PLANIFICACION EN TRAYECTO

Nombres: Darwin Lara. Tiempo estimado: 2 Hrs. Pedagógicas

Subsector: Educación Física. Nivel: Cuarto medio.
Titulo Unidad: Entrenamiento de la aptitud física. Nº unidad: 1 De: 3
Objetivo Fundamental: Elaborar y poner en práctica supervisada su propio programa personal de condición física, orientado al desarrollo de
cualidades físicas vinculadas a salud y calidad de vida.
O.F.T: Objetivos referidos al auto cuidado, seguridad y desarrollo del propio cuerpo, especialmente en el ámbito de la aptitud física.

Programa Aprendizajes Contenidos Actividades Evaluación

Esperados

Educación física. Los alumnos y Adaptaciones y beneficios • Enseñar un video de • Capacidad para asumir
alumnas: según el tipo de Entrenamiento los esfuerzos físicos y
entrenamiento: aeróbico. sobreponerse a ellos
• .Utilizando un power durante las sesiones de
• Conocen las • Entrenamiento point se Explica a los trabajo. Interés por
modificaciones aeróbico. alumnos sobre el contribuir, apoyar e
que provocan entrenamiento de la incentivar el trabajo de
en el organismo • Entrenamiento de la resistencia muscular. las compañeras y
las distintas resistencia muscular. • A través de una guía compañeros con más
Cuarto Medio (NM4). manifestaciones limitaciones.
con un dibujo del
del cuerpo humano indicar
entrenamiento los músculos que
físico. utilizamos en la clase • Conocimiento de los
practica. medios de
entrenamiento que
• Diferencian por pueden ser aplicados
medio de la para trabajar las
práctica, los capacidades físicas
medios de señaladas en la unidad.
entrenamiento
orientados a
desarrollar las
distintas
capacidades
físicas.