TECNICAS

LOS SENTIMIENTOS SON CONTAGIOSOS.

Técnica que ayuda a desarrollar la competencia emocional del grupo, y a profundizar el

sentimiento de solidaridad.

1. Los jugadores se reparten por la sala. Un voluntario comienzan, sin hablar, a

expresar una emoción determinada atreves de gestos, la manera de andar,
expresión facial y sonidos varios, cuando los demás hayan determinado de que
sentimiento se trata, lo dicen y se ponen en movimiento tomando la misma
actitud, hasta que cada uno de los integrantes haya tomado parte de esto, se trata
de que reflejen las diferentes posturas afectivas y no se maten por intentar que el
sentimiento que representan sea entendido.
2. Después de 3 o 4 minutos, el monitor y todos se quedan congelados en la
posición que tengan en ese momento, un nuevo jugador encarnara otra emoción
se moverá par toda la sala según lo pida su sentimiento, cuando el monitor grite
sigan, se volverán aponer en movimiento todos los demás participantes
imitando el sentimiento de su compañero.
3. De la oportunidad a varios jugadores de toma de iniciativa, hasta tener la
impresión de que todo el grupo está trabajando conjuntamente de manera
concentrada y cooperante.
ANIMO COLECTIVO.

Los participantes deciden que sentimiento representaran, pues deberán ser adivinadas,
este es un recurso que minimiza el desconcierto de os participantes, por que se ofrece
una tarea intelectual. Lo que se busca es que el grupo controle la situación ya que cada
participante decide que sentimiento demostrar.
1. Un voluntario abandona la sala, el resto del grupo se reúne y decide que
sentimiento o emoción especial representara, cuando se haya tomada la
decisión se le llama al observador y este deberá mirar las actividades verbales y
no verbales de sus compañeros para averiguar de cual se trata.
2. Para el monitor es instructivo saber de qué tipo de sentimiento se han decidido
los demás participantes. En las primeras rondas será normal que las emociones
sean representadas de manera exagerada, provocando un ambiente lúdico y
cómico.
3. De a los participantes la oportunidad de adivinar a mas participantes de ánimo
colectivo, si estos e alcanza ya hay un nivel de soltura, para variar la estructura
el que adivina el sentimiento podrá, cuando entre al a sala, pedir a dos o tres
jugadores que representen para él.

IMÁGENES DEL SENTIMIENTO

Aunque solemos usar las mismas palabras para expresar nuestros sentimientos, cada
uno los siente a su manera, con una interpretación personal. Con este ejercicio los
participantes exploraran n sus sentimientos y las asociaciones correspondientes a ellos,
mirando a su alrededor y viendo de que manera expresan los demás, esto ayuda a
desarrollar una imagen diferencial de nuestros antagonistas.
Los participantes se reparten por la sala, y se colocaran por ahí cómodamente,
enseguida escucharan palabras diversas, lo importante es que cada uno diga el
significado de una palabra dada; no hay respuestas falsas no verdaderas, lo único
importante es la reacción hacia ellas.

Cuando una palabra sea pronunciada, todos se convertirán rápidamente en una estatua
que responda corporal y facialmente al significado que cada uno a dicho vocablo.

Los jugadores deberán seguir en una inicio determinada unos momentos, según el
termino dicho, y mirar alrededor par buscar un punto común y diferencias en los
demás. También vale que varios participantes, que hayan tenida una reacción parecida,
se coloquen juntos, así cada uno recibirá una tendencia rápida de cuáles son sus
tendencias básicas.

Análisis valorativo:

¿Qué me ha resultado sorprendente en este ejercicio?

¿Qué imágenes congeladas me han impresionado?
¿Pude crear imágenes propias de manera espontanea?
¿Me ha sorprendido mi propia reacción?
¿Hubo miembros del grupo que reaccionaron de manera parecida a la mía?
¿Cuándo aparece le énfasis?
¿Me frustro con facilidad?
¿Puedo soportar las críticas?
¿A que soy especialmente vulnerable?
¿Cómo aparece el sentimiento de autoestima?

SOBRAR

Este ejercicio se ocupa del tema del rechazo, en un grupo, puede utilizarlo como
calentamiento, como un leve preludio, esta técnica representa como todos en algún
momento tendremos que hacer, conformarnos con que alguna vez seremos rechazados
o despreciados, esto forma parte de la vida real, con la que tenemos que lidiar como
adultos.

1. Los participantes se colocan en parejas y se dan la mano.

2. Antes de tener la oportunidad de poder acostumbrarse el uno al otro, el monitor
los separa, diciendo: busca a otros dos compañeros y formen un trió. Aquel que
no encuentre sitio en alguno de los triunfos formado rápidamente quedara fuera.
3. Seles dirá ahora: formen un quinteto, y aquel que no lo haga, quedara rechazado
y observara desde fuera el desarrollo de esta técnica.
4. El monitor deberá seguro formando grupos de diferente número de miembros,
hasta que quede solo una pareja de jugadores.
5. Este es el final del juego, y se puede dar una retro alimentación.

TENSIONES EN LA SOCIEDAD
Las tenciones general mente se derivan de los conflictos.

Para esta técnica los participantes deberán dividirse en tres grupos

Cada grupo elige uno de entre los siguientes campos de acción: lugar de trabajo,
escuela, calle, un club social, la colonia donde viven, etc. Cada uno hará un grupo
escultórico con su tema, en el que todas las tenciones que los mismos jugadores han
vivido en carne propia, en la medida que esté integrado todos los participantes, para
lograr esto es necesario que ellos hablen y expresen lo que deseen sobre el tema.
Todo el grupo se reúne y observa por tiempo los tres cuadros exutorios inmóviles, el
monitor podrá preguntar a las esculturas individuales del grupo creado que hacen que
sienten, y los observadores describirán lo que lo que están viendo, donde están los
puntos de tensión o si reconocen los conflictos latentes.

Análisis valorativo:
¿Qué tensiones clásicas hay en la sociedad?
¿Cuáles son las partes implicadas??
¿Cuál es el origen de esta tensión?
¿Qué consecuencias tienen las tensiones sociales?
¿Quién es el responsable de la solución de estas tensiones?
¿Qué es lo que yo puedo aportar a ello?
¿Qué tipo de intervenciones pueden ser de ayuda?

AGRADECIMIENTO:

No todos los miembros pensaran si otro miembro a dicho o hecho algo que le haya
producido satisfacción; no es necesario que sean grandes cosas, quizá una respuesta
amable, una pregunta hecha con interés, una oferta de ayuda, una acción altruista.

Ahora escriben el nombre de los miembros del grupo con los que estén agradecidos,
cada nombre se anotara indicando de que se le ésta agradecido de alguna acción o
palabras.
Amenudeo notamos gestos de amabilidad como algo normal y por eso no hablamos de
ellos, este ritual nos ayudara a hablar de ello, un voluntario empieza va recorriendo el
circulo con su lista de agradecimiento a aquellos cuyo nombre ha anotado por las cosas
que ha hecho por él. Aquellos que reciben el homenaje solo escucharan en silencio.

ANALISIS VALORATIVO:

¿Cómo me he sentido haciendo este tipo de ejercicio y como me siento ahora?

¿Me resulto fácil demostrar mi agradecimiento?
COMO SE APRENDE EL ENFADO

Desde la infancia aprendemos emociones e impresiones que nos sirven para expresar
nuestro propio enfado. Estas actitudes aprendidas serán las que se mencionara:

Los participantes piensan sobre una actitud de sus padres en relación al enfado, en lugar
de los padres se puede pensar en potras personas que hayan sido importantes o que nos
hayan influido de niños, y preguntarse cuál ha sido el mensaje que recibieron sobre el
enfado cuando eran niños, que les transmitieron, como esos adultos expresaban el
enfado.

Cada uno deberá reflexionar sobre sus propias experiencias, anotándolas: ¿cuál es la
filosofía del enfado?, ¿hasta dónde la persigo?, ¿Qué digo a los demás cuando me
enfado?, ¿Qué he tomado de mis padres?
Después de las anotaciones se colocan en parejas y se intercambian opiniones.

ANALISIS VALORATIVO:
¿Qué he sacado de mi padre?
¿Qué he sacado de mi madre?
¿Cómo era la política del enfado dentro de mi infancia en la familia?
¿Qué aprecio hoy en día sobre el enfado dentro de mi infancia?
¿Cómo cuanto me gustaría cambiar en mi comportamiento y en mi forma de tarar el
enfado?

SER FUERTE Y NO GANAR

Amenudeo creemos que tenemos que ganar por una serie de obligaciones internas con la
que queremos demostrar al mundo y a nosotros mismos, que somos valientes, capaces y
muy valerosos. Es sobre todos, cuando nos sentimos fuertes, es cuando mas aumenta
este intento de aprovechar los momentos fastuosos pa5ra hacer de ellos una victoria
personal nuestra, pero esto es numerosas ocasiones, menos inteligente, ya que por lo
general adquirimos la idea de venganza de los vencidos y por ello desarrollamos
encima una mala conciencia.
Para los que trabajan como terapeutas o pedagogos o que de alguna manera dirigen a
otros, o que están interesados en una buena relación de pareja es determinante que
aprendan a utilizar sus puntos fuertes sin querer “ganar”.

Los participantes se colocan en parejas, uno frente al otro, agarrándose mutuamente de

los hombros.
Se imaginaran que en el suelo entre ellos hay una línea imaginaria (también se puede
poner una cinta). Los jugadores tiraran del otro hacia atrás con todas sus fuerzas por un
momento, dejara de presionar tanto que evitara pasar la línea.
Cuando el compañero intensifique la presión, lo hará también el potro de manera que
los dos se muevan, como les esa posible, con la misma cantidad de energía.
De este modo se posibilita el intercambio de energías que en diversas oleadas dan lugar
a una situación dinámica, llena de momentos álgidos y momentos bajos. Cada uno de
ellos puede evitar esas oleadas de energía a las que l otro responderá. Pero ninguno
traspasara la línea.

Y justo eso es lo que es necesario hacer en muchas situaciones profesionales: no

podemos ceder ni echarnos encima del otro débenos ayudarlo a que movilice sus
propias fuerzas. (Tres minutos)

VARIANTE:
Los compañeros hacen el mismo intercambio de energía. Pero colocándose espalda con
espalda, y dándose las manos esto solo para no perder el equilibrio.