DIETA DE LOS TRECE DIAS

LUNES
Desayuno: Tomar el caf que desee ( sin azcar) puede usar edulcorante Almuerzo: 2 huevos cocidos y espinacas cocidas Cena: Filet a la parrilla o 1 bistek

MARTES
Desayuno: Caf sin azcar y una rebanada de pan integral Almuerzo: 1 Bisteck, Ensalada verde y Frutas toda la que quieras incluyendo Cambur. Cena: Jamn la cantidad que desee

MIRCOLES
Desayuno: Caf sin azcar, una rebanada de pan integral Almuerzo: 2 Huevos cocidos, Ensalada de Vainita, Tomate crudo el que desee. Cena: Jamn y Ensalada verde

JUEVES
Desayuno: Caf sin azcar y una rebanada de pan integral Almuerzo: 1 Huevo cocido, Zanahoria cruda la que desee y Queso Gruyer lo que desee. Cena: Ensalada de frutas y Yogurt natural.

DIETA DE LOS TRECE DIAS

VIERNES
Desayuno: Zanahoria rayada con limn y Caf sin azcar Almuerzo: Pescado blanco asado, Tomate crudo el que desee Cena: 1 Bisteck y Ensalada verde

SABADO
Desayuno: Caf sin azcar y una rebanada de pan integral Almuerzo: Pollo a la parrilla Cena: 2 Huevos cocidos y una Zanahoria rayada o cocida

DOMINGO
Desayuno: T con Limn Almuerzo: 1 Bisteck a la parrilla, Frutas la que quiera Cena: Lo que desee
SE REPITE HASTA DEL DA SEIS, LUEGO SE DESCANSA UNA SEMANA Y SE REPITE LA DIETA HASTA LLEGAR AL PESO DESEADO (NO SE DEBEN CONSUMIR JUGOS O BATIDOS ENTRE COMIDAS, SOLO AGUA, CAF O TE SIN AZCAR) ES MUY IMPORTANTE LA COMBINACIN DE ESTOS ALIMENTOS, SI SE HACE AL PI DE LA LETRA SE REBAJAN NUEVE (09) KILOS Y LE CAMBIA EL METABOLISMO