados en el transcurso de los
desplazamientos del grupo. A la señal del profesor/a el grupo permanece pa-
rado y observa si hay espacios vacíos. En ese caso deben ocuparlos modifi-
cando sus posiciones, de tal forma que quede una distribución homogénea.
El profesor/a aumenta y disminuye el espacio.
158

ESPACIO-TEMPORAL
089
LETRAS CON MIS PIES
Objetivos
- Aplicar la estrategia de la visualización.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo en dispersión de pie por la sala. El profesor/a indica letras que de-
ben ser dibujadas por cada alumno/a en el suelo mediante las trayectorias
de su desplazamiento. Para ello pueden visualizar que el suelo es un papel
gigante y sus pies están manchados de pintura.

En esta tarea se crea la imagen de la letra a trazar en el suelo.
159

ESPACIO-TEMPORAL
090
ADIVINAR LETRAS
Objetivos
- Aplicar la estrategia de la visualización.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide por parejas. Un miembro de la pareja traza una letra en el
suelo con su desplazamiento. Para ello pueden visualizar que el suelo es un
papel gigante y sus pies están manchados de pintura. El compañero/a debe
“interpretar” dicha letra.
Variantes
Lo mismo pero con palabras. Cambio de roles.

En esta tarea se crea la imagen de la letra trazada en el suelo por el despla-
zamiento del compañero/a.
160

090
161

ESPACIO-TEMPORAL
091
UBICACIONES Y DESPLAZAMIENTOS
EN COLUMNA DE A UNO
Objetivos
- Formar columnas e hileras con los compañeros/as del grupo.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo en formación en columna, de tal forma, que las manos de cada
alumno/a están colocadas sobre los hombros del que le precede.
La columna se desplaza, manteniendo la formación en columna tras retirar las

manos de los hombros, siguiendo las indicaciones del profesor/a: frente al
profesor/a, detrás del profesor/a, delante de la puerta, delante de la mesa,
etc.
Variantes
La columna pasa a formar un círculo, y de un círculo a un cuadrado.
162

091
163

ESPACIO-TEMPORAL
092
EVOLUCIONES EN LÍNEA DE A UNO
Objetivos
- Formar líneas con los compañeros/as del grupo.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca en línea de a uno. Para ello, cada alumno/a coloca las
manos sobre los hombros de los compañeros/as. Deben girar sobre un punto
fijo al sentido de las manecillas del reloj y en sentido contrario. Se establece
que el eje de rotación sea el compañero/a en disposición interior.
164

092
165

ESPACIO-TEMPORAL
093
SIETE TRAYECTORIAS
Objetivos
- Definir, visualizar y realizar trayectorias espaciales mediante desplaza-
mientos.
Material
- 1 pelota.
- 1 aro.
- 1 cono.
Desarrollo
Cada alumno/a se distribuye de pie libremente por la sala. En diferentes
lugares del suelo de la sala se colocan una pelota, un aro y un cono. Cada
alumno/a debe realizar un desplazamiento que contenga 7 trayectorias y
terminar en el mismo lugar donde empezó. Para describir los cambios de tra-
yectoria toman como referencia alguno de los elementos de la sala, incluidos
los que han sido colocados en el suelo –pelota, aro y cono–.
Por ejemplo: Desplazamiento desde el cuadro a la pizarra, desde la pizarra

al cono, desde el cono al aro, desde el aro a la ventana, desde la ventana a
la pelota, desde la pelota a la puerta y desde la puerta al cuadro.
Variantes
Lo mismo que el anterior, pero es obligatorio introducir en las 7 trayectorias
los elementos especificados por el profesor/a, por ejemplo: Ventana, puerta,
mesa y pelota.
166

093

En esta tarea la imagen que se crea es la correspondiente al trazado de la
trayectoria que la persona va a efectuar posteriormente, imaginándose líneas
pintadas en el suelo.
167

ESPACIO-TEMPORAL
094
REPETICIÓN Y VERBALIZACIÓN
DE TRAYECTORIAS
Objetivos
desplazamientos.
- Practicar la estrategia cognitiva de la repetición y la visualización.
Material
- 1 pelota.
- 1 aro.
- 1 cono.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. Uno de la pareja describe con su despla-
zamiento 5 trayectorias y el compañero/a le sigue detrás mientras verbaliza
los puntos de inicio y final de cada trayectoria. Simultáneamente las memori-
za aplicando la estrategia cognitiva de la repetición o de la visualización.
Al terminar el recorrido la persona que memorizaba las trayectorias intenta

reproducirlas, mientras su compañero/a le acompaña, las verbaliza y com-
prueba que sean las que él realizó anteriormente. A continuación se intercam-
bian los roles.
168

094
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repetición y de

la visualización.
En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario la
secuencia de lugares que ha recorrido su compañero/a. Por ejemplo: silla-
balón-aro-puerta-pizarra-cono.
En esta tarea la imagen que crea cada alumno/a es la correspondiente al

trazado de las trayectorias que debe memorizar imaginándose líneas pinta-
das en el suelo.
169

ESPACIO-TEMPORAL
095
TRAYECTORIAS CON HISTORIA
Objetivos
desplazamientos.
- Practicar la técnica de memoria del método de la historia.
Material
- 1 pelota.
- 1 aro.
- 1 cono.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. Uno de la pareja describe con su despla-
zamiento 5 trayectorias y el compañero/a le sigue detrás mientras verbaliza
los puntos de inicio y final de cada trayectoria, al tiempo que las memoriza
utilizando el método de la historia. La persona que describe las trayectorias
debe realizar pausas en cada cambio de dirección con el objeto de facilitar
tiempo a su compañero/a para elaborar la historia.
Al terminar el recorrido, el participante que memorizaba las trayectorias in-

tenta reproducirlas acompañándose de la narración de la historia creada. Lo
mismo pero cambio de roles.
Estrategia interna: Técnica cognitiva del Método de la Historia.

En esta tarea el alumno/a que memoriza las trayectorias propuestas por su
compañero/a inventa una historia con los elementos que forman parte de
dicha trayectoria. Por ejemplo, si los elementos son: Silla-balón-aro-puerta-
pizarra-cono, la posible historia sería: “Fui hasta la silla y cogí un balón que
estaba encima, para meter canasta en un aro que estaba cerca de la puerta.
Apunté el tanto en la pizarra dibujando un cono”.
170

095
171

ESPACIO-TEMPORAL
096
LECTURA TOPOGRÁFICA
Objetivos
- Realizar lecturas espaciales mediante la interpretación topográfica de un
desplazamientos.
Material
- 1 pizarra.
- 1 copia de la planta de la sala para cada 2 alumnos/as en la que hay
señalados diferentes itinerarios de 8 trayectoria y 9 láminas con acciones
corporales diferentes –ver material didáctico nº 1 en el Volumen 1–.
Desarrollo
Los alumnos/as se sientan en sillas en semicírculo orientados hacia la pizarra.
En diferentes lugares de la sala hay distribuidas 9 láminas que representan
acciones corporales. El profesor/a dispone a su vez de 1 copia de la planta
de la sala para cada pareja donde están dibujados itinerarios diferentes de
8 trayectorias.
El profesor/a dibuja en la pizarra la planta de la sala señalando los luga-

res donde están distribuidas las 9 láminas de acciones corporales –ventana,
puerta, pizarra, mesa, cuadro, colgador, etc.–. Tras la identificación por par-
te de los alumnos/as de los lugares determinados en la planta, el grupo se
dispone en parejas.
El profesor/a dibuja en la pizarra para cada pareja un itinerario de 8 trayec-

torias. A un miembro de la pareja –“controlador/a”– le entrega una copia
de ese itinerario en un folio mientras el otro –“ejecutante”– debe memorizar y
reproducir el recorrido. El “controlador/a” toma nota del número de trayecto-
rias que es capaz de recorrer correctamente el “ejecutante”.
El “ejecutante” se dirige a los elementos que determinan las trayectorias y allí

realiza 4 repeticiones de la acción corporal que está indicada en la lámina
correspondiente –excepto los movimientos que sean giros, que solo se reali-
zan una vez–.
172

096
Un ejemplo de distribución de las láminas en los elementos que configuran las
trayectorias puede ser:
- Mesa: Flexión y extensión de codos.

- Aro: Giro 180 grados hacia la izquierda.
- Ventana: Elevación y descenso de los brazos en el plano frontal.
- Cuadro: Realización de palmadas.
- Puerta: Elevación y descenso de los brazos en el plano sagital.
- Pizarra: Cruce y descruce de los brazos sobre el pecho.
- Cono: Flexión y extensión de muñecas con las manos en pronación.
- Pelota: Giro de 45 grados hacia la derecha.
- Colgador: Extensión del brazo izquierdo lateralmente y elevación de la
mano derecha hasta contactar con el hombro izquierdo.
Continúa
173

ESPACIO-TEMPORAL
096
LECTURA TOPOGRÁFICA
174

096
175

ESPACIO-TEMPORAL
097
UBICACIÓN DE OBJETOS
CON RESPECTO A MI CUERPO
Objetivos
Material
- 2 conos.
- 2 aros.
- 2 balones.
Desarrollo
El grupo se dispone por parejas. Cada alumno/a debe memorizar la sala
con todos sus elementos aplicando la estrategia cognitiva de la visualización
y saber su ubicación con respecto a él mismo.
El profesor/a coloca por el suelo 2 conos, 2 aros y 2 balones. Cada pareja

se desplaza por la sala libremente. Cuando el profesor/a dice “ya” todas las
parejas cesan su desplazamiento y un integrante de cada pareja cierra los
ojos. El compañero/a que permanece con los ojos cerrados nombra elemen-
tos que recuerde de la sala, indicando si están a la derecha, izquierda, delan-
te o detrás. Si es incorrecto, el compañero/a que tiene visión le rectifica.
A la voz de el profesor/a de “seguimos andando” comienza a caminar de

nuevo cada pareja y se repite la tarea cambiando de roles.
Realizar 6 repeticiones para que cada persona visualice en 3 ocasiones.
176

097

En este caso los alumnos/as visualizan una imagen de la sala con sus elemen-
tos en el momento de cerrar los ojos.
177

ESPACIO-TEMPORAL
098
DERECHA-IZQUIERDA-DELANTE-ATRÁS
Objetivos
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo de pie en círculo. Los alumnos/a deben memorizar 5 posturas aso-
ciadas a una dirección respecto a su cuerpo –adelante, atrás, derecha, iz-
quierda y centro–. El profesor/a muestra 5 posturas vinculadas con las dife-
rentes direcciones que tienen que ser memorizadas aplicando la estrategia
cognitiva de la asociación:
- Adelante-brazos adelante. Elevación de los brazos en extensión en el

plano sagital a la altura de los hombros.
- Atrás-brazos atrás. Flexión de los brazos por el codo y manos detrás

de la nuca.
- Derecha-brazo a la derecha. Elevación del brazo derecho en exten-

sión en el plano frontal a la altura del hombro.
- Izquierda-brazo a la izquierda. Elevación del brazo izquierdo en

extensión en el plano frontal a la altura del hombro.
- Centro-brazos en el centro. Brazos cruzados a la altura del abdo-

men.
Cuando el alumnado ha memorizado las diferentes posturas vinculadas a

cada dirección caminan aleatoriamente por la sala. Cuando el profesor/a
dice “alto” todos los alumnos/as se detienen. El profesor/a nombra un ele-
mento que constituye la sala o el nombre de algún alumno/a. Cada alum-
no/a debe localizar visualmente dicho elemento de la sala, reconocer su
direccionalidad y realizar el movimiento asociado a esa direccionalidad. Por
178

098
ejemplo, si el profesor/a dice “ventana” y un alumno/a tiene a su izquierda

la ventana, extiende el brazo izquierdo en el plano frontal a la altura del
hombro.

En esta tarea las asociaciones se establecen con las direcciones vinculadas al
propio cuerpo. Las asociaciones son las siguientes: Adelante-brazos adelante;
atrás-brazos atrás; derecha-brazo a la derecha; izquierda-brazo a la izquier-
da; centro-brazos en el centro.
179

ESPACIO-TEMPORAL
099
¿POR DÓNDE SALE EL SOL?
Objetivos
- Identificar los puntos cardinales.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en líneas en dispersión. La tarea consiste en identi-
ficar los puntos cardinales.
El profesor/a comenta al alumnado que el punto cardinal por donde sale el

Sol es el Este y el punto cardinal por donde se pone es el Oeste. Al mediodía
el Sol se sitúa en el Sur.
A continuación muestra corporalmente el modo de localizar los cuatro puntos

cardinales conociendo el Este: Coloca los brazos en cruz señalando con el
brazo derecho el Este, por lo que el izquierdo señala el Oeste, en frente al
rostro está el Norte y tras la espalda el Sur. El profesor/a sugiere a los alum-
nos/as que apliquen el método de la historia para memorizar estas instruccio-
nes y narra algún ejemplo.
A continuación el profesor/a se sitúa en un lateral de la sala e indica que

imaginen que el Sol sale por ese lado. Los alumnos/as deben colocarse cor-
poralmente localizando el Norte, Sur, Este y Oeste con su cuerpo tal y como
mostró previamente el profesor/a.
Lo repite en tres ocasiones situándose en otros laterales de la sala por donde

los que hipotéticamente sale el sol.
180

099
Estrategia interna: Método de la Historia.

En esta tarea las palabras a recordar son asociaciones entre el punto cardinal
del Este, el hecho de que por el Este sale el Sol y que se debe colocar la mano
derecha para localizar el resto de los puntos cardinales. También pueden
crearse historias entre los otros puntos cardinales y las zonas del cuerpo que
corresponden para poder localizarlos correctamente. Por ejemplo algunas
historias posibles pueden ser: “Cuando Este Sol sale me pongo derecha y
miro al Norte”; “Mi mano derecha es Este Sol”.
181

ESPACIO-TEMPORAL
100
LOS PUNTOS CARDINALES
Objetivos
- Desplazarse en función de los puntos cardinales.
Material
- 1 pizarra.
- 4 láminas con los puntos cardinales Norte, Sur, Este y Oeste –ver material
didáctico nº 2 en el Volumen 1–.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie frente a la pizarra, en la que está dibujada la plan-
ta de la sala con los puntos cardinales señalados. En la sala hay colocados
carteles que indican el Norte, Sur, Este y Oeste de la misma. Cada alumno/a
debe reconocer los puntos cardinales en la sala y desplazarse en función de
los mismos.
En primer lugar el profesor/a muestra simultáneamente los cuatro puntos car-

dinales en la pizarra y su ubicación en la sala.
A continuación nombra y escribe en la pizarra diferentes itinerarios deter-

minados por los puntos cardinales a los que los alumnos/as deben dirigirse
caminando. Tras la realización de cada itinerario el alumno/a regresa a la
pizarra para que el profesor/a indique –por escrito en la pizarra y verbal-
mente– un nuevo itinerario. Por ejemplo el profesor/a escribe en la pizarra
“Norte”, y cada alumno/a debe desplazarse hasta ese punto cardinal y a
continuación regresar a la pizarra para conocer el segundo itinerario.
Progresivamente se incrementa el número de puntos de cardinales que inclu-

yen los itinerarios.
El profesor/a propone cuatro itinerarios de una trayectoria a un punto car-

dinal, cuatro itinerarios de dos trayectorias a dos puntos cardinales, cuatro
itinerarios de tres trayectorias a tres puntos cardinales y cuatro itinerarios de
cuatro trayectorias a cuatro puntos cardinales.
182

100
Por ejemplo:
Itinerarios de 1 trayectoria Itinerarios de 2 trayectorias

1. Norte 1. Norte-Sur
2. Este 2. Este-Oeste
3. Oeste 3. Oeste-Norte
4. Sur 4. Sur-Este
Itinerarios de 3 trayectorias Itinerarios de 4 trayectorias

1. Norte-Sur 1. Norte-Oeste-Este-Sur
2. Este-Oeste 2. Oeste-Sur-Norte-Este
3. Oeste-Norte 3. Este-Norte-Oeste-Norte
4. Sur-Este 4. Sur-Este-Norte-Oeste
183

ESPACIO-TEMPORAL
101
EL ROMBO DE LOS PUNTOS CARDINALES
Objetivos
Material
- 4 láminas con los puntos cardinales Norte, Sur, Este y Oeste –ver material
didáctico nº 2 en el Volumen 1–.
Desarrollo
El grupo se coloca de pie en círculo. En la sala hay colocados carteles que
indican el Norte, Sur, Este y Oeste de la misma. Cada alumno/a debe memo-
rizar por asociación un movimiento a cada punto cardinal y reproducirlo en
función de su orientación en el momento señalado por el profesor/a.
En primer lugar el profesor/a muestra 4 movimientos que se vinculan a los 4

puntos cardinales que los alumnos/as deben memorizar aplicando la estrate-
gia cognitiva de la asociación:
- Este-sale el Sol. Elevación y descenso de los brazos en el plano sagital

como si saludásemos al sol.
- Oeste-lazo vaquero. Se realizan circunducciones del codo derecho y
luego izquierdo como si se estuviésemos lanzando un lazo al estilo vaque-
ro.
- Norte-frío. Cruzo y descruzo brazos como si nos abrazásemos.
- Sur-flamenco. Realización de palmadas.
Cuando el alumnado ha memorizado los 4 pares asociados “movimiento-

punto cardinal” se distribuye en grupos de 4. Cada grupo se coloca en una
formación en rombo en la que cada alumno/a representa un punto cardinal.
Siguiendo la indicación de los carteles que señalan los puntos cardinales
en la sala el “alumno/a-Este” se coloca en dirección al Este; el “alumno/a-
Oeste” se coloca al Oeste, el “alumno/a-Norte” se coloca en el Norte y el
“alumno/a-Sur” se coloca en el Sur.
Cuando el profesor/a menciona un punto cardinal, el alumno/a que ocupa
184

101
ese punto realiza el movimiento correspondiente. Por ejemplo, si el profesor/a
dice “Sur”, el alumno/a-Sur tiene que dar palmadas. Si el profesor/a dice en
voz alta “terremoto”, todos los alumnos/as abandonan su grupo para buscar
3 nuevos compañeros/as con los que agruparse. Cuando están constituidos
nuevos grupos se repiten las mismas acciones de antes.
Variantes
El grupo se desplaza por el espacio en formación en rombo. El profesor/a
elimina los carteles que señalan los puntos cardinales. Cuando el profesor/a
indique un punto cardinal lo primero que deben hacer es pararse y orientarse
para saber cuál de ellos/as está en ese momento en el punto cardinal indica-
do. A continuación realiza el movimiento correspondiente.
Continúa
185

ESPACIO-TEMPORAL
101
186

101
En esta tarea los diferentes pares “movimiento-punto cardinal” se memorizan
al asociar el punto cardinal con un gesto conocido que es propio de ese punto
geográfico: Este “sale el Sol”-elevación y descenso de los brazos en el pla-
no sagital como si saludásemos al sol; Oeste “lazo vaquero”-realización de
circunducciones del codo derecho y luego izquierdo como si se estuviésemos
lanzando un lazo al estiro vaquero; Norte “frío”-cruzo descruzo los brazos
como si nos abrazásemos; Sur “flamenco”-realización de palmadas.
187

ESPACIO-TEMPORAL
102
LECTURA DEL PLANO DEL EDIFICIO
Objetivos
Material
- 1silla por alumno/a.
- 1 plano de la planta/s del edificio donde se realiza la intervención para
cada par de alumnos/as.
Desarrollo
El grupo distribuido en círculo sentados/as en sillas. Cada par de alumnos/
as tiene una reproducción tamaño folio de la planta del edificio donde se
encuentran. El profesor/a dibuja el plano del edificio en la pizarra y muestra
la sala donde están ubicados y el resto de habitaciones, pasillos, baños, etc.
que constituyen el edificio. A continuación, solicita a los alumnos/as que se-
ñalen en su plano la sala donde se encuentran en ese momento.
El grupo realiza un recorrido guiado por el profesor/a en el que deben iden-

tificar en el plano el espacio donde se encuentran en cada momento. La ex-
plicación se prolonga hasta que cada alumno/a sepa identificar cada lugar,
hasta un tiempo máximo de 10 minutos.
188

102
Ejemplo de una planta de un edificio de un centro social donde se realiza la
intervención y que ha sido elaborado por el docente:
189

ESPACIO-TEMPORAL
103
CIRCUITO DE ORIENTACIÓN
Objetivos
Método de los Pares Asociados, Método Cadena.
Material
- 1 plano de la planta del edificio para cada pareja.
- Láminas de códigos –ver material didáctico nº 3 en el Volumen 1–.
Desarrollo
Esta tarea debe realizarse tras la realización de la tarea nº 102 “Lectura del
plano del edificio”.
El grupo se distribuye por parejas. Aquellas personas que han tenido alguna
dificultad en la lectura del mapa durante la tarea nº 102 “Lectura del plano
del edificio” se emparejan con una persona que no tenga dificultad. A cada
pareja se le da un plano de la planta del edificio, en el que están marcados
diferentes puntos numerados. Cada pareja debe desplazarse en el orden que
se le indica mediante los puntos numerados que están marcados en su plano,
hasta los lugares del edificio. Los puntos que aparecen en el plano están
identificados en los lugares del edificio mediante unas pequeñas láminas, en
las cuales, aparece una letra y un dibujo –ver material didáctico nº 3 en el
Volumen 1–.
Se establecen tres niveles de dificultad que el profesor/a gestiona en función

del grado de asimilación de los alumnos/as de la tarea y sus competencias
espaciales:
Nivel 1: Deben encontrar 5 puntos señalados en el plano indicados con el

mismo código que aparece en el cartel ubicado en ese espacio.
Nivel 2: Deben encontrar 7 puntos señalados en el plano con números corre-

lativos. Deben dirigirse a cada punto de la sala en el orden que determinan
los números y una vez allí memorizar la imagen que aparece asociada al
código.
190

103
Nivel 3: Deben encontrar diez puntos señalados en el plano con números
correlativos. Deben dirigirse a cada punto de la sala en el orden que determi-
nan los números y una vez allí memorizar la imagen que aparece asociada
al código.
El profesor/a indica al alumnado del nivel 2 y 3 que para recordar los dibu-
jos apliquen alguna de las técnicas cognitivas utilizadas: Técnica cognitiva de
pares asociados; técnica cognitiva del método cadena; técnica cognitiva del
método Loci; técnica cognitiva del método de la historia.
Cuando los alumnos/as localizan la lámina que le corresponde a cada punto

marcado en el plano, arrancan uno de los códigos que están pegados junto
a la lámina –material didáctico nº 3–. Finalizado el circuito cada pareja se
dirige al profesor/a, le enseña los códigos apuntados y le dice los dibujos
memorizados según el orden que marca su plano.
Al terminar el circuito, el profesor/a pregunta al alumnado cual o cuales han

sido las técnicas cognitivas utilizadas.
Ejemplo de plano para el Nivel 1 Continúa
191

ESPACIO-TEMPORAL
103
CIRCUITO DE ORIENTACIÓN
Estrategia interna: Técnica cognitiva de pares asociados; téc-

nica cognitiva del método cadena; técnica cognitiva del método
Loci; y técnica cognitiva del método de la historia.
En esta tarea el alumnado que opte por la técnica de Pares Asociados visuali-
za de 2 en 2 los objetos que le corresponda memorizar, por ejemplo: cámara
de fotos-cara; árbol-corazón; rectángulo-ordenador; estrella-luna; flecha-can-
dado.
El alumnado que opte por la técnica cognitiva del Método cadena visualiza
en forma encadenada los objetos que le correspondan, por ejemplo: Cámara
de fotos-cara; cara-árbol; árbol-corazón; corazón-rectángulo; rectángulo-or-
denador; ordenador-estrella, estrella-luna; luna-flecha; flecha-candado.
El alumnado que opte por la técnica cognitiva del Método Loci visualiza cada
objeto a memorizar en un lugar familiar de su casa, por ejemplo: Cámara
de fotos-encima de la cama; cara-en el espejo; árbol-en el armario; corazón-
sobre la mesilla; rectángulo-en la ventana; ordenador-sobre la cómoda; estre-
lla-colgada en el galán; luna-encima de la televisión; flecha-sobre la butaca;
candado-en la puerta de entrada.
Finalmente el alumnado que aplique la técnica cognitiva del Método de la

Historia inventa una historia con los objetos a memorizar. Por ejemplo: “Con
la cámara de fotos he fotografiado muchas caras y árboles que me alegran el
corazón para que no se vuelva un rectángulo frío como un ordenador. Por eso
también fotografío estrellas y la luna que como una flecha abren el candado
de mis sentimientos”.
192

103
193

ESTRUCTURACIÓN TEMPORAL
ESPACIO-TEMPORAL
104
CRONÓMETRO MENTAL
Objetivos
Material
- 1 cronómetro.
Desarrollo
El grupo se dispone de pie por la sala ocupándola homogéneamente. Cada
alumno/a debe intentar calcular mentalmente un intervalo de tiempo de 30
segundos durante el cual camina libremente por la sala. Cuando considere
que ha transcurrido dicho periodo de tiempo se aproxima al profesor/a. El
profesor/a indica a cada alumno/a el tiempo verdadero que ha caminado.
Lo mismo pero con un período de 1 minuto.
194

ESPACIO-TEMPORAL
105
REGULARIDAD DE LA MARCHA
Objetivos
Material
- 1 Cronómetro.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. La tarea consiste en reproducir y calcular
un ritmo propuesto por el compañero/a.
El profesor/a señala el inicio y el fin de un período de 20 segundos. En este

período un miembro de la pareja marca un pulso con las palmas –“contro-
lador/a”– y su compañero/a –“ejecutante”– camina a ese ritmo durante el
período de 20 segundos. El “controlador/a” contabiliza los pasos del “ejecu-
tante” y los memoriza.
Transcurridos los 20 segundos se descansa un instante y cuando el profesor/a

lo indica, los alumnos/as “ejecutantes” reproducen nuevamente el ritmo ante-
rior durante otros 20 segundos. Para esta ocasión el “controlador/a” deja de
marcar el ritmo y sólo contabiliza el número de pasos del “ejecutante”. Una
vez transcurridos los 20 segundos se contrasta si ha conseguido realizar el
mismo número de pasos que antes.
Cambio de roles.
195

ESPACIO-TEMPORAL
106
“YO TE DARÉ”
Objetivos
- Aprender la letra, la melodía y los pulsos de una canción.
Material
- 1 pizarra.
Desarrollo
Sentados/as en las sillas en disposición circular. Cada alumno/a debe me-
morizar la letra, la melodía y los pulsos de una canción. El profesor/a presen-
ta en la pizarra la letra y los pulsos de la canción “Yo te daré”. La forma de
presentar los pulsos es mediante un círculo –indica una palmada–. Los círcu-
los en negrita que tienen una marca encima representan un pulso más fuerte,
identificándose con una palmada más fuerte que las anteriores. La letra de la
canción es la siguiente:
“Yo te daré,
te daré niña hermosa,
te daré una cosa
una cosa que yo solo sé
¡café!”.

En esta tarea el alumnado repite mentalmente las veces que sea necesario la
letra de la canción, la melodía y los pulsos palmeados que le correspondan.
196

106
Los pulsos de la canción son los siguientes:
YO TE DARÉ
O O OÔ
TE DARÉ NI ÑA HERMOSA
OOÔ O OOÔ
TE DARÉ U NACOSA
OOÔ O OOÔ
UNACO SA QUE YO SOLO SÉ
OOÔ OOÔ OOÔ
CAFÉ

OÔ
El alumnado debe realizar las siguientes acciones:
- Memorizar la melodía y letra de la canción.

- Aprender a cantar la letra al tiempo que marca el pulso con las palmas.
- El profesor/a determina las siguientes combinaciones:
a) Cantando y palmeando a la vez.

b) Cantando la 1ª-3ª-5ª frase y palmeando 2ª y 4ª.
c) Palmeando 1ª-3ª-5ª y cantando 2ª y 4ª. Variar el palmeo de las manos
por palmas a los muslos, o golpeo alternativo con las plantas de los pies en
el suelo.
d) Al inicio de cada frase el profesor/a realiza un gesto. Si enseña las pal-
mas el alumnado palmea la frase; si abre la boca el alumnado canta la frase;
si enseña las palmas y abre la boca los alumnos/as palmean y cantan la
frase.
Si el alumnado es muy numeroso se le puede distribuir una fotocopia con la
letra de la canción y los pulsos.
197

ESPACIO-TEMPORAL
107
BALONES RELOJ
Objetivos
Material
- 1 pelota para cada 2 alumnos/as.
Desarrollo
En círculo sentados/as en las sillas en disposición circular. Una pelota para
cada 2 alumnos/as distribuidas de forma alterna –un alumno/a con balón y
el siguiente sin balón–.
La tarea consiste en pasar la pelota al compañero/a al ritmo marcado por el

profesor/a, que palmea y dice en voz alta “1-2-3”. En el tercer tiempo todos
los alumnos/as que tienen balón se lo dan al unísono a su compañero/a de
la derecha, y los que no lo tienen lo recogen del compañero/a que está a su
izquierda.
Cuando el profesor/a diga “cambio” se realiza un cambio de sentido. El

profesor/a cambia el ritmo a más rápido y a más lento.
Variantes
Los alumnos/as que no tienen el balón dan una palmada en el primer y se-
gundo tiempo. En el tercer tiempo recogen el balón.
198

107
199

ESPACIO-TEMPORAL
108
IDENTIFICAR LOS PULSOS
Objetivos
- Identificar auditivamente los pulsos de una canción.
- Memorizar y reproducir ritmos corporales.
- Aplicar la técnica cognitiva del Método Cadena y Método de la Historia.
Material
- 1 reproductor de música.
- Canción Cantiga nº 179 de Santa Maria Ben Sab’a que pod’e val de
Alfonso X El Sabio –o cualquier otra que esté cuadrada en frases de 8
tiempos y con velocidad lenta–.
Desarrollo
Todo el grupo dispuesto en círculo sentado en sillas. La tarea consiste en
discriminar los pulsos de una canción y realizar diferentes movimientos en
función de la frase musical.
En primer lugar se escuchan las 3 primeras frases –3 primeros grupos de 8

tiempos– de la canción “Ben Sab’a que pod’e val” y luego se identifi-
can los pulsos de la canción reproduciéndolos con palmas en los muslos. Los
pulsos de la canción son los siguientes: 8 x 14 frases.
En la segunda audición la primera frase sólo se escucha y a continuación las

siguientes frases se marcan con esta serie de movimientos que indica el pro-
fesor/a y los alumnos/as memorizan aplicando la técnica de método cadena
o método de la historia.
- 2ª frase: Chasquidos de dedos.

- 3ª frase: Palmadas en el pecho.
- 4ª frase: Palmas con los compañeros/as de los laterales.
- 5ª frase: Palmas en los muslos.
- 6ª frase: Golpeo alternativo de los pies en el suelo.
- 7ª frase: Descanso.
- 8ª frase: Descanso.
En las sucesivas audiciones los alumnos/as reproducen los movimientos co-
200

108
rrespondientes a cada frase musical aplicando la técnica de método cade-

na.
Estrategia interna: Técnica cognitiva del Método Cadena y

técnica cognitiva del Método de la Historia.
Si el alumnado aplica la técnica cognitiva del Método Cadena visualiza los
dedos y el pecho, el pecho con una palma del compañero/a, la palma del
compañero/a con los muslos y los muslos con los pies.
Si el alumnado aplica la técnica cognitiva del Método de la Historia recuer-

dan una historia como ésta: “Los dedos hacen chasquidos cerca del pecho
donde coloca mi compañera la palma con la que toca sus muslos cuando
zapatea el suelo”.
201

ESPACIO-TEMPORAL
109
PERCUSIÓN CORPORAL
Objetivos
Material
Desarrollo
El grupo se coloca sentado en sillas en disposición circular. La tarea consiste
en memorizar y reproducir hasta 10 secuencias diferentes de ritmos corpora-
les creadas por el grupo.
Para ello cada alumno/a debe inventar un ritmo corporal de 4 tiempos en

el que puede utilizar la voz y cualquier parte de su cuerpo para realizar
percusiones, por ejemplo: Palmeo, palmeo en piernas, palmeo en pecho,
chasquido de dedos, taconeo, etc.
Ejemplos de ritmos:
Ritmo 1:
- 1 chasquido con dedos de mano derecha –1 tiempo–.
- 1 chasquido de dedos de mano izquierda –1 tiempo–.
- 1 palmada con mano derecha en el pecho –1 tiempo–.
- 1 palmada con palma izquierda en el pecho –1 tiempo–.
Ritmo 2:
- 2 palmadas en piernas –2 tiempos–.
- 2 palmas con las manos –2 tiempos–.
El primero/a del círculo enseña y realiza 3 repeticiones del ritmo inventado.

Todo el grupo lo repite hasta que se lo aprende. El siguiente muestra su ritmo,
y de la misma manera el grupo se lo aprende. Si los componentes del grupo
son muchos se solicitan sólo 10 voluntarios para enseñar su ritmo, con el ob-
jeto de no demorar excesivamente la actividad.
202

109
Una vez que todos los miembros del grupo han enseñado su ritmo el pro-
fesor/a indica que los ritmos se van a ir sumando progresivamente. Se co-
mienza enlazando el ritmo del primer alumno/a con el ritmo del segundo
alumno/a. Se repite dicho enlace las veces necesarias hasta que es aprendi-
do. El siguiente enlace es: Ritmo del primer alumno/a con ritmo del segundo
alumno/a y ritmo del tercer alumno/a. Así hasta completar todos los enlaces
–hasta el máximo de 10–.

En esta tarea cada ritmo se repite las veces necesarias para que sea memori-
zado por todos los/as componentes del grupo.
203

ESPACIO-TEMPORAL
110
MARCO CON EL MOVIMIENTO
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización.
Material
- 1 silla para cada persona.
tiempos y velocidad lenta–.
Desarrollo
El grupo está dispuesto en círculo sentado en sillas. Cada alumno/a debe
inventar 3 movimientos y realizarlos en los pulsos que se le indiquen.
Para ello todo el grupo realiza una audición de la “Cantiga nº 179 de Santa
Maria Ben Sab’a que pod’e val de Alfonso X El Sabio”, identificando frases
de 8 pulsos –8 tiempos– en la melodía. Cuando los han identificado conti-
núan la audición marcando los tiempos con chasquidos de dedos, alternando
con palmeo en los muslos.
A continuación cada alumno/a inventa un movimiento que memoriza.
En la segunda audición, el profesor/a le indica a cada alumno/a en qué pul-

so de la canción “Cantiga nº 179 de Santa Maria Ben Sab’a que pod’e val
de Alfonso X el sabio” debe realizar el movimiento inventado. Por ejemplo:
- Pulsos 1-5.
- Pulsos 2-6.
- Pulsos 3-7.
- Pulsos 4-8.
- Pulsos 5-8.
- Pulsos 2-8.
204

110
Variantes
A cada alumno/a se le indican 3 pulsos en los que moverse, por ejemplo:
- Pulsos 1-3-5.
- Pulsos 2-6-8.
- Pulsos 3-5-7.
- Pulsos 2-4-6.
Otra variante, es que en cada pulso realicen un movimiento diferente previa-

mente inventado y memorizado por ellos/as. Por ejemplo, si le corresponde
moverse en los pulsos 2-6-8, en el pulso 2 eleva los brazos; en el pulso 6
palmea los muslos y en el pulso 8 flexiona los codos.
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repetición y

estrategia cognitiva de la visualización.
En este caso los alumnos/as que opten por aplicar esta estrategia en la última
variante de la tarea repiten la secuencia número del pulso con el movimiento
asignado. Por ejemplo: 2-brazos arriba; 4-palmeo; 5-rotación de muñecas.
En este caso los alumnos/as que opten por aplicar esta estrategia en la última
variante de la tarea visualizan una imagen formada por el número del pulso
con el movimiento a realizar.
205

ESPACIO-TEMPORAL
111
COREOGRAFÍA DE LA CANCIÓN
“CANTIGA Nº 179 DE SANTA MARIA BEN SAB’A
QUE POD’E VAL DE ALFONSO X EL SABIO”
Objetivos
- Memorizar movimientos.
Material
tiempos y velocidad lenta–.
Desarrollo
El grupo se dispone en círculo de pie y cogido de las manos. Los alumnos/as
deben memorizar y reproducir una coreografía grupal.
Para ello el profesor/a indica las acciones a realizar en cada frase de la
canción –cada grupo de 8 tiempos– y aplica la estrategia cognitiva de la
asociación para facilitar su memorización:
- Primera frase “Cruzo-descruzo reloj”. En esta frase correspondería

realizar el primer paso, pero para evitar la influencia del factor velocidad de
ejecución –tiempo de reacción motriz–, en esta primera ocasión se obvia el
movimiento y simplemente se cuentan los 8 tiempos sin desplazarse.
- Segunda frase “Cruzo-descruzo contra-reloj”. El grupo se despla-

za en disposición circular en el sentido contrario de las agujas del reloj, Para
ello se desplazan hacia la derecha cruzando y descruzando los pies del
siguiente modo:
- El pie izquierdo se cruza por delante del derecho.

- El pie derecho se descruza del izquierdo y se coloca paralelo a este.
- El pie izquierdo se cruza por detrás del derecho.
- El pie derecho se descruza y se coloca paralelo al izquierdo; en los siguien-
tes tiempos –de 5 a 8– igual a lo anterior.
206

111
- Tercera frase “giro reloj”. Cada alumno/a gira sobre sí mismo 360º
en el sentido de las agujas del reloj en 8 tiempos.
- Cuarta frase “giro contrareloj”. Cada alumno/a gira sobre sí mismo

360º en sentido contrario de las agujas del reloj en 8 tiempos.
- Quinta frase “Cruzo-descruzo reloj”. Cogidos/as de la mano. El

grupo se desplaza en disposición circular en el sentido de las agujas del reloj.
Para ello se desplazan hacia la izquierda cruzando y descruzando los pies
del siguiente modo:
El pie derecho se cruza por delante al pie izquierdo.

El pie izquierdo se descruza.
El pie derecho se cruza por detrás del pie izquierdo.
El pie izquierdo se descruza; en los siguientes tiempos –de 5 a 8– igual a lo
anterior.
- Sexta frase “Cruzo-descruzo contra-reloj”.
- Séptima frase “giro mano yo”: El grupo se coloca por parejas. Uno
de la pareja levanta uno de los brazos y le coge la mano al compañero/a,
mientras éste gira sobre sí mismo en ocho tiempos.
- Octava frase “giro mano él/ella”. Lo mismo que el anterior pero gira
el otro compañero/a.
- Novena frase “Cruzo-descruzo reloj”.
- Décima frase “Cruzo-descruzo contra-reloj”.
- Undécima frase “Dentro”. Todo el grupo cogidos de la mano y en 8

tiempos suben los brazos hacia arriba mientras se desplazan hacia el centro
del círculo.
- Duodécima frase “Fuera”. Todo el grupo sigue cogido de la mano y

en 8 tiempos descienden los brazos hacia abajo mientras se desplazan hacia
fuera del círculo.
- Decimotercera frase “Cruzo-descruzo reloj”.
Continúa
207

ESPACIO-TEMPORAL
111
COREOGRAFÍA DE LA CANCIÓN
“CANTIGA Nº 179 DE SANTA MARIA BEN SAB’A
QUE POD’E VAL DE ALFONSO X EL SABIO”
- Decimocuarta frase “Cruzo-descruzo contra-reloj”.
- “Reverencia”. Con una suave flexión de rodillas y cuello.
Una vez mostradas, reproducidas y memorizadas las acciones sin música, se

reproduce la canción y el grupo realiza la coreografía aplicando la estrategia
cognitiva de la asociación.
Representación gráfica
208

111

En esta tarea los movimientos de la coreografía se memorizan asociados a
las siguientes nominaciones:
- “Cruzo-descruzo reloj”: Desplazamiento a la izquierda.

- “Cruzo-descruzo contrareloj”. Desplazamiento a la derecha.
- “Giro-reloj”. Giro 360º hacia la izquierda.
- “Giro-contrareloj”. Giro 360º hacia la derecha.
- “Giro mano yo”. Giro 360º cogido/a de la mano de mi compañero/a.
- “Giro mano él/ella”. Gira mi compañero/a 360º cogido de mi mano.
- “Dentro”. Cogidos/as de las manos avanzamos al centro del círculo.
- “Fuera” Cogidos/as de las manos retrocedemos abriendo el círculo.
- “Reverencia”. Flexión suave de rodillas y cuello.
209

ESPACIO-TEMPORAL
112
RITMO BALÓN EN GRUPO
Objetivos
- Adecuar el movimiento a un ritmo.
Material
- 2 balones de gomaespuma.
Desarrollo
El grupo de pie distribuido libremente por el espacio. Uno de los alumnos/as
con un balón. El objetivo de la tarea es adecuar el pase de un balón al ritmo
determinado por el profesor/a.
Para ello el profesor/a marca un ritmo con palmadas –aproximadamente una

palmada cada segundo– a la vez que cuenta en voz alta del 1 al 3 haciendo
coincidir cada número con una palmada. El grupo sigue el ritmo caminando
libremente por la sala. El alumno/a que tiene el balón debe pasárselo a algún
compañero/a haciendo coincidir su pase con la palmada nº 3.
Variantes
Los pases se realizan a la primera palmada, a la segunda palmada... y así
sucesivamente. Cuando el grupo domina la tarea pueden introducirse 2 ba-
lones.
210

112
211

ESPACIO-TEMPORAL
113
PARTITURA CORPORAL
Objetivos
- Reproducir y memorizar ritmos corporales
Material
- 6 láminas con partes del cuerpo –ver material didáctico nº 4 en el Volumen
1–.
Desarrollo
El grupo sentado en sillas en disposición circular. El objetivo de la tarea es
memorizar y ejecutar los ritmos corporales asociados a una parte del cuerpo
que se muestra en una lámina.
Para ello el grupo reproduce un ritmo de percusión corporal al tiempo que

el profesor/a muestra una lámina con una parte del cuerpo que está impli-
cada en la percusión. El grupo memoriza ese ritmo visualizando la zona del
cuerpo que está implicada en la percusión. A continuación se hace lo mismo
con otros 5 ritmos de percusión, memorizando siempre el ritmo asociado a la
parte del cuerpo implicada que se muestra en una lámina –manos, dedos de
mano, pie, muslos, cara, pecho, etc.–.
Los ritmos a memorizar son los siguientes:
- Ritmo 1 “Manos”: 2 palmadas –2 tiempos–; pausa –1 tiempo–.
- Ritmo 2 “Dedos”: 3 chasquidos con los dedos de la mano derecha –3

tiempos–; un chasquido con los dedos de la mano izquierda –1 tiempo–.
- Ritmo 3 “Pies”: 2 golpeos en el suelo con el pie derecho –2 tiempos–; 2

golpeos en el suelo con el pie izquierdo –2 tiempos–.
- Ritmo 4 “Corazón”: Un palmeo de la mano derecha en el pecho –1

tiempo–; una palmada de la mano izquierda en el pecho –1 tiempo–; pausa
–1 tiempo–.
212

113
- Ritmo 5 “Muslos”: 3 palmadas en los muslos –3 tiempos–; pausa –1
tiempo–; una palmada en los muslos –1 tiempo–; pausa –1 tiempo–.
- Ritmo 6 “Cara”: 3 palmadas en la cara –3 tiempos–; pausa –1 tiem-

po–.
Una vez que se recuerdan y saben ejecutarse los ritmos, el profesor/a –a

modo de director/a de orquesta– muestra alguna de las 6 láminas y como
si de una partitura se tratara los alumnos/as realizan el ritmo de percusión
asociado.

En esta tarea la imagen que se crea es la correspondiente al segmento cor-
poral que se muestra en la lámina implicado en una acción de percusión cor-
poral. Por ejemplo: Ritmo 1 “Manos”-aplauso; Ritmo 2 “Dedos”-chasquido;
Ritmo 3 “Pie”-golpeo en el suelo; Ritmo 4 “Corazón”-palmeo en el pecho;
Ritmo 5 “Muslos”-palmeo en los muslos; Ritmo 6 “Cara”- palmeo en la cara.
213

ESTRUCTURACIÓN ESPACIO-TEMPORAL
ESPACIO-TEMPORAL
114
CIRCUITO DE RITMOS CORPORALES
Objetivos
desplazamientos.
- Reproducir y memorizar ritmos corporales.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y la visualización.
Material
- 6 láminas con partes del cuerpo –ver material didáctico nº 4 en el Volumen
1–.
- 1 plano tamaño folio de la planta de la sala para cada pareja.
- 1pizarra.
Desarrollo
Dispuestos/as en sillas en semicírculo frente a la pizarra, en la que el profe-
sor/a ha dibujado la planta de la sala. En la sala están dispuestas 6 láminas
–manos, dedos de mano, pie, corazón, muslos y cara– en puntos determina-
dos –puerta, ventana, cono, mesa, pizarra, etc.– que están señaladas en el
plano dibujado en la pizarra.
El objetivo de la tarea es memorizar y realizar un recorrido de 4 trayectorias

por la sala realizando las percusiones corporales que se representan en las
láminas ubicadas en los puntos de inicio y final de cada trayectoria. Para
ello, los alumnos/as memorizan las percusiones corporales asignadas a cada
lámina:
- Ritmo “Manos”: 2 palmadas –2 tiempos–; pausa –1 tiempo–.
- Ritmo “Dedos”: 3 chasquidos con los dedos de la mano derecha –3 tiem-

pos–; un chasquido con los dedos de la mano izquierda –1 tiempo–.
- Ritmo “Pies”: 2 golpeos en el suelo con el pie derecho –2 tiempos–; 2

golpeos en el suelo con el pie izquierdo –2 tiempos–.
214

114
- Ritmo “Corazón”: Un palmeo de la mano derecha en el pecho –1 tiem-

po–; una palmada de la mano izquierda en el pecho –1 tiempo–; pausa
–1 tiempo–.
- Ritmo “Muslos”: 3 palmadas en los muslos –3 tiempos–; pausa –1 tiem-

po–; una palmada en los muslos –1 tiempo–; pausa –1 tiempo–.
- Ritmo “Cara”: 3 palmadas en la cara –3 tiempos–; pausa –1 tiempo–.
Para memorizar las trayectorias y las percusiones corporales los alumnos/as

pueden utilizar la estrategia cognitiva de la repetición o de la visualización.
Previamente el profesor/a explica el plano de la planta de la sala a todos los

alumnos/as y se identifican los diferentes puntos donde hay láminas. A conti-
nuación el grupo se dispone por parejas –“ejecutante” y “controlador/a”–.
El profesor/a dibuja en la pizarra a un alumno/a de la pareja –“ejecutan-

te”– 4 trayectorias que debe memorizar y posteriormente recorrer. Entrega
al compañero/a que no realiza las trayectorias –“controlador/a”– un plano
con una reproducción de las mismas para que controle la ejecución de su
compañero/a.
El “ejecutante” tras haberlas memorizado se dirige a los puntos que determi-

nan el inicio-fin de cada trayectoria donde se encuentran las láminas –ma-
nos, dedos, corazón, pie, cara y muslos– y realiza 4 repeticiones del ritmo
corporal que corresponda a esa lámina. Por ejemplo, si se encuentra con la
lámina “pie”, realiza el ritmo corporal que empieza con el pie. Así con todos
las láminas que encuentre.
El “controlador/a” apunta hasta cuantas trayectorias ha sido capaz de reco-

rrer el “ejecutante”.
Continúa
215

ESPACIO-TEMPORAL
114
CIRCUITO DE RITMOS CORPORALES
216

114
Estrategia interna: Estrategia cognitiva de la repetición y

estrategia cognitiva de la visualización.
En esta tarea si el alumno/a utiliza la estrategia cognitiva de la repetición re-
pite mentalmente los elementos que conforman sus trayectorias, por ejemplo:
pizarra, puerta, ventana, cono. Para memorizar las percusiones corporales
el alumno/a se repite mentalmente las veces que sea necesaria los ritmos
corporales asignados a las láminas.
En esta tarea si el alumno/a utiliza la estrategia cognitiva de la visualización,

genera mentalmente la imagen de las trayectorias marcadas en el plano. Para
memorizar las percusiones corporales con la visualización el alumno/a crea
la imagen mental del dibujo de la lámina implicado en una acción de ritmo
corporal – Ritmo “Manos”-aplauso; Ritmo “Dedos”-chasquido; Ritmo “Pie”-
golpeo en el suelo; Ritmo “Corazón”-palmeo en el pecho; Ritmo “Muslos”-
palmeo en los muslos; Ritmo “Cara”- palmeo en la cara -.
217

ESPACIO-TEMPORAL
115
COLUMNAS PASA-BALÓN
Objetivos
grupales rítmicos.
Material
- 1 balón de gomaespuma para cada 5-8 personas.
Desarrollo
El grupo se divide en columnas de 5 a 8 personas con 1 balón. Cada grupo
camina por la sala mientras sus integrantes se pasan el balón –sin fase aé-
rea– con las manos de un compañero/a a otro sin romper la disposición de
columna. Primero se pasan el balón desde el final de la columna al principio,
luego del principio de la columna al final, luego por el lateral derecho y luego
por el lateral izquierdo.
218

ESPACIO-TEMPORAL
116
COLUMNAS DINÁMICAS
Objetivos
grupales rítmicos.
Material
- Sin material.
Desarrollo
El grupo se divide en columnas de 6 a 8 personas de tal forma que las manos
de cada alumno/a están colocadas sobre los hombros del que le precede.
Cada grupo, tras retirar las manos de los hombros, camina manteniendo la
disposición de columna al ritmo que marca el profesor/a –aproximadamente
un paso por segundo–.
El último/a de la columna avanza paralelo a la trayectoria del grupo y a

mayor velocidad hasta situarse en la cabeza de la columna. En ese momento
realiza lo mismo el alumno/a que ocupa el último lugar. Así sucesivamente
hasta que lo realicen todos los integrantes de la columna.
Variantes
“Columnas dinámicas en zig-zag”: Lo mismo que la tarea anterior pero el
alumno/a que se desplaza hasta ocupar el principio de la columna avanza
en zig-zag entre los integrantes de la fila.
219

ESPACIO-TEMPORAL
117
PASO SIN QUE ME DEN
Objetivos
Material
Desarrollo
El grupo se divide por parejas excepto una persona. Las parejas se disponen
en 2 filas enfrentadas formando un pasillo central. Cada pareja tiene un ba-
lón de gomaespuma. Las parejas se pasan el balón con un intervalo constante
y con una trayectoria parabólica suave –evitar los pases rasos y fuertes–.
Mientras el alumno/a que no tiene pareja camina –no corre– por el pasillo
de tal manera que no le alcance la trayectoria de ningún balón.
Al finalizar el desplazamiento por el pasillo central se coloca al final de algu-

na de las dos filas. Esta rotación se realiza hasta que todas las personas han
pasado por el pasillo.
220

117
221

ESPACIO-TEMPORAL
118
HUNDIR LA FLOTA
Objetivos
Material
- 2 balones de gomaespuma por persona.
Desarrollo
Se divide a la clase en 2 grupos. Cada alumno/a tiene 2 balones. Uno de los
grupos se sienta en las sillas a lo largo de un lateral de la sala, y se nomina
por orden con letras de la A a la Z. Los alumnos/as del otro grupo se sientan
a lo largo del lateral perpendicular al que están colocados los miembros del
grupo anterior, y se numeran del 1 hasta el número que corresponda.
El profesor/a nombra pares de letra-número –por ejemplo C-3–. El alumno/a

que esté nominado con la letra nombrada –en este ejemplo el alumno/a C-
lanza rodando lentamente el balón por el suelo en trayectoria recta para que
el alumno/a que tenga el número nombrado por el profesor/a –en el ejemplo
el alumno/a 3– intercepte con el lanzamiento de su balón la trayectoria del
balón del alumno/a correspondiente a la letra.
Cuando todos los jugadores/as han efectuado lanzamientos se cambia de

roles, pasando las letras a ser números y los números letras. El profesor/a
–o los propios alumnos/as– recogen de nuevo los balones que han quedado
dispersos por la sala.
222

118
223

ESPACIO-TEMPORAL
119
ANTES, JUSTO Y DESPUÉS
Objetivos
Material
- 2 cuerdas largas.
Desarrollo
Por parejas. En medio de la sala se colocan 2 cuerdas largas dispuestas
de forma paralela, como si formasen un pasillo. Uno de la pareja camina
libremente por el espacio y su compañero/a le sigue y realiza las siguientes
acciones:
- Dar una palmada justo antes de que su compañero/a entre en el pasillo

formado por las cuerdas.
- Dar palmadas mientras el compañero/a camina dentro del pasillo.
- Dejar de dar palmadas justo en el momento en el que el compañero/a salga

del pasillo.
Después de aproximadamente 1 minuto y 30 segundos se cambian los ro-

les.
224

ESPACIO-TEMPORAL
120
RITMO BALÓN
Objetivos
- Adecuar el movimiento al ritmo.
- Calcular espacio-temporalmente las trayectorias
Material
- Un balón por pareja.
Desarrollo
El grupo se distribuye por parejas. Un balón por pareja. El profesor/a mar-
ca un ritmo con palmadas a la vez que va contando en voz alta del 1 al
4–aproximadamente una palmada por segundo– y cada pareja sigue el ritmo
caminando. A la cuarta palmada cada pareja realiza un pase de balón entre
ambos/as.
Variantes
Los pases se realizan a la cuarta palmada, a la segunda palmada, a la terce-
ra, a la primera y cuarta, a la segunda y cuarta, a la primera y tercera.
225

Caixagalicia Memoria 01

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Caixagalicia Memoria 01

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

cubierta01frente.

pdf 28/04/2008 12:40:00

Inma Canales Lacruz

INTRO Y UD01.indd 1 28/04/2008 18:24:29

INTRO Y UD01.indd 2 28/04/2008 18:24:29

INTRO Y UD01.indd 1 28/04/2008 18:24:29

3.DESTINATARIOS/AS DEL PROGRAMA MEMORIA

4.INFRAESTRUCTURA Y RECURSOS MATERIALES NECESARIOS 14

6.UNIDAD DIDÁCTICA 1. SOY CORPÓREO 24

7.UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUERPO ATENTO 40

8.UNIDAD DIDÁCTICA 3. CUERPO QUE RECUERDA 58

9.UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUERPO ORIENTADO 82

INTRO Y UD01.indd 3 28/04/2008 18:24:29

INTRO Y UD01.indd 4 28/04/2008 18:24:29

La publicación se presenta en dos volúmenes:

1.Volumen 1-Programa “Memoria en Movimiento”. Unidades

2.Volumen 2-Tareas “Memoria en Movimiento”.

Esta presentación facilita el manejo del material y posibilita la aplicación del

a) Una aplicación integral de toda la programación. Siguiendo las indicacio-

b) Una aplicación parcial de algunas tareas para objetivos concretos. Si-

El Volumen 1 –Programa “Memoria en Movimiento. Unidades Didácticas y

En la introducción del volumen se justifica y contextualiza el programa “Me-

A continuación se explican los aspectos necesarios para la puesta en práctica

Los capítulos centrales del Volumen 1 explican la programación didáctica

En cada ficha de sesión se mencionan los objetivos, los contenidos, el mate-

Los profesionales que lo consideren oportuno pueden aplicar

INTRO Y UD01.indd 5 28/04/2008 18:24:30

- Memoria y Conciencia corporal. A su vez estas tareas se organizan en fun-

- Memoria y Atención. A su vez estas tareas se organizan en función de su

- Memoria y Estrategias para recordar. A su vez estas tareas se organizan en

- Memoria y Estructuración Espacio-Temporal. A su vez estas tareas se organi-

El usuario de la publicación puede aplicarla de dos modos:

a) Si realiza la aplicación integral del programa “Memoria en Movimiento”,

b) Si realiza una aplicación parcial del programa, selecciona las fichas de

A continuación se presenta la leyenda de iconos y abreviaturas que se em-

INTRO Y UD01.indd 6 28/04/2008 18:24:30

La tarea trabaja la “Memoria y Atención” tie-

La tarea trabaja la “Memoria y Estrategias

INTRO Y UD01.indd 7 28/04/2008 18:24:32

Esta situación se observa, por ejemplo en la clasificación de algunas tareas

INTRO Y UD01.indd 8 28/04/2008 18:24:32

El programa “Memoria en Movimiento” es resultado de un proyecto de Inves-

El proyecto ECAM es financiado por la Obra Social Caixa Galicia y realiza-

La motivación de la investigación, eminentemente aplicada, surge ante la

Además de las medidas de atención a la dependencia son necesarias y ur-

Esta investigación tiene precisamente como finalidad colaborar en la preven-

A través de un programa de actividades corporales –“Memoria en Movimien-

- Las habilidades cognitivas de la atención y la memoria.

- Las habilidades perceptivo-motrices de la estructuración espacial y tempo-

- Las habilidades físico-condicionales de la movilidad articular y flexibilidad

- Las habilidades sociales vinculadas con la comunicación interpersonal.

INTRO Y UD01.indd 9 28/04/2008 18:24:32

Para la consecución de sus objetivos la investigación ECAM está estructurada

La Fase 1 se inició en el año 2007 con el objetivo principal de pilotar el pro-

- Evaluar la aplicación didáctica de las tareas del programa “Memoria en

- Establecer un sistema de evaluación válido para determinar los efectos del

- Evaluar los efectos del programa “Memoria en Movimiento” en las capaci-

Los métodos de investigación de la experiencia piloto fueron divididos en dos

Los instrumentos utilizados para el cribaje fueron el protocolo de observación

INTRO Y UD01.indd 10 28/04/2008 18:24:32

El propósito del cribaje es constituir la muestra de estudio, la cual, se divide

El Grupo A estuvo integrado por 41 personas mayores con indicios de leve

Para evaluar los efectos del programa “Memoria en Movimiento” se utilizó el