會訊 第 62 期 出版日期 : 2007 年 4 月 26 日

編輯的話
大家好！新一期的會訊又出版了，今期除了和各位校友回顧二十周年晚宴活動的花絮外，我
們還會向大家推介一個溫馨、好玩的兩日一夜旅行，欲知詳情，請看今期的會訊啦！

廿周年慶典已於三月二十四日在一個歡樂氣氛圓滿結束。
當天晚會得到很多老師及其他校友鼎力支持、贊助

鳴謝致送紀念品的老師和校友

現金贊助
張汝榮校長：1000 元
胡福林校長：1000 元
莫偉成老師：500 元
陳永成老師：160 元
葉永滔老師：160 元

禮物贊助
盧活為老師：捐書
馬健群校長：禮物
鍾美儀老師：首日封

其他校友名字，未能盡錄

抱歉聲明
第六十一期會訊中，鍾美儀顧問老師的文章師友共聚話當年第一句中“沙田官立日夜中學＂
原文為“沙田官立夜中學＂，在此要向鍾美儀顧問老師致歉。

另外，二十周年晚宴當晚，因為節目相當緊湊， 加上時間有限, 原訂當晚頒發給歷屆幹事的

服務獎狀未能頒發， 校友會在此致歉 。

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 賴秀金、何彩娥、郭蘭香、郭樹峰、梁永權、梁美花、曾慧雯、曾慧敏、
第 61 期會訊後加入 梁麗麗、黃志偉、黃潔雲、馮翠鳳、周潔卿、梁美芳、王菊蘭、蔡漢平、
的永久會員名單 紀婉華、陳健偉、吳志民、劉家傳、趙樹鴻、盧秀珍、溫健輝、李健蓮、
鄺德明、馮自可、嚴秀霞、楊惠珍、李勵堅、蘇華勝

第 61 期會訊後加入 何美娟、賴冠霖、何象能、黃錦華、黎家園、溫雲龍、凌少蘭
之 2007 年度會員

財務 Cash Balance: $1389.4

報告 Bank Balance: $35174.09

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 湛電蠔皇海鮮風味宴 2 天超美食團
直通巴士過關！舒適！快捷！
出發日期:2007 年 6 月 9-10 號(星期六.日)

行程簡介:
第一天 7:00 大圍新強記和 7:30 上水火車站集合後乘直通巴士過關轉乘國內旅游巴士 ─＞
虎門林則徐紀念館, 坐落在廣東省東莞市虎門, 供遊人憑弔. 中山風味宴－＞蘆薈大
觀園－＞孫中山先生古居－＞晚餐 “湛電蠔皇海鮮風味宴”－＞餐後 (自費$60 前往
欣賞聚龍大型歌舞 show)—＞入住酒店
第二天 7:30 食早餐－＞菇蘇別館—＞雲錦布衣－＞龍貴山莊－＞嶺南水鄉－＞參觀長壽
－＞紅色軍事博物館－＞深圳轉乘香港直通巴士送返出發地，到香港大約是晚上
8:00 左右

住宿安排
準四星珠海中大交流中心酒店或同級
會員成人費用 HKD488，校友費用 HKD498，九歲以下小童費用 HKD400
以上費用是全包價，包小費，包旅遊平安保險港幣 10 萬元及意外醫療保險港幣５千元
報名時，請提供自己身份證用的全名和身份證號，作團友購買保險用。
若團友要另購買藍十字保險，請提供身份證號碼，身份證中英文全名，住址，聯絡電話。此
保險需要額外支付 HKD40.

報名方法：

永隆銀行永久戶口：020622-201-4052-9

戶口名稱: 沙田官立夜中學校友會

１，請直接到永隆銀行過數，取回收據，並打電話通知有關幹事
２，校友亦可寄劃線支票到以下地址：
九龍大角咀中匯街 63 號 5 樓 5 號 (鍾美儀老師收)或
上水智昌路８號順欣花園４座１８樓Ｄ室 (陳巧玲幹事收) 電話：9600 1937

永隆銀行熱線電話：(852) 2826 8333 網址：http://www.winglungbank.com.hk/

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報名聯絡人：
日間：盧志雄 9870 0021，陳啟源 9372 8122
晚間：何艷紅 9425 3807，盧志雄 9870 0021，陳啟源 9372 8122
截止報名日:期：2007 年 5 月 19 日
因管理的問題，這次活動報名只限 40 人參加，先到先得，額滿即止

温馨小提示：
1. 各位校友，報名的同時，請檢查一下自己的回鄉證及遊行證件是否有效
2. 旅遊巴士的坐位，以報名的先後順序安排。
3. 報名者若因私人事故而不能出席當日活動，所繳費用將不會發還

取消行程安排: 出發前一小時天文台發出黑雨或八號颱風訊號，此次活動將會順延至除下風
球後出發。

更改旅行路線: 天意難測，若因強風關係而需更改路線將不會作出任何補償，惟本會承諾必
會為校友及參與者爭取最優惠之另行安排。

保 險: 團費已包括旅遊平安保險港幣 10 萬元及意外醫療保險港幣５千元

免 責 聲 明 : 本會乃非牟利團體，舉辦活動純屬聯誼性質，讓校友參與健康文娛康體活
動。如活動中發生意外傷亡，本會概不負責。請參與人士因應本身需要，購買相關保險。

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生活小百科
--------- 編輯組(萬國軒)

上期講述電池的種類及製作技巧，會涉及太多關於太多電學的問題，會比較難理解，再
三思考下決定暫時轉一轉話題，如有問題可以電郵給我: itchkman2003@yahoo.com.cn。
今期我會先為大家介紹何謂真正太極拳。一般人認為每天清晨看見公公婆婆在公園耍太
極，那些便是太極拳！事實上錯了，大約八九成人練的是太極操，但他們出奇地不知道自已
玩的是太極操，長期不會有效果，只會浪費時間。以下我會介紹一下練太極拳基本方法：
太極拳是很好的運動，強身益壽功能比其他運動有效。但是，太極拳如果不真正按要領習練，
則強身益壽功能就不會有效果了。
所謂「真正太極拳」，一定要符合拳經拳論之要求：
第一、 要做到「寧靜專一，意志集中，氣沉丹田，全身放鬆」，這是最重要前提。
第二、 要落地生根，不可隨便一推就倒。
第三、 要「中定」為本，使百匯與尾閭保持垂直，也就是拳論中說：「命意源頭在腰際」。
第四、 主宰在腰，所謂「腳為根，腰為軸」。打拳時手要跟腰轉動。
第五、 要虛實分明，每一處有每一處之虛實，週身節節貫穿，不可有絲毫間斷之現象。
第六、 以意導氣，氣沉丹田，要慢，要緩，不可太驟，太急，要配合呼吸，要「細，長，
靜，慢」。正如拳論說：「意氣君來，骨肉臣」，以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。
任何運動都能益身，不過，益身功能的大小並不一樣，身上受益之處多者，是益身功能
大的運動；身上受益之處少者，是益身功能小的運動。太極拳如果打得正確，身上無處不受
益；所以，真正的太極拳，是「益身延年、永保青春」最好的健身法，是百利而無一害也。
太極拳打得真正時，一因虛靈而鬆透，全身上下裏外所有器官，所有組織的每個部位和
每個角落，都鬆到極限，各處的大小循環管道無受緊壓而使血液暢通無阻；二因其運動方法
特殊，增強體能彈性活力，並能配合呼吸，可使內分泌平衡，增進抵抗力，減少疾病。
一般運動因不能做到一面運動一面保持遍體鬆透，所以身上仍有一些部位得不到運動效
益。這些部位，就是一般運動的運動死角。太極拳打得真正時，就不會有運動死角了
有太極拳其表其名，而無太極拳其實的運動，一般人稱之為「太極拳操」或「太極操」。所
謂「有太極拳其表其名」，即指：慢慢地動手足和軀幹，裝模作樣地端擺太極拳架式，不但
架式外表與太極拳相似，而且架式名稱與太極拳相同。所謂「無太極拳其實」，即指：不具
有太極拳的特質—鬆、沉、柔、勻、圓。
太極拳操不是真正的太極拳，兩者的益身功能當然不一樣。種瓜不得豆，做太極拳操，
想得真正太極拳的益身效果，是不可能的。
由於練習要點太多，下期我會再為大家介紹其他要點。
附註：本篇部分內容可比對參考［太極心法］－－太極拳基本要領表解及［太極論武］－－
太極拳之練法(二)中的兩篇文章內容。

………摘錄於「太極拳研究專集」 第一八四期

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校友會廿周年紀念晚宴花絮
康樂組(周玉霞)

三月二十四日, 校友會廿周年紀念晚宴, 出席人數超過二百五十人, 校長、老師也佔了兩席。

當晚，我榮幸能夠與兩位師兄──蔡漢平、黎家園擔任司儀，感到十分興奮， 更難得有此機
會讓我唱出一首自己作詞的歌曲，作為送給校友會的一份生日禮物。
大會開始時，台前擺放一串串紅色的心形汽球，像徵是炮仗。我們第一屆幹事邀請張汝榮、胡
福林、馬健群三位校長和鍾美儀老師一同燒炮仗唱生日歌，全場喜氣洋洋，歌聲、掌聲伴著歡笑聲。
鍾美儀老師致開會詞，指出師生情維繫二十年，難能可貴，希望大家珍惜這份情。跟着是抽獎，
每圍枱都有三人得獎，由鍾老師、馬校長、盧活為老師各人頒發自己讚助的禮物。張汝榮校長和胡
福林校長介紹沙田官立夜中學的成長歷程，以及早期畢業的校友盡吐心中情，為大會增光不少；各
屆校友爭相與校長、老師拍照留念，是晚會的高潮；老師們也放下尊嚴和校友一同玩遊戲、猜燈謎，
全場充滿歡樂氣氛，更難得譚天祐老師和張偉泉老師合唱英文歌助興。最後的精彩節目，當然是現
金抽獎，因為各位老師讚助席金，張校長和胡校長各人讚助一千大元，莫偉成老師讚助五百大元，
所以有現金抽奬。
散席時，好評之聲不絶於耳，我和張校長握手道別，他對我說：
「今晚你們做得很成功，我參加
過好多校友會的聚會，從未有一次像你們今晚的氣氛那樣好，場面非常熱閙，充滿歡樂氣氛，繼續
努力呀！」多謝張校長的勉勵和好評。
我感到開心之餘，亦要多謝歷屆校友會的幹事，有你們打好基礎，我們第十屆幹事才能有此好
成績。真有點遺憾，本來，我們幹事會早已預備了一份由劉偉林師兄精心設計的獎牌，原定由鍾老
師頒發給各屆幹事，可惜當晚因時間所限，要臨時取消這個項目，我要向我曾經通知過你們到來領
獎的幹事們致歉，相信日後主席會安排將這一份禮物送到你們手上。
在此，我亦要訴說心中情，我能夠在沙官讀上十年書，全憑兩位恩師的厚愛。當我中三畢業時，
原想離校，鍾美儀老師鼓勵我升讀中四，但中五會考那年，我不幸感染病毒，要坐一年輪椅，胡福
林校長亦准我坐輪椅上學，當年會考只得三分，胡校長勸我重讀中五。但成績仍不如理想，胡校長
十分包容，准我讀上預科，並鼓勵我可以利用預科兩年時間補考中五會考課程。幸好，我不負所望，
讀上第一年預科即補考中五會考課程五科合格，二零零四年亦憑中文一科取到一紙高考證書。
今天，我可以把自己學到的知識回饋社會。從二零零一年開始，我已參加了六個慈善機構、社
區中心做義工，每年都獲得義工嘉許狀，我感到自己已開出了「生命之花」。巴金說：
「人活着，不
是為了白吃乾飯，因為我們每個人都有更多的愛、更多的同情、更多的精力、更多的時間，比維持
我們自己生存所需要的多得多。只有為別人花費了它們，我們的生命才會開花」
。
我要多謝兩位恩師──胡福林校長、鍾美儀老師全憑你們給我愛心、關心以及給了我自信心，
今天我才活得那麼開心,衷心感謝。亦要多謝馬健群校長和各位老師、校友。我這朵「生命之花」全
憑你們十年來不斷為我灌溉。多謝，叩首、叩首、再叩首。
願，沙官校友個個都能開出「生命之花」。

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 沙田官立夜中學校友會

入/續會申請表
會員編號：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
日期：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

姓名：(英) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿(中) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

電話：(辦公室) ＿＿＿＿＿＿＿(住宅) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿(手機) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
圖文傳真：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿畢業/預科/修業年份：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
申請： 永久會員 年度會員 備註：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本人 *同意 / 不同意 以電郵方式收取會訊
電郵：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
地址：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

本會填寫
經手人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿核准人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
入會基金：$10.- 年度會員：年費$30.-(1 月 1 日至該年度 12 月 31 日) 永久會員：$150.-

請把入/續會費用存入永隆銀行戶口：020-622-201-4052-9，填妥表格後請連同銀行收據或支票
(抬頭 SHATIN GOVERNMENT EVENING SCHOOL ALUMNI 或 沙田官立夜中學校友會)，郵
寄九龍大角咀中匯街 63 號五樓 5 號，又或電郵至 stgessalumni@yahoo.com.hk 聯絡本會。

2006 年 9 月版

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