Jugo curativo contra la hipertensión

Ingredientes
1 manojo de espinacas
1 tomate grande
1 pepino mediano
2 rebanadas de piña

Lavar y desinfectar perfectamente los ingredientes. Retirar la cáscara del pepino y partir en
cuadritos junto con el tomate, el pepino y la piña. Pasar por el extractor de jugos y licuar con las
espinacas. Tomar un vaso de este jugo en días alternos (un día sí y otro no).

Jugo curativo para fortalecer el sistema inmunológico

Ingredientes
2 naranjas
1 rebanada de piña
3 zanahorias

Lavar y desinfectar las frutas. Exprimir el jugo de las naranjas. Pelar la piña, pasar por el extractor
de jugos, después pasar las zanahorias. Mezclar con el jugo de naranja. Servir y tomar este jugo
todos los días 15 días y descansa otros quince.

Cómo realizar un ayuno a base de jugos

Lo mejor para iniciar los ayunos es ir poco a poco, por lo que el ayuno de un solo día es el de
elección para comenzar, y después se puede seguir con uno más prolongado, pero como siempre,
hay algunos preparativos que tiene que realizar para poder embarcarse en esta empresa y lo
primero que hay que hacer es visitar a su médico para que le indique si está en condiciones de
comenzar con un ayuno.

También es conveniente que se prepare un par de días antes, comiendo ensaladas en vez de su
comida regular, beba un jugo depurativo como el que presentamos a continuación al regresar a su
casa del trabajo.

El día de ayuno puede ser un sábado, para que esté completamente relajado, sin presiones.

Cuando despierte, beba una taza de agua caliente para limpiar sus ríñones. Media hora después
está listo para su primer jugó que puede ser de manzana y zanahoria

Antes de bañarse, haga algo por estimular la circulación, como cepillarse la piel con un cepillo
suave. Esto también activa el sistema linfático. Báñese con agua tibia, no caliente (a menos que
haga mucho frío). También puede tomar una taza de té de hierbas como de manzanilla o menta.

Como a eso de las 10 u 11, dedique unos 30 minutos para hacer un poco de ejercicio, puede salir a
caminar si así lo desea, pero con un paso enérgico.Beba un vaso de agua.

A medio día llega el momento de su siguiente jugo, que puede ser de betabel con zanahoria y
naranja (asegúrese que sus jugos no sean más de 250 mi por vaso).

Una hora después beba otro vaso de agua o, si lo prefiere, otro té herbal. Si se siente un poco
cansado, puede dormir una siesta. Relájese, esa es la idea.
Esta es la hora más difícil, ya que sería la hora de la comida. Aquí se recomienda un vaso más de
agua y, si quiere distraerse, salga a pasear un rato, pero no a lugares donde haya comida.

De regreso, a eso de las 4 de la tarde está listo para su siguiente jugo, uno dulce que le dé un
levantan. Un jugo de piña con papaya, o de durazno con mango.

Una hora después beba otro vaso de agua.

Ya para las ocho de la noche, un jugo relajante es la elección, como puede ser un jugo de
manzana con lechuga, o de plátano con arándanos.

Este es último líquido del día, así que puede ser un té herbal caliente. .

Termine su día con un baño relajante, puede ser en tina con aceites de aromaterapia.

Al día siguiente, haga su vida normal, procurando comer más sanamente, no coma pizza ni
hamburguesas etc.

El ayuno a base de jugos es uno de los tratamientos más depuradores y rejuvenecedores que
existen. No espere solamente el comienzo del año para realizarlo, puede hacerlo siempre que lo
requiera.

Receta de jugo depurativo

Ingredientes
1 rodaja de piña
1 mandarina
2 naranjas

Preparación
Lave las naranjas ¡unto con la mandarina y pélalas. Pele el trozo de piña.

Procese todo en el extractor. Beba de inmediato después de prepararlo.

Jugo curativo de remolacha para el acné

Rico en betacarotenos y zinc, este jugo ayuda a combatir las infecciones de la piel provocadas por
la sobreproducción de grasa en las glándulas sebáceas cuando se sufre acné.

Ingredientes
1 rama de apio
3 hojas de espinaca
3 zanahorias
1/2 pepino
1/2 de remolacha
1 tomate
2 hojas de lechuga

Lavar perfectamente los ingredientes y licuar Consumir una vez a la semana hasta sentir mejoría.