柠檬红茶的功效,你们红茶的制作

作者： Starky 发布时间： 2010-1-6 　　

柠檬红茶的功效,柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安

胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，

可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。

　　红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料

之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定

的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作

用。

　　红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀

除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还

有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

　　柠檬红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮

用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。柠檬丰富的维生素，

对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬

果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。

天气炎热时，柠檬红茶泡开水饮用，更具有生津、止渴、解暑的作用。易发

粉刺年轻人，涂点柠檬油，可使脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。

柠檬很酸，红茶稍苦。分开来用水泡，柠檬水是含有酸味的水，红茶

是含着苦味的茶.柠檬红茶有 2 种 喝法，一是喝热的，二是喝冰的。

　 柠檬红茶的制作方法 材料：柠檬 1/4 个，红茶包 1 个，做法：1.

柠檬压挤成汁，再将柠檬皮切成小细条，备用　　2.将红茶袋放入中型
保温杯，加入柠檬汁和柠檬皮　　3.冲入约 250 毫升热水，盖上茶盖，

约 3 分钟后取出红茶包，以免红茶释出过多单宁酸而使茶变得较苦涩。功

效：可助消化、消除油腻感、提神松压、维生素 C 具有美白皮肤和防感冒

柠檬的作用

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，

还含有维生素 C、B1、B2 和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及

香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。

　　减肥,美白.补充 VC.对人体健康有很大的益处。柠檬具有强碱性，被

认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及

钙质吸收均能起到促进作用‖有丰富的维生素 c，不但能预防癌症、食物

中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高

血压、贫血、感冒、骨质疏松症。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止

渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。

吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。 增强脑力 据医学报告显

示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的

正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素 c，

能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、

提高思考反应的灵活度。 消除疲劳和脚部酸痛 肌肉酸痛方面，柠檬亦有

帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，

把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。 增强抵抗力 它含

有的大量维生素 c 和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵

抗力，加速创伤恢复。 防治心血管疾病、降血糖 柠檬酸与钙离子结合则

成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高

血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血

功能及血绣数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间 31％～71％，具

有止血作用。

柠檬是一种富含维生素 C 的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

柠檬耐久易保存，含丰富的维生素 C，能防止牙龈红肿出血，还可减少

黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，

经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了

达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑

制不当饮食，再加上一天总共 15 分钟的运动，据说效果会十分显著。方

法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下

三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另

外需搭配每日 15 分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗

（排除体内有害物质）。
 当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同

此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多

食，夏秋食用效果较好。

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柠檬的妙用

十二月 11, 2009 · Filed under 未分类

在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。

* 将柠檬汁滴到苹果切面上，可防止变色。

* 家里的芥末存放太久，不妨加二、三滴柠檬汁，辣味就会增加；如用柠

檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬。

* 柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍 。白色的衬衫沾上红茶

时，赶快用水或湿布轻轻敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬什就可以

马上去除了。熨衣服时若不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁后晒乾，多能除

去焦痕。

* 清洗衣物时最后一道清水中加入数滴柠檬精油，可使衣物保持清新的

柠檬香味。

* 榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了，不妨放置在冰箱里，可以除

臭保鲜，或者浸在浴缸里，泡个舒服的柠檬澡，美白洁身。知道这些运用

技巧后，会发现真是一举数得，好处多多呢！
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柠檬水的作用

十二月 11, 2009 · Filed under 未分类

　 1、柠檬水帮你消除便秘。

　　2、喝柠檬汁，改善骨质疏松（经常外食的上班族，由於蔬果、维他

命 C 的摄取量较为缺乏， 长期下来对身体健康是有害无益，专家建议回

家后可多喝柠檬汁来补充）。

　　3、柠檬水有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。

　　4、胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定

的缓解作用。

　　5、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结

石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　6、美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　7、减肥瘦身作用 。

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蜂蜜柠檬水的作用
十二月 11, 2009 · Filed under 未分类

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作

用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅

如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

　　蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬

汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒

初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。

　　第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约 2 茶匙蜂蜜，然

后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

　　第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片浸泡起来，放在冰箱中

储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直

接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻

烦而不坚持饮用。

　　功效及注意：每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容

又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电

脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮

用。
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喝柠檬水的好处

十二月 11, 2009 · Filed under 未分类

　 柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富

的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外

还有钙、磷、铁及维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 和烟酸等。

　　柠檬水的制做：将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温

开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、

饮料时放入柠檬片。

　　喝柠檬水对我们有哪些好处呢?

　　美白

　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止

和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

　　防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血

液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

　　防治肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石

形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会

年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬
酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　提高免疫力

　　柠檬含有丰富的维生素 C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成

等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素 C。感冒时一天喝上 500

至 1000 毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感

冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴

及解暑的功效。

　　祛痰

　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将

柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，

不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　大众医药网健商专家提醒您：再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。

柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，

喝柠檬水也要适量，每天不宜超过 1000 毫升。此外，由于柠檬 pH 值低

达 2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。