HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

KELAS PERALIHAN

OBJ EKTIF AM

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Kelas Peralihan, murid dapat :

1. Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot,
imbangan, dan ketangkasan;

2. Melibatkan diri dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk membina kemahiran motor dan kecergasan fizikal;

3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik artistik dan gimnastik irama dengan betul
dan selamat;

4. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;

5. Melibatkan diri dalam pengurusan alatan sukan dan permainan serta mengetahui isu-isu dalam sukan dan
permainan; dan

6. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan semasa beraktiviti dalam suasana yang riang dan menggembirakan;

1
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN

2

TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiov askular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud
kecekapan jantung, salur darah dan
sistem pernafasan untuk membekalkan
oksigen kepada otot secara berterusan
pada jangka masa yang panjang semasa
latihan.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Senamrobik 15 minit.
x Berjalan dan berlari 1000 meter.
(ii) Kaedah latihan
x Prinsip-prinsip latihan
x Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti.
x Disiplin murid
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan langkah-langkah
ke selamatan dalam melaksanakan
aktiviti daya tahan kardiovaskular.
x Melakukan sekurang-kurangnya satu
aktiviti daya tahan kardiovaskular.
x Menyatakan tiga organ yang terlibat
dalam membekalkan oksigen kepada
otot semasa aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 2
x Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 3
x Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan daya tahan kardiovaskular.
x Menilai kecergasan daya tahan
kardiovaskular melalui kadar nadi.
KELAS PERALIHAN
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Guru boleh merujuk cadangan berikut bagi
mencapai hasil pembelajaran. Guru juga
boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran
lain mengikut kebolehan murid.
x Melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular secara individu dan
berpasangan.
x Membincangkan aspek-aspek
ke selamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular secara kumpulan.
x Melabelkan organ-organ yang terlibat
dalam melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
x Membincangkan kaedah dan faedah
latihan daya tahan kardiovaskular
secara berkumpulan.
3
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(b) Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan
otot untuk melakukan kerja berulang kali
dalam tempoh masa yang panjang tanpa
merasa letih.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Tekan tubi
x Kilas pinggang
x Shoulder shrug
x Heel raises
(ii) Kaedah latihan
x Prinsip-prinsip latihan
x Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-A spek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti.
x Disiplin murid.
4
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan langkah-langkah
ke selamatan dalam melaksanakan
aktiviti daya tahan otot.
x Melakukan sekurang-kurangnya dua
aktiviti daya tahan otot.
Aras 2
x Menyatakan tiga otot utama yang
terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
x Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan otot.
Aras 3
x Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan dalam aktiviti daya tahan otot.
x Menilai daya tahan otot melalui
bilangan ulangan.
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
x Melakukan aktiviti daya tahan otot
secara individu dan berpasangan
dengan betul dan selamat.
x Membincangkan aspek-aspek
ke selamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti daya tahan
otot secara berkumpulan.
x Menamakan tiga otot utama yang
terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
x Membincangkan faedah latihan daya
tahan otot secara berkumpulan.

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(c) Kekuatan Otot
Kekuatan bermaksud kemampuan otot
untuk menghasilkan daya bagi
mengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan Aktiviti:
(i) Tekan tubi
(ii) Naik turun bangku
(iii) Bangkit tubi
(iv) Shoulder shrug
(v) Heel raises
(ii) Kaedah latihan
x Prinsip-prinsip latihan
x Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti.
x Disiplin murid.
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
KELAS PERALIHAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1 x Melakukan aktiviti kekuatan otot secara
x Melakukan langkah-langkah individu dan berkumpulan.
ke selamatan dalam melaksanakan
aktiviti kekuatan. x Membincangkan aspek-aspek
x Melakukan sekurang-kurangnya tiga ke selamatan yang perlu diambil kira
aktiviti kekuatan otot. dalam melakukan aktiviti kekuatan otot
secara berkumpulan.
Aras 2
x Menyatakan tiga otot utama yang x Membincangkan faedah latihan
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot. ke kuatan otot secara berkumpulan.
x Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti kekuatan otot. x Melabelkan otot-otot yang terlibat dalam
melakukan aktiviti kekuatan.
Aras 3
x Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan dalam aktiviti kekuatan otot.
x Menilai kekuatan otot melalui
keupayaan mengatasi rintangan
beban.
5
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(d) Kelenturan Murid dapat :

Kelenturan bermaksud keupayaan Aras 1 x Melakukan aktiviti kelenturan secara

menggerakkan anggota badan melalui x Melakukan langkah-langkah individu dan berkumpulan.
julat pergerakan dengan maksimum ke selamatan dalam melaksanakan
tanpa mengalami kesa kitan. aktiviti kelenturan. x Membincangkan aspek-aspek
(i) Cadangan Aktiviti: x Melakukan sekurang-kurangnya satu ke selamatan yang perlu diambil kira
x Duduk berlunjur dan sentuh aktiviti kelenturan. dalam melakukan aktiviti kelenturan
lutut dengan kepala. secara berkumpulan.
x Lakuan melutut gerak tangan ke Aras 2
belakang dan cecah lantai. x Menyatakan tiga komponen badan x Menamakan tiga komponen badan yang
(ii) Kaedah latihan yang terlibat dalam aktiviti kelenturan. terlibat dalam melakukan aktiviti
x Prinsip-prinsip latihan kelenturan.
x Prosedur latihan Aras 3
x Menjelaskan kaedah dan faedah x Membincangkan faedah latihan
(iii) Faedah latihan latihan dalam aktiviti kelenturan. kelenturan secara kumpulan.
x Menilai tahap kelenturan individu
(iv ) Aspek-Aspek Keselamatan: melalui julat pergerakan.
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti
x Disiplin murid.

6

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(e) Ketangkasan
Ketangkasan bermaksud kebolehan
se seorang bergerak dengan pantas
sambil bertukar arah atau posisi.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Lari zig-zag sambil melantun
bola
x Lari dan undur mengikut arahan
(ii) Kaedah latihan
x Prinsip-prinsip latihan
x Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti
x Disiplin murid.
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
KELAS PERALIHAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1 x Melakukan aktiviti ketangkasan secara
x Melakukan langkah-langkah individu dan berkumpulan.
ke selamatan dalam melaksanakan
aktiviti ketangkasan. x Membincangkan aspek-aspek
x Melakukan sekurang-kurangnya satu ke selamatan yang perlu diambil kira
aktiviti ketangkasan. dalam melakukan aktiviti ketangkasan
secara berkumpulan.
Aras 2
x Menyenaraikan sekurang-kurangnya x Membincangkan faedah latihan
tiga aktiviti yang memerlukan tahap ketangkasan secara kumpulan.
ketangkasan yang tinggi.
x Perbincangan tentang perkaitan
Aras 3 ketangkasan dengan aktiviti-aktiviti
x Menjelaskan kaedah dan faedah harian dan sukan.
latihan ketangkasan.
x Mengaitkan ketangkasan dengan
aktiviti-aktiviti harian dan sukan.
x Menilai ketangkasan melalui ujian
ketangkasan
7
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(f) Kelaj uan
Kelajuan bermaksud kebolehan
se seorang melakukan pergerakan
pantas dalam masa yang singkat.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Lari pecut 30 meter
x Lari pecut 60 meter
(ii) Kaedah latihan
x Prinsip-prinsip latihan
x Prosedur latihan
(iii ) Faedah latihan
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti.
x Disiplin murid.
8
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam
melakukan aktiviti kelajuan.
x Melakukan sekurang-kurangnya dua
aktiviti kelajuan dengan betul dan
selamat.
Aras 2
x Menyenaraikan sekurang-kurangnya
tiga aktiviti yang memerlukan tahap
kelajuan yang tinggi.
Aras 3
x Menjelaskan kaedah dan faedah
latihan aktiviti kelajuan.
x Mengaitkan ketangkasan dengan
aktiviti-aktiviti harian dan sukan.
x Menilai kelajuan melalui ujian.
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
x Melakukan aktiviti kelajuan secara
individu dan berkumpulan.
x Membincangkan aspek-aspek
ke selamatan yang perlu diambil kira
dalam aktiviti kelajuan secara
berkumpulan.
x Membincangkan kaedah dan faedah
latihan aktiviti kelajuan secara
berkumpulan.
x Perbincangan tentang perkaitan kelajuan
dengan aktiviti harian dan sukan.
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
KELAS PERALIHAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(g) Prinsip Latihan Murid dapat :

Untuk memperoleh faedah, setiap Aras 1 x Membincangkan prinsip-prinsip latihan

program latihan perlu berlandaskan x Menyatakan sekurang-kurangnya dua secara berkumpulan.
beberapa prinsip-prinsip latihan seperti: prinsip latihan.
x Menyediakan folio individu berkaitan
Aras 2 dengan prinsip-prinsip latihan.
(i) Ansur maju x Merancang jadual program kecergasan
diri. x Melayari laman web berkaitan dengan
(ii) Tambah beban kecergasan fizikal.
Aras 3
x Kekerapan x Membuat kesimpulan berkaitan dengan
x Masa kecergasan fizikal.

9
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN

TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

1. Permainan Murid dapat :

(a) Bola Sepak Aras 1 x Melakukan kemahiran dan strategi asas

(i) Kemahiran:
x Menendang
x Menyerkap
x Mengelecek
x Hantaran
x Menanduk
x Menjaga gol
x Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti.
x Disiplin murid.
x Melakukan langkah-langkah
ke selamatan dalam melaksanakan
kemahiran-kemahiran asas bola sepak.
x Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola sepak.
x Menyatakan empat kemahiran asas
dalam permainan bola sepak.
Aras 2
x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
ke salahan teknik lakuan semasa latihan
dan permainan.
Aras 3
x Merancang strategi asas dalam
permainan bola sepak.
x Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan.
dalam permainan bola sepak secara
berkumpulan.
x Menyediakan folio individu berkaitan
dengan kemahiran bola sepak.
x Membincangkan kesalahan teknik
lakuan semasa latihan dan permainan.
x Membincangkan aspek-aspek
ke selamatan yang perlu diambil kira
semasa melakukan permainan bola
sepak dalam kumpulan.
x Membincangkan tindakan-tindakan
berbahaya dalam situasi permainan.

10

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
(b) Pingpong
(i) Kemahiran:
x Grip/Cara pegangan
x Pukulan pepat
x Pukulan kilas
x Servis
x Smesy
x Undang-undang dan
peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti.
x Disiplin murid.
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan langkah-langkah
ke selamatan dalam permainan ping
pong.
x Melakukan kemahiran asas dalam
permainan ping pong.
Aras 2
x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
ke salahan teknik lakuan yang dilakukan
semasa latihan dan permainan.
Aras 3
x Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi permainan.
x Mengaplikasikan undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan.
KELAS PERALIHAN
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
x Melakukan kemahiran asas dalam
permainan ping pong secara
berpasangan.
x Membincangkan aspek-aspek
ke selamatan yang perlu diambil kira
dalam permainan ping pong.
x Membincangkan kesalahan-kesalahan
biasa yang dilakukan semasa latihan
dan permainan dalam kumpulan.
x Membincangkan undang-undang dan
peraturan permainan.
11
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

12

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
2. Olahraga
(a) Balapan
(i) Acara lari pecut:
x Fasa permulaan
x Fasa berlepas
x Fasa melaju
x Fasa penamat
x Undang-Undang dan
Peraturan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti kemampuan
tahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti.
x Disiplin murid.
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
KELAS PERALIHAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1 x Melakukan teknik lari pecut dengan
x Melakukan langkah-langkah betul dan selamat.
ke selamatan semasa melakukan acara
lari pecut. x Membincangkan aspek-aspek
x Melakukan teknik lari pecut dengan ke selamatan yang perlu diambil kira
betul dan selamat. dalam acara lari pecut.
x Melakukan acara lari pecut. mengikut
undang-undang dan peraturan. x Menyediakan folio individu berkaitan
dengan acara lari pecut.
Aras 2
x Mengenal pasti fasa-fasa acara lari x Membincangkan undang-undang dan
pecut. peraturan acara lari pecut.
x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
ke salahan teknik lakuan dalam acara
lari pecut.
Aras 3
x Menganalisis kedudukan badan yang
se suai bagi setiap fasa.
13
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(b) Padang Murid dapat :

(i) Acara lontar peluru: Aras 1 x Melakukan teknik lontar peluru dengan
x Teknik pegangan peluru x Melakukan langkah-langkah betul dan selamat.
x Fasa persediaan ke selamatan semasa melakukan acara
- gaya berdiri lontar peluru. x Membincangkan aspek-aspek
x Fasa lontaran x Melakukan teknik lontar peluru dengan ke selamatan yang perlu diambil kira
- sudut pelepasan betul dan selamat. dalam acara lontar peluru.
x Fasa ikut lajak x Melakukan lontaran mengikut undang-
- pemindahan daya undang dan peraturan. x Menyediakan folio individu berkaitan
x Peraturan dan Undang- tentang acara lontar peluru.
Undang Aras 2
x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga x Membincangkan kesalahan-kesalahan
(ii) Aspek-Aspe k Keselamatan: ke salahan teknik lakuan dalam acara teknik lakuan dalam acara lontar peluru.
x Latihan yang sistematik. lontar peluru.
x Mengenal pasti x Mengenal pasti otot utama yang x Menamakan otot-otot utama yang
kemampuan tahap dan digunakan dalam acara lontar peluru. digunakan dalam acara lontar peluru.
kecergasan murid semasa
melakukan aktiviti. Aras 3 x Membincangkan undang-undang dan
x Kesesuaian pakaian. x Menganalisis kedudukan badan yang peraturan acara lontar peluru.
x Persekitaran atau tempat se suai bagi setiap fasa.
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti
x Disiplin murid.

14
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
KELAS PERALIHAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

15
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
3. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan
tiga aktiviti utama iaitu imbangan,
ketangkasan dan lombol. Strategi
pengajaran dan pembelajaran
adalah secara formal dan
terancang. Teknik dan gaya
pelaksanaan sesuatu kemahiran
pergerakan adalah khusus.
Pola Pergerakan:
(i) Pola 1
x Pendaratan
(ii) Pola 2
x Statik
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Latihan yang sistematik.
x Mengenal pasti
kemampuan tahap dan
kecergasan murid semasa
melakukan aktiviti.
x Kesesuaian pakaian.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti.
x Disiplin murid.
16
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1 x Melakukan kemahiran pendaratan dan
x Melakukan langkah-langkah statik dengan teknik yang betul dan
ke selamatan dalam melaksanakan selamat.
kemahiran pendaratan dan statik.
x Melakukan sekurang-kurangnya tiga x Membincangkan aspek-aspek
kemahiran pendaratan. ke selamatan yang perlu diambil kira
x Melakukan sekurang-kurangnya tiga dalam pergerakan gimnastik artistik.
kemahiran statik.
x Membincangkan teknik lakuan
Aras 2 kemahiran pendaratan dan statik.
x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
teknik lakuan dalam kemahiran x Membincangkan bentuk perlakuan yang
pendaratan. sempurna dalam kemahiran pendaratan
x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga dan statik.
teknik lakuan dalam kemahiran statik.
Aras 3
x Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran pendaratan yang sempurna.
x Menganalisis bentuk perlakuan
kemahiran statik yang sempurna.
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
KELAS PERALIHAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(b) Gimnastik Irama Murid dapat :

Gimnastik Irama bermaksud Aras 1 x Melakukan kemahiran gimnastik irama

pergerakan yang dilakukan x Melakukan langkah-langkah dengan teknik yang betul dan selamat.
segerak dengan ritma untuk ke selamatan dalam melaksanakan
menghasilkan pergerakan badan kemahiran imbangan. x Membincangkan aspek-aspek
yang estetik dan berkoordinasi x Melakukan sekurang-kurangnya enam ke selamatan yang perlu diambil kira
dengan penggunaan alatan. kemahiran imbangan dengan teknik dalam pergerakan gimnastik irama.
yang betul dan selamat.
Pola Pergerakan : x Membincangkan teknik lakuan
(i) Pergerakan 1 Aras 2 kemahiran imbangan.
x Imbangan x Mengenal pasti tahap ansur maju yang
perlu dibuat sebelum kemahiran x Membincangkan bentuk perlakuan yang
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: sepenuhnya dilakukan. sempurna dalam kemahiran imbangan.
x Latihan yang sistematik. x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
x Mengenal pasti teknik lakuan dalam kemahiran
kemampuan tahap dan imbangan.
kecergasan murid semasa
melakukan aktiviti. Aras 3
x Kesesuaian pakaian x Menganalisis bentuk perlakuan
x Persekitaran atau tempat kemahiran imbangan yang sempurna.
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Perlakuan aktiviti.
x Disiplin murid.

17
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN
TUNJANG PEMBELAJARAN 3 : KESUKANAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

1. Keselamatan Murid dapat :

Keselamatan dalam sukan dan Aras 1 x Menyenaraikan ciri-ciri keselamatan

permainan bermaksud suatu keadaan x Menyatakan maksud ke selamatan. untuk bersukan.
yang membolehkan kita melibatkan x Menjelaskan aspek-aspe k ke selamatan
diri dalam sesuatu sukan atau yang perlu diambil kira sebelum semasa x Membincangkan aspek-aspek
permainan tanpa menimbulkan dan selepas melakukan aktiviti. ke selamatan yang perlu diambil kira
implikasi buruk. sebelum, semasa dan selepas
Aras 2 melakukan aktiviti.
Keselamatan semasa beraktiviti: x Mengenal pasti keselamatan dan
ke sesuaian alatan, pakaian dan aktiviti. x Membincangkan peraturan untuk
(i) Tempat x Mengenal pasti ciri-ciri keselamatan memastikan keselamatan tempat
(ii) Alatan untuk bersukan. permainan.
(iii) Pakaian
(iv) Aktiviti Aras 3
x Mencadangkan peraturan untuk
memastikan keselamatan semasa
bersukan.

18
 HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
KELAS PERALIHAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

2. Pengurusan Murid dapat :

Pengurusan alatan sukan dan Aras 1 x Mengenal pasti alatan sukan dan
permainan x Mengenal pasti alatan sukan dan permainan.
permainan mengikut saiz, bentuk dan
(i) Cara susun atur alatan: berat objek. x Menunjuk cara penyusunan alatan
x Saiz objek x Menyusun alatan sukan dan permainan su kan di sekolah.
x Bentuk objek dengan baik dan selamat.
x Berat objek x Melukis pelan susun atur alatan sukan
Aras 2 dalam stor sukan.
x Merancang dan menyusun alatan sukan
dan permainan dengan baik dan selamat. x Merancang susun atur alatan sukan di
se kolah.
Aras 3
x Menyatakan rasional susun atur alatan
su kan yang dirancang.

19
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
KELAS PERALIHAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

3. Isu-isu dalam Sukan dan Permainan Murid dapat :

(a) Rasuah dan perjudian dalam sukan
(b) Patriotisme
Aras 1
x Menyatakan sekurang-kurangnya dua isu
dalam sukan dan permainan.
x Menyatakan unsur-unsur patriotisme
yang perlu ada pada ahli sukan.
x Menyediakan folio individu berkaitan
isu-isu sukan dan permainan.
x Membincangkan isu-isu dalam sukan
dan permainan.

Aras 2 x Membincangkan implikasi isu-isu dalam

x Menyatakan cara-cara yang su kan dan permainan.
menunjukkan semangat patriotisme
dalam sukan dan permainan. x Mengulas laporan berkaitan satu isu
su kan atau permainan daripada keratan
Aras 3 akhbar.
x Membuat kesimpulan berkaitan isu
su kan dan permainan.

20

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
4. Etika
Etika dalam sukan bermaksud
panduan tingkah laku atlit dan
penonton yang terlibat dalam
pertandingan atau permainan.
Pengelolaan:
(i) Undang-Undang dan
Peraturan sukan dan
permainan:
x Umur dan jantina
x Komunikasi
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
KELAS PERALIHAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1 x Menyenaraikan fakta-fakta kesalahan
x Menyatakan kesalahan yang melanggar yang melanggar undang-undang dan
undang-undang dan peraturan sukan dan peraturan sukan dan permainan.
permainan.
x Membincangkan cara mengatasi
Aras 2 pelanggaran peraturan dalam sukan
x Menyatakan cara mengatasi pelanggaran dan permainan.
peraturan dalam sukan dan permainan.
x Membincangkan cara meningkatkan
Aras 3 etika atlit dan penonton.
x Mencadangkan cara meningkatkan etika
atlit dan penonton dalam sukan dan
permainan.
21